Οι 8 τύποι συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)

Η ψυχολογία ενδιαφέρεται πάντα για τα συναισθήματα , επειδή επηρεάζουν τη σκέψη, τη συμπεριφορά μας και ακόμη και την ψυχική μας υγεία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει κερδίσει έδαφος τις τελευταίες δεκαετίες και λόγια όπως η συναισθηματική επικύρωση, η συναισθηματική ρύθμιση ή η συναισθηματική διαχείριση γίνονται ολοένα και πιο οικεία. Είναι αποδεδειγμένο ότι η συναισθηματική νοημοσύνη βελτιώνει την ευημερία μας και τις επιδόσεις μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για συναισθήματα και πώς αυτές οι ανθρώπινες εκδηλώσεις είναι ταξινομημένες.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Τι είναι τα συναισθήματα;

Υπάρχουν πολλοί θεωρητικοί που προσπάθησαν να εξηγήσουν τι συναισθήματα είναι . Για τον ψυχολόγο David G. Meyers, τα συναισθήματα αποτελούνται από "φυσιολογική διέγερση, εκφραστική συμπεριφορά και συνειδητή εμπειρία".

Προς το παρόν, γίνεται δεκτό ότι τα συναισθήματα προέρχονται από το περιοριστικό σύστημα και ότι αυτά τα σύνθετα κράτη έχουν αυτά τα τρία συστατικά:

• Φυσιολογική : Είναι η πρώτη αντίδραση σε ένα ερέθισμα και είναι ακούσιες: αύξηση της αναπνοής, αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο κ.λπ.
• Γνωστικές : Οι πληροφορίες επεξεργάζονται σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο. Επηρεάζει την υποκειμενική μας εμπειρία.
• Συμπεριφορά : Προκαλεί αλλαγή συμπεριφοράς: τις χειρονομίες του προσώπου, την κίνηση του σώματος ...
• Με τα χρόνια, υπήρξε κάποια συζήτηση μεταξύ του τι είναι ένα συναίσθημα και τι είναι ένα συναίσθημα. Μπορείτε να μάθετε τη διαφορά στο άρθρο μας: "Οι 16 τύποι συναισθημάτων και η ψυχολογική τους λειτουργία"

Θεωρίες συναισθημάτων

Στην πραγματικότητα, διαφορετική θεωρία για το συναίσθημα έχει διατυπωθεί εδώ και δεκαετίες. Τα σημαντικότερα ταξινομούνται με τρεις τρόπους: φυσιολογικά, νευρολογικά και γνωστικά.

• Φυσιολογικές θεωρίες : επιβεβαιώνουν ότι οι ενδοκοινοτικές απαντήσεις είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα.
• Νευρολογικές θεωρίες : δηλώνουν ότι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο οδηγεί σε συναισθηματικές απαντήσεις.
• Γνωσιακές θεωρίες : προτείνουν ότι οι σκέψεις και άλλες ψυχικές δραστηριότητες είναι υπεύθυνες για το σχηματισμό συναισθημάτων.
• Μπορείτε να εμβαθύνετε σε αυτά τα θεωρητικά μοντέλα στη θέση μας: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος"

Ταξινόμηση των συναισθημάτων (τύποι)

Όμως, Πώς χαρακτηρίζονται τα συναισθήματα; Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων, κάτω από μπορείτε να βρείτε μια λίστα με μια σύντομη εξήγηση για καθένα από αυτά. Λάβετε, ωστόσο, υπόψη ότι δεν είναι μια οριστική ταξινόμηση, δεδομένου ότι κανένας δεν θα συλλάβει το 100% με τον τρόπο ομαδοποίησης και συσχέτισης των συναισθημάτων. απλά, είναι μια χρήσιμη ταξινόμηση.

1. Πρωτογενή ή βασικά συναισθήματα

Τα πρωταρχικά συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως βασικά συναισθήματα , και είναι τα συναισθήματα που βιώνουμε ως απάντηση σε ένα ερέθισμα. Για τον Paul Ekman, επιβεβαίωσε ότι τα βασικά συναισθήματα είναι 6: η θλίψη, η ευτυχία, η έκπληξη, η αηδία, ο φόβος και ο θυμός. Όλα αυτά αποτελούν διαδικασίες προσαρμογής και, θεωρητικά, υπάρχουν σε όλα τα ανθρώπινα όντα, ανεξάρτητα από την κουλτούρα στην οποία έχουν αναπτυχθεί.

Ωστόσο, πρόσφατα, μια έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, η οποία δημοσιεύθηκε Current Biology, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν έξι βασικά συναισθήματα, αλλά υπάρχουν τέσσερα.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μελέτη αυτή στο άρθρο μας: "Η μελέτη δείχνει ότι τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι όπως πιστεύεται"

2. Δευτερεύοντα συναισθήματα

Τα δευτερεύοντα συναισθήματα είναι μια ομάδα συναισθημάτων που ακολουθούν τα προηγούμενα . Για παράδειγμα, όταν βιώνουμε τη βασική συγκίνηση του φόβου τότε μπορούμε να νιώσουμε τα δευτερεύοντα συναισθήματα απειλής ή θυμού, ανάλογα, βέβαια, με την κατάσταση που ζούμε. Τα δευτερογενή συναισθήματα προκαλούνται από κοινωνικούς κανόνες και ηθικούς κανόνες.

3. Θετικά συναισθήματα

Ανάλογα με το βαθμό στον οποίο τα συναισθήματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ατόμου, αυτά μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά. . Τα θετικά συναισθήματα είναι επίσης γνωστά ως υγιή συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν θετικά την ευημερία του ατόμου που τα αισθάνεται. Ευνοούν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέπτονται, λογώνουν και ενεργούν. Για παράδειγμα, η χαρά, η ικανοποίηση, η ευγνωμοσύνη δεν προκαλούν μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και μας κάνουν να νιώθουμε εμπειρίες που μας βοηθούν να νιώθουμε καλά.

4. Αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα αντιτίθενται στα θετικά συναισθήματα, επειδή επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία των ανθρώπων . Είναι επίσης γνωστά ως τοξικά συναισθήματα, και συχνά προκαλούν την επιθυμία να αποφευχθούν ή να αποφευχθούν. Ο φόβος ή η θλίψη είναι μερικά παραδείγματα.

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτός ο τύπος συναισθημάτων, σε μικρές ποσότητες και σχετικά χαμηλή ένταση, δεν είναι επιβλαβής.Στην πραγματικότητα, αποτελούν μέρος της μαθησιακής διαδικασίας, διότι χάρη σε αυτές η συναισθηματική μας μνήμη μας βοηθά να θυμόμαστε τις συνέπειες ορισμένων συμπεριφορών (ή να εκθέσουμε τους εαυτούς μας σε συγκεκριμένα πλαίσια).

5. Διφορούμενα συναισθήματα

Τα διφορούμενα συναισθήματα είναι γνωστά και ως ουδέτερα συναισθήματα δεν προκαλούν ούτε αρνητικά ούτε θετικά συναισθήματα, ούτε υγιή ούτε ανθυγιεινά . Για παράδειγμα, η έκπληξη δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά ή κακά.

Η ύπαρξη αυτών των συναισθημάτων καθιστά σαφές ότι είμαστε σύνθετα ζώα και ότι οι εμπειρίες μας έχουν πολλές αποχρώσεις.

6. Στατικά συναισθήματα

Ορισμένοι συγγραφείς έχουν αναφέρει επίσης στατικά συναισθήματα . Είναι αυτά που παράγονται χάρη σε διαφορετικές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, όπως: η μουσική ή η ζωγραφική.

Έτσι, όταν ακούτε ένα τραγούδι, μπορούμε να αισθανόμαστε πολύ χαρούμενοι ή πολύ λυπημένοι, αλλά αυτό το συναίσθημα θα είναι ποιοτικά διαφορετικό από την ευτυχία ή τη θλίψη που βιώνεται πριν από οποιαδήποτε άλλη εμπειρία, αφού ζει σε ένα καλλιτεχνικό πλαίσιο, με μεσολάβηση συμβόλων και προθέσεις του συγγραφέα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα τρία τραγούδια που μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα (σύμφωνα με την επιστήμη)"

7. Κοινωνικά συναισθήματα

Τα κοινωνικά συναισθήματα δεν αναφέρονται σε πολιτισμικά έμπνευση , αλλά είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιος που είναι παρών ή αλλιώς δεν μπορεί να εμφανιστεί. Για παράδειγμα, η εκδίκηση, η ευγνωμοσύνη, η υπερηφάνεια ή ο θαυμασμός είναι συναισθήματα που αισθανόμαστε για άλλα άτομα.

8. Συναρπαστικά συναισθήματα

Τα συνθετικά συναισθήματα είναι εκείνα που έχουν ως σκοπό ή σκοπό τον χειρισμό ή τον σκοπό της επίτευξης κάτι . Είναι δύσκολο να αναγνωριστούν επειδή μπορεί να φαίνονται φυσικά. Ωστόσο, είναι αναγκαστικά συναισθήματα και κρύβουν μια πρόθεση. Μερικές φορές, είναι το αποτέλεσμα της αυτοπροβολής: η υποβολή σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα εθελοντικά ενός μέρους αυτού του χρώματος συναισθημάτων ο τρόπος συμπεριφοράς μας.

Η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης

Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε τη σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης . Στα σχολεία, για παράδειγμα, ασχολούνται περισσότερο με τη διδασκαλία μας για να είμαστε καλοί επαγγελματίες και την παραμέληση να γίνουμε συναισθηματικά έξυπνοι και συναισθηματικά υγιείς. Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα βασικό εργαλείο για την ψυχική μας υγεία και είναι, χωρίς αμφιβολία, ένας τρόπος να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας μπροστά στη ζωή, να γίνουμε άνθρωποι πολύ πιο προετοιμασμένοι για την καθημερινή ζωή.

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας όρος που έγινε διάσημος χάρη στον Daniel Goleman και από τότε πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι είναι θετικές όχι μόνο για την καθημερινότητά μας, αλλά και για την εργασία, τον αθλητισμό και ακόμη και την εκπαίδευση, είναι πολύ αποτελεσματικές και συμβάλλουν οφέλη για την απόδοση.

• Σχετικό άρθρο: "Daniel Goleman: βιογραφία του συντάκτη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Σύμφωνα με τον Goleman, τα συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης Είναι:

• Συναισθηματική αυτογνωσία
• Συναισθηματικός αυτοέλεγχος
• Αυτοκίνηση
• Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων
• Διαπροσωπικές σχέσεις
• Σίγουρα θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη θεωρία. Έτσι μπορείτε να επισκεφθείτε την ανάρτησή μας: "Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Damasio, Α. (2014). Σε αναζήτηση του Spinoza: νευροβιολογία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Βαρκελώνη: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, Ρ. (2004). Τι λέει αυτή η χειρονομία; Βαρκελώνη: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Λόγος και συναίσθημα: πόροι για να μάθουν και να διδάξουν να σκέφτονται. Βαρκελώνη: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.