Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου
Το όνειρο είναι μια βιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη ζωή. Υπάρχουν διαφορετικά διαταραχές ύπνου που μας εμποδίζουν να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο και αυτό επηρεάζει την καθημερινότητά μας με διάφορα συμπτώματα που ήδη αναφέρθηκαν σε άλλο άρθρο στο παρελθόν. Σε ένα προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για τα 7 ψυχολογικά μηνύματα που δείχνουν ότι πρέπει να κοιμηθείτε περισσότερο.
Διαταραχές ύπνου: μια γενική εισαγωγή
Σήμερα σταματάμε να αναλύσουμε το διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο .
Αϋπνία
Μεταξύ των πιο κοινών διαταραχών συναντάμε την αϋπνία, η οποία επηρεάζει το 25% του πληθυσμού. Μπορεί να οφείλεται σε ορισμένες υποκείμενες διαταραχές όπως κατάθλιψη ή άγχος. Η αϋπνία ορίζεται ως η ανικανότητα να κοιμηθεί και να παραμείνει κοιμισμένη όλη τη νύχτα. Κάθε άτομο χρειάζεται ορισμένες ώρες για να αισθάνεται ξεκούραστος αν και η κανονική είναι μεταξύ 7 και 9 ωρών.
Τα άτομα με αϋπνία συχνά νιώθουν νυσταγμένα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, βλάπτοντας αυτό στην καθημερινότητά τους και το βράδυ θα τους κοστίσει να κοιμούνται παρά την κόπωση. Εντός της αϋπνίας? το λεγόμενο "αποτέλεσμα"Ανήσυχα πόδια "Αποτελείται από ένα τσούξιμο στα πόδια που αναγκάζει τον ασθενή να τα μετακινήσει. Εμφανίζεται τη νύχτα και καθιστά δύσκολο τον ύπνο.
Περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για την αϋπνία στο: "Καταπολέμηση της αϋπνίας: 10 λύσεις για να κοιμηθείτε καλύτερα"Άπνοια ύπνου
Είναι μια κοινή διαταραχή στην οποία το άτομο που το πάσχει κάνει ένα παύση στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου . Διαρκεί συνήθως λίγο και το άτομο ανακάμπτει την κανονική του αναπνοή με έντονο ροχαλητό. Συνήθως είναι μια χρόνια διαταραχή που διαταράσσει τον ύπνο όπως εμφανίζεται στο Φάση REM και πηγαίνει σε έναν ελαφρύ ύπνο που αναγκάζει το άτομο να μην ξεκουραστεί σωστά.
Ο πρώτος που παρατηρεί αυτό το σύμπτωμα είναι συνήθως ένα μέλος της οικογένειας αφού το άτομο δεν το συνειδητοποιεί αυτό. Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι Αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία οφείλεται σε παρεμπόδιση των αεραγωγών που εμποδίζουν τη διέλευση του αέρα. Συνήθως είναι συχνότερη στους υπέρβαρους.
Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες επειδή σε περιόδους ανοξίας (έλλειψη αέρα στον εγκέφαλο) οι νευρώνες που σχετίζονται με τον ύπνο μπορεί να υποστούν βλάβη. Και αυξάνετε την πιθανότητα να υποστείτε καρδιακή προσβολή.
Άλλες λιγότερο συχνές διαταραχές είναι ναρκοληψία και το καταπληξία .
Ναρκοληψία
Αυτή η νευρολογική ασθένεια οφείλεται σε εγκεφαλική ανωμαλία που μεταβάλλει τους νευρικούς μηχανισμούς του ύπνου. Αποτελείται από αιφνίδια επεισόδια ύπνου κατά τη διάρκεια των ωρών αφυπνίσεως, είναι σε θέση να κοιμηθεί για 2-5 λεπτά σε οποιοδήποτε μέρος και να ξυπνήσει αισθάνεται σαφής. Μπορεί να συμβεί οδηγώντας, μιλώντας ή περπατώντας. Αυτοί οι άνθρωποι στερούνται τον ύπνο αργών κυμάτων και πηγαίνουν κατευθείαν στη φάση REM. Η ναρκοληψία μπορεί επίσης να συμβεί σε σκύλους.
Σε αυτήν την ασθένεια βρίσκουμε μερικές παραλλαγές όπως καταπληξία : Πρόκειται για μια συνολική παράλυση που εμφανίζεται κατά την αφύπνιση. Το άτομο υποφέρει από μυϊκή αδυναμία και μπορεί να παραλύσει εντελώς και να πέσει στο έδαφος. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το φαινόμενο του ύπνου REM συμβαίνει σε ακατάλληλο χρόνο. Το άτομο είναι συνειδητό κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσεων.
- Υπερχολικές ψευδαισθήσεις : Ζωντανά όνειρα που συμβαίνουν πριν το άτομο κοιμηθεί. Είναι όνειρα ενώ είστε ξύπνιοι.
- Παράλυση ύπνου: Συνήθως συμβαίνει ακριβώς πριν από το όνειρο ή όταν ξυπνάει το πρωί αλλά σε μια εποχή που δεν αποτελεί κίνδυνο για το άτομο.
Διαταραχές της συμπεριφοράς που σχετίζονται με τον ύπνο REM
Στον ύπνο του REM παραλύουμε σωματικά. Αν δεν ήταν αυτή η παράλυση, θα εκπροσωπούσαμε τα όνειρά μας.
Στη διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο REM (που είναι μια νευροεκφυλιστική νόσο) ασθενείς αντιπροσωπεύουν τα όνειρά σας , να σηκώνεται και να κινείται χωρίς να το γνωρίζει. Ο ασθενής μπορεί να υποστεί τραυματισμούς.
Διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο αργού κύματος
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, συγκεκριμένα στη φάση 4 του ονείρου (ένα από τα πιο βαθιά), ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από κακή προσαρμογή. όπως υπνοβασία, νυκτερινή ενούρηση (ύγρανση του κρεβατιού) και νυχτερινή τρομοκρατία.
Sleepwalking
Στα παιδιά συνήθως οφείλεται σε κόπωση, έλλειψη ύπνου ή άγχος. σε ενήλικες μπορεί να οφείλεται σε ψυχικές διαταραχές, αλκοόλ, μεταξύ άλλων. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σηκωθούν και να περπατήσουν κανονικά, να εκτελέσουν ενέργειες ... αυτά τα επεισόδια είναι συνήθως πολύ σύντομα και αν δεν είναι ξύπνιοι θα πάνε ξανά στον ύπνο αλλά μπορούν να μείνουν στον ύπνο σε διαφορετικό μέρος.
Εντός του υπνοβασμού είναι το Διαταραχή κατάποσης που σχετίζεται με τον ύπνο ? Το άτομο τρώει ενώ κοιμάται. Για να το αποφύγετε, συνήθως κρατούν τα τρόφιμα κάτω από κλειδαριά και κλειδί.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον sonabulism, συνιστούμε το άρθρο "Sleepwalking: ο βασιλιάς των διαταραχών του ύπνου".Νυχτερινούς τρόμους
Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι συνηθέστεροι σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 7 ετών. Το παιδί μπορεί να είναι ιδρωμένο ή αναπνευστικό, σε κατάσταση σοκ και πολύ αποπροσανατολισμένο.
Εν ολίγοις, χρειάζεστε έναν ξεκούραστο ύπνο για να είστε 100% καθημερινά. Γι 'αυτό, σε περίπτωση που υποφέρετε μερικά από τα συμπτώματα που περιγράφονται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μπορεί να σας διαγνώσει σωστά και Λάβετε μέτρα αν είναι απαραίτητο . Πολλές από αυτές τις διαταραχές έχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους νυχτερινούς τρόμους: "Νυχτερινές τρόμοι: πανικός κατά τη διάρκεια του ύπνου".
