Τα 7 καλύτερα μαθήματα στην Συναισθηματική Νοημοσύνη και Προσωπική Ανάπτυξη
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μία από τις σημαντικότερες και απαραίτητες έννοιες για προσωπική ανάπτυξη. Μπορεί να οριστεί ως ικανότητα να διαχειριστούμε προσαρμοστικά τα συναισθήματά μας τόσο κατά τη λήψη αποφάσεων όσο και όταν πρέπει να έχουμε σχέση με άλλους ή να ρυθμίσουμε τα συναισθηματικά κράτη μας.
Για να επιτύχεις επιτυχία σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, είναι πολύ σημαντικό να οδηγήσεις μια συναισθηματικά ισορροπημένη ζωή και να κυριαρχήσεις μια σειρά συναισθηματικών ικανοτήτων. Σε αυτό το άρθρο σας προσφέρουμε μια λίστα με Μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης και εργαστήρια l που θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε πλήρως αυτήν την πρακτική και θα έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία και την προσωπική σας ανάπτυξη.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 31 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε"
Συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης
Η αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων μας έχει μεγάλη επίδραση σε διάφορους τομείς της ζωής μας, όπως διαπροσωπικές ή εργασιακές σχέσεις.
Ευτυχώς, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι τέτοιο Μπορείτε να εργαστείτε και να αποκτήσετε , και αρκετοί θεωρητικοί που μελέτησαν αυτό το κατασκεύασμα σε βάθος συμφωνούν ότι υπάρχουν πέντε βασικά στοιχεία που πρέπει να έχουμε για να γίνουμε συναισθηματικά έξυπνοι. Είναι τα εξής:
- Συναισθηματική αυτογνωσία : αναφέρεται στη γνώση των δικών μας συναισθημάτων και συναισθημάτων και πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας.
- Συναισθηματική αυτορρύθμιση : αναφέρεται στον έλεγχο των δικών μας συναισθημάτων, που μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε αυτά και να τα κυριαρχούμε ανάλογα με το πλαίσιο εντός του οποίου βρισκόμαστε.
- Αυτοκίνηση : είναι η ικανότητα να εστιάσουμε τα συναισθήματά μας στους στόχους και τους στόχους μας.
- Αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων : αναφέρεται στην ικανότητα να είναι ενσυναίσθητη, δηλαδή να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων.
- Κοινωνικές δεξιότητες : γνωρίζουν πώς να επικοινωνούν και να σχετίζονται με άλλους αποτελεσματικά.
Οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης
Αυτή η έννοια, πολύ δημοφιλής σήμερα, αποδείχθηκε απαραίτητη για την ευημερία των ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν συνεισφέρει δεδομένα για τα οφέλη της, και αυτό σημαίνει ότι για λίγο περισσότερο από δύο δεκαετίες έχει εφαρμοστεί τόσο στο εργασιακό περιβάλλον όσο και στο εκπαιδευτικό ή κλινικό περιβάλλον.
Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι, έχουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, απολαμβάνουν μεγαλύτερη ψυχική ευεξία, κάνουν καλύτερες αποφάσεις, αντέχουν περισσότερο στο στρες, έχουν καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη και να έχουν μεγαλύτερη αυτοεκκίνηση.
Τα καλύτερα μαθήματα συναισθηματικής νοημοσύνης
Εάν θέλετε να γίνετε συναισθηματικά ευφυής άτομο και θέλετε να επωφεληθείτε από αυτή την πρακτική που ευνοεί την ψυχολογική ευημερία, μπορείτε να εγγραφείτε για μια σειρά μαθημάτων που σας παρουσιάζουμε παρακάτω. Αυτά τα μαθήματα είναι από την καλύτερη ποιότητα και απολαμβάνουν μεγάλο κύρος.
Ας ξεκινήσουμε!
1. Ηλεκτρονικό μάθημα: Ειδικός στην συναισθηματική νοημοσύνη και πρακτική εφαρμογή του (Mensalus Institute)
Το Ινστιτούτο Mensalus δεν διδάσκει μόνο την πορεία πρόσωπο με πρόσωπο σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη για την οποία μιλήσαμε στο προηγούμενο σημείο. Επιπλέον, διαθέτει μια ηλεκτρονική κατάρτιση που στοχεύει στην γνώση και στην εφαρμογή Βασικές στρατηγικές για τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων προκειμένου να διασφαλιστεί η βιωσιμότητά της και, με αυτόν τον τρόπο, να τεθούν χρήσιμοι στόχοι που να σέβονται το σύστημα των αναγκών.
Το online εκπαιδευτικό πρόγραμμα Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Ινστιτούτου Mensalus της Βαρκελώνης γεννήθηκε με σκοπό να σας εκπαιδεύσει στη συναισθηματική νοημοσύνη με τους καλύτερους επαγγελματίες ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε και είναι σχεδιασμένο ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια εμπειρία παρόμοια με την εκπαίδευση πρόσωπο με πρόσωπο αλλά με τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η εξ αποστάσεως εκπαίδευση.
Με αυτή την έννοια, το μάθημα Χαρακτηρίζεται από την παρακολούθηση του διδάσκοντος την ανάπτυξη πρακτικών καθηκόντων και την ομαδική αλληλεπίδραση μέσω webinars. Αυτή η εκπαίδευση απευθύνεται σε ψυχολόγους, επαγγελματίες υγείας, εκπαίδευση και οργανώσεις, καθώς και σε όλους εκείνους που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους μέσω της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Το μάθημα ξεκινά δύο φορές το χρόνο. Για να μάθετε περισσότερα για αυτόν, κάντε κλικ εδώ.
2. Εργαστήριο για την Συναισθηματική Νοημοσύνη: Η τέχνη και η επιστήμη της αποτελεσματικής διαχείρισης συναισθημάτων (ψυχολόγοι El Prado)
Για εκείνους τους ανθρώπους που ζουν στη Μαδρίτη ή στο περιβάλλον και είναι αποφασισμένοι να ξεκινήσουν και να εμβαθύνουν την πρακτική της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, οι ψυχολόγοι El Prado σας δίνουν την ευκαιρία να ενσωματώσετε αυτή την πρακτική στην καθημερινή σας ζωή.
Αυτό το εργαστήριο Σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα , να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, να βελτιώνετε τις διαπροσωπικές δεξιότητές σας, να παρακινήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε σωστά τις επαγγελματικές δεξιότητές σας για να προχωρήσετε στην καριέρα σας. Ο στόχος είναι να αποκτήσετε τα απαραίτητα εργαλεία για να κατανοήσετε και να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας και μπορείτε να πειραματιστείτε και να επωφεληθείτε από το περιεχόμενο των διαφορετικών συνόδων για να μπορείτε να το μεταφέρετε στην καθημερινή σας ζωή, όλα με πρακτικό και βιωματικό τρόπο. Το μάθημα διδάσκεται σε δύο σαββατοκύριακα, διαρκεί 24 ώρες και ξεκινάει την επόμενη 25η Μαρτίου.
3. Συναισθηματική νοημοσύνη: Βιωματική εκπαίδευση (Mensalus Institute, Βαρκελώνη)
Αυτό το μάθημα είναι ιδανικό για άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη γενική τους ευημερία και να γνωρίσουν και να εμβαθύνουν τη συναισθηματική νοημοσύνη με έναν πρακτικό και βιωματικό τρόπο . Χάρη σε αυτό το μάθημα, οι συμμετέχοντες μπορούν να κατανοήσουν, να βιώσουν και να διαχειριστούν το δικό τους καθημερινό συναισθηματικό φορτίο και να βρουν έτσι τη μέγιστη χρησιμότητα στο περιεχόμενο των διαφορετικών συνεδριών.
Κατά τη διάρκεια των 12 εβδομάδων που διαρκεί αυτό το μάθημα, τα μαθήματα συνδυάζουν την πρακτική και τη βιωματική εργασία με την αντανακλαστική δουλειά, με στόχο να βελτιώσουν οι συμμετέχοντες την απόκτηση των βασικών εργαλείων για τη συναισθηματική τους διαχείριση. Επιπλέον, μαθαίνουν μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και τεχνικών που μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν εύκολα σε καταστάσεις στην καθημερινότητά τους.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το μάθημα, το οποίο δίνεται δύο φορές το χρόνο, μπορείτε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο:
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.
4. Πανεπιστημιακός εμπειρογνώμονας στην ευαισθητοποίηση: Διαχείριση των συναισθημάτων αποτελεσματικά μέσω της προσοχής (Πανεπιστήμιο της Μάλαγα)
Αυτό το μάθημα είναι ένα από τα καλύτερα μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης και συνδυάζει την ευαισθησία με την Εκγύμναση Συναισθηματικής Νοημοσύνης. Έχει διάρκεια ενός έτους και διδάσκεται στο Πανεπιστήμιο της Μάλαγα, είναι πτυχιούχος.
Τα μαθήματά του είναι πρακτικά και βιωματικά, αν και θεωρητικά, είναι χρήσιμα τόσο για τους ψυχολόγους ή τους εκπαιδευτικούς όσο και για όσους θέλουν να μάθουν να κυριαρχήσουν αυτή την χιλιετηρίδα για να βελτιώσουν την ευημερία τους. Η ανάπτυξη της νοοτροπίας και ο διαλογισμός είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στρατηγικές για την επίτευξη ενός συναισθηματικά συνειδητού και ευφυούς προσώπου.
5. Εργαστήριο συναισθηματικής νοημοσύνης για παιδιά και εφήβους (η Σχολή Συναισθηματικής και Κοινωνικής Ανάπτυξης αναπτύσσεται καλά)
Η συναισθηματική εκπαίδευση είναι επίσης απαραίτητη για τα παιδιά και τους νέους, επειδή όσο πιο γρήγορα μπορούν να αποκτήσουν τις συναισθηματικές ικανότητες που είναι απαραίτητες για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής, τόσο καλύτερη συναισθηματική υγεία θα έχουν όταν είναι ενήλικες. Δημιουργήστε συναισθηματικά νοήμονα παιδιά και εφήβους είναι μια ασφάλιση ζωής για τη μελλοντική σας ευημερία.
Σκοπός αυτού του μαθήματος είναι ότι τα παιδιά και οι νέοι ηλικίας από 0 έως 18 ετών μαθαίνουν καινοτόμους πόρους που τους επιτρέπουν να βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους, να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να επικοινωνούν καλύτερα και να είναι καταλληλότεροι, να επιλύουν διαπροσωπικές συγκρούσεις και να σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους. άλλοι Όλα αυτά με έναν πολύ πρακτικό και ευχάριστο τρόπο, και με την καθοδήγηση εκπαιδευτικών ψυχολόγων με μεγάλη εμπειρία σε αυτόν τον τομέα. Υπάρχουν αρκετές λεπτομέρειες για να παρακολουθήσουν αυτά τα εργαστήρια : εντατικά, καθ 'όλη τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους ή παρακολούθησης ειδικών κατασκηνώσεων με στόχο τη βελτίωση των δεξιοτήτων συναισθηματικής νοημοσύνης.
6. Εξειδικευμένο μάθημα στην συναισθηματική νοημοσύνη σε εργασιακά περιβάλλοντα (Universidad Jaume I)
Ένα από τα πεδία εφαρμογής της συναισθηματικής νοημοσύνης που απολαμβάνει μεγαλύτερη επιτυχία είναι η εργασία, δεδομένου ότι οι επιστημονικές μελέτες το υποστηρίζουν οι συναισθηματικά ευφυείς εργαζόμενοι εκτελούν περισσότερα , να χειρίζονται τις δύσκολες καταστάσεις καλύτερα, να προσφέρουν καλύτερη εξυπηρέτηση πελατών, να είναι πιο ικανοποιημένοι και να επικοινωνούν καλύτερα.
Αυτό το μάθημα εφαρμόζεται με μεγάλη επιδίωξη και στοχεύει στην ανάπτυξη συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων στον τομέα της εργασίας.
7. Εργαστήριο Συναισθηματικής Νοημοσύνης και Ηγεσίας (Σχολή Βιομηχανικής Οργάνωσης)
Σήμερα, οι συναισθηματικά έξυπνοι ηγέτες έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικοί για τις οργανώσεις. Η διαχείριση των συναισθημάτων και των άλλων δεν είναι εύκολη, ειδικά για εκείνους που πρέπει να παίρνουν σημαντικές αποφάσεις και να οδηγούν ομάδες .
Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε άτομα που οδηγούν ομάδες ατόμων και κατέχουν υψηλές θέσεις σε εταιρείες, έτσι ώστε να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση και να βελτιώνουν το κίνητρο και την ευημερία των υφισταμένων τους, να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις και να επικοινωνούν αποτελεσματικότερα. Το πρόγραμμα αυτό έχει θεωρητικό και πρακτικό χαρακτήρα και έχει ως σκοπό τον προσωπικό, σχεσιακό και συλλογικό μετασχηματισμό.
