Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης
Πρόκειται για δύο διαφορετικές έννοιες και ταυτόχρονα με πολλαπλά κοινά σημεία . Δύο ιδέες που συχνά παρερμηνεύονται και συγχέονται πολύ συχνά.
Πρόκειται για το θλίψη και το κατάθλιψη , δύο όροι που προτείνουμε να ξεκαθαρίσουμε και να διαφοροποιήσουμε μία για πάντα. Αυτές οι διαφορές δεν περιορίζονται μόνο στη συναισθηματική έκφραση και των δύο αισθήσεων, αλλά σχετίζονται και με τις ψυχολογικές και ψυχοφυσιολογικές αιτίες που προκαλούν κάθε μία από αυτές.
Θλίψη και κατάθλιψη: μια επιβλαβής σύγχυση
Υπάρχει μια τρομερή σύγχυση μεταξύ των δύο όρων, της θλίψης και της κατάθλιψης. Θα ορίσουμε και τις δύο έννοιες και θα αποσαφηνίσουμε τις επαναλαμβανόμενες αμφιβολίες για τις ομοιότητες και τις διαφορές τους.
Τα σημάδια και τα συμπτώματα που προκαλούν την κατάθλιψη και τη θλίψη μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν για ένα ανεκπαίδευτο άτομο στο θέμα. Ευτυχώς, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας γνωρίζουν ότι, βάσει ενός σωστού αριθμού επιστημονικών ερευνών, υπάρχουν ορισμένα σημάδια και σήματα διαφορετικής φύσης που μας επιτρέπουν να διαφοροποιούμε τα δύο αυτά κράτη.
Εν κατακλείδι, μπορούμε να εξηγήσουμε μέχρι έξι βασικά σημεία για να μάθουμε πότε αντιμετωπίζουμε ένα θλιβερό πρόσωπο ή πριν κάποιον που υποφέρει από ένα καταθλιπτική διαταραχή .
Για να εμβαθύνουμε: "Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης;"1. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική διαταραχή
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχοπαθολογία στην οποία, για διάφορους λόγους και λόγους, ο επηρεαζόμενος εμφανίζει ορισμένα συμπτώματα: θλίψη, απάθεια, αγωνία, αισθήματα απελπισίας ... Δηλαδή, η θλίψη είναι μόνο μία από τις πτυχές της κατάθλιψης.
Ενώ η θλίψη είναι μια πεπατημένη ψυχική κατάσταση, οι άνθρωποι που πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή βρίσκονται σε μια χρόνια κατάσταση δυσφορίας και ανησυχίας . Για να διαγνωστεί με κατάθλιψη, ένα άτομο πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι μήνες με αυτόν τον τύπο συμπτωμάτων.
2. Η θλίψη είναι μια σχετικά μεταβατική κατάσταση του νου
Το αίσθημα θλίψης είναι μια σχετικά κοινή ψυχολογική κατάσταση , και αυτό από μόνο του δεν αποτελεί ένδειξη οποιασδήποτε ψυχικής διαταραχής. Είναι απλά η ψυχολογική αντίδραση σε κάτι που μας έβλαψε ή σε δύσκολες περιστάσεις που μοιάζουν περίπλοκες να ξεφύγουν. Η εμφάνιση θλίψης, κλάματος και κλάματος είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό.
Η θλίψη είναι ένα ακόμη από τα ανθρώπινα συναισθήματα και δεν είναι κακό και δεν πρέπει να ανησυχούμε πάρα πολύ για κάποιον που είναι λυπημένος για λίγες μέρες. Μπορούμε να είμαστε λυπημένοι όταν χάσουμε έναν συγγενή ή έναν στενό φίλο μας, μπορούμε να αισθανόμαστε λυπημένοι όταν είμαστε περικομμένοι από ένα σχέδιο και μπορούμε να το αισθανόμαστε με τέτοιο τρόπο χωρίς προφανή λόγο, ίσως λόγω μιας ορμονικής αλλαγής ή επειδή έχουμε αυξηθεί με χαμηλή διάθεση.
Ως εκ τούτου, μία από τις διαφορές ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη είναι ότι η πρώτη αναμένεται, ενώ λίγοι άνθρωποι αναπτύσσουν κατάθλιψη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
3. Δοκιμές νευροαπεικόνισης
Όπως βλέπουμε στην παρακάτω εικόνα αυτών των γραμμών, τα άτομα με κατάθλιψη έχουν ένα επίπεδο ενεργοποίησης σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου σαφώς κατώτερα από τους υγιείς ανθρώπους. Μέσω διαφορετικών τεχνικών νευροαπεικόνισης μπορούμε να δούμε ότι ο καταθλιπτικός εγκέφαλος είναι σαφώς διαφοροποιημένος από τον υγιή εγκέφαλο.
Επιπλέον, τα επίπεδα σεροτονίνης είναι πολύ χαμηλότερα σε άτομα που πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή, η οποία επηρεάζει μεγάλο αριθμό ψυχικών διεργασιών. Ένα θλιβερό άτομο, από την άλλη πλευρά, δεν αντιμετωπίζει τέτοιες ριζικές ή διαρκείς αλλαγές στη δυναμική ενεργοποίησης του εγκεφάλου του.
4. Η άβουλια
Το Abulia χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι επηρεάζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη και τους αφήνει εντελώς (ή μερικώς) άτομα με ειδικές ανάγκες για να αντιμετωπίσουν την καθημερινή ζωή . Πηγαίνοντας στη δουλειά, να αγοράσετε ή να κάνετε μια διοίκηση γίνεται μια αδύνατη αποστολή για ασθενείς με αυτό το είδος εικόνων.
Με κάποιο τρόπο, οι άνθρωποι με την κατάθλιψη αισθάνονται ότι δεν υπάρχει τίποτα που αξίζει να κινούνται και ενεργούν ανάλογα με αυτή την ιδέα. Δεν έχουν την πρωτοβουλία για τα πιο βασικά, από το χτένισμα για να βγουν στο δρόμο.
Το abulia και οι διαφορετικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά των ατόμων με κατάθλιψη δεν είναι κάτι που επιλέγουν για τον εαυτό τους. Η αιτία αυτών των συμπεριφορικών εκδηλώσεων είναι η επιδείνωση του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Το Abulia μπορεί να είναι κοινό τόσο σε ανθρώπους που είναι λυπημένοι όσο και σε άτομα με κατάθλιψη. Η διαφορά είναι ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι έχουν αυτή την απάθεια για εβδομάδες και ακόμη και μήνες .
5. Όταν η θλίψη γίνεται πολύ μακριά
Σε μερικές περιπτώσεις, η θλίψη παρατεταμένη στο χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε περίπτωση κατάθλιψης . Η προοδευτική επιδείνωση της ποιότητας ζωής του προσβεβλημένου ατόμου μπορεί να παρατηρηθεί επειδή γίνεται ανίκανος να κάνει τα καθημερινά του καθήκοντα, επηρεάζεται συχνά (κλάμα, απομόνωση) και είναι πολύ περιορισμένος από την ψυχολογική του κατάσταση.
Αν αυτή η κατάσταση διαρκεί αρκετούς μήνες, είναι πιθανό το άτομο να βυθιστεί στην ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής εικόνας. Έτσι, η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη είναι, εν μέρει, ποσοτική. Αλλά υπάρχει επίσης μια ποιοτική διαφορά : στην κατάθλιψη πολλές φορές δεν μπορείτε να προσδιορίσετε το γεγονός ή τη μνήμη που δημιουργεί την ενόχληση. Αυτό είναι κάτι που δεν συμβαίνει όταν είμαστε λυπημένοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο εξαιτίας ενός γεγονότος που, λίγο πολύ, ξέρουμε.
6. Η θλίψη δεν χρειάζεται θεραπεία. κατάθλιψη, ναι
Όπως έχουμε δει, u Μια κατάσταση κοινής θλίψης είναι παροδική και όχι μείζονος σημασίας . Είναι πολύ πιθανό ότι οι άνθρωποι που περνούν μια περίοδο συναισθηματικού πόνου δεν απαιτούν ειδική επαγγελματική υποστήριξη. Απλά, η επιστροφή στη συνήθη και άτυπη υποστήριξη από τους φίλους, την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να είναι αρκετή για να ξαναρχίσει η ζωή της και να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση θλίψης.
Ωστόσο, Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπίζεται από έναν επαγγελματία , επειδή επηρεάζει την ποιότητα του ατόμου που πηγαίνει πολύ σημαντικά. Μια ακριβής διάγνωση και θεραπεία επικεντρώνεται στη γνωστική αναδιάρθρωση και, εάν είναι απαραίτητο, στα ψυχοτρόπα φάρμακα, μπορεί αποφασιστικά να βοηθήσει τον ασθενή να ανακτήσει την ψυχολογική του ευεξία και να τη διατηρήσει με την πάροδο του χρόνου, αποφεύγοντας υποτροπές.
Ένας άλλος τρόπος να το εξετάσουμε είναι να σκεφτούμε ότι αυτή η θλίψη είναι, στην πραγματικότητα, ένα χρήσιμο συναίσθημα. Εξυπηρετεί να προσθέτει συναισθηματικό τόνο σε ορισμένες μνήμες και, με αυτό τον τρόπο, κάνει σοφότερες αποφάσεις στο μέλλον. Η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της θλίψης θα ήταν τότε ότι η δεύτερη σε μια αλλαγή της κανονικής λειτουργίας του εγκεφάλου, κάτι που δεν είναι χρήσιμο, αλλά αυτό είναι ένα εμπόδιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θεωρείται ότι τα συμπτώματα των καταθλιπτικών διαταραχών θα πρέπει να μετριαστούν και επί του παρόντος εργαζόμαστε για να προχωρήσουμε στη ρίζα του προβλήματος και την εξάλειψη της ίδιας της διαταραχής , αν και αυτή τη στιγμή δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε και πολλά χρόνια έρευνας παραμένουν μπροστά.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Foti, D. et αϊ (2014). Ανταπόκριση δυσλειτουργία σε μείζονα κατάθλιψη: Multimodal νευροαπεικόνιση στοιχεία για τη βελτίωση του μελαγχολικού φαινότυπου. NeuroImage, 101, σελ. 50 - 58
