Οι 6 καλύτεροι τρόποι για να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να μελετήσει και να σας παρακινήσει
Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις για τις οποίες πρέπει να μάθουμε με μεθόδους που δεν είναι πάντα διασκεδαστικές ή ευχάριστες. Είναι γεγονός: υπάρχουν πολλά περιεχόμενα που από μόνα τους δεν είναι αρκετά προσιτά ώστε να είμαστε πρόθυμοι να τους πείσουμε να μάθουν εδώ και τώρα. Η μάθηση απαιτεί προσπάθεια, διότι η μάθηση δεν είναι εκεί για να μας κάνει να έχουμε έναν καλό χρόνο. Αυτό δεν είναι η λειτουργία σας.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε διάφορους τρόπους να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να σπουδάσει , να αποκτήσετε τρόπους να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας, και μην αφήσετε την αναβλητικότητα ή το σύνδρομο του "Θα το κάνω αύριο" να μας παρακάμπτει.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι κινήτρων: οι 8 παρακινητικές πηγές"
Πώς μπορείτε να ενθαρρύνετε τη μελέτη
Έχοντας φθάσει σε ένα ορισμένο στάδιο της ενηλικίωσης και της πνευματικής ωριμότητας, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν ότι η μελέτη μας φέρνει μεγάλα οφέλη. Από τη μία πλευρά αποδεικνύεται ότι η επιτυχημένη εκπαιδευτική σταδιοδρομία δίνει πολλές περισσότερες δυνατότητες να κερδίσουν περισσότερα χρήματα και να ζήσουν καλύτερα γενικά και από την άλλη δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η γνώση περισσότερων μας δίνει μεγαλύτερη ικανότητα να λάβουμε βάσιμες αποφάσεις.
Ωστόσο, κατά τη στιγμή της τοποθέτησης μπροστά από ένα φύλλο χαρτιού με σημειώσεις, ένα βιβλίο ή μια οθόνη υπολογιστή Είναι σύνηθες ότι η τεμπελιά και η επιθυμία να κάνουμε οτιδήποτε άλλο μας πειράζουν να βγούμε από αυτό το μονοπάτι. Ένα πράγμα είναι το συναισθηματικό μας κομμάτι και ένα άλλο είναι ότι η συναισθηματική μας πλευρά, για την οποία οι μεσοπρόθεσμοι ή μακροπρόθεσμοι στόχοι δεν είναι τόσο πολύτιμοι όσο οι ορέξεις του παρόντος.
Ευτυχώς, Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε έξυπνες στρατηγικές για να δράσουμε στον εαυτό μας και στο περιβάλλον μας με έναν ορθολογικό τρόπο και να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο κίνητρα για σπουδές. Αυτό το συναισθηματικό κομμάτι που μας ζητά να βγούμε για να φτιάξουμε καθαρό αέρα ή ανάπαυση θα είναι πάντα εκεί, αλλά μπορούμε να το κάνουμε να μην μας επηρεάσει αρνητικά ή ακόμα και να παίξουμε υπέρ μας.
Παρακάτω θα δούμε διάφορα κόλπα για να σας ενθαρρύνουμε να μελετήσετε και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ώρες μελέτης για να κάνετε τη θυσία αξίζει τον κόπο και όχι απλά αποδιοργανωμένο χάος.
1. Απόκρυψη όλων των πειρασμών
Είναι ένα πολύ απλό τέχνασμα, αλλά είναι επίσης βασικό. Το περιβάλλον μας καθορίζει πολύ το πώς μελετάμε και γι 'αυτό πρέπει να το κάνουμε που έχει μια διάθεση που ευνοεί τη μάθηση μας και μην βάζετε εμπόδια Ο κίνητρο του εαυτού του δεν είναι καθήκον που πραγματοποιείται στο μυαλό κάποιου από τις ιδιωτικές ψυχικές διαδικασίες και αόρατο στο μάτι του άλλου: το εξωτερικό μετρά και πολλά.
Έτσι, εργάζονται ενεργά για να κρύψουν φυσικά οποιοδήποτε στοιχείο που συνήθως αποσπά την προσοχή σας. Μερικά κλασικά παραδείγματα αυτών των στοιχείων είναι το φαγητό, οι ομιλητές που εκπέμπουν μουσική ή οι φίλοι ή συγγενείς που απαιτούν την προσοχή μας. Αλλά πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το ψηφιακό περιβάλλον . Εάν τα κοινωνικά δίκτυα σας αποσπούν πολύ, σκεφτείτε σοβαρά την αναζήτηση τρόπων για να αποφύγετε την επιρροή τους. Για παράδειγμα, πάρετε πολύ μακριά από μια συσκευή με οθόνη συνδεδεμένη στο Διαδίκτυο, αποκλείστε ορισμένες ιστοσελίδες κατά τη διάρκεια της μελέτης σας κλπ.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "10 συμβουλές για να μελετήσετε καλύτερα και αποτελεσματικότερα"
2. Να έχετε λίγες δικαιολογίες για να σηκωθείτε
Αυτή είναι μια άλλη συμβουλή που συμβαδίζει με την προηγούμενη και βασικά αποτελείται από μειώστε τις πιθανότητες να είστε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να σηκωθείτε . Για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα μπουκάλι νερό βολικό, όλα τα υλικά μελέτης συγκεντρώθηκαν σε ένα μέρος, το σωστό φως, κλπ.
3. Ορίστε πολύ συγκεκριμένους στόχους
Ένας πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να μελετήσετε είναι να χωρίσετε το έργο σας σε μικρότερα κομμάτια τα οποία μπορείτε εύκολα να φτάσετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μια αίσθηση της εξέλιξης που θα σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε τις σπουδές σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να διαβάσετε και να μάθετε το περιεχόμενο ενός εγγράφου 40 σελίδων, εξετάστε μια ακολουθία 4 στόχων, μία για κάθε δέκα σελίδες που έχετε διαβάσει. Αν προτιμάτε, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα μικρό βραβείο συμπληρώνοντας κάθε ένα από αυτά τα τμήματα, αλλά πιθανώς δεν θα το χρειαστείτε, επειδή το γεγονός της ολοκλήρωσης κάθε σκηνικού θα σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αυτό μας φέρνει στην επόμενη συμβουλή.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Effect Zeigarnik: ο εγκέφαλος δεν μπορεί να αντέξει να μείνει μισοψημένος
4. Καθίστε μπροστά στο υλικό για να μελετήσετε και να απομνημονεύσετε μια φράση
Αυτή είναι μια παραλλαγή ενός τέχνασμα για να δημιουργήσετε δημιουργικό περιεχόμενο, σύμφωνα με το οποίο για να δημιουργήσετε κάτι και να βγείτε από το μπλοκ του συγγραφέα θα πρέπει να καθίσετε και να γράψετε μια φράση. Το κλειδί είναι ότι το πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσει κανείς, και μόλις γίνει το πρώτο βήμα, την επιθυμία να ολοκληρωθεί αυτό που έχει ξεκινήσει θα μας τραβήξουν αυτόματα προς τα εμπρός .
5. Ορίστε τον εαυτό σας ένα στόχο όταν φτάσετε σε έναν πολύ σημαντικό στόχο
Μπορείτε να συνδυάσετε τις μικρές ανταμοιβές με άλλες μεγαλύτερες και πιο σημαντικές, ώστε να σας παρακινήσει περισσότερο . Για παράδειγμα, όταν ολοκληρώσετε την ημέρα διδασκαλίας μιας ημέρας, μπορείτε να πάτε για φαγητό στο αγαπημένο σας μέρος ή να πάτε για έναν ήσυχο περίπατο στον οποίο μπορείτε να αποσυνδέσετε και να ξεχάσετε την εργασία σας.
6. Προκάλεσε τον εαυτό σου
Αφού μελετήσετε, καλό είναι να επανεξετάσετε διανοητικά αυτό που έχετε μάθει, να σας ρωτήσω ερωτήματα σχετικά με το τι έχει δει. Αυτό είναι ένα διεγερτικό έργο σε κάτι που ξέρετε τουλάχιστον εν μέρει, έτσι ώστε να σας οδηγήσει να θέλετε να μάθετε περισσότερα για να λύσετε τις αμφιβολίες που εμφανίζονται σε σας. Το αίσθημα της πρόκλησης δημιουργεί μια ορισμένη ένταση, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ ευχάριστη , και το γεγονός ότι μετά από αρκετές προσπάθειες το αποτέλεσμα είναι ικανοποιητικό μας κάνει να νιώθουμε καλά.
