Οι 6 καλύτερες εφαρμογές για να σηκωθείτε νωρίς και να μην κοιμηθείτε

Μαρτιου 31, 2024

Η άνοδος νωρίς το πρωί είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για να είναι παραγωγική η μέρα μας . Ειδικά εκείνες τις μέρες που πρέπει να εργαστούμε ή έχουμε πολλά να κάνουμε, είναι απαραίτητο να τοποθετήσουμε τις μπαταρίες νωρίς για να γίνουν οι εργασίες έτοιμες και δεν έχουμε τίποτα να μείνει για την επόμενη μέρα.

Παρόλο που μερικοί βρίσκουν εύκολο να βγουν από το κρεβάτι επειδή έχουν καλές συνήθειες ύπνου, άλλοι έχουν σοβαρές δυσκολίες να μετακινούνται από τα κρεβάτια τους.

Σχετικό άρθρο: "Οι διαφορές ανάμεσα στο να είναι πρωί και να είναι vespertino"

Σίγουρα ακόμη και εκείνοι οι άνθρωποι που τείνουν να σηκωθούν νωρίς έχουν βιώσει μερικές φορές την αίσθηση ότι θέλουν να κοιμηθούν άλλα πέντε λεπτά και άλλα πέντε λεπτά ακόμα και άλλα πέντε λεπτά ακόμα ...

Σηκώστε νωρίς και καλή υγιεινή ύπνου

Και είναι ότι εκείνες τις μέρες που είναι κρύο έξω και είναι τόσο άνετα στο κρεβάτι, μπορεί κανείς να θέσει τον συναγερμό με τις καλύτερες προθέσεις, αλλά είναι σε θέση να χτυπήσει το κουμπί off έτσι ώστε ο ενοχλητικός ήχος σταματά να χτυπά και μπορεί να κοιμηθεί για επιπλέον χρόνο. Αυτή η επιλογή, ωστόσο, δεν είναι ιδανική από την άποψη της υγιεινής του ύπνου.

Στην πραγματικότητα, για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί και να σηκωθεί νωρίς, πρέπει να έχετε κάποιες υγιείς συνήθειες ύπνου , όπως το να κοιμάστε νωρίς, να μην τρώτε πολύ τη νύχτα, να μην βλέπετε τηλεόραση όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι κλπ. Αλλά ... τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει καλές συνήθειες ύπνου και πρέπει να σηκωθεί νωρίς για να κάνει μια μεγάλη εξέταση ή να παραδώσει τα χαρτιά για ανεργία;

Οι καλύτερες εφαρμογές για να μην κοιμηθείτε το πρωί

Ευτυχώς, υπάρχουν νέες τεχνολογίες για να βγούμε από το πρόβλημα και τα κινητά έχουν μια σειρά εφαρμογών που μπορούν να μας βοηθήσουν να μην κοιμηθούμε. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε νωρίτερα :

1. Δεν μπορώ να ξυπνήσω!

Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν σοβαρές δυσκολίες να σηκωθούν το πρωί, είναι σε θέση να απενεργοποιήσουν τον συναγερμό, ακούγοντας αυτόν τον φρικτό ήχο και στη συνέχεια να ξαναγυρίσουν στο κρεβάτι, η εφαρμογή "Δεν μπορώ να ξυπνήσω!" τι ψάχνατε

Διαθέσιμο για Android και IO, προσφέρει 8 διαφορετικές πρωινές προκλήσεις που θα σας κάνει να είστε προσεκτικοί για το καλό πρωί. Το πρώτο είναι μια μαθηματική εξίσωση, τότε θα πρέπει να εκτελέσετε ένα sudoku, και ούτω καθεξής, κατά τη διάρκεια μιας σειράς δοκιμών. Εάν μετά την ακολουθία εξακολουθείτε να κοιμάστε, θα πρέπει να ξαναγράψετε κάποιο κείμενο ή να απαντήσετε στην πρωτεύουσα μιας χώρας.

2. Συναγερμός παζλ

Αν έχετε κουραστεί από την τυπική μορφή απενεργοποίησης του συναγερμού με το κουμπί, επειδή δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί, το Puzzle Alarm δεν σταματά να κουδουνίζει μέχρι να λυθεί μια μαθηματική λειτουργία ή ένα πρόβλημα μνήμης. Αφού απενεργοποιήσετε τον συναγερμό, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα με φαντασία.

3. Περιστρέψτε μου γύρω

Είναι πολύ πιο δύσκολο να ξανάρθετε μόλις βρεθείτε στα πόδια σας και έχετε περπατήσει. Υπάρχουν μερικές εφαρμογές που λειτουργούν ως συναγερμός και αυτό δεν σταματούν να κουδουνίζουν έως ότου έχετε περπατήσει μερικά βήματα ή έχετε πάει γύρω σας . Ένας από αυτούς είναι "Spin me around". Ο μόνος τρόπος για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό είναι να βγείτε από το κρεβάτι και να γυρίσετε φυσικά μέχρι να σταματήσει.

4. Μπείτε με ξύπνιοι

Αυτή η περίεργη εφαρμογή είναι χρήσιμη αν έχετε ξεφύγει από το κρεβάτι και πάτε στην εργασία, αλλά το όνειρο σας επηρεάζει με τέτοιο τρόπο ώστε να κοιμάστε. Δημιουργήθηκε από την αλυσίδα Café Amazon και το πρακτορείο Proximity BBDO, Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί την αναγνώριση εκφράσεων και χειρονομιών , και όταν παρατηρήσετε ότι το άτομο πίσω από το τιμόνι κρατάει τα μάτια σας κλειστά για μεγαλύτερο διάστημα από ό, τι θα έπρεπε, ακούγεται ο συναγερμός. Μια εφαρμογή που φροντίζει την ασφάλειά σας.

5. Ξυπνήστε ή πεθάνετε

Μια από τις πιο περίεργες εφαρμογές στην αγορά, έτσι ώστε να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό είναι απαραίτητο να τινάξετε το κινητό με επαρκή δύναμη να εγκαταλείψει τον Κ.Ο. σε ένα τέρας που εμφανίζεται σε αυτό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τινάξετε τον καρπό με ένταση, που θα σας κάνει να ξυπνήσετε αμέσως.

6. Ο χρόνος είναι χρήμα

Ένας από τους πιο έξυπνους συναγερμούς υπάρχει. Καλύτερα να βγείτε από το κρεβάτι με το "Χρόνος είναι χρήμα" ή ο τραπεζικός σας λογαριασμός θα επηρεαστεί. Η εφαρμογή αυτή σας τιμωρεί αν δεν ξυπνήσετε και, ως εκ τούτου, παίρνει χρήματα από το λογαριασμό σας . Ναι, με τη συγκατάθεσή σας. Θα μείνετε στο κρεβάτι και θα χάσετε χρήματα; Καλύτερα να σκεφτείτε πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή, επειδή η οικονομία σας μπορεί να υποφέρει.

Ψυχολογικά κόλπα για να ξυπνήσουν νωρίς

Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για να σηκωθούν νωρίς το πρωί και να μην κοιμηθούν στο κρεβάτι. Οι εφαρμογές που εμφανίζονται σε αυτόν τον κατάλογο σας αναγκάζουν να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να επικεντρωθείτε ώστε να μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον ενοχλητικό ήχο του συναγερμού.

Τώρα, είναι επίσης δυνατή η πραγματοποίηση μιας σειράς ψυχολογικών στρατηγικών που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε φυσικά και να είστε διαυγής κατά τις πρώτες ώρες της ημέρας. Είναι τα εξής:

Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από το σημείο όπου κοιμάστε : Εάν θέλετε να σας κοστίσει για να απενεργοποιήσετε τον συναγερμό, είναι προτιμότερο να το τοποθετήσετε σε ένα μέρος μακριά από το κρεβάτι. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε μακριά από το σημείο που ακούγεται και θα είναι απαραίτητο να περπατήσετε για να το απενεργοποιήσετε.

Ελαφρύ δείπνο : τα βαριά δείπνα σας κάνουν να χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για πέψη και αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.

Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι : αν αυτό που θέλετε είναι να ξυπνήσετε διαυγές για να είστε παραγωγικοί, είναι καλύτερο να πάτε νωρίς στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος 6 ώρες την ημέρα είναι εξίσου άσχημα που δεν κοιμάται. Μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη μελέτη.