yes, therapy helps!
Τα 6 οφέλη από αγκαλιές και περιποίηση στο κρεβάτι

Τα 6 οφέλη από αγκαλιές και περιποίηση στο κρεβάτι

Φεβρουάριος 5, 2024

Ο τρόπος με τον οποίο ζούμε οικειότητα και ευαισθησία με άλλους ανθρώπους μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κάτι τόσο απλό όσο το αγκάλιασμα στο κρεβάτι, περιποίηση και κάνοντας το κουτάλι τεντωμένο στο στρώμα κάνει την αλλαγή της ημέρας χρώμα. Και, μακροπρόθεσμα, αν το μετατρέψουμε σε συνήθεια, είναι μια ρουτίνα που μας δίνει αρκετά πλεονεκτήματα που δεν πρέπει να χάσουμε.

Τώρα, μπορεί να φαίνεται ότι είναι κάτι τόσο απλό, οι αγκαλιές και οι χαϊδεύει στο κρεβάτι αλλάζουν ελάχιστα, οι οποίες είναι εξίσου τραγική ψυχαγωγία όσο θα μπορούσαν να παίζουν χαρτιά. Δεν είναι έτσι, για διάφορους λόγους.

Τα φυσικά και ψυχολογικά οφέλη του αγκάλιασμα στο κρεβάτι

Παρακάτω μπορείτε να δείτε πολλούς από τους λόγους κάνοντας το κουτάλι και αγκάλιασμα στο κρεβάτι κάνει τη ζωή μας λίγο καλύτερη .


1. Αυξήστε τα επίπεδα οξυτοκίνης

Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που το σώμα μας διαχωρίζει σε περιβάλλοντα στα οποία βιώνουμε την αίσθηση ότι ζούμε κάτι οικείο με κάποιον άλλο. Για παράδειγμα, ασκεί μεγαλύτερη επιρροή στον εγκέφαλό μας όταν κοιτάμε κάποιον στο μάτι για μερικά δευτερόλεπτα στη σειρά ... ακόμα κι αν αυτός είναι σκύλος.

Είναι ένας βρόχος: Όσο περισσότερη οξυτοκίνη εκκρίνουμε, τόσο πιο κοντά είμαστε σε μια στενή σχέση , η οποία με τη σειρά της μας προκαλεί να διαχωρίσουμε μια μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της ουσίας. Το αποτέλεσμα είναι ότι συνηθίζουμε να συσχετίζουμε την παρουσία του άλλου προσώπου σε αυτές τις καταστάσεις, έτσι ώστε σε άλλα περιβάλλοντα, ακόμη και μακριά από την κρεβατοκάμαρα, η σχέση να γίνεται πιο οικεία.


  • Σχετικό άρθρο: "Οξυτοκίνη, η ορμόνη της αγάπης και των συναισθηματικών δεσμών"

2. Βοηθήστε να αντισταθείτε στον πόνο

Η οξυτοκίνη, εκτός από τη συμμετοχή στις συναισθηματικές σχέσεις μας και τη συμβολή μας στο να βιώνουμε μια ευχάριστη αίσθηση, μας κάνει να υποστηρίζουμε καλύτερα τον πόνο. Για να το θέσουμε με κάποιο τρόπο, κάνοντάς μας να νιώσουμε "όπως σε ένα σύννεφο", η προσοχή μας σταματά να εστιάζει τόσο πολύ στα δυσάρεστα ερεθίσματα .

3. Παρέχει περισσότερη ελευθερία κινήσεων

Μπορούμε να αγκαλιάσουμε σχεδόν οπουδήποτε, αλλά το κρεβάτι, παρά το ότι δεν είναι πάντα κοντά, είναι το ιδανικό μέρος για να το κάνετε.

Ο λόγος είναι ότι ενώ η κατακόρυφη διαμόρφωση των αγκιστριών που στέκονται περιορίζει τον τύπο της φυσικής επαφής που μπορούμε να κάνουμε, κάνοντας τα όπλα πάντα να υποστηρίζονται περισσότερο ή λιγότερο στην ίδια περιοχή του σώματος του άλλου προσώπου, όταν βρίσκεται στο στρώμα είναι Είναι δυνατόν να υιοθετήσετε όλα τα είδη θέσεων για να αγκαλιάσετε, να φιλήσετε ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.


4. Εμπλουτίστε τη ζωή στο γάμο

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνδέουν το κρεβάτι με την πράξη του ύπνου, ή το σεξ. Αυτό σημαίνει ότι όταν ξαπλώνετε στο στρώμα, το σώμα σας ενεργοποιείται αυτόματα για να ενεργοποιήσει φυσιολογικά έναν από αυτούς τους δύο τρόπους: είτε η λίμπιντο ανεβαίνει είτε η αίσθηση του ύπνου και η κόπωση. Είναι ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως απλό περιποίηση.

Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι για άλλα πράγματα, όπως συνήθως κάνει τη ζωή μας πλουσιότερη, καθώς, μεταξύ άλλων, μας δίνει τη δυνατότητα να εξετάσουμε τη δυνατότητα χρήσης του εν λόγω έπιπλα για το πλήρες δυναμικό του. Και μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά τα χάδια και τα αγκάλια που δίνουν στο κρεβάτι είναι μια μοναδική εμπειρία, πολύ διαφορετική από άλλους τρόπους για να δημιουργηθεί οικειότητα και να ενισχυθούν οι συναισθηματικοί δεσμοί.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η κλασική προετοιμασία και τα σημαντικότερα πειράματα"

5. Βοηθήστε στην καταπολέμηση του στρες

Υπάρχουν πολλές μελέτες στις οποίες είναι προφανές ότι η φυσική επαφή με κάποιον που αγαπάτε προκαλεί σημαντική μείωση των επιπέδων στρες και άγχους. Επίσης, όσο μεγαλύτερη είναι η συναισθηματική σχέση που ενώνει δύο ανθρώπους, τόσο μεγαλύτερες είναι οι θεραπευτικές επιδράσεις που αγκαλιάζουν και περιθάλπουν στον οργανισμό μας. Η κορτιζόλη, η οποία είναι η ορμόνη που σχετίζεται με το στρες, εκκρίνεται λιγότερο όταν αγκαλιάζουμε ο ένας τον άλλον και όταν αυτές περιλαμβάνουν την άμεση επαφή μεταξύ του δέρματος και του άλλου.

Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ρίζα πολλών ψυχολογικών και σωματικών προβλημάτων είναι άγχος. Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης και η φθορά που παράγει τα αποτελέσματά τους προκαλούν μεγαλύτερη αδυναμία έναντι ορισμένων βακτηρίων και ιών, οι οποίες μπορούν να πολλαπλασιαστούν μέχρις ότου φθάσουν στην κρίσιμη μάζα επαρκείς για την παραγωγή περισσότερο ή λιγότερο σοβαρών ασθενειών.

6. Βελτιώνει την ανάπτυξη των μωρών

Οι αγκαλιές και η περιποίηση στο κρεβάτι δεν είναι αποκλειστικές σχέσεις ζευγαριών μεταξύ εραστών, φυσικά. Στην πραγματικότητα, έχουν θεμελιώδη ρόλο στη μητρότητα . Έχει παρατηρηθεί, για παράδειγμα, ότι τα πρόωρα μωρά που περνούν το χρόνο τους στο μαστό της μητέρας αναπτύσσουν λιγότερα προβλήματα υγείας και έχουν καλύτερη γνωσιακή ανάπτυξη από ό, τι όσοι περνούν όλο τον χρόνο τους στον επωαστήρα. Επιπλέον, αυτές οι επιδράσεις σημειώνονται μακροπρόθεσμα, καθώς είναι ένα πλεονέκτημα που παραμένει τουλάχιστον 10 χρόνια μετά τη γέννηση.

  • Σχετικό άρθρο: "Η θεωρία της προσάρτησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών"

Ρινική Μάσκα CPAP SleepWeaver Advance-Οδηγίες Συντήρησης (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα