yes, therapy helps!
Τα 5 προβλήματα των διακοπών αγάπης, και πώς να τα αντιμετωπίσουμε

Τα 5 προβλήματα των διακοπών αγάπης, και πώς να τα αντιμετωπίσουμε

Οκτώβριος 20, 2020

Οι αποσπάσεις αγάπης είναι συχνά ένα δράμα. Μπορείτε να δείτε πώς τελειώνει η ιστορία αγάπης που είχε ζήσει και όχι μόνο αλλάζει την προοπτική μας για το μέλλον μας, αλλά και μας κάνει να ξανασκεφτούμε ποια είναι η πραγματική φύση της σχέσης που έχουμε μοιραστεί με το άλλο άτομο.

Φυσικά, οι συναισθηματικές επιπτώσεις της διάσπασης με το ζευγάρι μπορεί να είναι συντριπτική. Είναι ένα είδος τοίχου από νέα συναισθήματα που μας χτυπάει σχεδόν ξαφνικά, αν εμείς αποφασίζουμε να κόψουμε ή σε μια στιγμή, αν είναι το άλλο άτομο που κόβει μαζί μας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε αρκετές προκλήσεις και προβλήματα (τόσο ψυχολογικά όσο και υλικά) που πρέπει να αντιμετωπίσετε σε μια διάλυση ενός ζευγαριού.


Ανακτήστε από ένα διάλειμμα αντιμετωπίζοντας τα προβλήματά σας

Λαμβάνοντας αυτό το χτύπημα στα συναισθήματά μας και αναγνωρίζοντας σε αυτό διάφορα προβλήματα σχετικά ξεχωριστά το ένα από το άλλο μπορεί να είναι χρήσιμο όταν ανακάμπτει από ένα διάλειμμα.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι προκλήσεις που συνεπάγονται συναισθηματικές καταστροφές , και πώς να τα αντιμετωπίσουμε για να προχωρήσουμε με τις ζωές μας.

1. Το διάλειμμα επηρεάζει την εικόνα του εαυτού

Βλέποντας τον εαυτό σας τόσο επηρεασμένο από τη διάλυση μπορεί να βλάψει την εικόνα του εαυτού. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που μπορεί να διαρκέσει ημέρες ή εβδομάδες, παρατηρούμε πως γινόμαστε περισσότερο συναισθηματικά ευάλωτοι , πιο επιρρεπείς στο κλάμα και, μερικές φορές, πιο απομονωμένοι και μόνοι.


Εάν είστε συνηθισμένοι να ζείτε με αυτοεκτίμηση που μας δίνει ένα πολύ εξιδανικευμένο όραμα για τους εαυτούς μας (και σχετίζονται με τις αξίες και τα χαρακτηριστικά που εκτιμούν περισσότερο ο πολιτισμός μας, τα οποία τείνουν να έχουν μεγάλη εκτίμηση τη σκληρότητα του χαρακτήρα και της αυτονομίας) αυτή η εμπειρία μπορεί να μας βλάψει και με αυτό τον τρόπο .

Ο τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό είναι να μάθουμε να δεχόμαστε αυτή την πτυχή της προσωπικότητάς μας ως δική μας και ανθρώπινη, κάτι που επίσης μας καθορίζει. Η συμφιλίωση με το πιο συναισθηματικό μας πρόσωπο είναι απαραίτητη.

2. Η φιλία με το άλλο πρόσωπο μπορεί να χαθεί

Οι αποσπάσεις ζευγαριών μας κόστισαν επίσης επειδή μας υποχρεώνουν να δημιουργήσουμε ένα επίπονο δίλημμα: Πώς να συνδέεστε από τώρα και στο εξής με το άλλο άτομο;

Η αναποφασιστικότητα μεταξύ του να μην γνωρίζουμε εάν θα αποκόβουμε οριστικά την επαφή ή να διατηρούμε φιλική μεταχείριση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε αν θα μπορέσουμε να εκτελέσουμε οποιαδήποτε από αυτές τις δύο επιλογές. Και, φυσικά, πρέπει να προσθέσουμε ότι πρέπει να σεβαστούμε τις αποφάσεις που λαμβάνει ο πρώην εταίρος από την άποψη αυτή.


Συνιστάται, από προεπιλογή, Μετά από μια σύντομη περίοδο κατά την οποία η επαφή δεν διατηρείται, θα έχετε και πάλι κάποια εβδομαδιαία επαφή με το άλλο άτομο (και αν συμφωνούν και οι δύο) και να αποφασίσει πώς θα συνεχιστεί η σχέση ανάλογα με το τι κάθε άτομο έχει εμπειρία. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα υπαχθούν σε κοινωνικές συμβάσεις και θα προσαρμόσουμε τη σχέση με αυτό το άτομο σε αυτό που αισθάνεται κάθε τι ειλικρινά.

Σχετικό άρθρο: "6 προβλήματα και 6 πλεονεκτήματα από την επιστροφή με τον πρώην συνεργάτη σας"

3. Φαίνεται πολύς χρόνος για να γεμίσετε με κάτι

Ένα από τα πράγματα που κάνει οπωσδήποτε την αποτυχία να χρονολογείται είναι αυτό η ρουτίνα στην οποία είχαμε συνηθίσει τα σπασίματα . Εάν το διάλειμμα είναι συνολικό και δεν διατηρούμε επαφή με τον πρώην συνεργάτη, το συναίσθημα της μοναξιάς μπορεί να κυριαρχήσει σε μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας αν δεν κάνουμε κάτι γι 'αυτό.

Ένα από τα κλειδιά για να μετριάσουμε αυτό το πρόβλημα και να περπατήσουμε σιγά-σιγά στην εξομάλυνση του δικού μας γηράσκοντος είναι να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να κοινωνικοποιηθεί με άλλους ανθρώπους, ακόμα κι αν αυτό είναι δυσάρεστο για εμάς. Γι 'αυτό είναι καλό να βασίζεστε σε φιλίες, αλλά όχι απαραίτητα να εξαρτάτε από αυτούς: το θέμα είναι να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσης και να χάσετε τον φόβο να εισέλθετε σε νέες συνομιλίες με νέους ανθρώπους. Αν δεν δεσμευτούμε αυτοαπασχολούμενους, είναι πολύ πιθανό να παραμείνουμε εδώ και πολύ καιρό σε μια κατάσταση αδράνειας, στην οποία η μελαγχολία, η πλήξη και, ίσως, η ιδεοληπτική συμπεριφορά αναμειγνύονται.

Η εύρεση νέων χόμπι είναι επίσης πολύ θετική , αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε αυτά να μην μας απομονώσουν όλο και περισσότερο.

4. Οι αμοιβαίοι φίλοι θα μπορούσαν επίσης να χαθούν

Αν η σχέση διαρκέσει αρκετά και έχει συνδεθεί με μια περισσότερο ή λιγότερο πλούσια κοινωνική ζωή, είναι πιθανό ότι και τα δύο μέλη έχουν έρθει να ενισχύσουν τους δεσμούς με τους αμοιβαίους φίλους, το ζευγάρι και τον εαυτό του. Κοπή με τη σχέση μπορεί να θέσει υπό έλεγχο αυτούς τους δεσμούς εάν επιλέξετε την ολική ή μερική απομόνωση με το άλλο άτομο . Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές από αυτές τις φιλίες έχουν αξία στον εαυτό τους, και όχι μόνο μέσα στην κοινότητα που σχηματίζεται γύρω από τη σχέση από την οποία έχουμε έρθει.

Όπως πάντα, η επικοινωνία και η ειλικρίνεια είναι απαραίτητες εδώ . Αλλά πρέπει επίσης να ερευνήσουμε τον εαυτό μας και να αναρωτηθούμε αν πραγματικά είναι να διατηρήσουμε μια φιλία ή να διαθέσουμε ένα κανάλι επικοινωνίας με τον πρώην εταίρο.

5Η βελτίωση μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι κακό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θλίψη που σχετίζεται με τη διάλυση της αγάπης τείνει να εξαφανιστεί με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό φαίνεται να είναι καλό, και σε πολλές περιπτώσεις είναι, αλλά μπορεί επίσης να έχει διπλό άκρο από τότε Μας κάνει να αναρωτιόμαστε τι σημαίνει πραγματικά η σχέση που έχουμε περάσει .

Εάν αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε ανακάμψει "υπερβολικά γρήγορα" από τη διάρρηξη, αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κακό, να μην βλέπουμε έναν τρόπο να δούμε πόσο σημαντική είναι αυτή η σχέση και πιστεύοντας ότι ο χρόνος έχει χαθεί ή ότι έχει πεθάνει ένα ψέμα . Είναι ένας πολύ λεπτός τύπος πόνου, που σχετίζεται με υπαρξιακές κρίσεις.

Δεν υπάρχει ένας απλός τρόπος να αντιμετωπίσουμε αυτή την πρόκληση που προκύπτει όταν κοιτάμε πίσω και αναδιατυπώνουμε αυτό που βιώσαμε κατά τη διάρκεια της ζωής του με τον άλλο άνθρωπο: ο καθένας πρέπει να βρει έναν τρόπο να συμφιλιωθεί με το παρελθόν τους . Και αυτό είναι κακό και καλό ταυτόχρονα.


ΘΑΥΜΑ (WONDER) - TRAILER (GREEK SUBS) (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα