Τα 5 πρακτικά πλήκτρα για την πλοήγηση στη μη λεκτική γλώσσα
Υπάρχουν πολλοί μύθοι και άγνοια για το μη λεκτική γλώσσα .
Η χειρονομική επικοινωνία και όλα όσα μεταδίδουμε με τη φυσική μας έκφραση έχουν πρωταρχική σημασία κατά την επικοινωνία με άλλα ανθρώπινα όντα. Στην πραγματικότητα, οι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι μέχρι το 80% αυτού που μεταδίδουμε το κάνουμε αυτό μη-verbally, και μόνο το 20% έχει να κάνει με τα λόγια μας . Εκπληκτικό, έτσι δεν είναι;
Παρ 'όλα αυτά, η σημασία της είναι αναμφισβήτητη, αφού εδώ και πολλά χρόνια ένα μεγάλο μέρος της επικοινωνίας του ανθρώπινου είδους βασίστηκε αποκλειστικά σε χειρονομίες, εκφράσεις και κοροϊδίες .
Μη λεκτική γλώσσα: μπορεί να βελτιωθεί;
Μέσω αυτής της περιορισμένης μορφής ανταλλαγής πληροφοριών, ο άνθρωπος πρέπει να είναι σε θέση να καταλάβει αν κάποιος φιλοξενεί φιλικές προθέσεις ή όχι, αν υπήρχε κάτι που πρέπει να ανησυχεί αμέσως ή αν είχε πιθανότητες να ζευγαρώσει με άλλα μέλη της φυλής.
Η αυξανόμενη διάδοση των επιστημονικών μελετών κατέστησε δυνατή την πληρέστερη κατανόηση της λειτουργίας της μη λεκτικής γλώσσας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις συνέβαλε και στη δημιουργία μιας πολύ ακραίας άποψης για τη σημασία της.
Η πραγματικότητα είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορείτε να εξαγάγετε συμπεράσματα από μία χειρονομία ξεχωριστά . Πρέπει να ενσωματωθούν σε ένα πλαίσιο και ένα σύνολο σημάτων ώστε να δώσουν πραγματική σημασία σε αυτή την έκφραση.
Η επιστήμη της γλώσσας του σώματος εξακολουθεί να έχει πολλά παζλ για να ξετυλίξει, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με αυτά πέντε έννοιες που θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες και τη γνώση της μη λεκτικής επικοινωνίας .
1. Εκφράστε αυτό που νιώθετε και αισθανθείτε αυτό που εκφράζετε
Υπάρχει ένας φυσιολογικός μηχανισμός, που ονομάζεται proprioception, ο οποίος καθιερώνει α διπλή έννοια μεταξύ των συναισθημάτων σας και της γλώσσας του σώματός σας . Και αυτό έχει τεράστια πλεονεκτήματα για όσους γνωρίζουν πώς να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους.
Όταν αισθάνεστε ότι ένα συναίσθημα ή ένα συναίσθημα σας εισβάλει, οι νευρώνες σας στέλνουν εντολή στους μυς να υιοθετήσουν μια συγκεκριμένη θέση. Εάν νιώθετε ανασφαλής, για παράδειγμα, η συνέπεια είναι ότι θα καταλήξετε να περάσετε τα χέρια σας για να δημιουργήσετε ένα φράγμα.
Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει και ο αντίθετος τρόπος. Εάν συνειδητά υιοθετήσετε μια στάση ανασφάλειας, το μυαλό σας θα αρχίσει να βιώνει το αντίστοιχο συναίσθημα. Ο εγκέφαλός σας καταλαβαίνει ότι εάν δείχνει ότι η χειρονομία είναι επειδή θα έπρεπε να αισθανθεί έτσι.
Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατή η χρήση αυτού του διπλού τρόπου δημιουργούν θετικές καταστάσεις . Εάν υιοθετήσετε μια θέση εμπιστοσύνης, όπως το κεφάλι ψηλά και οι ώμοι σας όρθιοι, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι και χαλαροί.
2. Όσο πιο μακριά από τον εγκέφαλο, τόσο λιγότερος έλεγχος
Αρκετές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα χέρια, τα χέρια και ο κορμός είναι τα μέρη του σώματος πιο εύκολα ελεγχόμενα με συνειδητό τρόπο. Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να προσποιούνται από τη μη λεκτική γλώσσα τους που αισθάνεται κάποια συναισθήματα, όταν στην πραγματικότητα βιώνουν άλλους.
Αλλά φαίνεται επίσης ότι όσο πιο μακριά από το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι ένα μέρος του σώματος, τόσο λιγότερο συνειδητός έλεγχος μπορούμε να τον ασκήσουμε. Πρόκειται μάλλον για έλλειψη προσοχής και όχι για σωματική απόσταση, αλλά σε κάθε περίπτωση τείνουμε να έχουμε λιγότερη θέση στα πόδια παρά στα χέρια.
Είναι καλή ιδέα ότι εκτός από την εξέταση της γλώσσας του σώματος του άνω μέρους του κορμού δώστε προσοχή στα πόδια του συνομιλητή σας γιατί θα σας παράσχουν πολύτιμες πληροφορίες. Τα πόδια μας τείνουν να δείχνουν προς αυτό που μας ενδιαφέρει, είτε πρόκειται για άτομο είτε για διαδρομή διαφυγής, και συχνά πηγαίνουν εντελώς απαρατήρητα.
3. Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής
Οι εκφράσεις του προσώπου είναι επίσης αρκετά αντιπροσωπευτικές της διάθεσης κάποιου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμη και θεωρίες που συνδέουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου με την προσωπικότητα, όπως η Μορφοψυχολογία.
Για πολλά χρόνια εξέλιξης έπρεπε να είμαστε είναι σε θέση να επικοινωνούν τα συναισθήματα με ακρίβεια να επιβιώσουν ως είδος. Σε αυτό το πλαίσιο και λόγω του μεγάλου αριθμού υπαρχόντων μυών του προσώπου, το πρόσωπο έχει γίνει ο πιο αξιόπιστος καθρέφτης της ψυχής.
Αν και υπάρχουν πολλές αποχρώσεις, υπάρχουν 4 έως 6 βασικά συναισθήματα που οι μικροεκφράσεις του προσώπου μας είναι σε θέση να επικοινωνούν: χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, αηδία και έκπληξη. Κάθε ένα περιλαμβάνει ορισμένους μυς του προσώπου και πρέπει να ενσωματωθεί σε ένα παγκόσμιο πλαίσιο που περιλαμβάνει την υπόλοιπη γλώσσα του σώματος και την προφορική επικοινωνία.
Είναι δυνατόν να παραποιήσουμε σε κάποιο βαθμό το μικροεκφράσεις προσώπου να καμουφλάει τα συναισθήματα, αλλά είναι πρακτικά αδύνατο να ελέγχονται όλοι οι μυς που εμπλέκονται με συνειδητό τρόπο . Γι 'αυτό υπάρχουν πάντα ενδείξεις όπως η έλλειψη ανύψωσης των μάγουλων και των ματιών στην ψευδή έκφραση της χαράς:
4. Η μίμηση της θέσης δημιουργεί εμπιστοσύνη
Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν το γεγονός ότι όταν δύο άτομα αρέσουν ο ένας στον άλλο ή ξοδεύουν πολύ χρόνο μαζί, τείνουν να υιοθετούν ασυνείδητα την ίδια γλώσσα του σώματος . Ένα μεγάλο μέρος της ευθύνης έγκειται στη συναισθηματική μόλυνση μέσω των νευρώνων των καθρεπτών.
Για να μιμηθεί τη γλώσσα του σώματος ενός άλλου προσώπου είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος για να αρχίσετε να δημιουργείτε έναν δεσμό εμπιστοσύνης, αν και θα πρέπει να γίνει προσεκτικά έτσι ώστε να μην είναι προφανές.
Για να το πετύχει πρέπει να είστε επιλεκτικοί σε αυτό που μιμείται : Μην αντιγράφετε χειρονομίες που δεν θα ήταν φυσικές για εσάς, μην τις μιμείτε αμέσως αφού τους κάνει ο συνομιλητής σας και να διαφοροποιήσετε το εύρος και την ένταση τους. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφευχθεί η αναπαραγωγή αρνητικών εκφράσεων ώστε να μην αυξηθεί η μόλυνση τους, αν και θα εξαρτηθεί από κάθε συγκεκριμένη κατάσταση.
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται παραπλανητικό, δεν είναι όταν ο στόχος είναι ειλικρινής. Πολλοί άνθρωποι με μεγάλες κοινωνικές δεξιότητες έχει ενσωματώσει αυτό ασυνείδητα για να ζητήσει από τον συνομιλητή του να χαλαρώσει και να ανοίξει σε βαθύτερες συνομιλίες.
5. Η επαφή με τον εαυτό σας αποκαλύπτει πολλές πληροφορίες
Ένας άλλος τρόπος για να πάρετε πολλές πληροφορίες από μη λεκτική γλώσσα είναι μέσω του τύπου της επαφής με τον εαυτό του.
Ενστικτωδώς τα μικρά παιδιά καλύπτουν τα μάτια τους όταν δεν θέλουν να δουν κάτι ή να καλύψουν τα αυτιά τους όταν δεν τους αρέσει αυτό που ακούνε. Καλύπτουν επίσης το στόμα τους με ένα δάχτυλο όταν θέλουν να σιωπήσουν τον συνομιλητή τους. Αν και με λιγότερη ένταση, αυτές οι χειρονομίες συνήθως υπομένουν στην ενηλικίωση.
Όταν κάποιος αγγίζει τα μάτια, τα αυτιά ή το στόμα, μπορεί να είναι α ασυνείδητη προσπάθεια να μπλοκάρει κάτι που δεν σας αρέσει . Για να αποφύγετε εσφαλμένες ερμηνείες (όπως πραγματικά προσελκύετε ένα μάτι), πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη και άλλα σημεία που επιβεβαιώνουν αυτό το συμπέρασμα.
Από την άλλη πλευρά, να αγγίζετε τον εαυτό σας συνδέοντας τα χέρια ή τρίβοντας τα χέρια του μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη υποστήριξης, ίσως ως κληρονομικότητα από την άνεση με τη μορφή της φυσικής επαφής που μας προσέφεραν οι γονείς μας στην παιδική ηλικία. Αυτό το σήμα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι κάποιος αισθάνεται άβολα και χρειάζεται να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται.
