Οι 4 διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία
Συναντάμε ένα άτομο που δεν τολμά να εκφράσει τον εαυτό του ή να μιλήσει δημόσια και το οποίο εμποδίζει την έκφραση των σκέψεών του. Αυτό το πρόσωπο πάσχει από αυτό και δυσκολεύεται να συσχετίσει και να υπερασπιστεί τη θέση του. Γιατί κοστίζει τόσο πολύ; Μερικοί ερμηνεύουν ότι αυτό το πρόσωπο είναι εξαιρετικά ντροπαλό, ενώ άλλοι θεωρούν ότι έχουν κοινωνική φοβία. Αλλά ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ενός πράγματος;
Για το σκοπό αυτό θα κάνουμε έναν σύντομο ορισμό για κάθε μια από τις δύο έννοιες, για να επικεντρωθούμε αργότερα στο Διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία .
- Σχετικό άρθρο: "Κοινωνική φοβία: τι είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;"
Τι καταλαβαίνουμε με συστολή;
Συστολή είναι χαρακτηριστικό προσωπικότητας που υπάρχει σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων στις οποίες το άτομο που το κατέχει δυσκολεύεται να εκφραστεί στο κοινό και να συνδεθεί με τους συνομηλίκους του, πράγμα που συνεπάγεται μια ορισμένη προσπάθεια και προκαλεί συχνά άγχος.
Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να είναι ήσυχοι όχι επειδή δεν έχουν τίποτα να πουν, αλλά γιατί φοβούνται να το κάνουν λόγω της πιθανότητας να κριθούν αρνητικά.
Δεν είναι ότι ο ντροπαλός είναι εσωστρεφής (στην πραγματικότητα οι δειλοί άνθρωποι μπορούν στην πραγματικότητα να είναι πολύ εξωστρεφείς), αλλά λόγω του φόβου έχουν μεγάλη προσοχή σε αυτό που λένε και σε ποιον και δεν τολμούν να εκθέσουν τις απόψεις τους με σταθερότητα Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς και ανήσυχοι σε κοινωνικές καταστάσεις και συνήθως δεν ασχολούνται με μεγάλες ομάδες ξένων.
Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρουν από τέτοια συστολή προκαλώντας κάποια απομόνωση και τον περιορισμό της κοινωνικής ζωής. Ωστόσο, η συστολή δεν θεωρείται παθολογία αν δεν ληφθεί στα άκρα και θα αποφευχθεί ενεργά η κοινωνική κατάσταση ή θα δημιουργηθούν συμπτώματα όπως η κρίση άγχους.
Κοινωνική φοβία
Κοινωνική φοβία ή διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι μια διαταραχή που συνδέεται με το άγχος στην οποία το υποκείμενο που το πάσχει έχει έναν παράλογο και επίμονο φόβο να εκθέσει τον εαυτό του σε κοινωνικές καταστάσεις ή σε ορισμένους ανθρώπους, λόγω του φόβου ότι θα κριθούν ή θα εκτελέσουν κάποια ενέργεια που τους κάνει να φαίνονται γελοίες.
Το άτομο προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων και αισθάνεται ένα υψηλό επίπεδο άγχους αν αναγκαστεί να συμμετάσχει σε τέτοιες καταστάσεις, έχοντας τη δυνατότητα να βιώσει την κρίση του άγχους. Το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος τους είναι παράλογος και δεν οφείλεται σε άλλες διαταραχές ή χρήση ουσιών.
Αυτή η διαταραχή μπορεί να συμβεί με γενικευμένο τρόπο ή να περιγράψει τον πανικό σε συγκεκριμένες καταστάσεις όπως η πραγματοποίηση μιας έκθεσης ή ενός ειδικού τύπου δραστηριότητας στο κοινό.
Διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία
Όπως μπορούμε να δούμε από τους ορισμούς της συστολής και της κοινωνικής φοβίας, και οι δύο έννοιες είναι παρόμοιες στον πυρήνα της έννοιας: και στις δύο περιπτώσεις το άτομο υποφέρει από φόβο να κριθεί κοινωνικά με τις πράξεις ή τα λόγια τους, αναστέλλοντας σε κάποιο βαθμό την αλληλεπίδρασή τους με τους συνομηλίκους τους και προκαλώντας έτσι έναν περισσότερο ή λιγότερο αυστηρό περιορισμό της έκφρασης και της κοινωνικής σύνδεσης.
Στην πραγματικότητα, μερικές φορές θεωρείται ότι Η κοινωνική φοβία είναι το παθολογικό άκρο της συστολής , και δεν είναι παράξενο το γεγονός ότι σε μελλοντική κοινωνική φοβία μπορούν να αναπτυχθούν προσωπικότητες με υψηλό επίπεδο ντροπής στην παιδική ηλικία (αν και δεν χρειάζεται να συμβεί).
Παρά τις ομοιότητες που προαναφέρθηκαν, μπορούμε να βρούμε διαφορετικές διαφορές ανάμεσα στη συστολή και την κοινωνική φοβία, με μερικές από τις κυριότερες να είναι οι εξής.
1. Η μη αποφυγή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης
Πρώτον, η συστολή είναι μια χαρακτηριστική προσωπικότητα περισσότερο ή λιγότερο σταθερή καθ 'όλη τη ζωή, αν και μπορεί να μειωθεί καθώς η εμπειρία ζωής του ατόμου ποικίλλει. Αλλά παρόλο που μπορεί να παράγει ορισμένους περιορισμούς δεν θεωρείται διαταραχή .
Η κοινωνική φοβία συνεπάγεται την παρουσία υψηλού επιπέδου φόβου για την αντιμετώπιση κοινωνικών καταστάσεων που προκαλούν την αποφυγή τους με συνεχή και επίμονο τρόπο. Ωστόσο, ο ντροπαλός κάνει είναι σε θέση να διεξάγει αλληλεπίδραση σε κοινωνικές καταστάσεις και ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ασφαλείς σε αυτά τα πλαίσια, δεν τους αποφεύγετε τόσο ενεργά. Για παράδειγμα, ο ντροπαλός μπορεί να πάει σε ένα πάρτι ακόμα κι αν δεν μιλάει πολύ, αλλά ο φοβικός θα το αποφύγει αν μπορεί.
2. Ο ευρύς φόβος
Ένα άλλο σημείο στο οποίο διαφέρουν οι δύο έννοιες είναι ότι ενώ ο ντροπαλός συχνά αισθάνεται άβολα πριν από συγκεκριμένες καταστάσεις ή ανθρώπους, στην κοινωνική φοβία φοβούνται και τείνουν να είναι πιο διαδεδομένες (ακόμη και αν μιλάμε για μια περιορισμένη φοβία).
3. Φυσιολογικές διαφορές
Ένα τρίτο σημείο της αντίθεσης είναι η παρουσία του συμπτωματολογία στο φυσιολογικό επίπεδο . Ένα ντροπαλό άτομο μπορεί να υποφέρει από κοκκίνισμα, εφίδρωση, γαστρεντερική δυσφορία και κάποια νευρικότητα όταν εκτεθεί, αλλά γενικά δεν δημιουργούνται σημαντικές αλλοιώσεις.Ωστόσο, στην περίπτωση της κοινωνικής φοβίας, οι ταχυκαρδίες, οι αναπνευστικές δυσκολίες και οι σοβαρές κρίσεις άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν όχι μόνο όταν αντιμετωπίζουμε την κατάσταση αλλά και όταν την φανταστούμε εκ των προτέρων.
4. Η ένταση του περιορισμού
Τέλος, ο ντροπαλός μπορεί να υποφέρει σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή λόγω της αντίληψης της αδυναμίας να συσχετίσει ή να υπερασπιστεί την άποψή του, αλλά στην περίπτωση μιας κοινωνικής φοβίας φόβου και ανησυχίας είναι πιο συνεχείς και περιορίζουν την ποιότητα ζωής τους .
Έτσι, κάποιος ντροπαλός μπορεί να προτιμά να διασχίσει έναν δρόμο αντί για εκείνον που είναι λίγα μέτρα μακριά για να μην συναντήσει κάποιον, ενώ ένα άτομο με κοινωνική φοβία δεν μπορεί να φύγει από το σπίτι για να ξέρει ότι εκείνη τη στιγμή ένα άτομο που του αρέσει να επιστρέφει από την εργασία και να το βρει τυχαία.
