Οι 32 καλύτερες προτάσεις της Elsa Punset
Η Elsa Punset είναι συγγραφέας και φιλόσοφος γνωστός για το έργο της στην αποκάλυψη της ψυχολογίας . Είναι η κόρη του γνωστού επιστημονικού δημοφιλή Eduard Punset, και μεταξύ των βιβλίων της είναι τα έργα: "Ένα σακίδιο για το σύμπαν" ή "Ο κόσμος στα χέρια σας".
Η Elsa Punset γεννήθηκε στο Λονδίνο. Ήταν πάντα παθιασμένος με τις επιστολές, οπότε αποφοίτησε στη Φιλοσοφία και τη Λογοτεχνία. Έχει επίσης αρκετούς Δασκάλους: στις Ανθρωπιστικές Επιστήμες, στη Δημοσιογραφία και στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 40 καλύτερες προτάσεις του Eduard Punset"
Διάσημες προσφορές από την Elsa Punset
Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις καλύτερες φράσεις του Elsa Punset για να προσεγγίσετε τον τρόπο κατανόησης της επιστήμης και της ζωής.
1. Ένα άτομο έχει 15% περισσότερες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένο αν είναι άμεσα συνδεδεμένος με ένα ευτυχισμένο άτομο
Όταν περιβάλλουμε τους εαυτούς μας με ανθρώπους με θετικά χαρακτηριστικά, μπορούμε να επωφεληθούμε από την παρουσία τους.
2. Έχουμε εμπιστοσύνη σε περισσότερους από τους ευγενικούς ανθρώπους από τους ωραίους
Οι άνθρωποι που είναι ωραίοι και μας μεταχειρίζονται πολύ μας προκαλούν περισσότερη εμπιστοσύνη από εκείνους που είναι φυσικά πιο ελκυστικοί.
3. Ακούστε τη διαίσθησή σας και ενισχύστε τη νοημοσύνη σας: κάντε περιγραφές του τι θέλετε να επιτύχετε, ορίστε σαφείς στόχους, κατανοήστε και αναλάβετε τις δυσκολίες
Μια θετική στάση όπως η φράση αυτή και οι συμβουλές που μας δίνει η Elsa είναι οι βασικές προϋποθέσεις για την επιτυχία.
4. Εάν θέλετε να παραμείνετε συνδεδεμένοι συναισθηματικά με τον σύντροφό σας παρά τα χρόνια που πρέπει να αφιερώσετε χρόνο. Το μήνυμα είναι ότι είμαστε βασικά χημικές και ηλεκτρικές και η σύνδεση με το άλλο πρόσωπο απαιτεί να δώσουμε ο ένας τον άλλον χρόνο. Δεν είναι μόνο διανοητικά, αλλά φυσικά. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η αγκαλιά θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα για να δημιουργηθούν συναισθηματικοί δεσμοί και να διαχωριστούν οι κατάλληλες ορμόνες που παρέχουν ευεξία
Οι αγκαλιές μας βοηθούν να απελευθερώσουμε την ωκυτοκίνη, την ορμόνη που σχετίζεται με τον εθισμό.
5. Οι κρίσεις ενισχύουν την εξέλιξη και οι αλλαγές που φαίνονται δύσκολες ή αδύνατες μπορούν να συμβούν ακόμη και σχετικά γρήγορα
Οι λεπτές στιγμές που περάσαμε μπορούν να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα.
6. Δεν αρκεί να σκεφτόμαστε, ούτε καν να σκεφτούμε θετικά. Πρέπει να κατεβείτε στη δουλειά!
Η θετική σκέψη είναι ωραία, αλλά είναι άχρηστο αν αυτές οι σκέψεις δεν αναλάβουν δράση.
7. Πήγαμε από έναν πολύ ιεραρχικό κόσμο όπου η επικοινωνία μεταξύ μας ήταν πολύ δύσκολη σε έναν κόσμο όπου ξαφνικά, χάρη στην ψηφιακή εποχή, επικοινωνούμε μεταξύ μας με πλήρη ταχύτητα, είμαστε πολύ κοντά, είμαστε πολύ πλούσιοι επειδή έχουμε ήδη δεν απαιτούνται μεγάλες προσπάθειες για να ξεκινήσουν τα πράγματα, να εκπαιδευτούν ή να ξεκινήσουν έργα και υπάρχουν πολλά παραδείγματα τις τελευταίες δύο δεκαετίες
Η σχέση μεταξύ των ανθρώπων έχει αλλάξει ως αποτέλεσμα της ενσωμάτωσης των νέων τεχνολογιών στην καθημερινότητά μας.
8. Οι άνθρωποι χρειάζονται σταθερότητα. Αλλά η υπερβολική σταθερότητα μπορεί να σημαίνει ότι έχουμε παραιτηθεί από τη χρήση των δυνατοτήτων μας, της δημιουργικότητάς μας, ότι κλειδίζαμε σε έναν ρόλο και σε ένα σενάριο που μάθαμε στην παιδική ηλικία και ίσως δεν μας κάνει ευτυχείς. Μην είστε σκλάβος χωρίς να το γνωρίζετε
Ένα απόσπασμα που λέει ότι μακριά από τη ζώνη άνεσης είναι όπου μπορούμε να αναπτύξουμε τα ταλέντα μας.
9. Να είστε συμπονετικοί, επειδή κάθε άτομο που διασχίζετε αγωνίζεται σε μια σκληρή μάχη
Η συμπόνια είναι μία από τις καλύτερες αρετές που έχουν τα ανθρώπινα όντα και επηρεάζει θετικά τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
10. Η αλλαγή γνώμης σε περιόδους κρίσης είναι απαραίτητη για την επιβίωση, τόσο στην οικονομική όσο και στην προσωπική κρίση
Πολλές φορές οι κρίσεις μας έρχονται εξαιτίας των λανθασμένων πεποιθήσεων που έχουμε.
11. Τα συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα του πώς βιώνουμε, σωματικά και διανοητικά, την αλληλεπίδραση μεταξύ του εσωτερικού μας κόσμου και του εξωτερικού κόσμου
Η συναισθηματική εμπειρία μας καθορίζεται από το πώς συσχετίζουμε με τα γεγονότα που μας περιβάλλουν.
12. Ακόμα κακό μπορεί να είναι επωφελής
Οι κακές εμπειρίες της ζωής χρησιμεύουν για την αναδιάρθρωση των πεποιθήσεων και των σκέψεών μας και την προσαρμογή τους.
13. Η συγχώρεση δεν ξεχνάει: είναι να θυμόμαστε τι μας έχει πλήξει και αφήσουμε να πάει
Η συγχώρεση είναι αποδοχή, όχι ξεχασμός.
14. Η συναισθηματικά έξυπνη εκπαίδευση διδάσκει το παιδί να ανεχθεί την απογοήτευση και να κατανοήσει και να δεχθεί ότι και άλλοι έχουν ανάγκες και δικαιώματα
Η συναισθηματική νοημοσύνη μας κάνει πιο ευτυχισμένους ανθρώπους και ευνοεί την ψυχική μας ευεξία.
15. Ένα φιλί που λειτουργεί ενεργεί σαν φάρμακο επειδή διεγείρει ένα κοκτέιλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Αυξάνει αυτό που ονομάζουν ορμόνη της αγάπης, οξυτοκίνη, η οποία δημιουργεί δεσμούς μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Επίσης, τείνει να αυξάνει την ντοπαμίνη, ειδικά στα πρώτα φιλιά μιας σχέσης, και ενθαρρύνει την επιθυμία, την αίσθηση ότι δεν μπορείτε να περιμένετε να είστε με κάποιον όταν ερωτευτείτε
Τα φιλιά, όπως στην περίπτωση των αγκαλιωμάτων, απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, η οποία είναι γνωστή ως η ορμόνη της προσκόλλησης.
16.Με φόβους και ντροπή, σχεδόν όλα τα απροσδόκητα και αστεία πράγματα, οι ευκαιρίες και οι ανυποψίαστες συναντήσεις διαφεύγουν μέσα από το στραγγιστήριο
Όταν αισθανόμαστε φόβο για τη ζωή, σταματάμε να το απολαμβάνουμε και να το βιώνουμε όπως θα θέλαμε.
17. Ο φόβος της αποτυχίας εξαφανίζεται όταν δεν μπορεί να σας σώσει
Ο φόβος της αποτυχίας μας καθιστά αδύνατο να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα και να κάνουμε ό, τι θέλουμε.
18. Η καρδιά σας λέει τι χρειάζεστε αν τον αφήσετε να μιλήσει και ξέρετε πώς να ακούσετε
Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για την ευημερία μας και την ανάπτυξή μας ως ανθρώπους.
19. Η εμπιστοσύνη μας επιτρέπει να μοιραζόμαστε αυτά τα συναισθήματα και είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της κοινωνικής μας νοημοσύνης
Η ενσυναίσθηση είναι μια κοινωνική ικανότητα που όλοι οι άνθρωποι πρέπει να κατέχουν.
20. Η τηλεόραση και οι οθόνες απορροφούν όλο και περισσότερο τον χρόνο μας, συμβουλεύουμε τα τηλέφωνά μας κατά μέσο όρο περίπου 150 φορές την ημέρα και ούτω καθεξής. Πρέπει να παρακολουθείτε αυτή την τάση, καθώς η συναισθηματική σύνδεση που κάνετε όταν μιλάτε με κάποιον εξαρτάται πολύ από πόσες φορές τον βλέπετε στο μάτι. Είναι η πιο έντονη μορφή της μη λεκτικής επικοινωνίας
Οι νέοι τρόποι συσχετισμού που είναι αποτέλεσμα νέων τεχνολογιών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα επικοινωνίας εάν δεν είμαστε προσεκτικοί.
21. Κανένα αίσθημα δεν είναι πιο καθοριστικό στη ζωή μας, κανένας δεν έχει πιο ριζοσπαστικό αντίκτυπο στην ικανότητά μας να είμαστε ευτυχισμένοι, κανένας δεν δικαιολογεί τα τεράστια κοινωνικά δίκτυα, τις ευθύνες, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες που ζυγίζουν τους ανθρώπους από τη γέννηση στο θάνατο . Είναι αγάπη
Εάν υπάρχει η αίσθηση ότι μας πλημμυρίζει και αλλάζει εντελώς τη ζωή μας, είναι αγάπη, η οποία μπορεί να γίνει σαν φάρμακο για μας.
22. Η αγάπη μας καθοδηγεί, μας δίνει ελπίδα, μας στοιχειώνει και μας μετακινεί πάνω από όλα
Ένα άλλο σχόλιο για την αγάπη και το μεγάλο αντίκτυπο που έχει στην σκέψη και στη συμπεριφορά μας.
23. Δεν είμαστε αυτό που νομίζουμε, είμαστε αυτό που νιώθουμε (...), πίσω από κάθε λογική σκέψη υπάρχει ένα συναίσθημα
Τα συναισθήματα έχουν μεγάλη επίδραση στη συμπεριφορά μας. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ακόμη ότι βρίσκονται πίσω από ακόμη και τις ορθολογικές αποφάσεις που λαμβάνουμε.
24. Αν ξέρετε γιατί κάνετε πράγματα, θα μπορείτε να αλλάξετε αυτά που δεν σας αρέσουν
Γνωρίζοντας τον εαυτό μας και έχοντας πλήρη επίγνωση του τι κάνουμε, μας δίνουν πληροφορίες σχετικά με το τι κάνουμε λάθος και μας βοηθά να αλλάξουμε αυτό που δεν μας αρέσει στη ζωή μας.
25. Τα στοιχεία που συμβάλλουν περισσότερο στην ευτυχία συνεχίζουν να είναι αυτά που υπήρξαν στο στόμα των σοφών για αιώνες: ευγνωμοσύνη, συγχώρεση, συμπόνια, γνώση του πώς να απολαμβάνουμε τα μικρά πράγματα που μας συνοδεύουν κάθε μέρα και να έχουμε ένα δίκτυο αγάπης όχι απαραίτητα ευρεία αλλά σταθερή
Η ευτυχία είναι πολύ πιο απλή από ό, τι νομίζουμε, αλλά δεν είναι εύκολο να τεθούν σε εφαρμογή αυτές οι ιδιότητες.
26. Ευδοκιμούμε μόνο αν ικανοποιηθούν οι συναισθηματικές μας ανάγκες, ειδικά η ανάγκη για προστασία και στοργή.
Όταν δεν αισθανόμαστε αγαπημένοι ή προστατευμένοι, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχείς.
27. Υπάρχει μια αυξανόμενη πεποίθηση ότι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε δημιουργικοί και να μεταμορφώνουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε ή βιώνουμε την πραγματικότητα. Αυτό μας δίνει μια ακριβή ευθύνη και δύναμη στην καθημερινότητά μας
Μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή μας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό αν κάνουμε κάτι για να συμβεί αυτό.
28. Τα παιδιά έρχονται να ζητήσουν την προσοχή από τους γονείς: μερικές φορές φαίνεται ότι τίποτα δεν είναι αρκετό και πολλοί γονείς αναρωτιούνται πού πρέπει να θέσουν όρια για να εξασφαλίσουν τη δική τους ευημερία. Η εκπαίδευση απαιτεί μια σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική παράδοση και οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στη σωματική και συναισθηματική υγεία τους.
Η ανύψωση ενός παιδιού μπορεί να είναι πολύπλοκη, αλλά είναι απαραίτητο οι γονείς να είναι καλά με τον εαυτό τους, ώστε ο γονικός ρόλος να είναι ο καλύτερος δυνατός.
29. Έχω μάθει ότι μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά για ένα άτομο αν κοιτάξετε πώς αντιμετωπίζει αυτά τα τρία πράγματα: χάνοντας τις αποσκευές του, μια βροχερή μέρα και μια μπερδεμένη σειρά από φώτα των Χριστουγέννων
Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη από καταστάσεις όπου απαιτείται μεγάλη ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
30. Να είστε σύμφωνοι με αυτό που λέτε και να κάνετε, και να θυμάστε ότι το παιδί θα ενσωματώσει τις συμπεριφορές σας, περισσότερο από τα λόγια σας, στη ζωή σας
Αν θέλετε το παιδί σας να είναι σεβαστό και ευγενικό, πρέπει να είστε πρώτοι.
31. Πριν από τον κόσμο υπάρχουν μόνο δύο στάσεις: φόβος ή αγάπη
Οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται με πολλούς τρόπους, αλλά ο φόβος να κάνουμε πράγματα και να επιδεικνύουμε τα συναισθήματά μας μπορεί σε μεγάλο βαθμό να καθορίσει την επιτυχία μας στις διαπροσωπικές σχέσεις.
32. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανακαλύψει πραγματικά υπέροχα πράγματα, αλλά που έχουν συσσωρεύσει πολλές αποτυχίες πριν
Η επιτυχία δεν επιτυγχάνεται μέσω ενός μονοπατιού τριαντάφυλλων. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επειδή έχουν αγωνιστεί ενάντια σε όλες τις πιθανότητες να το επιτύχουν.
