Οι τρεις τύποι συναισθηματικής εξάρτησης: τι είναι;
Η συναισθηματική εξάρτηση συνήθως εκδηλώνεται στις σχέσεις του εαυτού με τους άλλους και συνήθως σχετίζεται με το ζευγάρι, την οικογένεια ή ορισμένες φιλίες. Με αυτή την έννοια, μπορούμε να μιλάμε για τύπους ή είδη συναισθηματικής εξάρτησης .
Είναι μια σύνθετη ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο που υποφέρει αισθάνεται ότι δεν μπορεί να σπάσει τους δεσμούς που τον συνδέουν με αυτήν την ασταθή, καταστροφική, ανισορροπημένη σχέση και όπου το άλλο πρόσωπο εξιδανικεύεται, επηρεάζοντας πολύ αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους, Φυσική και ψυχική υγεία.
Συναισθηματική εξάρτηση: το ίδιο με τον εθισμό
Όπως και με τους εθισμούς, η συναισθηματική εξάρτηση παράγει επίσης σύνδρομο απόσυρσης και αυτό οφείλεται κυρίως στο φόβο της μοναξιάς ή στον πανικό για να σπάσει τη σχέση. Επιπλέον, η συναισθηματική εξάρτηση επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη εμμονικών ιδεών και καταστάσεων άγχους ή κατάθλιψης, οι οποίες περιστασιακά εξαφανίζονται αν συνεχιστεί η σχέση ή η επαφή.
Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μπορούν να συσχετιστούν με ανθρώπους που εξαρτώνται συναισθηματικά από άλλους, όπως: έλλειψη αυτοεκτίμησης, αρνητικές διαθέσεις, φόβος να είναι μόνοι, φιλοφοβία, θέτοντας τη σχέση πριν από οτιδήποτε άλλο, ανάγκη για συνεχή προσοχή από την πλευρά του άλλου προσώπου, την ευκολία απομόνωσης από τα πάντα γύρω του υπέρ της σχέσης, την ανάγκη να ευχαριστεί πάντα τον άλλο, την αυτοαπασχόληση, να αισθάνεται κατώτερη από την άλλη και ακόμη και την έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας, τι οι συνομιλίες σας περιστρέφονται πάντα γύρω από το άτομο στο οποίο εξαρτάται συναισθηματικά .
Η αιτία μπορεί να είναι ο φόβος της απόρριψης
Επιπλέον, η συναισθηματική εξάρτηση έχει επίσης ένα κοινωνικό στίγμα, καθώς υπάρχουν πολλές επισημάνσεις που επιβάλλονται σε αυτόν τον τομέα και που μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων που μακριά από το να αισθάνονται ελεύθεροι έχουν την ανάγκη να ευχαριστήσουν τα υπόλοιπα με τις ενέργειές τους.
Διαφορετικά και συχνά με λάθος τρόπο, δεχόμαστε εσωτερικά ετικέτες -όπως εγωισμό- οι οποίες καθορίζονται από τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις εκφράσεις ενός άλλου προσώπου και που στην πραγματικότητα δεν πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψη.
Οι τύποι συναισθηματικής εξάρτησης και οι περιοχές τους
Ο φόβος της απόρριψης, που δεν αγαπούνται, αποτιμώνται και μάλιστα θαυμάζονται και από άλλους ανθρώπους, ενισχύουν επίσης ότι η «κοινωνική ανάγκη» είναι συναισθηματικά εξαρτημένη και ότι το συναίσθημα, στις περισσότερες περιπτώσεις, παρεκτάθηκε σε άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής, , την οικογένεια ή τους φίλους.
Σε ποιους τομείς η συναισθηματική εξάρτηση συχνά εκδηλώνεται; Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε 3 κύριοι τομείς στους οποίους η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να εκδηλωθεί σε ένα άτομο και είναι: το ζευγάρι, η οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον? είναι γνωστοί ως τύποι συναισθηματικής εξάρτησης.
1. Στο ζευγάρι
Η συναισθηματική εξάρτηση του ζευγαριού, είναι η μορφή που εμφανίζεται με μεγαλύτερη επιμέλεια στην κοινωνία μας και είναι επίσης η πιο αναγνωρισμένη . Όπως είπαμε στην αρχή του άρθρου, τα συμπτώματα είναι αρκετά παρόμοια με εκείνα που μπορεί να υποφέρουν από ένα εθισμένο άτομο, σε πολλές περιπτώσεις που οδηγούν στο σύνδρομο στέρησης.
Οι άνθρωποι που εξαρτώνται συναισθηματικά από τον σύντροφό τους, έχουν μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη για το τι θα έπρεπε να σημαίνει μια σχέση, επειδή ξεχνούν την ταυτότητά τους, συχνά αισθάνονται ζηλιάρης, έχουν μια ακραία επιθυμία να είναι μαζί με αυτό το άτομο όλη την ώρα, δεν μπορούν και δεν θέλουν να κάνουν άλλες δραστηριότητες που δεν εμπλέκουν τον σύντροφό τους και να τους κάνουν το ιδεώδες κέντρο της ευημερίας τους, αλλά και να ελέγχουν εμμένοντας κάθε ενέργεια ή σκέψη του άλλου.
2. Στην οικογένεια
Από την άλλη πλευρά, θα μιλήσουμε για συναισθηματική εξάρτηση από την οικογένεια όταν ένα άτομο εμφανίζει υπερβολική και συγκινητική προσκόλληση προς ορισμένα μέλη του πυρήνα της οικογένειάς τους .
Για παράδειγμα: η ανάγκη να μιλάς καθημερινά στο πρόσωπο αυτό, να γνωρίζεις για την και να τον ελέγχεις καθημερινά, να χρειάζεται τα κριτήριά της να αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλή, να μην μπορούν να αποφασίζουν χωρίς την έγκριση αυτού του προσώπου, να εγκαταλείψουν άλλα έργα από το γεγονός ότι πρέπει να χωριστεί και την έλλειψη χρόνου για τον εαυτό του, είναι πτυχές που χαρακτηρίζουν ένα άτομο που έχει συναισθηματική εξάρτηση από ένα ή περισσότερα μέλη του πυρήνα της οικογένειάς τους.
- Συνιστώμενο άρθρο: "Τοξικές οικογένειες: 4 τρόποι με τους οποίους προκαλούν ψυχικές διαταραχές"
3. Στο κοινωνικό περιβάλλον
Η συναισθηματική εξάρτηση από το κοινωνικό περιβάλλον εκδηλώνεται οι άνθρωποι που έχουν ανάγκη να αναγνωριστούν από τα υπόλοιπα για να νιώσουν στο ύψος τους να γίνονται δεκτά στο εργασιακό τους περιβάλλον, να υποβάλλονται στην έγκριση του πλησιέστερου κύκλου φίλων τους και να αφιερώνουν το χρόνο να ανησυχούν υπερβολικά για τις ανάγκες ή τα προβλήματα των άλλων, ξεχνώντας τον εαυτό τους.
Είναι επίσης σημαντικό από την άποψη αυτή να αναφέρουμε συναισθηματικές σχέσεις συν-εξάρτησης.Αυτός ο τύπος συναισθηματικής εξάρτησης συνεπάγεται τη σχέση μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων, υποδηλώνει μια εξάρτηση που συμβαίνει ταυτόχρονα μεταξύ τους και υπάρχουν διαφορετικοί τομείς στους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί, όπως αυτοί που συζητήθηκαν παραπάνω - η ένωση, η οικογένεια ή η κοινωνία - και άλλοι το εργατικό ή το εκπαιδευτικό.
