Οι τρεις φάσεις της αγάπης και τα χαρακτηριστικά της
Αγαπάτε τον σύντροφό σας αλλά δεν αισθάνεστε σαν την πρώτη μέρα; Παρατηρείτε ότι η αίσθηση που αισθάνεστε έναντι του συνεργάτη σας έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου; Πρόκειται για εντελώς φυσιολογικές αισθήσεις που περιγράφουν τις αλλαγές στον τρόπο συναίσθησης και ερμηνείας του τι σημαίνει για μας μια σχέση.
Αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη του ζευγαριού έχει διαφορετικές φάσεις και στάδια , όλα αυτά με τα καθοριστικά χαρακτηριστικά τους. Αν στο άρθρο "Οι 5 φάσεις για να ξεπεραστεί η θλίψη της διάλυσης του ζευγαριού" μίλησε για τα στάδια της αγάπης, σε αυτό το κείμενο θα ασχοληθούμε με τις διάφορες φάσεις της αγάπης.
Η αγάπη εξελίσσεται επίσης
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, αν και αυτό είναι ένα φαινόμενο που έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον στους επαγγελματίες της ψυχολογίας, υπάρχουν διαφορές ως προς τον αριθμό των φάσεων της αγάπης και τα χαρακτηριστικά που τα ορίζουν.
Τώρα, σύμφωνα με τον ψυχολόγο John Gottman , συγγραφέας του βιβλίου Principais Amoris: Η νέα επιστήμη της αγάπηςΗ ρομαντική αγάπη έχει τρεις ξεχωριστές φάσεις που εμφανίζονται διαδοχικά, με τον ίδιο τρόπο που οι άνθρωποι γεννιούνται, μεγαλώνουν και γερνούν.
Η έρευνά του έδειξε ότι η αγάπη είναι μια περίπλοκη εμπειρία και έχει χρησιμεύσει στον εντοπισμό ορισμένων σταδίων της ζωής του ζευγαριού στα οποία η αγάπη μπορεί να επιδεινωθεί ή να συνεχίσει να εξελίσσεται προς τα εμπρός μέχρι να φτάσετε στη μορφή του βαθύτερου συναισθηματικού δεσμού .
Συνιστώμενο άρθρο: "Οι 100 καλύτερες φράσεις για την αγάπη και τον ρομαντισμό"Τα στάδια της αγάπης: limerencia, ρομαντική αγάπη και ώριμη αγάπη
Ποια είναι αυτά τα στάδια της αγάπης; Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζουν; Τότε μπορείτε να δείτε τους περιγράφονται και εξηγούνται.
Φάση 1: Limerencia
Αυτό το στάδιο ονομάζεται επίσης η φάση της ερωτευμένης ή της λαγνείας , και είναι η φάση στην οποία είμαστε πιο ενθουσιασμένοι και πρόθυμοι να δούμε το άλλο πρόσωπο. Τα αισθήματα και τα συναισθήματα των εραστών έχουν να κάνουν με την ευφορία και με τις γρήγορες αλλαγές της κατάστασης του νου.
Ο όρος "limerencia" επινοήθηκε από Η Dorothy Tennov , και σύμφωνα με αυτό, το συμπτωματικό χαρακτηριστικό αυτού του σταδίου είναι μερικές φυσικές αλλαγές όπως ερυθρότητα, δονήσεις ή αίσθημα παλμών. τον ενθουσιασμό και τη νευρικότητα, τη συνωστιστική σκέψη, την εμμονή, τις φανταστικές σκέψεις και τον φόβο της απόρριψης.
Η αγάπη είναι κάτι εξαιρετικό
Στο βιβλίο Η Αλχημεία της Αγάπης και της Λάθους, το Δρ. Theresa Crenshaw εξηγεί ότι δεν μπορεί όλοι να μας κάνουν να πυροδοτήσουμε τον καταρράκτη των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών που συνοδεύει τη συναρπαστική πρώτη φάση της αγάπης. Αλλά όταν συμβαίνει η ερωτευμένη εμφάνιση, και μόνο τότε, ο καταρράκτης των νευροχημικών των ερωτευμένων εκρήγνυται, αλλάζοντας την αντίληψή μας για τον κόσμο.
Ο ψυχολόγος και διευθυντής επικοινωνίας του περιοδικού Ψυχολογία και νου Ο Jonathan García-Allen, στο άρθρο του «Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο», εξηγεί ότι «σε αυτή τη φάση ο εγκέφαλος απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνης, σεροτονίνης ή νοραδρεναλίνης, γι 'αυτό όταν ερωτευόμαστε αισθανόμαστε ενθουσιασμένοι, γεμάτη ενέργεια και η αντίληψή μας για τη ζωή είναι μαγευτική. Ακριβώς το ίδιο όπως και αν καταναλώνουμε ψυχοδραστικές ουσίες. "
Με λίγα λόγια, όταν ερωτευόμαστε, ο εγκέφαλός μας διαχωρίζεται :
- Η φαινυλαιθυλαμίνη (ΡΕΑ) : είναι μια φυσική αμφεταμίνη που το σώμα μας παράγει και λαμβάνει το όνομα του "μορίου της αγάπης".
- Οι φερομόνες: προέρχονται από την DHEA, επηρεάζουν την αισθησιασμό και όχι τη σεξουαλικότητα, δημιουργώντας μια απίστευτη αίσθηση ευεξίας και άνεσης. Επιπλέον, οι φερομόνες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη λήψη αποφάσεων χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε.
- Oxytocin: ονομάζεται επίσης ορμόνη αγκαλιά, βοηθά στη δημιουργία στενών δεσμών με το άλλο άτομο. Όταν αισθανόμαστε κοντά σε αυτό το άτομο και έχουμε στενές σχέσεις, το σώμα μας είναι υπεύθυνο για τον διαχωρισμό του. Αυτή η χημική ένωση έχει διάρκεια στον εγκέφαλο περίπου 4 χρόνια σύμφωνα με τη θεωρία των Donald F. Klein και Michael Lebowitz
- Η ντοπαμίνη: σχετίζεται με την ευχαρίστηση και είναι ο νευροδιαβιβαστής που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο παιχνίδι, στη χρήση ναρκωτικών, αλλά και στην αγάπη. Είναι σημαντικό επειδή ασχολείται με το σύστημα ανταμοιβής, δηλαδή μας βοηθά να επαναλαμβάνουμε ευχάριστες συμπεριφορές.
- Νοραδρεναλίνη Επίσης γνωστή ως νορεπινεφρίνη, σχετίζεται με την αίσθηση της ευφορίας, την διέγερση του σώματος και τη χορήγηση μιας δόσης φυσικής αδρεναλίνης.
- Σεροτονίνη: δρα για συναισθήματα και διάθεση. Είναι υπεύθυνη για την ευημερία, δημιουργεί αισιοδοξία, καλό χιούμορ και κοινωνικότητα.
Αυτή η ξαφνική αλλαγή στη γενιά και οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές μας κάνουν να τείνουμε να είμαστε λιγότερο συναισθηματικά σταθεροί, τουλάχιστον για λίγο και συγκεκριμένα όταν σκεφτόμαστε το άλλο άτομο ή αισθανόμαστε κοντά σε αυτούς.
Φάση 2: Ρομαντική αγάπη (οικοδόμηση εμπιστοσύνης)
Οι ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης είναι: «Θα μείνεις εκεί για μένα;» «Μπορώ να σε εμπιστευτώ;» «Μπορώ να υπολογίζω σε εσένα για κακούς και κακούς;» Αυτές είναι μερικές από τις σκέψεις που κάνουμε για να ξέρουμε αν θέλουμε να συνεχίσουμε με εκείνο το πρόσωπο που μας έκανε να αισθανόμαστε τόσο πολύ και αν είμαστε πραγματικά με το σωστό πρόσωπο για αυτό το μακρύ ταξίδι της αγάπης.
Όταν δεν μπορούμε να απαντήσουμε θετικά σε αυτά τα ερωτήματα, οι συγκρούσεις ανακύπτουν ξανά και ξανά και μπορούν να διαταράξουν σοβαρά τη σχέση . Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις αποτελούν τη βάση της ασφαλούς ή ανασφαλούς σύνδεσης με τη σχέση.
Μια πρόκληση για τη διαχείριση των συναισθημάτων
Ως εκ τούτου, είναι συνηθισμένο ότι σε αυτό το στάδιο υπάρχουν κρίσεις . Η αφήγηση της χάριτος προϋποθέτει την ανάπτυξη της σχέσης και της οχύρωσης των συναισθηματικών τόξων. Από την άλλη πλευρά, αν επιβεβαιωθούν αμφιβολίες, μπορεί να εμφανιστεί απογοήτευση, απογοήτευση, θλίψη και θυμός.
Αυτές οι κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν περίπου 2 ή 3 χρόνια και, σε πολλές περιπτώσεις, το αποτέλεσμα αυτών των αγώνων καθορίζεται από τη διαπραγματευτική και επικοινωνιακή ικανότητα των μελών.
Η ανάπτυξη ή η οικοδόμηση της εμπιστοσύνης βασίζεται στη συνεκτίμηση των αναγκών και του άλλου μέλους του ζευγαριού. Αυτό επιτυγχάνεται:
- Γνωρίζοντας τον πόνο του άλλου ατόμου
- Έχοντας ανεκτικότητα προς την άποψή σας εκτός από τη δική σας
- Αντιμετώπιση των αναγκών του ζευγαριού
- Με ενεργή και μη αμυντική ακρόαση
- Με μια στάση ενσυναίσθησης
Φάση 3: Ζευγάρι αγάπης (οικοδόμηση δέσμευσης και πίστης)
Εάν το ζευγάρι κατορθώσει να ξεπεράσει το προηγούμενο στάδιο, φτάστε στη φάση του γάμου ή της ώριμης αγάπης . Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την οικοδόμηση μιας πραγματικής και πιστής δέσμευσης. Είναι το βαθύτερο στάδιο εμπιστοσύνης στο οποίο γίνονται πιο ορθολογικές αποφάσεις. Δηλαδή, υπάρχει μια βαθύτερη εκτίμηση του άλλου προσώπου και υπάρχει μια ένωση που κυριαρχεί πάνω από τον συναισθηματικό χείμαρρο και την ταραχή της έναρξης της σχέσης.
Σε αυτό το στάδιο η ηρεμία και η ειρήνη αποτιμώνται περισσότερο, και το άλλο άτομο γίνεται σημείο υποστήριξης. Δίνει μεγαλύτερη σημασία στην προσκόλληση, την ευαισθησία, τη βαθιά στοργή και την αγάπη φτάνει, τότε, σε ένα άλλο επίπεδο .
Ενίσχυση της σταθερής σχέσης
Σε αυτό το στάδιο, η αγάπη τροφοδοτείται από την κατανόηση από την πλευρά των δύο μελών του ζευγαριού . Με κάποιο τρόπο, η αγάπη βιώνεται με έναν λιγότερο ατομικιστικό τρόπο, σκέπτοντας το ζευγάρι ως μονάδα που είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων της.
Ο συναισθηματικός δεσμός δεν είναι τόσο συγκινητικός όσο στην πρώτη φάση και δίνει τη θέση του σε μια ελεύθερη αγάπη, βασισμένη στην επικοινωνία, τον διάλογο και τη διαπραγμάτευση. Σε αυτή τη φάση είναι πολύ σπάνιο ότι εμφανίζονται προβλήματα επικοινωνίας που δεν υπήρχαν προηγουμένως, εκτός αν οφείλονται σε ένα συγκεκριμένο και εύκολο να εντοπιστεί γεγονός που σπάει την υγεία της σχέσης.
Για να φτάσουμε σε αυτή τη φάση, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη δεν γεννιέται, χτίζεται με το χρόνο και φροντίζει συνεχώς τον εαυτό της. Το απλό πέρασμα του χρόνου δεν οδηγεί στην τελευταία από τις κύριες φάσεις της αγάπης ? για παράδειγμα, θα μπορούσε να κάνει τον συναισθηματικό δεσμό να επιδεινωθεί αν σταματήσετε να δίνετε προσοχή.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ώριμη αγάπη; Αυτό το άρθρο μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ζευγάρι αγάπη: γιατί η δεύτερη αγάπη είναι καλύτερη από την πρώτη;"
