Οι 3 διαφορές ανάμεσα στην ψυχική απουσία και το προσωρινό κενό

Μας απασχολεί μια έκθεση που δεν έχουμε τελειώσει και αρχίζουμε να τρώμε από την τσάντα των σνακ που είχαμε δίπλα στον υπολογιστή και τότε δεν είμαστε σίγουροι για το τι ακριβώς ή πότε το κάναμε. Αφήσαμε το σπίτι μας και φτάσαμε στο χώρο εργασίας, και παρόλο που γνωρίζουμε ότι έχουμε πάει εκεί, δεν γνωρίζουμε πώς φτάσαμε.

Δεν μιλάμε για κάποια αμνησία, αφού πραγματικά γνωρίζουμε τι κάναμε. Απλά δεν παρακολουθούσαμε αυτό που κάναμε: έχουμε βιώσει μια ψυχική απουσία στην πρώτη περίπτωση και ένα προσωρινό κενό στο δεύτερο . Είναι παρόμοια φαινόμενα, αλλά είναι βολικό να μην τα συγχέουμε. Ας δούμε τι είναι.

• Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: "Οι 11 κύριες διαταραχές της προσοχής (και των σχετικών συμπτωμάτων)"

Η προσοχή

Ο καθορισμός και η οριοθέτηση της έννοιας της προσοχής είναι σχετικά πολύπλοκος, δεδομένης της στενής σύνδεσης με άλλες διανοητικές ικανότητες όπως η συνείδηση ​​και η μνήμη. Σε γενικές γραμμές, κατανοούμε την προσοχή σε αυτή την ικανότητα που μας επιτρέπει να μπορούμε να επιλέγουμε, να προσανατολίζουμε τον εαυτό μας, εστιάζουμε και θολώνουμε τους γνωστικούς πόρους μας κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μας επιτρέπουν να λαμβάνουμε πληροφορίες σχετικά με το περιβάλλον και τη δική μας συμπεριφορά, ώστε να μπορούμε να προσαρμοστούμε στο περιβάλλον.

Επιτρέπει επίσης μας φιλτράρετε τα ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε και να επικεντρωθεί στα πιο σημαντικά στοιχεία, αποφεύγοντας τις περισπασμούς και μη αφιερώνοντας διανοητικούς πόρους σε περιττές λεπτομέρειες. Η προσοχή μας ποικίλλει ανάλογα με διαφορετικές περιστάσεις, όπως το επίπεδο ενεργοποίησης, κίνητρα, συναισθήματα και γνωστικές λειτουργίες, καθώς και άλλες περιβαλλοντικές και ακόμη και βιολογικές μεταβλητές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ικανότητα προσοχής μας μπορεί να αλλάξει, παρουσιάζοντας φαινόμενα όπως η ψυχική απουσία και το προσωρινό κενό.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 15 τύποι προσοχής και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους"

Η ψυχική απουσία ως αλλαγή της προσοχής

Ονομάζεται ψυχική απουσία στο φαινόμενο με το οποίο η ικανότητα προσοχής επικεντρώνεται και συγκεντρώνεται πλήρως στις δικές του σκέψεις ή σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα ή έργο, με τέτοιο τρόπο ώστε τα ερεθίσματα εκτός αυτών να είναι αφύλακτα. Έτσι, όχι επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες του μέσου όπως θα κάναμε κανονικά παρά το γεγονός ότι η δυνατότητα να το πράξει είναι ακόμα άθικτο, ενεργώντας αυτόματα.

Αυτό συμβαίνει όταν απορροφούμε κοιτάζοντας και σκεφτόμαστε κάτι, αν και μπορούμε να κάνουμε και άλλα καθήκοντα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σχετίζεται με την έννοια της "κατάστασης της ροής" που χρησιμοποιείται από τον ψυχολόγο Mihaly Csikszentmihalyi για να καθορίσει την ψυχική κατάσταση στην οποία μπαίνουμε για να εκτελέσουμε καθήκοντα που εμείς πάθος και να παρουσιάσουμε το σωστό βαθμό δυσκολίας.

Ψυχική απουσία Μας δυσκολεύει να ανταποκριθούμε προσαρμοστικά στην εξωτερική διέγερση . Ωστόσο, η απουσία αυτή διακόπτεται εάν το θέμα αποσυνδεθεί από τις σκέψεις του ή από το στοιχείο στο οποίο είναι πλήρως συγκεντρωμένο προκαλώντας την αύξηση της εξωτερικής διέγερσης, όπως για παράδειγμα αν κάποιος μας τηλεφωνήσει ή εμφανιστεί ένα απροσδόκητο θόρυβο ή φως.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα

Ένα φαινόμενο που κατ 'αρχήν μπορεί να φαίνεται παρόμοιο με το προηγούμενο και αυτό είναι επίσης μια αλλαγή της προσοχής είναι το χρονικό κενό. Ωστόσο, αυτά είναι διαφορετικά φαινόμενα.

Η προσωρινή λιμνοθάλασσα βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην αυτοματοποίηση των καθηκόντων που εκτελούμε: θεωρείται ένα προσωρινό κενό στο φαινόμενο αυτό που συμβαίνει όταν κάνουμε κάποιο είδος δραστηριότητας περισσότερο ή λιγότερο αυτοματοποιημένο (ειδικά αν είναι επαναλαμβανόμενο, εύκολο ή δεν μας παρακινεί και μας ξυπνάει τη συναισθηματική φύση) χωρίς να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της πραγματοποίησης αξιοσημείωτα ερεθίσματα που κινητοποιούμε την προσοχή μας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή του χρόνου.

Από την άλλη πλευρά, το προσωρινό κενό τελειώνει όταν πρέπει να επανεπεξεργαστούμε τις πληροφορίες ενεργά. Η απουσία κάτι που καθορίζει το χρόνο μας κάνει αργότερα ότι δεν μπορούμε να θυμηθούμε τι ακριβώς συνέβη κατά τη διάρκεια του χρόνου που πέρασε. Για παράδειγμα, εάν δουλεύουμε σε ένα εργοστάσιο ή οδηγούμε στο σπίτι μας κάνουμε τα πάντα τόσο αυτόματα ώστε σε ένα σημείο δεν ξέρουμε τι κάναμε.

Διαφορές μεταξύ χρονικού χάσματος και ψυχικής ανικανότητας

Και οι δύο έννοιες μπορεί να φαίνονται πολύ παρόμοιες, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για διαφορετικές πνευματικές αλλοιώσεις . Η κύρια ομοιότητα συμβαίνει στο ότι σε αμφότερες τις περιπτώσεις το υποκείμενο χάνει πληροφορίες λόγω αλλαγών του τύπου προσοχής, που απορρέουν συγκεκριμένα από αυτό που θεωρείται ως ικανότητα συγκέντρωσης.

Αλλά οι διαφορές μεταξύ της ψυχικής απουσίας και του προσωρινού χάσματος είναι επίσης αντιληπτές . Όσον αφορά τη διανοητική απουσία, συμβαίνει όταν δίνουμε τη μέγιστη προσοχή σε κάτι και χάνουμε πληροφορίες που δεν σχετίζονται με αυτό, αλλά αν μας ρωτήσουν αν γνωρίζουμε τι έχουμε να κάνουμε. Γνωρίζετε περισσότερο τι έχουμε κάνει.

Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα έχετε ένα αίσθημα απώλειας μνήμης (αν και πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είναι μια αμνησία αλλά ένα φαινόμενο που σχετίζεται με την προσοχή), δεν είναι σε θέση να καθορίσει άμεσα τι συνέβη σε μια χρονική περίοδο (το ίδιο το χάσμα). Δεν χρειάζεται να αποτελεί αιτία αποτυχιών στη λειτουργία των δομών του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μνήμη, όπως ο ιππόκαμπος.

Έτσι, οι διαφορές ανάμεσα στην ψυχική απουσία και το χρονικό κενό είναι:

1. Εστίαση ή όχι στο ερέθισμα

Στη διανοητική απουσία η αλλαγή συμβαίνει επειδή κατευθύνουμε όλη την προσοχή μας σε ένα πολύ συγκεκριμένο τύπο πληροφοριών, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη τα υπόλοιπα. Στην προσωρινή λιμνοθάλασσα δεν υπάρχει αυτή η στόχευση.

2. Ο βαθμός αυτοματοποίησης

Το προσωρινό χάσμα συμβαίνει όταν εκτελούμε απλές και επαναλαμβανόμενες ενέργειες ή που δεν απαιτούν από εμάς να επικεντρωθούμε σε αυτές. Για παράδειγμα, περπατήστε στο συνηθισμένο χώρο εργασίας μας.

Το αντίθετο συμβαίνει στην περίπτωση της ψυχικής απουσίας, με βάση τον τρόπο μας να επικεντρωθούμε σε ένα ενδιαφέρον και πολύπλοκο έργο .

3. Το αίσθημα απώλειας μνήμης

Σε ψυχική απουσία δεν έχετε την αίσθηση ότι δεν θυμάστε τις σχετικές πτυχές, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως στο χρονικό κενό.

Περίπτωση εμφάνισης: είναι παθολογική;

Παρόλο που μπορούν να θεωρηθούν και ταξινομηθούν ως ανωμαλίες ή αλλοιώσεις προσοχής ή ψυχικής απουσίας ούτε το χρονικό χάσμα είναι τα ίδια ένα παθολογικό φαινόμενο .

Παρ 'όλα αυτά, μπορούν να εμφανίζονται πιο συχνά σε διαφορετικές διαταραχές ή καταστάσεις, ειδικά στην περίπτωση της ψυχικής απουσίας. Εμφανίζεται σε διαταραχές όπως η επιληψία, ορισμένες τροφικές δηλητηριάσεις ή ψυχοδραστικές ουσίες ή μετά από εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα ή τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς στην οποία παρατηρείται νευρωνική βλάβη στους πυρήνες που διέπουν την προσοχή.

Ορισμένες ψυχικές διαταραχές στις οποίες μπορεί να εμφανίζονται συχνά είναι η ΔΕΠ-Υ, ο αυτισμός ή σε άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη ή το OCD. Επίσης σε διαταραχές όπως η επιληψία και η άνοια και σε καταστάσεις όπως η στέρηση του ύπνου, οι αλλοιώσεις της συνείδησης ή η έντονη πείνα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Belloch, Α.; Sandín, Β. Και Ramos, F. (2008), Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας, Τόμος Ι. Μαδρίτη, McGraw-Hill.

Programming - Computer Science for Business Leaders 2016 (Απρίλιος 2024).