Τα 27 καλύτερα θεραπευτικά φυτά, τα αποτελέσματά τους και οι αντενδείξεις τους
Από την αρχαιότητα, όταν οι ιατρικές γνώσεις για το πώς λειτουργεί το σώμα μας ήταν πολύ περιορισμένες σε σύγκριση με σήμερα, διαφορετικοί λαοί χρησιμοποίησαν διαφορετικά φάρμακα για να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία, τον πόνο ή τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών.
Ένα μεγάλο μέρος αυτών ήταν με βάση τη χρήση των ιδιοτήτων των φαρμακευτικών φυτών , η γνώση των οποίων επέτρεψε σε πολλές περιπτώσεις να ανακουφίσει μεγάλο αριθμό ασθενειών.
Τα διαφορετικά φαρμακευτικά φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί από τότε, ακόμη και σήμερα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να εξεταστούν οι επιπτώσεις που έχουν στο σώμα και η χρήση τους, καθώς και το γεγονός ότι το θεραπευτικό δυναμικό του είναι περιορισμένο. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικά από τα φαρμακευτικά φυτά που υπάρχουν και μερικές από τις ιδιότητές τους.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Γιατί ξυπνάω κουρασμένος: 8 συνήθεις αιτίες;"
Τι είναι ένα φαρμακευτικό φυτό;
Δίνουμε το όνομα του φαρμακευτικού φυτού σε όλα αυτά τα φυτά που έχουν θετικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε άμεσα είτε διαβρωμένα ή εγχυμένα προκειμένου να συμβάλλει στην ανάκτηση ή βελτίωση της κατάστασης υγείας ενός ατόμου με κάποιο είδος ασθένειας.
Η χρήση αυτών των ουσιών είναι γνωστή από την αρχαιότητα, ονομάστηκε στον παπύργο του Ebers (Αίγυπτος, γύρω στο 1550 π.Χ.) μαζί με μισό χίλια φαρμακευτικά φυτά. Και με το πέρασμα του χρόνου και την παρατήρηση νέων ειδών και ποικιλιών, μπορούμε πραγματικά να βρούμε πολλά περισσότερα.
Οι γνώσεις σχετικά με το τι χρησιμοποιούνταν και τον τρόπο χρήσης τους έχουν μεταφερθεί από γενιά σε γενιά και έχουν εκσυγχρονιστεί λίγο μέχρι σήμερα. Στην πραγματικότητα, αν και η χρήση των φαρμακευτικών φυτών μοιάζει με το παρελθόν, το συγκεκριμένο είναι ότι, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το ποσοστό του πληθυσμού που χρησιμοποιεί κάποιο είδος φαρμακευτικού φυτού είναι αρκετά υψηλό. Σε πολλές περιπτώσεις δεν παρατηρούμε καν, όπως για παράδειγμα όταν παίρνουμε χαμομήλι όταν πονάει η κοιλιά μας ή παίρνουμε έναν ασβέστη για να χαλαρώσετε.
Παρόλο που, κατά γενικό κανόνα, η χρήση αυτών των φυτών μπορεί να είναι ευεργετική, η αλήθεια είναι ότι πρέπει να ληφθούν υπόψη ότι έχουν τους περιορισμούς τους: συχνά η συγκέντρωση των δραστικών συστατικών είναι πολύ χαμηλή και τα αποτελέσματά της είναι πιο περιορισμένα από άλλες εναλλακτικές. Ομοίως, πρέπει να δίδεται προσοχή με πιθανές αλληλεπιδράσεις όταν καταναλώνονται με φάρμακα (Για παράδειγμα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν χρησιμοποιείτε το St. John's wort και αντικαταθλιπτικά).
Η χρήση φαρμακευτικών φυτών δεν ρυθμίζεται ιδιαίτερα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση και μη λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων και άλλες αντενδείξεις. Και τελικά, και αυτό είναι κάτι που αναφέρθηκε προηγουμένως, η χρήση των φαρμακευτικών φυτών δεν έχει καθαρά θεραπευτικό στόχο: δεν πρέπει να αντικαθιστά τη διαβούλευση με τον γιατρό ή τη λήψη φαρμάκων.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "18 φυσικές θεραπείες για να ηρεμήσετε το άγχος"
27 φαρμακευτικά φυτά
Όπως έχουμε πει, υπάρχει μια πολύ μεγάλη ποικιλία φαρμακευτικών φυτών που έχουν ενδιαφέρουσες ιδιότητες και μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακουφίσουμε ή να αποτρέψουμε διαφορετικά προβλήματα.
Παρακάτω και ως παράδειγμα, θα σας δείξουμε μια βαθμολογία των πιο γνωστών. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι Πολλοί από αυτούς μπορεί να έχουν αντενδείξεις , συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν το πάρετε.
1. Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που είναι γνωστό για τις ιδιότητες του λουλουδιού του. Τα αποτελέσματά της είναι ιδιαίτερα σημαντικά στη θεραπεία της γαστρεντερικής δυσφορίας .
Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και χαλαρωτικά αποτελέσματα. Χρησιμοποιείται σε γαστρεντερικό και μυϊκό πόνο, κράμπες και πονοκεφάλους, έκζεμα, φλεγμονή των ούλων, πληγές και ιγμορίτιδα. Μειώνει επίσης τη χοληστερόλη και προφανώς έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
2. Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά φυτά. Είναι ένα γνωστό εργοστάσιο με αντιφλεγμονώδη ικανότητα και χρησιμοποιείται σε διάφορα προϊόντα προσωπικής υγιεινής λόγω της ευνοϊκής δράσης του για την αναγέννηση του δέρματος. Συμβάλλει στη βελτίωση των κηλίδων, των εγκαυμάτων και των τραυμάτων.
Επίσης σε μερικά τρόφιμα: κατάποση, βελτιώνει την εντερική λειτουργία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα .
3. Σκόρδο
Ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα φυτά στην κουζίνα είναι επίσης ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά φυτά. Το σκόρδο είναι ένας ισχυρός ενισχυτής του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει επιδράσεις που προάγουν την αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος (είναι αντιπηκτικό), καθώς επίσης είναι αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες .
Συχνά προβλήματα όπως η υπέρταση ή η παρουσία λοιμώξεων είναι μερικές από τις περιπτώσεις στις οποίες η κατάποση μπορεί να είναι επωφελής. Το να είσαι αντιοξειδωτικό μειώνει επίσης τον ρυθμό γήρανσης των κυττάρων.
4. Ευκάλυπτος
Ο ευκάλυπτος είναι ένα από τα πιο γνωστά φαρμακευτικά φυτά, ειδικά όσον αφορά τη δράση του κατά των αναπνευστικών ασθενειών. Το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η γρίπη είναι μερικά από τα τυπικά προβλήματα στα οποία χρησιμοποιείται. Έχει επίσης αντιμικροβιακές δυνατότητες και διευκολύνει την έκκριση υγρών όπως βλέννα (που είναι ισχυρός αποχρεμπτικό).
Τέλος, επίσης έχει αποτελέσματα στη μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα , κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για τον διαβητικό πληθυσμό. Χρησιμοποιείται σε τρόφιμα, φάρμακα ή ακόμη και σε προϊόντα υγιεινής του σώματος.
5. Αλογοουρά
Αυτό το φυτό, ειδικά το στέλεχος του, είναι ιδιαίτερα γνωστό από εκείνους με κυστίτιδα ή άλλες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Έχει επίσης θετικά αποτελέσματα στο δέρμα και τα νύχια, είναι ένας καλός αναγεννητής κυττάρων και επίσης ενισχύει τα οστά. Πλούσιο σε πυρίτιο και εξαιρετικά διουρητικό και καθαριστικό, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Έχει στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν στον έλεγχο των αιμορραγιών .
6. Hypericum
Ονομάζεται επίσης άγιος Ιωάννης. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει διαφορετικές ιδιότητες, αλλά υπογραμμίζει το γεγονός ότι έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες (από την άποψη αυτή, απαιτείται προσοχή όταν συνδυάζεται με αντικαταθλιπτικά και η κατανάλωσή του δεν συνιστάται για περισσότερο από έξι μήνες), εμποδίζοντας την επαναπρόσληψη μονοαμινών.
Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε προβλήματα άγχους και αϋπνίας και στη βελτίωση των μεταβολών της ροής της εμμήνου ρύσεως. Είναι επίσης γνωστή η αναλγητική και ρυθμιστική ικανότητα της οξύτητας του στομάχου, καθώς και ο ρόλος της ως βοηθούν στην αντιμετώπιση της διάρροιας και του εμέτου . Επίσης, έχει παρατηρηθεί στα ζώα ότι εκχυλίσματα του St John's Wort θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
7. Τζίντζερ
Αυτό το μπαχαρικό είναι πολύ χρήσιμο, που διαθέτει πολλαπλές ιδιότητες που το καθιστούν ένα όλο και πιο σχετικό φαρμακευτικό φυτό. Εκτός από τις αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες έχει παρατηρηθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη και αντιεμετικά αποτελέσματα (μειώνει τη ναυτία και τον εμετό).
Τα πεπτικά προβλήματα, η κόπωση, οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στην εμμηνόρροια είναι μερικά από τα προβλήματα στα οποία ήταν αποτελεσματικά.
- Διαβάστε περισσότερα για το Τζίντζερ σε αυτή τη δημοσίευση
8. Θυμάρι
Το θυμάρι διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε φλαβονοειδή, βιταμίνη C, σίδηρο και μαγνήσιο. Διεγείρει την όρεξη και χρησιμοποιείται επίσης και ως αποχρεμπτικό . Η αντισηπτική δράση της σήμαινε ότι στην αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία των πληγών. Είναι επίσης καλό για τόνωση του δέρματος και των μαλλιών.
9. Λεβάντα
Η λεβάντα έχει χαλαρωτικές ιδιότητες, είναι χρήσιμη για καταστάσεις άγχους και αϋπνίας. Εκτός από αυτό έχει θεραπευτικές ιδιότητες, anelgésicas και ευνοεί την κυκλοφορία και την καλή λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος. Έχει επίσης ιδιότητες που βελτιώνουν την πέψη και την έκκριση των γαστρικών υγρών.
10. Tila
Ένα άλλο πολύ γνωστό φαρμακευτικό φυτό με χαλαρωτικές ιδιότητες είναι το λινάρι. Είτε με τη μορφή ενός λουλουδιού είτε με μια έγχυση, είναι ευρέως που χρησιμοποιείται για τη μείωση του επιπέδου στρες και άγχους και να χαλαρώσετε το σώμα. Διευκολύνει επίσης τον ύπνο και είναι διουρητικό, εκτός από την ύπαρξη αντισπασμωδικών ιδιοτήτων. Αυξάνει επίσης την απέκκριση των τοξινών μέσω του ιδρώτα (που επίσης ενισχύει).
11. Πικραλίδα
Η πικραλίδα είναι ένα πολύ θρεπτικό φυτό (προτείνεται να έχει περισσότερο σίδηρο από προϊόντα όπως το σπανάκι) και με πολλαπλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Ιδιαίτερα ενδείκνυται για τα προβλήματα του ήπατος και των νεφρών (π.χ. πέτρες ή τρίχες), βελτιώνει τη διούρηση και την αποτοξίνωση του σώματος, επιπλέον ότι έχει διεγερτικές ιδιότητες.
Ωστόσο, αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες και ανθρώπους που υποφέρουν από διπολική διαταραχή και λαμβάνουν φάρμακα με άλατα λιθίου, καθώς και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.
12. Ginkgo biloba
Τα φύλλα του φυτού αυτού φαίνεται να έχουν θετικές ιδιότητες όσον αφορά την τόνωση της γνωστικής απόδοσης. Λέγεται ότι βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση, αν και η συναίνεση δεν είναι τόσο ευρεία όσο πιστεύεται. Επίσης Είναι αντιοξειδωτικό και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος .
Έχει επίσης αντενδείξεις, ειδικά όταν λαμβάνουν αντιπηκτικά ή άλλα προϊόντα που ήδη διευκολύνουν τη ροή του αίματος.
13. Mate
Το εργοστάσιο με το οποίο γίνεται το γνωστό ποτό της Αργεντινής είναι επίσης πολύ θετικό για την υγεία. Αντιμετωπίζουμε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βελτιώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει επίσης διεγερτικά αποτελέσματα, όπως το τσάι ή τον καφέ, και συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, ευνοεί τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα και επίσης είναι διουρητικό .
14. Ρίγανη
Oregano είναι μια παλιά γνωριμία των κουζινών μας, παραδοσιακά πολύ καλά εκτιμημένη και διαθέτει επίσης μεγάλες φαρμακευτικές ιδιότητες. Ιδιαίτερα γνωστή για την αντιοξειδωτική του δράση, έχει επίσης αντιμυκητιακές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιισταμινικές ιδιότητες.
Οι κράμπες, οι πονοκέφαλοι, ο στομαχικός και ο μοριακός πόνος και τα αναπνευστικά προβλήματα μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωσή του είτε κατά την κατάποση είτε μέσω του τσαγιού.
15. Πάθος
Πρόκειται για ένα φυτό που έχει ιδιότητες ηρεμίας. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό.Εκτός από τα καρδιαγγειακά προβλήματα, είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των προβλημάτων ύπνου. Έχει ήπια βρογχοδιασταλτική και αντισπασμωδικές ιδιότητες.
Είναι αναλγητικό και βοηθά επίσης να ηρεμήσει τα γαστρεντερικά προβλήματα. Σε άλλες χρήσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία εγκαυμάτων και φλεγμονών .
16. Φλοιός ιριδώματος
Όχι μόνο τα μπαχαρικά, τα λουλούδια και οι ρίζες έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά στοιχεία όπως ο φλοιός ιτιάς μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν για την ανακούφιση ορισμένων κακών. Το εκχύλισμα αυτού του φλοιού είναι χρήσιμο ως αντιφλεγμονώδες. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους, τη θεραπεία του πονοκεφάλου (στην πραγματικότητα, το ενεργό συστατικό του είναι το σαλικυλικό οξύ, όπως η ασπιρίνη), η αρθρίτιδα και ο οστικός πόνος.
Όπως και με την ασπιρίνη, ωστόσο, αυτό το φυτό μπορεί να έχει αντενδείξεις (δεν συνιστάται για παιδιά, εφήβους ή θηλάζουσες μητέρες, ούτε για εκείνους που καταναλώνουν αντιπηκτικά). Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων, κάλων και κονδυλωμάτων.
17. Agave
Το Agave έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Ειδικά τονίζει τη χρήση του στην θεραπεία των τραυμάτων και πληγών , μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολυμαντικό (αν και κακώς χρησιμοποιημένο μπορεί να γίνει δηλητηριώδες). Το χυμό του, εκτός από ένα πιθανό αντισηπτικό, είναι χρήσιμο για την τόνωση της εντερικής χλωρίδας και τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ευνοεί την ασβεστοποίηση των οστών και τη ρύθμιση της παραγωγής ινσουλίνης (έτσι οι διαβητικοί και τα άτομα με προβλήματα οστών θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτό το φυτό). Στον χρόνο του χρησιμοποιήθηκε για να προσπαθήσει να θεραπεύσει τη σύφιλη, τον ίκτερο ή τη φυματίωση. Ωστόσο, αυτό το φυτό έχει επίσης αντενδείξεις και μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα.
18. Cranberry
Τα βακκίνια έχουν επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Ο καρπός του είναι όχι μόνο βρώσιμος αλλά και ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας, ο οποίος είναι επίσης διουρητικός και ωφέλιμος στην πρόληψη των προβλημάτων των ουροφόρων και των νεφρών. Αντιβακτηριακό, βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων. Είναι επίσης στυπτικό.
Έχει θετικές επιδράσεις στα μάτια και ευνοεί την επιδιόρθωση των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς. Ομοίως, Είναι καλό για την κυκλοφορία και για τη θεραπεία των ελκών και του έκζεμα . Και όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα του μπορούν να χρησιμοποιηθούν: έχει παρατηρηθεί ότι έχουν υπογλυκαιμική δράση, μειώνοντας το σάκχαρο του αίματος (κάτι που είναι χρήσιμο για τους διαβητικούς).
19. Holly
Ορισμένες ποικιλίες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων, από τη μείωση του πυρετού στο καθαρισμό, ως ένα στοιχείο που βοηθά στην καταπολέμηση του ίκτερου. Έχει διουρητικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα , εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη συμβολή στα πεπτικά προβλήματα.
20. Elderflower
Αυτό το όμορφο λουλούδι έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για τη θεραπεία διαφορετικών προβλημάτων. Με αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εκτός από τα διουρητικά και τα καθαρτικά, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία επεισοδίων της γρίπης και τη μείωση του βήχα και των προβλημάτων με βλεννογόνους. Φαίνεται επίσης ότι μειώνει τη χοληστερόλη και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
21. Yucca
Αυτός ο πολυετής θάμνος που προέρχεται από ορισμένες κεντρικές περιοχές της Νότιας Αμερικής, σε τροπικά μέρη. Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό είναι ότι οι ρίζες του είναι πολύ πλούσιες σε άμυλα και βοηθούν στην αύξηση του ρυθμού μεταβολισμού και στην απώλεια βάρους, αν και είναι πολύ σημαντικό να το συνδυάσουμε με τρόφιμα πλούσια σε μακροθρεπτικά, δεδομένου ότι αυτό το συστατικό δεν τους συμβάλλει.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η συνεχής κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μανιόκας με έλλειψη βιταμινών και μετάλλων μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, οπότε είναι καλύτερο να το υπολογίζουμε με σύνεση.
22. Ginseng
Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ως συστατικό για εγχύσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παροχή ενέργειας και τη διατήρηση των ανθρώπων ενεργών. Επιπλέον, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντας την παραγωγή λεμφοκυττάρων.
23. Πόζελο μέντα
Το Pennyroyal έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για την ικανότητά του να αυξάνει την όρεξη και να βελτιώνει την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα, γεγονός που βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης.
24. Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι πολύ χρήσιμο για τον τερματισμό της καούρας, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, με την κατανάλωσή του πρέπει να δίδεται προσοχή, δεδομένου ότι αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες δεδομένου του κινδύνου διευκόλυνσης της έκτρωσης.
25. Hortiga
Το hortiga είναι ένα φυτό με κακή φήμη επειδή τα φύλλα του παράγουν κυψέλες, αλλά πέρα από αυτό το ενοχλητικό χαρακτηριστικό μπορούμε να βρούμε φαρμακευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, το hortiga έχει την ικανότητα να ασκεί ως αγγειοσυσπαστικό, το οποίο είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις όπου πρέπει να σταματήσετε την αιμορραγία .
Από την άλλη πλευρά, με τη χρήση πολλών σιδήρων, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της αναιμίας.
26. Foxglove
Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε διγοξίνη και ψηφικοξίνη, τα οποία ασκούν διουρητικό αποτέλεσμα και ευνοούν την κυκλοφορία του αίματος.
27. Σανταλόξυλο
Οι αντισηπτικές του ιδιότητες με βάση το σανδαλόξυλο κάνουν τα αιθέρια έλαια αυτού του φυτού μια καλή βοήθεια για την απολύμανση των πληγών . Επιπλέον, είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Chevallier, Α. (1997). Εγκυκλοπαίδεια Φαρμακευτικών Φυτών. Μαδρίτη: Σύνταξη προφορά.
- Mejía Correa, L., Abad, Μ. Ι. Και Escobar, V. (2014). Τα μυστικά των φυτών. 3η έκδοση. Medellín: Τα μυστικά για να στείλετε το Ίδρυμα.
- Υπουργείο Υγείας, Κυβέρνηση της Χιλής (2009). MHT παραδοσιακά φυτικά φάρμακα: 103 είδη φυτών. Σαντιάγο: Υπουργείο Υγείας. Δίκτυο κοινωνικής προστασίας.
