yes, therapy helps!
Οι 25 καλύτερες φράσεις του Albert Bandura

Οι 25 καλύτερες φράσεις του Albert Bandura

Μαρτιου 26, 2024

Ο καναδικός ψυχολόγος Albert Bandura (γεννημένος το 1925) είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ερευνητές στη σύγχρονη ψυχολογία.

Έχει αναπτύξει διαφορετικές θεωρίες που περιέλαβε στην εκτεταμένη θεωρία της κοινωνικής μάθησης. Μεταξύ των σημαντικών συμβολών του, τόνισε την επιρροή του μαθητευόμενου στο ανθρώπινο περιβάλλον που τον περιβάλλει. Η θεωρία του ήταν αντίθετη με τα συμπεριφορικά αξιώματα των συγγραφέων όπως ο B.F. Skinner ή John B. Watson.

Αποσπάσματα, αποσπάσματα και αντανακλάσεις του Albert Bandura

Έτσι, στο σημερινό άρθρο προτείνουμε να αποτίσουμε φόρο τιμής σε αυτόν τον ερευνητή που επηρέασε τόσο τις θεωρίες της ανθρώπινης μάθησης.

Σε όλα αυτά τα διάσημα αποσπάσματα, ο Albert Bandura εξηγεί τα γνωστικά κλειδιά για να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσονται οι μαθησιακές διαδικασίες και το τελικό αποτέλεσμα: γνώση.


1. Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν την εξουσία να ασκούν κάποιο βαθμό ελέγχου στη ζωή τους είναι πιο υγιείς, πιο αποτελεσματικοί και πιο επιτυχημένοι από εκείνους που δεν έχουν εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους.

Μια φράση στην οποία ο Albert Bandura μιλά για τον τόπο του εσωτερικού ελέγχου και τα οφέλη του.

2. Υπάρχουν αμέτρητες μελέτες σχετικά με την αρνητική διάδοση των πιέσεων στην εργασία στην οικογενειακή ζωή, αλλά λίγοι για το πώς η ικανοποίηση από την εργασία βελτιώνει την ποιότητα της οικογενειακής ζωής.

Στην περίπτωση αυτή, ο Albert Bandura τονίζει μια πολύ λίγη διερευνηθείσα πτυχή.

3. Η ηθική αιτιολόγηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που όλοι χρησιμοποιούμε. Η καταστροφική συμπεριφορά γίνεται προσωπικά και κοινωνικά αποδεκτή με απεικόνιση στην υπηρεσία των ηθικών σκοπών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι πόροι κατά βίαιων μέσων ενημέρωσης τείνουν να πέφτουν σε κωφάδες.

Σε αυτή την πρόταση, η Bandura μιλά για αμυντικούς μηχανισμούς.


4. Οι πεποιθήσεις των ανθρώπων σχετικά με τις ικανότητές τους έχουν μεγάλη επίδραση στις ικανότητες αυτές.

Αν νομίζετε ότι είστε καλοί σε κάτι, θα συνεχίσετε να προσπαθείτε να βελτιώσετε και, σε λίγο, θα είστε πιθανότατα ένας πραγματικός εμπειρογνώμονας. Μια φράση που μας λέει για το φαινόμενο Pygmalion.

5. Για να επιτύχουμε την επιτυχία, τα άτομα έχουν μια αίσθηση αυτο-αποτελεσματικότητας, να αγωνίζονται μαζί για να αντιμετωπίσουν τα αναπόφευκτα εμπόδια και ανισότητες της ζωής.

Η αυτο-αποτελεσματικότητα είναι αυτή η αίσθηση ότι μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους μας. Είναι μια δεξιότητα που συνδέεται στενά με το αίσθημα της επιτυχίας και του ελέγχου.

6. Έχουμε αναπτύξει μια καλύτερη κατανόηση των καθημερινών θεμάτων από ό, τι οι πιο διάσημοι καθηγητές πανεπιστημίων.

Μια αντανάκλαση που μας δείχνει πώς το πάθος για τη γνώση της καθημερινής ζωής είναι πιο ισχυρό από τη μελέτη που συστηματοποιείται σε ένα εργαστήριο.

7. Η ψυχολογία δεν μπορεί να πει στους ανθρώπους πώς πρέπει να ζήσουν τη ζωή τους. Ωστόσο, μπορεί να τους παράσχει τα μέσα για την πραγματοποίηση προσωπικών και κοινωνικών αλλαγών.

Γιατί είναι σημαντική η Ψυχολογία; Λοιπόν, ίσως δεν μας δείχνει το δρόμο, αλλά μας παρέχει κάποιους αποτελεσματικούς πόρους.


8. Η μάθηση είναι αμφίδρομη: μαθαίνουμε από το περιβάλλον και μαθαίνουμε και τροποποιούμε το περιβάλλον χάρη στις πράξεις μας.

Μια άλλη σκέψη για την εκμάθηση και για τον τρόπο με τον οποίο η γνώση αλλάζει το ανθρώπινο και φυσικό περιβάλλον.

9. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας δεν εγγυάται την επιτυχία, αλλά η αποτυχία αυτή εγγυάται την αποτυχία.

Μια φραστική φράση που ίσως είναι το πιο διάσημο από τον καναδικό συγγραφέα.

10. Το επίτευγμα αξιολογείται κοινωνικά με ακατάλληλα κριτήρια, έτσι ώστε κανείς να τείνει να εξαρτάται από τους άλλους για να μάθει πώς κάνουν.

Είναι λάθος να αξιολογούμε τα επιτεύγματά μας από την οπτική γωνία άλλων ατόμων.

11. Ευτυχώς, οι περισσότερες συμπεριφορές των ανθρώπων μαθαίνονται μέσω παρατήρησης μέσω της μοντελοποίησης άλλων θεμάτων.

Μαθαίνουμε με παρατήρηση, όχι με οδηγίες.

12. Εάν πληρούνται ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες, οι πιο ευγενικοί και μορφωμένοι άνθρωποι μπορούν να διαπράξουν αποτρόπαια πράξεις.

Γνωρίζετε το πείραμα της φυλακής του Στάνφορντ; Η Bandura εξηγεί αυτό το φαινόμενο που ερευνήθηκε έτσι στην κοινωνική ψυχολογία.

13. Τα άτομα είναι παραγωγοί των συνθηκών ζωής τους, και όχι μόνο το προϊόν τους.

Έχουμε τη δυνατότητα να τροποποιήσουμε το περιβάλλον μας.

14. Οι περισσότερες από τις εικόνες στις οποίες βασίζουμε τις ενέργειές μας βασίζονται στην εκπαϊκή μάθηση.

Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε ποια είναι η εξειδικευμένη μάθηση.

15. Είναι ειρωνικό: οι ταλαντούχοι άνθρωποι με υψηλές φιλοδοξίες είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στα αισθήματα αποτυχίας, παρόλο που μπορούν να επιτύχουν μεγάλες επιτυχίες.

Όσο υψηλότερες είναι οι προσδοκίες, τόσο υψηλότερο είναι το όριο από το οποίο αισθανόμαστε ικανοποιημένοι από αυτό που έχουμε επιτύχει.

16. Μας ενδιαφέρει περισσότερο οι θεωρίες που εξηγούν την αποτυχία σε σχέση με εκείνες που εξηγούν την επιτυχία.

Παραδόξως, είμαστε περισσότερο ελκυσμένοι στη γνώση των αρνητικών φαινομένων.

17Μια θεωρία που αρνείται ότι οι σκέψεις μπορούν να ρυθμίσουν τις πράξεις δεν είναι ικανή να εξηγήσει την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Αυτή η φράση από τον Albert Bandura είναι μια μετωπική κριτική του συμπεριφορισμού.

18. Οι άνθρωποι που θεωρούν τους εαυτούς τους ως πολύ αποτελεσματικές πράξεις, σκέφτονται και νιώθουν διαφορετικά από όσους αντιλαμβάνονται ότι είναι αναποτελεσματικοί. Οι πρώτοι παράγουν το δικό τους μέλλον, αντί να το προβλέπουν απλώς.

Σε αυτόν τον προβληματισμό μιλά για τον τόπο του εσωτερικού ελέγχου.

19. Ακόμη και τα αξιοσημείωτα επιτεύγματα της απόδοσης δεν αυξάνουν αναγκαστικά την αντίληψη της αυτο-αποτελεσματικότητας.

Παρόλο που επιτυγχάνουμε αξιόλογες επιτυχίες, η αυτο-αποτελεσματικότητα είναι μια αρετή που δεν ενισχύεται από αυτού του είδους τις περιβαλλοντικές συνθήκες.

20. Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να είστε ρεαλιστές.

Μια υπερβολή του ρεαλισμού μας αγκυρώνει στη μετριότητα.

21. Μόλις εδραιωθεί, η φήμη είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει.

Εάν έχετε μια ετικέτα σε αυτό, θα είναι πραγματικά δύσκολο να το αλλάξετε.

22. Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση πιστεύουν ότι τα επιτεύγματά τους οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες και όχι σε δικές τους ικανότητες ή ικανότητες.

Σε αυτή την περίπτωση, μας λέει για τον τόπο του εξωτερικού ελέγχου.

23. Η αντιληπτή αυτο-αποτελεσματικότητα προβλέπει την ακαδημαϊκή εγκατάλειψη.

Μία από τις μεγαλύτερες αιτίες σχολικής αποτυχίας.

24. Η ικανοποίηση που αισθάνονται τα άτομα για τις δραστηριότητες που εκτελούν επηρεάζεται από έναν μακρύ κατάλογο στοιχείων και προτύπων αυτοαξιολόγησης.

Ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την επιτυχία και την προσωπική ολοκλήρωση είναι κάπως λιγότερο υποκειμενικός από όσο μπορούμε να φανταστούμε.

25. Μη ασφαλείς άνθρωποι αποφεύγουν κοινωνικές συγκρίσεις που αποτελούν απειλή για την αυτοεκτίμησή τους.

Και ίσως για τον λόγο αυτό τείνουν στην απομόνωση και γοητεύουν λιγότερο τις κοινωνικές εκδηλώσεις.


Destruction - Mind Field (Ep 3) (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα