Τα 20 καλύτερα βότανα θεραπείας (αποτελέσματα και οφέλη για την υγεία)
Σήμερα και χάρη στην πρόοδο της επιστήμης, η ιατρική είναι σε θέση να θεραπεύσει μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Αλλά πριν αναπτυχθεί η ιατρική σε αποδεκτό επίπεδο, οι διαφορετικοί λαοί του κόσμου χρησιμοποίησαν τη γνώση ότι η παράδοση και η παρατήρηση των επιπτώσεων των διαφόρων προϊόντων που υπάρχουν στη φύση για να προσπαθήσουν να ανακουφίσουν τις ασθένειες.
Ένα από τα κύρια στοιχεία που χρησιμοποιούνται είναι τα λεγόμενα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα , τα οποία έχουν ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία και διάφορες μικρές αλλαγές. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτά υποθέτουν την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βοήθεια για τη βελτίωση της επούλωσης πληγών, αλλά δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες ούτε να εξαφανίσουν σοβαρές ασθένειες.
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία και ποικιλία αυτών των φυτών, δεδομένης της ποικιλίας των ειδών που περιγράφονται από τη βοτανική. Στη συνέχεια θα δείτε μια επιλογή από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα.
- Σχετικό άρθρο: "Μέλι μέλισσας: 10 οφέλη και ιδιότητες αυτού του τροφίμου"
Τι λέγεται θεραπευτικό βότανο;
Πριν σχολιάσουμε μερικά από τα πιο σχετικά θεραπευτικά βότανα, είναι απαραίτητο να καθορίσουμε τι είναι ένα θεραπευτικό ή φαρμακευτικό βότανο, το οποίο συχνά αναγνωρίζεται ως φαρμακευτικό φυτό. Παρόλο που χρησιμοποιείται γενικά ως συνώνυμο αυτής της τελευταίας έννοιας (συμπεριλαμβανομένων επίσης, για παράδειγμα, δένδρων), τεχνικά όταν μιλάμε για βότανα θεραπείας αναφέρουμε όλα αυτά τα είδη φυτών με στέλεχος διαμορφωμένο από μαλακό ιστό και πράσινο (ποτέ ξυλώδες) και ότι πεθαίνουν όταν παράγουν απόγονοι, συνήθως στο τέλος της σεζόν, που διαθέτουν φαρμακευτικές ιδιότητες ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία.
Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα της ιατρικής περίθαλψης και θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι πιθανές αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά και άλλες παρεμβάσεις με τις οποίες θα μπορούσαν να έχουν επικίνδυνες παρεμβολές. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες από τις ιδιότητες που αποδίδονται σε πολλά από αυτά τα βότανα δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά και, σε άλλες περιπτώσεις, τα ευεργετικά τους αποτελέσματα αποδείχθηκαν λιγότερο αποτελεσματικά από τα αναμενόμενα.
Μια επιλογή από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα
Πρόκειται για μια λίστα με είκοσι από τα καλύτερα θεραπευτικά βότανα, τα περισσότερα από τα οποία είναι ευρέως γνωστά και σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ευρέως από ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Λάβετε υπόψη ότι, αν και έχουν θετικές επιπτώσεις στην υγεία, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν κάποια αντένδειξη ή δεν είναι σκόπιμο σε συγκεκριμένες καταστάσεις, και ακόμη και μερικές από αυτές έχουν απογοητευτικές ιδιότητες.
1. Χαμομήλι
Η βασίλισσα των εγχύσεων, του χαμομηλιού ή του χαμομηλιού είναι ένα από τα πιο γνωστά και χρησιμοποιούμενα θεραπευτικά βότανα όταν προσπαθεί να θεραπεύσει και να μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία του γαστρεντερικού σωλήνα. Έχει επίσης ένα χαλαρωτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, κάτι που το καθιστά χρήσιμο για τη θεραπεία μυών ή πονοκεφάλων. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν επίσης χρησιμοποιούμενο για τον καθαρισμό των πληγών ή ως ξέβγαλμα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού"
2. Romero
Κοινή καρυκεύματα στις κουζίνες μας, δεντρολίβανο είναι ένα άλλο βότανο που έχει σχετικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και με μεγάλο αριθμό βασικών συστατικών για την υγεία , αυτό το φυτό συμβάλλει στην καθυστέρηση της γήρανσης και του κυτταρικού θανάτου που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, εκτός από τη συμβολή στη βελτίωση της συγκέντρωσης και των επιδόσεων και στην ανακούφιση και ενίσχυση της ανάκτησης από αναπνευστικά ή πεπτικά προβλήματα (συμπεριλαμβανομένης της διευκόλυνσης της απομάκρυνσης αερίων) εμμηνόρροια και αύξηση των επιπέδων ενέργειας.
Έχει επίσης, μεταξύ άλλων, αντιβακτηριακό, προστατευτικό ήπαρ, επούλωση, αποχρεμπτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Φυσικά, όπως και οι περισσότεροι άλλοι εκθέτες αυτής της λίστας, πάρα πολλά μπορεί να είναι τοξικά.
3. Salvia
Ένα άλλο γνωστό φαρμακευτικό βότανο είναι φασκόμηλο, το οποίο παρά το γεγονός ότι έχει αποτρεπτικές ιδιότητες και αντενδείκνυται σε άτομα με νεφρικά προβλήματα ή θηλάζουσες μητέρες και μπορεί να καταστεί τοξικό σε υψηλές ποσότητες, έχει Αντιβιοτικές και αντισηπτικές ιδιότητες , μειώνει τη διάρροια και τη γλυκόζη του αίματος, προκαλεί την ενεργοποίηση της όρεξης και αυξάνει την ενέργεια και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του εντερικού πόνου. Είναι επίσης χαλαρωτικό στο μυϊκό επίπεδο και φαίνεται να διευκολύνει τη διέγερση και τη γνωστική δραστηριότητα.
4. Νομισματοκοπείο
Πιθανώς ένα προϊόν που έχουμε χρησιμοποιήσει όλοι στη μαγειρική, το μέντα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συχνά σε φάρμακα. Εκτός από την ύπαρξη διουρητικών ιδιοτήτων , έχει παρατηρηθεί ότι διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ήπατος, εκτός από το ότι είναι αντιφλεγμονώδες και έχει αποχρεμπτικές και αντιβηχικές ιδιότητες, συνεισφέροντας στη σύνθεση του ιδρώτα, έχοντας αναλγητική ικανότητα και διεγείροντας και ενεργοποιώντας.
5. Βαλεριάνα
Ένα βότανο ιδιαίτερα γνωστό για τις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές ιδιότητές του, παρόμοιες με τις φλούδες. Συμβάλλει στη διευκόλυνση του ύπνου και χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από άτομα με αϋπνία. Επίσης χαλαρώνει και ηρεμεί την αγωνία, τη θλίψη ή το άγχος μειώνοντας ταυτόχρονα τις αλλοιώσεις όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους, αρρυθμίες ή ταχυκαρδία. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου"
6. Το βαλσαμόχορτο
Το άρωμα του Αγίου Ιωάννη είναι ένα ενδιαφέρον φαρμακευτικό βότανο που είναι ιδιαίτερα γνωστό ότι διαθέτει ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση ψυχικών προβλημάτων τόσο σοβαρών όσο η κατάθλιψη, έχοντας αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα. Εκτός από αυτό, βοηθά επίσης στην ανακούφιση των προβλημάτων άγχους, πόνου και αϋπνίας και είναι χρήσιμη όταν βοηθά με διάφορα προβλήματα υγείας που συνδέονται με τον έμμηνο κύκλο, προβλήματα στομάχου και ακόμη και προβλήματα που σχετίζονται με την ινσουλίνη.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας μπορεί να αλληλεπιδρά αρνητικά με τα ναρκωτικά , ειδικά με αντικαταθλιπτικά.
7. Filipendula ulmaria
Ονομάζεται επίσης βασίλισσα των λιβαδιών, η ουσία ulmaria είναι ένα από τα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα από τα οποία έχει εξαχθεί ένα συστατικό που έχει μεγάλη σημασία στην ιατρική, ειδικά από τα λουλούδια (αν και υπάρχει και σε άλλα φυτά): σαλικίνη .
Ίσως αυτό το όνομα δεν ακούγεται, αλλά αν προσθέσουμε ότι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ βγαίνει από αυτό γρήγορα θα δούμε ότι είναι η κύρια δραστική αρχή της ασπιρίνης. Το συστατικό αυτό έχει επομένως ένα αναλγητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, φαίνεται επίσης να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθώς και αντιπηκτικά και αντιφλεγμονώδη.
8. Μάραθο
Αυτό το φυτό, που χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα, έχει επίσης ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτα παρατηρήθηκε ότι βοηθά στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, όπως βαρύτητα ή δυσκοιλιότητα. Έχει επίσης αντισπασμωδική δράση σε σπλαχνικό επίπεδο, εκτός από το ότι είναι διουρητικό και επιτρέπουν τη μείωση της κατακράτησης υγρών . Αν και δεν είναι οι μόνες, άλλες σχετικές ιδιότητες είναι εκείνες που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ή στη στήριξη της ρύθμισης του έμμηνου κύκλου ή του χρόνου μείωσης των ενοχλήσεων τόσο αυτού όσο και του κλιμακτηρίου.
9. Γλυκόριζα
Επίσης ονομάζεται γλυκόριζα, αυτό το βότανο που είναι ευρέως γνωστό στην παραγωγή του γλυκού του ίδιου ονόματος έχει επίσης αποδοθεί φαρμακευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, εκτός από τη μείωση της οξύτητας . Βοηθά επίσης στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και έχει αναισθητικό αποτέλεσμα.
10. Σημαντικό plantain
Αυτό το φυτό, παρά το γεγονός ότι δεν είναι μεταξύ των πιο γνωστών, έχει ενδιαφέρουσες ιδιότητες που είναι χρήσιμες. Μεταξύ αυτών μπορούμε να αναφέρουμε το γεγονός ότι βοηθά στη θεραπεία προβλημάτων νεφρών και ουροδόχου κύστης, εντερικών προβλημάτων όπως διάρροια (είναι στυπτικό), έχουν αντιγηραντικές και αντισηπτικές ιδιότητες, είναι αντιφλεγμονώδη και κορεσμού και συμβάλλουν ως αποχρεμπτικό για την ανάκτηση αναπνευστικών προβλημάτων. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φαίνεται να βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.
11. Μαλώ
Το μολόχα είναι ένα άλλο ποώδες με θεραπευτικές ή φαρμακευτικές ιδιότητες, στην περίπτωση αυτή επίσης αντιφλεγμονώδες, αντιβηχικό και αποχρεμπτικό, διουρητικό, αντισηπτικό (χρήσιμο σε πληγές) και με πολύ μικρή υπογλυκαιμική δράση. Επίσης διευκολύνει την εντερική διέλευση, καθιστώντας καθαρτικό . Χρήσιμο σε φλεγμονές, αρθρίτιδα, οδοντικό πόνο, γαστρεντερίτιδα ή δυσκοιλιότητα, μεταξύ άλλων.
12. Καλέντουλα
Αυτό το βότανο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, θεραπευτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, που είναι πολύ χρήσιμες για χρήση σε πληγές δέρματος. Προωθεί τη σωστή λειτουργία του εμμηνορρυσιακού κύκλου και έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα και βοηθά στη θεραπεία των οδοντικών προβλημάτων και του πεπτικού συστήματος, μεταξύ άλλων.
13. Marjoram
Ένα άλλο από τα θεωρημένα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα είναι η μαντζουράνα, η οποία μερικές φορές χρησιμοποιείται στη μαγειρική αλλά και έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές, αντισηπτικές, αποχρεμπτικές, αντισπασμωδικές, ηρεμιστικές και όρεγκας-δημιουργώντας ιδιότητες. Χρήσιμο για αναπνευστικά και πεπτικά προβλήματα , μειώνοντας επίσης την απορρόφηση των υδατανθράκων.
14. Verbena
Το Verbena είναι ένα ποώδες φυτό του οποίου ορισμένες από τις παραλλαγές του έχουν ενδιαφέρουσες φαρμακευτικές ιδιότητες. Ένας από αυτούς, γνωστός ως χορτάρι Santa Isabel, Χαρακτηρίζεται από καταπραϋντικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα , την ίδια στιγμή που ευνοούν μια θετική κατάσταση του νου. Είναι χρήσιμο να μειωθεί η νευρικότητα, η αϋπνία ή οι πονοκέφαλοι. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, καθώς και ένα στυπτικό που εμποδίζει τη διάρροια και ευνοεί την απομάκρυνση των ιστών. Επιπλέον, είναι ένα αντιοξειδωτικό.
15. Βρώμη
Όταν σκεφτόμαστε πλιγούρι βρώμης, πιθανόν να φανταστούμε τη χρήση του στο γαστρονομικό επίπεδο υπό μορφή νιφάδων.Αλλά εκτός από αυτό, αυτό το ποώδες έχει πολύ σχετικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το εργοστάσιο έχει την ικανότητα να ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας , μεταξύ άλλων λόγω του μεγάλου αριθμού βιταμινών. Βοηθά επίσης να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει την καλή, εκτός από το να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.
16. Cilantro
Συνήθως χρησιμοποιείται ως καρύκευμα, ο κόλιανδρος έχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Μεταξύ αυτών είναι το γεγονός ότι συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα , εκτός από το ότι είναι διουρητικό και ευνοεί την εξάλειψη των τοξινών (ειδικά στο επίπεδο των βαρέων μετάλλων), έχοντας ένα αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό και ακόμη και υποπληθωριστικό αποτέλεσμα. Επίσης, ευνοεί την όρεξη, διευκολύνει την αποβολή αερίων και μπορεί να χρησιμεύσει ως αποχρεμπτικό.
17. Πικραλίδα
Εκτιμημένο ευρέως για την αισθητική του ομορφιά και μερικές φορές επίσης καταναλώνεται στο γαστρονομικό επίπεδο, η πικραλίδα είναι επίσης ένα από τα θεραπευτικά ή φαρμακευτικά βότανα. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι είναι διουρητικό και διεγερτικό, καθώς και ευεργετικό για τα νεφρά και το συκώτι (βοηθά στη διήθηση του αίματος και την πρόληψη της αιμορραγίας). Διεγείρει την όρεξη και είναι αντιφλεγμονώδης και επούλωση . Ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες ή τα άτομα με διπολική διαταραχή.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πικραλίδα: 9 χρήσεις και ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού φυτού"
18. Βασίλειος
Και πάλι γνωστό κυρίως για τη χρήση του ως καρυκεύματος, αυτό το ποώδες διαθέτει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Ανάμεσά τους τονίζει το γεγονός ότι διεγείρει την όρεξη, κάνει τον εμετό δύσκολο και έχει αντιβηχικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβιοτικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων . Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, διουρητικά, ελαφρώς αντιπηκτικά και βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
19. Βότανο του San Roberto
Ένας άλλος εκθέτης θεραπευτικών ή φαρμακευτικών βοτάνων είναι το Geranium robertianum ή το βότανο του San Roberto. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται συχνά με σκοπό τη συμβολή στη διακοπή αιμορραγίας . Είναι επίσης στυπτικό, τόσο σε επίπεδο αίματος και εντέρου (είναι χρήσιμο στην διάρροια) και είναι χρήσιμο ως διουρητικό. Περιέργως και παρά το γεγονός ότι το γούστο του είναι καλό, σε αντίθεση με τους περισσότερους εκθέτες της λίστας, το βότανο San Roberto δημιουργεί μια αποσπασματική μυρωδιά όταν πιέζεται.
20. Ρίγανη
Τελειώσαμε τη λίστα με ένα βότανο ευρέως γνωστό και αγαπημένο στις κουζίνες μας: ρίγανη. Αυτό το φυτό είναι γνωστό ότι έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στο συκώτι, έχει αντιισταμινικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, συμβάλλει στην αποβολή των αερίων, ενισχύει τα οστά και το δέρμα, μειώνει τον πόνο, μειώνει τη γλυκόζη αίματος στους διαβητικούς, αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ακόμη και πρόληψη καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, Β., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Αντιπολλαπλασιαστικές, προστατευτικές και αντιοξειδωτικές επιδράσεις των εκχυλισμάτων αγκινάρας, πικραλίδα, κουρκουμά και δενδρολίβανου και η σύνθεση τους. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
- Sutton, J. (2004). Ο οδηγός του Κηπουρού για την καλλιέργεια του Salvias. Νέα Υόρκη: Εκδοτική Εταιρεία Workman
