Τα 13 οφέλη από το σεξ, σύμφωνα με την επιστήμη
Το σεξ είναι μια από τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι. Και το σεξ φέρνει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας, για παράδειγμα, σας βοηθά να μειώσετε το άγχος.
Όταν φτάσετε στο σπίτι μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά και έχετε μια παθιασμένη νύχτα με τον σύντροφό σας, οι εντάσεις που εμφανίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας φαίνεται να εξαφανίζονται .
Οφέλη από το σεξ
Αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνουμε σεξ. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε 13 οφέλη από το σεξ. Μην τους χάσετε!
1. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το να έχεις σεξ έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία και ένας από αυτούς είναι ότι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υψηλά επίπεδα της ορμόνης DHEA , γνωστή ως αντιγηραντική χημική ουσία που παράγει το δικό σας σώμα, φαίνεται να είναι το κλειδί για τη διαμονή και τη διατήρηση της υγείας. Κατά τη διάρκεια του σεξ το σώμα παράγει μεγάλες ποσότητες DHEA, έτσι ώστε το επίπεδο αυτού του χημικού στο αίμα να αυξάνεται μέχρι και 5 φορές το κανονικό του ποσό.
2. Βελτιώστε τη διάθεσή σας
Εκτός από την ορμόνη DHEA, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής συμπεριφοράς το σώμα απελευθερώνει μια σειρά νευροχημικών στον εγκέφαλο που παράγει ευχάριστες αισθήσεις και βελτιώνει την ευημερία. Από το σεξ ενεργοποιεί αυτό που είναι γνωστό ως περιοχή εγκεφάλου ή περιοχή του οπλισμού , το φύλο αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης ή ενδορφινών μεταξύ άλλων νευροδιαβιβαστών και, κατά συνέπεια, μας κάνει να νιώθουμε πιο δραστήριοι και ζωντανοί.
Επίσης, ο Αμερικανός ερευνητής Debby Herbenick ανακάλυψε ότι οι ενήλικες που έκαναν αγάπη νωρίς το πρωί ήταν πιο αισιόδοξοι κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας από εκείνους που δεν είχαν πρωινό σεξ.
3. Αναζωογονεί
Έχοντας μια καλή δόση σεξ με κάποια συχνότητα σας αναζωογονεί και σας κάνει να νιώθετε και να δείχνετε νεότεροι. Αυτό έδειξε μια μελέτη του Δρ David Weeks, ενός κλινικού ψυχολόγου στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου.
Τα αποτελέσματά τους παρουσιάστηκαν σε συνέδριο ψυχολογίας και έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έχουν ενεργό σεξουαλική ζωή φαίνονται 5-7 χρόνια νεότεροι . Ωστόσο, ο ερευνητής αυτής της μελέτης, η οποία διαρκεί σίγουρα δέκα χρόνια, δήλωσε ότι το σημαντικό δεν είναι η ποσότητα του σεξ αλλά η ποιότητα.
4. Βελτιώνει τη γονιμότητα
Το σεξ βελτιώνει τη γονιμότητα, καθώς μελέτες σε αυτή τη γραμμή έρευνας δείχνουν ότι όσο περισσότερο σεξ είναι τόσο καλύτερη η ποιότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με τα στοιχεία της εν λόγω μελέτης, Η ποιότητα του σπέρματος είναι καλύτερη όταν η τελευταία συνάντηση ήταν λιγότερο από 2 μέρες πριν σεξουαλικά Επομένως, μακρά μακρά περίοδοι χωρίς φυσική επαφή και χωρίς εκσπερμάτιση, προκαλούν χειρότερη ποιότητα σπέρματος.
5. Καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης
Το σεξ μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για την καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος, επειδή η σεξουαλική επαφή μία ή δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει, έως και 30%, τα επίπεδα ενός αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) ενάντια στο κρύο και τη γρίπη.
6. Προεκτείνετε τη ζωή σας
Η συχνή σεξουαλική πρακτική δεν είναι μόνο ευχάριστη, αλλά βοηθάει να ζείτε περισσότερο. Αυτό πιστεύει μια ομάδα Αυστραλών ερευνητών, που διαπίστωσε ότι εκείνα τα άτομα που έκαναν σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, υπέστησαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από ασθένεια .
7. Βελτιώστε την ικανότητά σας
Το σεξ είναι ένα από τα καλύτερα αθλήματα. 30 λεπτά σεξουαλικής δράσης καίνε μέχρι 100 θερμίδες . Όχι μόνο αυτό, αλλά οι διαφορετικές θέσεις που μπορείτε να εκτελέσετε σας βοηθούν να εργαστείτε διαφορετικοί μύες του σώματος.
8. Μειώστε τον πόνο
Η χρήση του σεξ μειώνει τον πόνο χάρη στην απελευθέρωση ενδορφινών, που ονομάζονται φυσικά οπιοειδή επειδή παράγονται από το ίδιο το σώμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο πόνος των μυών και του τραχήλου της μήτρας βελτιώνεται με το σεξ, και Οι γυναίκες επίσης αισθάνονται λιγότερο πόνο στον πόνου όταν κάνουν σεξ
9. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
Σαν να ήταν ένα άθλημα, η εξάσκηση του σεξ είναι η υγεία και βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα των ανθρώπων. Μια ομάδα επιστημόνων που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο περιοδικό Επιδημιολογία και κοινοτική υγεία ισχυρίζονται ότι κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής , σε σύγκριση με τα άτομα που κάνουν σεξ μόνο μία φορά το μήνα.
Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη στο Ισραήλ, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα έχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακής προσβολής.
10. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση
Το σεξ κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα με τον εαυτό σας και είναι βασικό, ώστε να νιώθουμε ότι άλλοι μας εκτιμούν και μας εκτιμούν. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Τέξας (Ηνωμένες Πολιτείες), οι άνθρωποι με περισσότερη σεξουαλική πρακτική απολαμβάνουν μια καλύτερη αυτοεκτίμηση.
- Σχετικό άρθρο: "10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"
11Βελτιώστε το δέρμα σας
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, το φύλο έχει θετική επίδραση στη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος , ακριβώς όπως αερόβια εργασία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το έντονο σεξ προκαλεί στο σώμα να αντλεί υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου γύρω από το σώμα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και των θρεπτικών ουσιών στο δέρμα. Με τη σειρά του, ευνοεί την ανάπτυξη νέων κυττάρων στην δερματική περιοχή, προκαλώντας την εμφάνιση υγιέστερου.
12. Μειώστε το άγχος
Ένα από τα φυσικά και ψυχολογικά οφέλη της σεξουαλικής πρακτικής είναι ότι μειώνει το άγχος. Αυτό το ευεργετικό αποτέλεσμα του σεξ είναι αυτό που μιλάει μια έκδοση περιοδικών Ψυχολογία.
Το άρθρο εξηγεί ότι τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι τα άτομα που είχαν σεξουαλικές επαφές τις τελευταίες 24 ώρες υπέστησαν λιγότερο άγχος από όσους δεν είχαν σεξουαλική επαφή. Το κλειδί φαίνεται να είναι στο οποίο να αγγίξει και να χαϊδεύει κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης του σώματος , την ορμόνη που εκκρίνει τον οργανισμό μπροστά σε αγχωτικές καταστάσεις.
- Σχετικό άρθρο: "10 βασικές συμβουλές για τη μείωση του στρες"
13. Βοηθήστε να κοιμηθείτε καλύτερα
Το σεξ μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα επειδή μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι μετά από τη σεξουαλική δραστηριότητα και, επιπλέον, να τονώνει την παραγωγή μελατονίνης. Οι λειτουργίες αυτού του νευροχημικού είναι ποικίλες, αλλά μία από τις πιο γνωστές είναι ότι συμβάλλει στην επαγωγή του βαθύ ύπνου.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη στο άρθρο μας: "Η μελατονίνη: η ορμόνη που ελέγχει τον ύπνο και τους εποχιακούς ρυθμούς"
