Τα 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
Ζούμε σε έναν διασυνδεδεμένο κόσμο, χάρη σε μεγάλο βαθμό στις δυνατότητες που προσφέρουν οι νέες τεχνολογίες και τα κοινωνικά δίκτυα. Στην πραγματικότητα σήμερα Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα προφίλ σε διαφορετικά κοινωνικά δίκτυα , είναι ένα από τα πιο δημοφιλή Facebook.
Αλλά αυτό που δημοσιεύουμε λέει πολλά για εμάς, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας ή / και της συναισθηματικής μας κατάστασης και της αυτο-ιδέας. Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook και που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση .
- Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"
Αυτο-ιδέα και αυτοεκτίμηση
Η αυτο-ιδέα μας είναι η εικόνα που έχουμε από εμάς. Η ιδέα που έχουμε για την δική μας ταυτότητα, διαμορφώνεται από την εμπειρία και τα δεδομένα που έχουμε από τον εαυτό μας και από άλλους ανθρώπους. Αποτελείται από το σύνολο των πεποιθήσεων και των σκέψεων για τον εαυτό του και συνδέεται με άλλες πτυχές, όπως οι προσδοκίες στον εαυτό του και με τη δική του ικανότητα, και την αυτοαξιολόγηση της εν λόγω εικόνας. Είναι μέρος του θεμελιώδους πυρήνα της δικής μας ταυτότητας, του "εγώ".
Η αυτοεκτίμηση είναι η συναισθηματική εκτίμηση που κάνουμε για αυτή την αυτο-έννοια, δηλαδή, πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας Η αξία που δίνουμε στους εαυτούς μας. Η αυτοεκτίμηση έχει μεγάλη σημασία για να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε, ερμηνεύουμε την πραγματικότητα και μάλιστα με τον τύπο των αναγκών και των στόχων που καθορίζουμε για να καθοδηγούμε τη ζωή μας.
Αλλά η αυτο-ιδέα και η αυτοεκτίμηση δεν είναι κάτι σταθερό και αναλλοίωτο, αλλά μπορεί να τροποποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Εάν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι δυνατό να το αυξήσουμε μέσω διαφόρων μεθόδων.
Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν απλώς εναλλακτικές μεθόδους, παραμένοντας πεποιθήσεις μικρής αυτοεκτίμησης. Για παράδειγμα, μέσω των κοινωνικών δικτύων . Με αυτό τον τρόπο η αυτοεκτίμηση δεν τροποποιείται πραγματικά, απαιτώντας για αυτήν μια βαθύτερη εργασία σε διαφορετικά επίπεδα.
Πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, το οποίο μας επιτρέπει να παραμείνουμε συνδεδεμένοι , να επικοινωνούν και να δείχνουν μέρος της ζωής μας σε γνωστούς ή ακόμα και σε ολόκληρο τον κόσμο. Σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος προμήθειας, επιδιώκοντας την ενίσχυση μέσω της εκτίμησης των άλλων και της αίσθησης ότι ανήκουν στα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook προσφέρουν.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε 11 πράγματα που κάνουμε στο Facebook που αποκαλύπτουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, συνήθως μέσα από την υπερβολική αναζήτηση προσοχής. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι μιλάμε μόνο για χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν πρόκειται για ένα πρότυπο συνηθισμένης συμπεριφοράς : δεν αρκεί ότι ορισμένα από αυτά τα πράγματα έχουν γίνει (συνήθως αρκετά συνηθισμένα) για να μπορέσουν να σκεφτούν μια αρνητική αυτο-αντίληψη. Και σε κάθε περίπτωση θα είχαμε σήματα και όχι αδιάσειστα στοιχεία.
1. Δημιουργήστε ή απαντήστε σχόλια όπως "όπως και εγώ σας γράφω"
Αυτό είναι κάτι που, παρόλο που δεν φαίνεται πολύ συχνές, λέει πολλά για τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα κοινωνικά δίκτυα. Ποιος τους κάνει να αναζητούν θετική αντίδραση στη δική τους δραστηριότητα από άλλους.
Στην περίπτωση εκείνων που απαντούν συνήθως σε αυτό το είδος μηνύματος, οι πράξεις τους μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες, ως συμπάθεια ή έλξη προς όποιον δημοσιεύει ή το είδος της δημοσίευσης που έγινε, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην ανάγκη να αλληλεπιδράσουν άλλοι μαζί του (πράγμα που επιτυγχάνεται με την ικανοποίηση του αιτήματος των άλλων).
2. Self-comments και autolikes
Παρόλο που συνήθως δεν είναι τόσο συχνή, πολλοί άνθρωποι σχολιάζουν τις δικές τους εκδόσεις και μάλιστα υποδεικνύουν ότι τους αρέσουν ρητά. Αν και πίσω από αυτό μπορεί να υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στάσεων, ένα από τα πιο κοινά είναι αυτο-κίνητρο και την προσπάθεια ενθάρρυνσης της αυτοεκτίμησης σαν να είχαν κατορθώσει άλλοι άνθρωποι να έχουν δημοσιεύσει. Είναι επίσης συχνό να γίνεται λόγω της επιθυμίας να παράγει ένα αποτέλεσμα που ονομάζεται στα σχόλια και τις συμπαθεί.
3. Μοιραστείτε τα πάντα
Πού βρισκόμουν και με ποιον, τι έκανα, αυτό που έφαγα, αυτό που αγόρασα ... ένα από τα πράγματα που κάνουμε στο Facebook και αυτό αποκαλύπτει χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η δημοσίευση όλες τις λεπτομέρειες της ζωής μας, ακόμη και μικρές πτυχές . Τείνουν να είναι ιδιαίτερα ενδεικτικά σχόλια σχετικά με το σώμα, τη διάθεση ή την αγάπη του, καθώς και μόνο τα επιτεύγματα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ψεύτικη αυτοπεποίθηση: η βαριά μάσκα της αυτο-εξαπάτησης"
4. Υποχρεωτικά μετά
Σε σχέση με την προηγούμενη πτυχή, είναι τόσο αξιοσημείωτο ότι δημοσιεύουμε πόσο συχνά. Μπορεί να έχουμε κάτι να πούμε ή να θέλουμε να μοιραστούμε από καιρό σε καιρό, αλλά οι άνθρωποι που δεν σταματούν να εκδίδουν πράγματα ξανά και ξανά αρκετές φορές την ημέρα μπορεί να δείχνουν ότι έχουν μια μεταβαλλόμενη συναισθηματική κατάσταση και χαμηλή αυτοεκτίμηση που προσπαθούν να προμηθεύουν προσωρινά με την προσοχή των άλλων.
5. Συζητήστε τα πάντα
Η άλλη πλευρά του νομίσματος. Ενώ δημοσιεύετε πάντα τα πάντα είναι ενδεικτικό της θέλησης να εξυπηρετηθείτε, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί ότι προσπαθείτε αλληλεπίδραση δύναμης με άλλους σχολιάζοντας όλες τις πιθανές δημοσιεύσεις.
6. Πρόκληση συζητήσεων
Αν και οι συζητήσεις και οι επικρίσεις είναι πτυχές που μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, εξακολουθούν να είναι ένας τύπος αλληλεπίδρασης. Το άτομο που αισθάνεται αγνοείται και χρειάζεται έγκριση μπορεί να προσπαθήσει να καταφύγει σε τέτοιου είδους τακτικές έτσι ώστε οι άλλοι να τον υποστηρίξουν ή να τον επικρίνουν αναζητώντας μια προσοχή που μπορεί να νοηθεί ως συγκλητική δύναμη.
7. Χρήση συμβουλών με τη μορφή δημοσιεύσεων, τραγουδιών
Οι συμβουλές συχνά χρησιμοποιούνται για να αναγκάσουν μια αλληλεπίδραση με το πρόσωπο προς το οποίο απευθύνονται ή για να προκαλέσουν ενδιαφέρον για το συγκεκριμένο άτομο ή για το τι μπορούσε να κάνει. Μπορούν να λάβουν τη μορφή δημοσίευσης, σχολιασμού, φωτογραφίας, βίντεο ή τραγουδιού, για παράδειγμα. Και δεν είναι απαραίτητο να είναι που χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια ή ως χλευασμός , αλλά μπορεί επίσης να αναφέρεται σε θετικές πτυχές όπως συναισθηματικές προσκολλήσεις, συντριβές ή ευχαριστίες.
8. Αποδεχτείτε ως φίλο κανέναν
Οι ανασφαλείς άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά βλέπουν την αυτο-αντίληψη τους ενισχυμένη αν έχουν μεγάλο αριθμό φίλων. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προσθέσει περισσότερες πιθανότητες να μας δει κάποιος. Συνήθως υπάρχει μια συλλογή φιλίας και δέχεται συνήθως έναν μεγάλο αριθμό ξένων. Με αυτή την έννοια πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μπορούν να ληφθούν περιττοί κίνδυνοι για να μπορέσουμε να αποκτήσουμε λεπτομέρειες για την ιδιωτική μας ζωή.
9. Δημοσιεύστε εαυτούς συνεχώς
Πιθανώς οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ανθρώπους που δεν σταματούν να γράφουν τις φωτογραφίες τους σε διαφορετικές θέσεις. Κάποιοι σε θέσεις που επιδιώκουν να υποδηλώνουν, παρουσιάζουν φυσικά χαρακτηριστικά ή με μικρή ένδυση, τείνουν να δημοσιεύονται με την πρόθεση να αισθανθείτε θαυμασμένοι ή θαυμασμένοι (Αυτό είναι κοινό και στα δύο φύλα) και λαμβάνουν σχόλια που επιβεβαιώνουν αυτό που χρειάζονται για να αισθάνονται και να ενισχύουν εξωτερικά τη δική τους εκτίμηση.
10. Χρήση εφαρμογών τύπου "Quiz"
Δεν είναι περίεργο να βλέπουμε από καιρό σε καιρό ότι κάποια γνωριμία χρησιμοποιεί ή ακόμα και δημιουργεί ερωτηματολόγια και εφαρμογές σχετικά με τα γνωστά σχετικά με ορισμένες πτυχές ή ακόμα και με το βαθμό στον οποίο τα γνωρίζουν άλλοι.
Παρόλο που μπορεί να είναι απλώς περιέργεια και ψυχαγωγία, μπορεί να είναι ενδεικτικό είτε να επιδιώκεται να επιστήσει την προσοχή στο δικό μας πρόσωπο (εάν τα ερωτηματολόγια δημιουργούνται σε σχέση με τον εαυτό του) είτε να επιδιώξει να αυξήσει την αυτο-ιδέα και την αυτοεκτίμησή του. μέσω του τομέα διαφορετικών θεμάτων. Όπως και με όλες τις άλλες πτυχές, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτό που είναι ενδεικτικό είναι η συστηματική κατάχρηση (Δεν αρκεί να το χρησιμοποιείτε από καιρό σε καιρό).
11. Προσπαθήστε να αντικατοπτρίσετε μια ζωή που δεν μεταφέρουμε
Στατιστικά, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρουσιάσουν την καλύτερη εικόνα τους στα δίκτυα. Είναι φυσιολογικό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνουν μια φανταστική ζωή που δεν έχουν πραγματικά , παραποιώντας λεπτομέρειες και ακόμα εικόνες και βίντεο.
