Τα 11 καλύτερα Instagram αντιπροσωπεύουν μια υγιή ζωή
Η καλή υγεία τόσο ψυχικά όσο και σωματικά είναι καθοριστική για να είστε ευτυχισμένοι και να αισθάνεστε καλά . Οι συνήθειες μας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο νιώθουμε και, ως εκ τούτου, μπορούμε να λάβουμε μέτρα που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την ευημερία μας.
Χάρη στις νέες τεχνολογίες, υπάρχουν πολλοί λογαριασμοί Instagram που μας παρέχουν συμβουλές και γνώσεις που θα μας βοηθήσουν να είμαστε καλύτεροι τόσο συναισθηματικά όσο και από την άποψη της φυσικής κατάστασής μας.
Οι καλύτεροι λογαριασμοί instagram για μια υγιή ζωή
Στο άρθρο μας "Οι 10 τύποι κοινωνικών δικτύων και τα χαρακτηριστικά τους" μιλάμε ήδη για τους διαφορετικούς τύπους κοινωνικών δικτύων και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το Instagram, το οποίο σας επιτρέπει να μοιράζεστε ιστορίες με οπτικό περιεχόμενο.
Μερικοί από αυτούς τους λογαριασμούς αποσκοπούν στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας των οπαδών τους . Στις παρακάτω γραμμές σας παρουσιάζουμε το καλύτερο από αυτή την άποψη.
1. Ψυχολογία και μυαλό
Η ψυχολογία συνδέεται στενά με τη συναισθηματική ευημερία και την ψυχική υγεία των ανθρώπων . Σύμφωνα με την κατάταξη της Alexa, η ψυχολογία και το μυαλό είναι ο πιο επισκέπτης ιστότοπος υγείας, με περισσότερες από 9 εκατομμύρια επισκέψεις ανά μήνα. Στον λογαριασμό σας Instagram θα βρείτε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και τη συναισθηματική υγεία σας, κλειδί για να είστε ευτυχείς και να ζήσετε μια πλήρη ζωή.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την επιστήμη της συμπεριφοράς, οι ιδρυτές αυτής της πλατφόρμας είναι συγγραφείς ενός από τα καλύτερα βιβλία για την Ψυχολογία, όπως μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ σε αυτόν το σύνδεσμο.
2. Υγεία Sascha
Η σωματική άσκηση φέρνει πολλά οφέλη, όχι μόνο για το σώμα μας αλλά και για το μυαλό μας, όπως εξηγήσαμε στο άρθρο μας "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση σωματικής άσκησης".
Sascha Barboza, έχει έναν πιο επιτυχημένο λογαριασμό Instagram με 2,5 εκατομμύρια οπαδούς . Η δημοτικότητά του είναι τέτοια που έχει εκδώσει δύο βιβλία: τις συνταγές του @saschafitness και τα μυστικά του @saschafitness. Η Sacha είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής με σπουδές αθλητικής διατροφής, που συνδυάζει συμβουλές διατροφής καθώς και σωματική άσκηση και αθλητική εκπαίδευση. Με το Sacha θα μάθετε να τρώτε υγιεινά και να εκπαιδεύετε με εγγυήσεις. Προσφέρει εκατοντάδες συνταγές εύκολης προετοιμασίας.
3. Πείτε μου πολλά
Η Marta Simonet, χάρη στο blog της Mésame mucho, θεωρήθηκε ως ο καλύτερος γυναικείος γαστρονομικός μπλόγκερ . Στο λογαριασμό σας στο Instagram θα βρείτε χιλιάδες γρήγορες ιδέες και απλές και υγιεινές γαστρονομικές επιλογές, ώστε να απολαύσετε τον ουρανίσκο σας ενώ η υγεία του σώματος σας ωφελεί. Με αυτό το blogger θα μπορείτε να τρώτε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και ακόμη και σνακ μεταξύ των γευμάτων με υγιεινό τρόπο. Απαραίτητο
4. Φροντίδα Κουζίνας
Όπως και στον προηγούμενο λογαριασμό, Το Sprouted Kitchen είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να φάτε υγιεινά . Δημιουργήθηκε από τη Sara Forte, έχει περισσότερους από 170.000 οπαδούς. Πλούσιες σαλάτες, ενεργειακά πρωινά, υγιεινά και νόστιμα και ελαφριά γεύματα ... όλα αυτά και πολλά άλλα που μπορείτε να βρείτε στο Sprouted Kitchen. Η κατανάλωση υγιεινής δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη.
5. Αληθινή Ψυχολογία
Σχεδόν 90.000 άνθρωποι ακολουθούν τον λογαριασμό της Real Psychology , η οποία στοχεύει να ενημερώσει και ταυτόχρονα να ψυχαγωγήσει την επιστήμη της συμπεριφοράς. Δεν συνδέεται με κανένα blog, οπότε δεν είναι δυνατή η ανάγνωση άρθρου από αυτόν τον λογαριασμό. Τώρα, μοιραστείτε πολλές εμπνευσμένες φωτογραφίες και μηνύματα.
6. Rodrigo de la Calle
Ο συντάκτης αυτού του λογαριασμού είναι ένας διάσημος σεφ που κατέχει ένα αστέρι Michelin στο εστιατόριο του . Η ανησυχία του για νέες τεχνολογίες και πράσινη και υγιεινή κουζίνα τον οδήγησε να εισέλθει στον κόσμο του Instagram. Προς το παρόν έχει 12.000 οπαδούς.
Στις "ιστορίες" του εξηγεί τα ταξίδια του μέσω της Κίνας, της Νότιας Αμερικής και της Γαλλίας, όπου είναι δυνατόν να βρεθούν καλές χορτοφαγικές συνταγές.
7. Amanda Bisk
Μια ολόκληρη γυναίκα σεισμό. Η Amanda Bisk είναι χορευτής, δάσκαλος γιόγκα και αγαπά να μοιραστεί τις εμπειρίες και τις γνώσεις της για την υγιή ζωή και τον κόσμο της σωματικής άσκησης. Στόχος του είναι να μπορείτε να απολαύσετε τον λογαριασμό σας "Insta", βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία σας.
8. Γεμιστά
Αυτός ο λογαριασμός είναι χρήσιμος για τους ανθρώπους των vegan και των χορτοφάγων . Τώρα, ακόμη και αν δεν είστε, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις νόστιμες και υγιεινές συνταγές που δημοσιεύονται. Ένα πολύ ενεργό Instagram, που σίγουρα θα σας αρέσει. Έχει 25.000 οπαδούς.
9. Equinox
Το Equinox είναι ένα γυμναστήριο με λογαριασμό Instagram με 164.000 οπαδούς , που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε κίνητρα όταν ασκείτε ασκήσεις. Προσφέρετε κόλπα, ασκήσεις και εισαγωγικά για να πετύχετε τους στόχους που ορίσατε. Τώρα, είναι ένας λογαριασμός στα αγγλικά.
10. Sisy Garza
Υπάρχουν πολλά άτομα που ανοίγουν λογαριασμό Instagram για να επηρεάσουν άλλους. Ένας από αυτούς τους χαρακτήρες είναι ο Sisy Garza , έναν μεξικανό, εκπαιδευτή pilates και λειτουργική προπόνηση. Βασίζει τις εμπειρίες της στην καθημερινή της ζωή, όπου θεωρεί ότι είναι παντρεμένη και έχει τρία παιδιά, τα οποία λατρεύει και συμμετέχει στις ρουτίνες της. Δεν παρέχει μόνο συμβουλές σχετικά με τη σωματική άσκηση, αλλά και συνταγές για μια πιο υγιεινή διατροφή.
Είναι η μητέρα τριών παιδιών, μια σύζυγος και βασίζει τις εμπειρίες της στην καθημερινή ζωή και στις ρουτίνες της άσκησης (στις οποίες μερικές φορές συμμετέχουν τα παιδιά της). Έχει συνταγές και πολλές συμβουλές.
11. 1 λεπτό συνταγές
Το φαγητό είναι ένα σημαντικό κομμάτι της σωματικής μας αλλά και της ψυχολογικής μας ευεξίας, όπως μπορείτε να δείτε στα άρθρα μας "Ψυχολογία και Διατροφή: η σημασία της συναισθηματικής διατροφής" και "Ψυχολογία της διατροφής: ορισμός και εφαρμογές". Όσον αφορά τη σωματική άσκηση, βελτιώνει την αθλητική απόδοση και ευνοεί την ανάκαμψη. Γι 'αυτό καλό είναι να τρώτε καλά και να τρώτε σωστά και οι λογαριασμοί Instagram σαν 1 λεπτό συνταγές σας διευκολύνουν .
