Οι 10 τύποι υγείας και τα χαρακτηριστικά τους
Όταν μιλάμε για την υγεία, είναι συνηθισμένο για πολλούς να σκεφτούν τη σωματική υγεία, καθώς ένα άτομο υποφέρει ή δεν πάσχει από μια ασθένεια. Ωστόσο, Η έννοια της υγείας είναι πολύ ευρύτερη και καλύπτει άλλους τομείς της ζωής μας .
Υπάρχουν διαφορετικοί ορισμοί αυτής της έννοιας, αλλά μία από τις πιο επιτυχημένες είναι αυτή της ΠΟΥ, η οποία δημοσιοποιήθηκε στο προοίμιο του Συντάγματος της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η οποία εγκρίθηκε κατά τη Διεθνή Υγειονομική Διάσκεψη που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Υόρκη το έτος 1946. Αυτός ο ορισμός, ο οποίος δεν έχει τροποποιηθεί από τότε, επιβεβαιώνει ότι η υγεία είναι "κατάσταση πλήρους ευημερίας, σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής".
- Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία της υγείας: ιστορία, ορισμός και τομείς εφαρμογής"
Οι τύποι της υγείας, εξηγείται
Στη συνέχεια θα δούμε ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζει κάθε είδος υγείας .
1. Φυσική υγεία
Η σωματική υγεία αναφέρεται στη γενική φυσική κατάσταση των ανθρώπων ανά πάσα στιγμή. Είναι η ευημερία του σώματος και η βέλτιστη λειτουργία του. Είναι η απουσία ασθενειών και η καλή φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού . Οι επιθέσεις στον ιό ή οι τραυματισμοί έχουν αρνητική επίδραση στη σωματική μας υγεία, η οποία επίσης μεταβάλλεται από άλλους παράγοντες. Επομένως είναι απαραίτητο:
- Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε σωστά, καθώς και πώς να ξεκουραστείτε όταν είναι απαραίτητο.
- Τρώτε καλά και να καταναλώνουν σωστά θρεπτικά συστατικά.
- Κάνετε τον αθλητισμό και διατηρείτε μια καλή φυσική κατάσταση.
- Φροντίδα για προσωπική υγιεινή για την αποφυγή λοιμώξεων και ασθενειών.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σε τακτική βάση για την ανίχνευση ασθενειών.
- Έχετε μια συναισθηματική αρμονία, αφού η συναισθηματική υγεία επηρεάζει τη σωματική υγεία. Για παράδειγμα, Όταν ένα άτομο υποφέρει από άγχος, το ανοσοποιητικό του σύστημα αποδυναμώνεται .
2. Ψυχική υγεία
Η ψυχική υγεία, η οποία επίσης συχνά ονομάζεται συναισθηματική υγεία, είναι μια πολύπλοκη ιδέα, δεν αναφέρεται μόνο εάν ένα άτομο έχει ψυχολογική διαταραχή ή όχι . Χαρακτηρίζεται από το ότι έχει υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης, αισθάνεται καλό για τον εαυτό του, έχει κίνητρα ζωής και έχει ζωτικούς στόχους που σας βοηθούν να ζήσετε τις ημέρες με αισιοδοξία και ελπίδα, με την ικανότητα αντοχής και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα και να απολαμβάνουν μια συναισθηματική ισορροπία, αυτονομία και μια ζωή χωρίς στρες και υπερβολικές ανησυχίες.
Για να βελτιώσετε τη συναισθηματική υγεία, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές όπως αυτές:
- Διεξάγετε εργαστήριο συναισθηματικής νοημοσύνης για να βελτιώσετε τη δυνατότητα διαχείρισης των συναισθημάτων.
- Κάνετε αθλητισμό , επειδή όχι μόνο βελτιώνει την εμφάνιση και τη φυσική κατάσταση, αλλά διευκολύνει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη ή οι ενδορφίνες, οι οποίες προκαλούν μια αίσθηση ευχαρίστησης και ευτυχίας.
- Κάνουμε δραστηριότητες που μας κάνουν να απολαμβάνουμε και που δίνουν νόημα στη ζωή μας.
- Έχουν ζωτικούς στόχους , να είστε ρεαλιστές και να τους αγωνίζεστε.
- Ενίσχυση των θετικών διαπροσωπικών σχέσεων.
- Ζήστε το παρόν και πρακτική αποδοχή .
Μπορείτε να πάτε βαθύτερα σε αυτές τις συμβουλές στο άρθρο "Συναισθηματική υγεία: 7 συμβουλές για να το βελτιώσετε".
3. Κοινωνική υγεία
Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά όντα και Μεγάλο μέρος της ευημερίας μας καθορίζεται από τις συνθήκες που μας περιβάλλουν , δηλαδή το περιβάλλον μας. Στην πραγματικότητα, ακόμη και η δική μας ταυτότητα χτίζεται και αναπτύσσεται σε αλληλεπίδραση με άλλους.
Ωστόσο, η κοινωνική υγεία δεν είναι απλά το γεγονός ότι έχει φίλους ή όχι, αλλά έχει να κάνει με τις συνθήκες διαβίωσής μας, όπως τη σταθερή δουλειά, την οικονομική σταθερότητα, την πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη, την πρόσβαση σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες και αναψυχής κ.λπ.
Άλλοι τύποι υγείας
Εκτός από τους τύπους υγείας που αναφέρονται στις προηγούμενες γραμμές, που αποτελούν μέρος του ορισμού της ΠΟΥ, υπάρχουν και άλλες ταξινομήσεις υγείας, όπως θα δούμε παρακάτω.
1. Σεξουαλική υγεία
Η σεξουαλική υγεία είναι μια κατάσταση σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας που σχετίζεται με τη σεξουαλικότητα, δηλαδή την απόλαυση του σώματός μας και την ύπαρξη υγιών σεξουαλικών σχέσεων. Τα προβλήματα σεξουαλικής υγείας μπορεί να ποικίλουν. Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τα 8 συχνότερα σεξουαλικά προβλήματα και πώς τα αντιμετωπίζουμε"
2. Η υγεία των τροφίμων
Η κατανάλωση υγιεινών είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματός μας. Η υγεία των τροφίμων σχετίζεται με τις θρεπτικές ουσίες που τρώμε και με τις ποσότητες που τρώμε, καθώς και με τα προγράμματα στα οποία το κάνουμε.
3. Περιβαλλοντική υγεία
Η περιβαλλοντική υγεία είναι κάτι τέτοιο συνδέεται με το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο . Δηλαδή, ποιοι είναι οι εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο. Για παράδειγμα, το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει στρες, που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη, αλλά και σωματικά προβλήματα, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Η ηχητική ρύπανση ενός χώρου αναφέρεται επίσης στην περιβαλλοντική υγεία, επειδή η έκθεση σε επιβλαβή θόρυβο μπορεί να προκαλέσει σωματικές συνέπειες για την υγεία σε ένα άτομο.
4. Δημόσια υγεία
Είναι η συλλογική υγεία και η επιρροή του πολιτικές αποφάσεις όσον αφορά τη διασφάλιση της υγείας ενός συγκεκριμένου πληθυσμού . Σχετίζεται με την προστασία που διαχειρίζονται οι κυβερνήσεις.
5. Οικονομική υγεία
Ένας τύπος υγείας που βασίζεται στην καλή οικονομική σταθερότητα και στην οποία η ισορροπία μεταξύ εισοδήματος και εξόδων, είτε από ένα άτομο είτε από ένα χρηματοοικονομικό σχέδιο, δεν είναι αρνητική.
6. Οικογενειακή υγεία
Η οικογένεια είναι σημαντική για την ανάπτυξη ενός ατόμου και την υγεία του, αλλά υπάρχουν οικογένειες που θεωρούνται τοξικές εξαιτίας του επιβλαβή επιρροή λόγω των σχέσεων τους . Η καλή υγεία της οικογένειας επηρεάζει θετικά τα μέλη της.
7. Επαγγελματική υγεία
Η επαγγελματική υγεία έχει να κάνει με την εφαρμογή της μέτρα που επιτρέπουν τη διατήρηση θετικού εργασιακού περιβάλλοντος και ευνοούν την ευημερία των εργαζομένων . Στο άρθρο μας "12 ενδείξεις που υποδεικνύουν ότι βρίσκεστε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον" βρισκόμαστε σε αυτό το θέμα.
