Οι 10 πυλώνες για τέλεια μη λεκτική επικοινωνία
Το κλειδί για να είστε σε θέση να συνδεθείτε καλά με άλλους είναι να πάτε πολύ πέρα από τα λόγια: πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε καλή μη λεκτική επικοινωνία. Κι αυτό, αν και δεν συνειδητοποιούμε, επικοινωνούμε πάντα με ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο με γράμματα, λέξεις και φράσεις.
Η στάση που χρησιμοποιούμε, οι χειρονομίες, η έκφραση στο πρόσωπό μας ... όλα αυτά μιλούν για το ποιοι είμαστε και τι αισθανόμαστε, είτε το θέλουμε είτε όχι. Τώρα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το γεγονός προς όφελός μας ή να μας προδώσουμε στέλνοντας ένα ακατάλληλο μήνυμα.
Στη συνέχεια θα εξετάσουμε το κλειδιά για τη χρήση της μη λεκτικής επικοινωνίας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο .
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 5 πρακτικά πλήκτρα για την πλοήγηση της μη λεκτικής γλώσσας"
Γιατί είναι τόσο σημαντική η μη λεκτική επικοινωνία;
Λάβετε υπόψη σας ότι η επικοινωνία είναι πολύ πριν από την εμφάνιση της γλώσσας . Καθ 'όλη την εξέλιξη του είδους μέσω του οποίου έχουν περάσει οι πρόγονοί μας, η χειρονομιακή επικοινωνία ήταν ένα εργαλείο χωρίς το οποίο θα ήταν αδύνατο να μεταφέρουμε πληροφορίες σε άλλους για τις δικές τους προθέσεις, το τι συμβαίνει στο περιβάλλον, κινδύνους, κλπ.
Όταν εμφανίστηκε η γλώσσα, η μετάδοση πληροφοριών έγινε πιο ακριβής, αλλά η σημασία της μη λεκτικής επικοινωνίας ήταν ακόμα εκεί, δεδομένου ότι ήταν τον πυλώνα στον οποίο είχε χτιστεί η χρήση λέξεων και ποινών .
Έτσι, έχουμε εξελιχθεί για να εκφράσουμε συναισθήματα και συναισθήματα σε όλο το σώμα, και μεγάλο μέρος της αποτελεσματικότητας αυτής της μορφής επικοινωνίας είναι ότι ένα μεγάλο μέρος της είναι ασυνείδητο, να είναι τόσο φυσικό. Μερικές φορές δυσκολεύομαστε να βρούμε τις λέξεις για να εκφράσουμε αυτό που νομίζουμε, αλλά το ίδιο δεν συμβαίνει με χειρονομίες: τις χρησιμοποιούμε αυθόρμητα.
- Σχετικό άρθρο: "Πείτε χωρίς να λέτε: 8 κλειδιά για την καλύτερη επικοινωνία"
Τα βασικά της τέλεια μη λεκτική γλώσσα
Ο έλεγχος του τρόπου επικοινωνίας των οργάνων, τόσο για να μάθουμε περισσότερα για τους άλλους όσο και για να μεταδώσουμε τις πληροφορίες για τον εαυτό μας που μας ενδιαφέρουν, είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί με την πρακτική και γνωρίζοντας ορισμένες θεωρητικές πτυχές . Μπορείτε να δείτε τις τελευταίες παρακάτω:
1. Ελέγξτε τα πόδια
Πολλές φορές βλέπουμε πολύ προσεκτικά το πώς χειραγωγούμε με τα χέρια μας και πώς το κάνει ο συνομιλητής μας, αλλά αν κοιτάξουμε προς τα κάτω θα βρούμε ένα άλλο από τα βασικά κομμάτια της μη λεκτικής επικοινωνίας: την τοποθέτηση των ποδιών και των ποδιών .
Και είναι ότι εκεί που δείχνουν δείχνουν πολλά για τις προθέσεις του ατόμου. Κατά γενικό κανόνα, ο τόπος όπου δείχνουν τα σημεία δείχνει ποιος είναι ο στόχος. Για παράδειγμα, εάν έχουν τοποθετηθεί διαγώνια και δεν «αντιμετωπίζουν» τον τόπο όπου είναι το πρόσωπο με το οποίο μιλάτε, πιθανότατα θέλετε να αποφύγετε αυτή τη συζήτηση.
2. Προσαρμόστε σε αυτό που κάνει το άλλο
Η υιοθέτηση στάσης και στυλ χειρονομιών παρόμοιων με αυτές του άλλου ατόμου διευκολύνει το έργο της σύνδεσης με αυτό.
Ωστόσο, αποφύγετε την "αντιγραφή" εκείνων των τμημάτων της μη λεκτικής επικοινωνίας που υποδηλώνουν αποστασιοποίηση u εχθρότητα, επικεντρωθείτε στις άλλες (για παράδειγμα, ανάλογα με κάθε περίπτωση, ρυθμό με τον οποίο γαστίζεται, βαθμός κλίσης του κεφαλιού κλπ). Με αυτόν τον τρόπο, ο άλλος θα ταυτιστεί περισσότερο μαζί μας.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Το φαινόμενο Χαμαιλέοντας: όταν μιμείμε το άλλο χωρίς να το συνειδητοποιούμε"
3. Αποφύγετε άκαμπτες στάσεις
Για να διευκολύνετε την εμφάνιση μιας υγρής σχέσης με κάποιον, δοκιμάστε ότι η μη λεκτική επικοινωνία εκφράζει την ιδέα της χαλάρωσης και της ηρεμίας. Αυτό επιτυγχάνεται με τη διατήρηση μιας ανοικτής στάσης, με χαλαρωμένους μύες και χωρίς να κρατούν τα άκρα κολλημένα στον κορμό.
4. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της εμφάνισης
Ο έλεγχος της όρασης επιτρέπει να ρυθμιστεί η δυναμική της καλοσύνης ή της κυριαρχίας. Με τον τρόπο αυτό είναι δυνατόν να δοθεί μεγάλη έμφαση σε αυτό που λέγεται, ή δώστε μια στιγμή στο άλλο άτομο να εκφράσει τις ιδέες του χωρίς φόβο . Επίσης, κοιτάζοντας αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε μερικά βασικά συναισθήματα.
5. Επαφή με τον εαυτό σας αποκαλύπτει πληροφορίες
Αγγίζοντας μερικά μέρη του σώματος μας λέει πολλά για το τι αισθάνεται. Πολλές χειρονομίες που βασίζονται σε επαφή μέρη του προσώπου , όπως το στόμα ή η μύτη, είναι ένα σημάδι προστασίας και αμυντικής στάσης, ένα σημάδι ότι υπάρχει κάτι στο περιβάλλον που δημιουργεί ένταση.
6. Κοιτάξτε τους χώρους
Η μη λεκτική επικοινωνία όχι μόνο αποτελείται από χειρονομίες και κινήσεις αλλά και από το χώρο που κρατούν οι γύρω τους. Αυτή η πτυχή της μη λεκτικής επικοινωνίας ονομάζεται προξαιμική .
Για να εξετάσουμε αυτούς τους χώρους και να γνωρίζουμε πώς να το ελέγξουμε, δείχνει ποιος αισθάνεται πιο ευάλωτος και ποιος αισθάνεται τόσο ισχυρός που εισβάλλει στο έδαφος των άλλων.
7. Διατήρηση της συνέπειας
Είναι πολύ σημαντικό να μην δημιουργηθούν αμφιβολίες σε αυτό που εκφράζετε μέσω της μη λεκτικής επικοινωνίας . Γι 'αυτό είναι απαραίτητο το σώμα σας να μην στέλνει αντιφατικά μηνύματα. Εάν θέλετε να μεταδώσετε την ηρεμία, κάντε το με ολόκληρο το σώμα σας: μην χαλαρώσετε τους μύες του προσώπου ενώ σύρθετε τους δικέφαλους για να φέρετε τα χέρια σας στην μπροστινή περιοχή του σώματος.
8. Αναλύστε τα χαμόγελα
Τα χαμόγελα έχουν έναν πολύ σημαντικό κοινωνικό ρόλο, καθώς επιτρέπουν τη δημιουργία στιγμών αρμονίας και συντροφικότητας. Ωστόσο, πολλές φορές χρησιμοποιούνται για δέσμευση, και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να μπορείτε να εντοπίσετε για να μάθετε τη διάθεση του ατόμου.
Για να γνωρίζετε αν ένα χαμόγελο είναι ειλικρινές, αρκεί να αναλύσετε εάν τα πόδια του κόρακα έχουν εμφανιστεί στις πλευρές των ματιών , τους αφήνετε να πέσουν λίγο και αν δείξετε τα δόντια σας. Εάν τα σημάδια αυτά δεν εμφανιστούν, το χαμόγελο είναι προκατειλημμένο.
9. Χρησιμοποιήστε ενεργή ακρόαση
Είναι σημαντικό να στείλετε μηνύματα ότι προσέχετε τι λέει το άλλο άτομο . Αυτό ονομάζεται ενεργή ακρόαση και βασίζεται στην ιδέα ότι θα πρέπει να δίνετε συνεχώς ανατροφοδότηση σχετικά με τις εντυπώσεις ότι οι πληροφορίες που αποκαλύπτει ο συνομιλητής σας δίνουν. Η συγκατάθεση, για παράδειγμα, ή η σηματοδότηση της έγκρισης με άλλα μέρη του σώματος (χωρίς διακοπή της ομιλίας του άλλου) είναι θεμελιώδης.
- Σχετικό άρθρο: "Ενεργός ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"
10. Απορρίψτε τις ξαφνικές κινήσεις
Οι ταχείες και ξηρές κινήσεις υποδηλώνουν νευρικότητα και έλλειψη ελέγχου. Αποφύγετε να επιτρέψετε στο άλλο άτομο να σας εμπιστευτεί περισσότερο και να ανοίξει περισσότερο.
Η σημασία της πρακτικής
Πολλά από τα κλειδιά για τον έλεγχο της μη λεκτικής επικοινωνίας μάθαμε πολύ καλύτερα όταν, αρχίζοντας από τα θεωρητικά θεμέλια, αρχίζουμε να τα εφαρμόζουμε. Κάθε άτομο και η κατάσταση είναι μοναδικές και γι 'αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα στυλ στα οποία εκφράζει ο καθένας αυτά τα πρότυπα μη λεκτικής επικοινωνίας που εκτίθενται εδώ.
Έτσι, η άσκηση και η «εκπαίδευση» σε πραγματικό χρόνο είναι θεμελιώδης για να γίνει ικανός στην τέχνη της γνώσης της επικοινωνίας των σωμάτων.
