yes, therapy helps!
Τηλεφωνική φωνή (φόβος τηλεφώνων): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Τηλεφωνική φωνή (φόβος τηλεφώνων): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Φεβρουάριος 29, 2024

Υπάρχει πολλή συζήτηση στις μέρες μας για τον εθισμό στο τηλέφωνο (νομαλοφοβία) και πόσοι άνθρωποι έχουν συνηθίσει στη χρήση του με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτούς. Τα κινητά τηλέφωνα μας συνοδεύουν παντού, και με τις τεχνολογικές εξελίξεις και την εμφάνιση των smartphones, είναι σαν να έχουμε έναν μικρό υπολογιστή στην τσέπη μας. Παρόλο που αυτές οι συσκευές είναι εθιστικές, είναι πραγματικά χρήσιμες.

Ωστόσο, υπάρχουν άτομα που δεν απολαμβάνουν τα οφέλη από την κατοχή κινητής συσκευής και υποφέρουν από αυτό που είναι γνωστό ως τηλεφωνική φοβία , δηλαδή, παράλογο φόβο προς τηλέφωνα, είτε κινητό είτε σταθερό. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε αυτή τη φοβική διαταραχή και θα ανακαλύψουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις συνέπειές της.


  • Σχετικό άρθρο: "Νομοφοβία: ο αυξανόμενος εθισμός στο κινητό τηλέφωνο"

Η σημασία των τηλεφώνων στη ζωή μας

Τα τηλέφωνα μας επιτρέπουν να επικοινωνούμε με ανθρώπους που βρίσκονται μακριά από εμάς. Είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την καθημερινότητά μας και για πολλές δουλειές, έτσι θεωρούνται μία από τις σημαντικότερες εφευρέσεις στην ιστορία της ανθρωπότητας. Για πολλά χρόνια θεωρήθηκε ότι ο δημιουργός αυτής της συσκευής ήταν ο Alexander Graham Bell, μαζί με τον Elisha Gray, αλλά στην πραγματικότητα το κατοχύρωσε μόνο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας. Ο εφευρέτης του τηλεφώνου ήταν ο Antonio Meucci .

Από τότε, το τηλέφωνο εξελίχθηκε και έδωσε τη θέση του σε κινητά τηλέφωνα και αργότερα σε smartphones (έξυπνα κινητά τηλέφωνα), από τα οποία δεν είναι μόνο δυνατό να μιλήσουμε, αλλά και να συνδεθούμε με το διαδίκτυο και επομένως με τα κοινωνικά δίκτυα διαφορετικές "εφαρμογές" και διαφορετικούς ιστότοπους στους οποίους είναι δυνατή η πραγματοποίηση αγορών, οι συναλλαγές και πολλές άλλες λειτουργίες.


Είναι σαφές ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς κινητά τηλέφωνα, αλλά κανείς δεν αμφιβάλλει ότι είναι πραγματικά χρήσιμα

Τηλεφωνία: τι είναι αυτό;

Όλοι δεν απολαμβάνουν τα πλεονεκτήματα των κινητών τηλεφώνων, καθώς ορισμένα άτομα πάσχουν από μια κατάσταση που ονομάζεται τηλεφωνοφοβία, η οποία είναι ο παράλογος φόβος των τηλεφώνων. Αυτές οι παθήσεις, σύμφωνα με το DSM (Statistical Manual of Diagnosis of Mental Disorders), ανήκουν σε διαταραχές άγχους.

Η τηλεφωνοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία και επομένως ένας παράλογος φόβος ορισμένων αντικειμένων ή καταστάσεων . Ορισμένα συγκεκριμένα φοβικά ερεθίσματα είναι αράχνες, ενέσεις ή φίδια.

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι γνωστές ως απλές φοβίες. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τύποι φοβικών διαταραχών που θεωρούνται περίπλοκες: κοινωνική φοβία και αγοραφοβία.

  • Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό το είδος φοβιών στο άρθρο μας: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Φοβίες και την ανάπτυξή τους μέσα από την κλασική προετοιμασία

Οι φοβίες είναι συχνά φαινόμενα και πολλοί ασθενείς πηγαίνουν στην ψυχολογική θεραπεία για να τις θεραπεύσουν. Ο φόβος είναι μια αίσθηση που όλοι βιώνουμε και είναι σχετικά συχνό να αισθάνεσαι δυσφορία και φόβο για κάτι. Τώρα, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτοί οι φόβοι είναι πραγματικά παράλογοι, επομένως είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια.


Οι φοβίες αναπτύσσονται λόγω ενός τύπου συσχετιστικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία , που συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει ένα τραυματικό συμβάν και συνδέει τα φοβικά ερεθίσματα με αυτό το γεγονός. Η κλασική προετοιμασία διερευνήθηκε για πρώτη φορά από έναν Ρώσο φυσιολόγο τον Ιβάν Παβλόφ, αλλά ο John B. Watson ήταν ο πρώτος που πραγματοποίησε πειράματα στον άνθρωπο.

  • Σας προσκαλούμε να μάθετε πώς να βελτιώσετε αυτή την έννοια στο άρθρο μας: "Κλασική προετοιμασία και τα πιο σημαντικά πειράματα"

Άλλες αιτίες φοβιών

Ωστόσο, οι φοβίες δεν μπορούν να μάθουν μόνο με την άμεση εμπειρία, αλλά και με την παρατήρηση, είναι αυτό που είναι γνωστό ως κλινική συνύπαρξη, ένας τύπος μάθησης είναι παρόμοιος με τη μοντελοποίηση και απομίμηση, αλλά δεν είναι ο ίδιος. Στο άρθρο μας, "Βελτιστοποίηση του Vicar: πώς λειτουργεί αυτό το είδος εκμάθησης;" Εξηγούμε το σε σας λεπτομερώς.

Όπως βλέπετε, οι φοβίες μαθαίνονται, αν και ορισμένοι θεωρητικοί θεωρούν ότι υπάρχει γενετική προέλευση και ότι οι φοβίες είναι κληρονομικές . Παρόλο που αυτή η επιλογή απορρίπτεται ολοένα και περισσότερο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είμαστε βιολογικά προδιάθετοι για να φοβόμαστε ορισμένα ερεθίσματα, επειδή ο φόβος είναι ένα προσαρμοστικό συναίσθημα που προκαλεί την ανταπόκριση του αγώνα-πτήσης, η οποία έχει καθοριστική σημασία για την επιβίωση του ανθρώπινου είδους. Αυτό θα εξηγούσε γιατί οι φόβοι δεν ανταποκρίνονται καλά σε λογικά επιχειρήματα, επειδή σχηματίζονται από πρωτόγονες και μη-γνωστικές ενώσεις.

Symptomatology φοβικό

Τα συμπτώματα είναι κοινά σε όλες τις φφοβικές διαταραχές, καθώς το μόνο που διαφέρει είναι το ερέθισμα που το προκαλεί . Όντας μια διαταραχή άγχους, αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα της, μαζί με το φόβο και την ταλαιπωρία, που προκαλεί μια απόκριση αποφυγής, η οποία έχει να κάνει με την αντίδραση του αγώνα-πτήσης σε καταστάσεις κινδύνου. Η δυσφορία και το άγχος είναι τόσο μεγάλες ώστε η φοβική θέλει να βγει από την κατάσταση το συντομότερο δυνατόν για να μειώσει τα συμπτώματα.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε τρία επίπεδα: γνωστικά, συμπεριφορικά και σωματικά. Τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν φόβο και άγχος μπροστά στα κινητά τηλέφωνα, καθώς και αγωνία, σύγχυση, έλλειψη συγκέντρωσης, παράλογες σκέψεις κ.λπ. Η αποφυγή οποιασδήποτε κατάστασης στην οποία το άτομο μπορεί να απεικονίσει έχοντας ένα κινητό τηλέφωνο κοντά είναι το κύριο σύμπτωμα συμπεριφοράς τους. Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: επιτάχυνση παλμού, υπεραερισμό, πόνο στο στομάχι και ναυτία, αίσθημα πνιγμού, ξηροστομία κλπ.

Θεραπεία

Οι φοβίες είναι διαταραχές που προκαλούν μεγάλη ενόχληση, αλλά είναι θεραπευτικές και με κάποια επιτυχία. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας όταν ο ασθενής πηγαίνει στην ψυχολογική θεραπεία και αντιμετωπίζεται με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η μορφή θεραπείας περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές και τεχνικές χαλάρωσης και έκθεσης σε φοβική διέγερση, είτε μέσω της φαντασίας είτε μέσω της ζωής, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την αντιμετώπιση των φοβιών.

Στην πραγματικότητα, μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως και περιλαμβάνει τις προηγούμενες είναι η αυτόματη απευαισθητοποίηση, μια τεχνική που αναπτύχθηκε από τον Joseph Wolpe το 1958 και η οποία στοχεύει να εκθέσει βαθμιαία τον ασθενή στο φοβικό ερέθισμα και ταυτόχρονα να διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης (ιδιαίτερα , τεχνικές χαλάρωσης).

  • Επομένως, αυτή η τεχνική αποτελείται από 4 φάσεις, τις οποίες μπορείτε να βρείτε λεπτομερώς στο άρθρο μας "Τι είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση και πώς λειτουργεί;"

Ωστόσο, σήμερα, χρησιμοποιούνται και άλλες μορφές θεραπείας που έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμες για διαταραχές άγχους γενικά. Πρόκειται για γνωστική θεραπεία βασισμένη στην ευαισθησία (MCBT) και την αποδοχή και δέσμευση (ACT). Εκτός από την ψυχολογική θεραπεία, σε ακραίες φοβίες, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φάρμακα, αλλά πάντα σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.


Jimmy Fontana - Il Mondo (1965).wmv (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα