Tecnophobia (φόβος της τεχνολογίας): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Οι νέες τεχνολογίες έχουν σκάσει στη ζωή μας, οι υπολογιστές, τα tablet ή τα smartphones μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με τον ψηφιακό κόσμο 24 ώρες την ημέρα. Αυτό έχει προκαλέσει τη σχέση μας με τους άλλους και το περιβάλλον και, σε πολλές περιπτώσεις, αυτό έχει επηρεάσει θετικά την ποιότητα ζωής μας, διότι διευκολύνει τη μεγαλύτερη πρόσβαση στην πληροφόρηση και μας προσφέρει νέες επαγγελματικές ευκαιρίες και ευκαιρίες αναψυχής.
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει τα οφέλη των νέων τεχνολογιών. Ωστόσο, δεν είναι όλα ρόδινα και οι ειδικοί μας προειδοποιούν για τους κινδύνους κατάχρησης για κάποιο χρονικό διάστημα. Νοοφοβία, σύνδρομο FOMO ή Technosthress είναι μερικά παραδείγματα.
Σήμερα θα μιλήσουμε για μια άλλη διαταραχή που συνδέεται με την τεχνολογική πρόοδο, είναι τεχνοφοβία, η οποίαΤο e χαρακτηρίζεται είτε από την αποστροφή είτε από τον παράλογο φόβο των νέων τεχνολογιών και του ψηφιακού κόσμου .
Τι είναι τεχνοφοβία;
Η τεχνοφωβία είναι μια περίπλοκη ιδέα και δεν υπάρχουν πολλές έρευνες για αυτό. Από τη μια πλευρά, φαίνεται να υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί και, σύμφωνα με έναν από τους πρώτους ερευνητές που μελέτησαν το φαινόμενο εδώ και 30 χρόνια, ο Larry Rosen, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, φαίνεται να έχει τρεις κατηγορίες τεχνοφοβικών θεμάτων:
- Άβολα τεχνόφοβες : είναι αυτοί που δεν κατέχουν τις νέες τεχνολογίες, τις χρησιμοποιούν αλλά δεν είναι άνετοι να το κάνουν.
- Γνωστικοί τεχνόφοβοι Τους χρησιμοποιούν, αλλά με φόβο, επειδή αισθάνονται ότι δεν είναι πλήρως εκπαιδευμένοι.
- Πρόθυμοι τεχνόφοβοι : θεωρείται παθολογική και το άτομο βιώνει έναν παράλογο φόβο για τη χρήση νέων τεχνολογιών.
Επομένως, τα συμπτώματα της τεχνοφοβίας κυμαίνονται από το να αισθάνεσαι άβολα και ανασφαλές στο παθολογικό άκρο, το να αισθάνεσαι μεγάλο άγχος όταν το άτομο έρχεται σε επαφή με τις νέες τεχνολογίες.
Αυτός ο όρος εμφανίστηκε για πρώτη φορά στον αμερικανικό ψυχιατρικό βιβλίο Craig Brod που ονομάζεται "Τεχνότσετς: Το ανθρώπινο κόστος της επανάστασης των υπολογιστών", που δημοσιεύθηκε το 1984. Για τον συγγραφέα, το τεχνολογικό στρες είναι "μια ασθένεια προσαρμογής που έχει την προέλευσή της υψηλή ικανότητα να αντιμετωπίζονται με νέες τεχνολογίες υπολογιστών με υγιεινό τρόπο ".
- Σχετικό άρθρο: "Tecnosestress: η νέα ψυχοπαθολογία του ψηφιακού -era"
Αιτίες αυτού του φαινομένου
Οι αιτίες της τεχνοφοβίας μπορεί να ποικίλουν, όπως και οι εκδηλώσεις της. Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις η προέλευση μπορεί να βρεθεί στην αντίληψη ότι το άτομο κατά την εποχή του mastering των τεχνολογικών συσκευών, ένα ειδικό της ανασφάλειας που τον εμποδίζει να προσαρμοστεί στις τεχνολογικές αλλαγές. Μπορούμε να φανταστούμε, για παράδειγμα, τον διευθυντή μιας επιχείρησης που δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί στις νέες τεχνολογίες, επειδή πιστεύει ότι δεν θα μπορέσει να τις χρησιμοποιήσει, αν και ωφελεί σημαντικά την καλή πορεία της εταιρείας του. Ή το θέμα που δεν θέλει να ενημερώσει το κινητό του τηλέφωνο επειδή δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιεί smartphones.
Στην πραγματικότητα, μελέτες υποδεικνύουν ότι, μετά από 40 χρόνια, οι ενήλικες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να συνηθίσουν σε υπολογιστές και άλλα τεχνολογικά gadgets, μία από τις αιτίες, σύμφωνα με την έρευνα, θα μπορούσε να είναι ο φόβος του άγνωστου. Δηλαδή, και όπως υποστηρίζει η Rosa Farah του Κέντρου Έρευνας στην Ψυχολογία στις Επιστήμες των Υπολογιστών του PUC-SP (Σάο Πάολο), "δεν είναι οι τεχνολογικές συσκευές που προκαλούν φόβο αλλά να επιδείξουν τη δική τους αδυναμία χρησιμοποιήστε τη μηχανή. "
Ωστόσο, η τεχνοφοβία σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να είναι μια φοβική διαταραχή και, ως εκ τούτου, μπορεί να προέλθει ως συνέπεια ενός τραυματικού γεγονότος του παρελθόντος, λόγω της διαδικασίας της κλασικής προετοιμασίας. Ορισμένοι ειδικοί αναφέρονται επίσης σε αυτόν τον παράλογο φόβο όπως η κυβερνοφοβία. Φοβικές διαταραχές μπορούν επίσης να μάθουν με παρατήρηση, από ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως "κλιμάκωση βικαρών".
Τα συμπτώματα του φόβου της τεχνολογίας
Όπως εξηγείται σε όλο το άρθρο, υπάρχουν διαφορετικές εκδηλώσεις αυτού του φαινομένου, οπότε η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Παρ 'όλα αυτά, τα συμπτώματα της τεχνοφοβίας παρουσιάζονται μπροστά στη χρήση τεχνολογικών συσκευών ή ό, τι αφορά τις νέες τεχνολογίες , και τα πιο χαρακτηριστικά είναι:
- Τα συναισθήματα του φόβου και, σε ακραίες περιπτώσεις, ο πανικός.
- Άγχος και αγωνία.
- Αίσθημα παλμών
- Ανήσυχος
- Κατανόηση
- Δυσκολία στην αναπνοή και ασφυξία.
- Τρομοκρατία
- Έλλειψη συγκέντρωσης
- Αποφυγή του φοβισμένου ερεθίσματος.
Θεραπεία της φοβίας αυτής
Δεδομένου ότι η σοβαρότητα του φαινομένου μπορεί να ποικίλει, ο φόβος αυτός μπορεί συχνά να ξεπεραστεί με την κατάρτιση του ατόμου στον χειρισμό νέων τεχνολογιών, την ενθάρρυνσή του να παρακολουθήσει σύντομα μαθήματα και να καταδείξει ότι μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τις νέες τεχνολογίες που είναι τόσο χρήσιμες σήμερα.
Τώρα, σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ψυχολογική βοήθεια . Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, όπως δείχνουν πολλές έρευνες και γενικά χρησιμοποιείται γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί διαφορετικές τεχνικές.
Για τη θεραπεία φοβιών, οι συνηθέστερα χρησιμοποιούμενες τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές έκθεσης. Ωστόσο, αυτός που χρησιμοποιείται περισσότερο είναι αυτός που χρησιμοποιεί και τα δύο: παίρνει το όνομα της συστηματικής απευαισθητοποίησης. Με αυτό το είδος θεραπείας ο ασθενής μαθαίνει διαφορετικές δεξιότητες αντιμετώπισης και εκτίθεται σε φόβο συστηματικά και σταδιακά, δηλαδή αντιμετωπίζει το φοβερό ερέθισμα, ενώ παράλληλα μαθαίνει να ελέγχει τις σωματικές και διανοητικές αντιδράσεις που είναι χαρακτηριστικές της φοβίας τους.
Αλλά αυτή η μορφή θεραπείας δεν είναι η μόνη που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για αυτό το είδος διαταραχής, αλλά η νοητική νοητική θεραπεία και η αποδοχή και η δέσμευση είναι επίσης χρήσιμες.
Και οι δύο ανήκουν σε μια ομάδα ψυχοθεραπειών συμπεριφοράς που ονομάζεται τρίτη γενιά.
- Στο άρθρο μας "Τι είναι οι θεραπείες τρίτης γενιάς;" Εμείς σας εξηγούμε.
Τύποι φοβιών
Οι φοβίες είναι σχετικά συχνές διαταραχές άγχους και μεγάλο μέρος του πληθυσμού πάσχει από την ύπαρξη διαφορετικών ερεθισμάτων: αράχνες, φίδια, κλόουν κ.λπ.
- Αν θέλετε να μάθετε τους διαφορετικούς τύπους φοβιών που υπάρχουν, μπορείτε να επισκεφτείτε το άρθρο μας "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"
