Πρόληψη αυτοκτονίας: σχετικές μέθοδοι και παράγοντες

Μαρτιου 31, 2024

Η αυτοκτονία δεν είναι μόνο η συνέπεια συγκεκριμένων ψυχικών προβλημάτων, αλλά συνδέεται με διάφορους παγκόσμιους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους πιο σημαντικούς παράγοντες αυτοκτονίας και την πρόληψή της , καθώς και τις πιο συνήθεις μεθόδους ψυχολογικής παρέμβασης σε αυτές τις περιπτώσεις.

Σχετικό άρθρο: "Έτσι σκέφτεται η αυτοκτονία για το θάνατο"

Σχετικοί παράγοντες στην αυτοκτονία

Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (2014), κάθε χρόνο πάνω από 800 χιλιάδες άνθρωποι αυτοκτονούν στον κόσμο ? Είναι η δέκατη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Αν προσθέσουμε και τις ανεπιτυχείς προσπάθειες, ο αριθμός πολλαπλασιάζεται με δέκα, περίπου, και πολλοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενες αυτοκτονικές σκέψεις που δεν καταφέρνουν να εκτελέσουν.

Οι πιο κοινές μέθοδοι αυτοκτονίας ποικίλλουν ανάλογα με τον τόπο, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν ασφυξία, δηλητηρίαση και, σε σημεία όπου είναι εύκολη η πρόσβαση σε αυτά, η χρήση πυροβόλων όπλων. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας σε άτομα άνω των 70 ετών και σε άτομα ηλικίας μεταξύ 15 και 30 ετών. στην τελευταία περίπτωση οι πλουσιότερες χώρες αποτελούν εξαίρεση.

Η έννοια της αυτοκτονίας ως ταμπού και ένα έγκλημα , η οποία είναι παρούσα στις περισσότερες κουλτούρες, έχει παρεμποδίσει ιστορικά την ανθρώπινη επικοινωνία σχετικά με αυτό το ζήτημα και την πολιτογράφηση του και, κατά συνέπεια, την πρόληψη αυτού του φαινομένου. Ακόμη και στον τομέα της κλινικής ψυχολογίας είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα λόγω της συχνότητας των καταγγελιών σε επαγγελματίες.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η αυτοκτονία δεν είναι απλώς ένα ψυχικό πρόβλημα που εμφανίζεται σε ορισμένους ανθρώπους, αλλά υπάρχουν πολλές μεταβλητές που επηρεάζουν τον γενικό πληθυσμό ή ορισμένες ομάδες και αυξάνουν τον κίνδυνο αυτοκτονίας, όπως το ψυχοκοινωνικό στρες και η έλλειψη των οικονομικών πόρων.

Μερικά από τα παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται σαφέστερα με την αυτοκτονία , σύμφωνα με την διαθέσιμη επιστημονική βιβλιογραφία, είναι οι εξής:

Αγχωτικά γεγονότα της ζωής, όπως ο θάνατος του συζύγου, σοβαρές οικονομικές δυσκολίες ή εκφοβισμός (σε παιδιά)
Κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή, μετατραυματικό στρες, OCD και άλλα ψυχολογικά προβλήματα που οδηγούν σε απελπισία
Κοινωνικός στιγματισμός των ψυχικών διαταραχών, ειδικά αυτοκτονικού μαστού
Αυτοκτονικός ιδεασμός και αναφορές στη δυνατότητα αυτοκτονίας
Κατάχρηση και εξάρτηση από αλκοόλ, βενζοδιαζεπίνες, ηρωίνη και άλλα κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος
Προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό προσπαθειών αυτοκτονίας
Πρόσβαση σε πυροβόλα, δηλητήρια ή άλλα θανάσιμα όργανα
Κρανιοεγκεφαλικοί τραυματισμοί και άλλοι τραυματισμοί του εγκεφάλου

Πώς να αποφύγετε την αυτοκτονία;

Η παραδοσιακή προσέγγιση στην πρόληψη της αυτοκτονίας συνίσταται στη μελέτη των παραγόντων κινδύνου τροποποιώντας τους σε ανθρώπους στους οποίους εντοπίζονται τέτοιες ιδέες. Ωστόσο, δεν είναι ξεκάθαρο ότι η προσέγγιση αυτή είναι αποτελεσματική. με αυτή την έννοια, το πιο πιθανό είναι ότι τα απαραίτητα μέτρα βρίσκονται σε βαθύτερο επίπεδο της κοινωνίας.

Ο ΠΟΥ συστήνει σε όλες τις χώρες του κόσμου την υιοθέτηση μιας σειράς από μέτρα για την πρόληψη της αυτοκτονίας , οι οποίες είναι επίσης σχετικές από πρακτική άποψη λόγω του υψηλού δημόσιου κόστους που μπορεί να συνεπάγεται η υγειονομική περίθαλψη. Στο τέλος αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε την αναφορά σε αυτό το κείμενο.

Αυτή η οργάνωση συνιστά επίσης στρατηγικές όπως η επείγουσα νοσηλεία για άτομα με υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας, η αντιμετώπιση των προβλημάτων αυτοκτονικού ιδεασμού, η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης και η άσκηση ψυχολογικά ευεργετικών δραστηριοτήτων, όπως η σωματική άσκηση και ο διαλογισμός. .

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ποιοι είναι οι παράγοντες που προστατεύουν από την αυτοκτονία. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να τονίσουμε τα εξής:

Παρουσία ενός σταθερού δικτύου κοινωνικής και οικογενειακής υποστήριξης
Ενεργός συμμετοχή στην κοινότητα ή στην κοινωνία
Πρόσβαση σε θεραπευτικές και ψυχοκοινωνικές υπηρεσίες
Καλές δεξιότητες διαπροσωπικής και επίλυσης προβλημάτων
Υψηλός βαθμός αυτοέλεγχου και προσδοκίες αυτο-αποτελεσματικότητας
Κατάλληλη διαχείριση αγωνιστικών γεγονότων
Θεραπεία των υποκείμενων ψυχολογικών διαταραχών
Οι πεποιθήσεις και οι αξίες που ευνοούν την αναζήτηση υποστήριξης ή την απόρριψη αυτοκτονίας

Μέθοδοι ψυχολογικής παρέμβασης

Μεταξύ όλων των προγραμμάτων ψυχολογικής παρέμβασης, αυτή που ξεχωρίζει για την αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη της αυτοκτονίας είναι αυτή που αναπτύχθηκε από τον Marsha Linehan για την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Η έρευνα αποκαλύπτει μείωση των προσπαθειών αυτοκτονίας και νοσηλείας σε άτομα που αντιμετωπίζονται με αυτή τη μέθοδο.

Περίπου το ήμισυ των ατόμων που διαπράττουν αυτοκτονία πληρούν τα κριτήρια για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή . Υπό αυτή την έννοια, η γνωστική θεραπεία και η θεραπεία ενεργοποίησης συμπεριφοράς, η οποία προέρχεται από την προηγούμενη, έχουν αποδειχθεί χρήσιμες για τη μείωση του αυτοκτονικού ιδεασμού και των υπόλοιπων καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Από το πεδίο της ψυχολογίας της υγείας, κυρίως σε συνεργασία με δημόσιους φορείς, μερικές φορές προωθούνται τα ψυχοεκπαιδευτικά και συναισθηματικά ή κοινωνικά υποστηρικτικά καθήκοντα και ορισμένες δοκιμασίες διαλογής επίσης χορηγούνται σε πληθυσμούς σε κίνδυνο, όπως οι έφηβοι. Ωστόσο, αυτές οι παρεμβάσεις είναι πολύ σπάνιες σε πολλά μέρη.

Γενικότερα, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας Η αυτοκτονία συνδέεται κυρίως με χαμηλή ποιότητα ζωής . Κάθε μέτρο πολιτικής που βελτιώνει την ικανοποίηση και την ευημερία των ανθρώπων σε ένα μέρος θα μειώσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας τους, όπως η βελτίωση της πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας ή η αύξηση των μέσων μισθών.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Linehan, Μ.Μ., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, Β. (2000). Ψυχιατρικές πτυχές αυτοκτονικής συμπεριφοράς: Διαταραχές προσωπικότητας. Στο Hawton, Κ. & Van Heeringen, Κ. (Eds.), "Διεθνές Εγχειρίδιο Αυτοκτονίας και Προσπάθεια Αυτοκτονίας". Sussex, Ηνωμένο Βασίλειο: John Wiley & Sons.