Εφέ επίκεντρο: γιατί πιστεύουμε ότι όλοι μας συνεχώς κρίνουμε
"Έκανα λάθος." "Έχω ceceado". "Έχω ένα τεράστιο σιτάρι." "Φοράω μια κάλτσα από κάθε χρώμα." "Έχω βαμμένα καρφιά άσχημα". Όλες αυτές οι φράσεις έχουν κάτι κοινό: πολλοί άνθρωποι ενοχλούνται πολύ από την ιδέα ότι άλλοι μπορεί να έρθουν για να ανιχνεύσουν μια ατέλεια στον εαυτό τους.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με τους οποίους αλληλεπιδράμε δεν πρόκειται καν να το διορθώσουν, αλλά μπορούμε να γίνουμε εμμονή με αυτή τη συγκεκριμένη λεπτομέρεια που μπορεί να μας κάνει να φανεί κακό, πιστεύοντας ότι όλοι θα το δουν. Αντιμετωπίζουμε αυτό που είναι γνωστό ως φαινόμενο προβολέα , ένα ψυχολογικό φαινόμενο στο οποίο πρόκειται να μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
- Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας
Ποιο είναι το αποτέλεσμα του προβολέα;
Γίνεται κατανοητό από το φαινόμενο του προβολέα την υπερεκτίμηση που κάνουν οι άνθρωποι για το κύρος της συμπεριφοράς ή των χαρακτηριστικών τους . Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι θεωρούν ότι μια δική τους πράξη ή στοιχείο είναι πολύ εντυπωσιακή και όλοι θα τη δουν και θα την κρίνουν.
Παραπέμπει συνήθως σε αρνητικά στοιχεία, όπως το να έχει κάνει μια ενέργεια λάθος, να έχει ένα σπυράκι ή να φοράει ένα πουκάμισο που δημιουργεί αμηχανία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αναφέρεται σε υπερεκτίμηση του τι λένε άλλοι για τη δική τους συμβολή ή για κάποιο θετικό χαρακτηριστικό που θα εκτιμήσουν και θα θαυμάσουν άλλοι. Είναι πιο συχνή σε πολύ ενδοσκοπικούς ανθρώπους, ή που τείνουν να εστιάζουν πολύ στον εαυτό τους και τις πράξεις τους .
Έτσι δίνουμε περισσότερη σημασία σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο και πιστεύουμε ότι το περιβάλλον θα επικεντρωθεί σε αυτό, προκαλώντας αυτή τη σκέψη την επιθυμία να την κρύψει ή να την διδάξει (ανάλογα με το αν πιστεύουμε αυτό το στοιχείο είναι αρνητικό ή θετικό). Αλλά χάνουμε την όραση και ξεχνάμε το γεγονός ότι δεν είμαστε ο πυρήνας της ζωής των άλλων , που εστιάζονται στις δικές τους υποθέσεις.
Πραγματοποιήθηκαν πειράματα
Η ύπαρξη της επίδρασης προβολέα είναι κάπως τεκμηριωμένη και παρατηρείται σε πολλαπλά πειράματα. Ένας από αυτούς ήταν το Πανεπιστήμιο Cornell, όπου οι μαθητές κλήθηκαν να φορούν πουκάμισα που θεωρούν ενοχλητικά . Μετά από αυτό, τους ζητήθηκε να αξιολογήσουν τον αριθμό των ανθρώπων που είχαν βρεθεί σε αυτή τη λεπτομέρεια θεωρημένοι ως επαίσχυντοι. Επίσης, οι άνθρωποι που είχαν παρατηρήσει ρωτήθηκαν. Η σύγκριση των δεδομένων έδειξε ότι λιγότεροι από τους μισούς ανθρώπους που οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι είχαν παρατηρήσει είχαν πράγματι πράξει.
Το ίδιο πείραμα έχει πραγματοποιηθεί με πολλούς τρόπους με πολύ παρόμοια αποτελέσματα, με πτυχές όπως το χτένισμα ή ακόμα και τη συμμετοχή σε συζητήσεις. Και όχι μόνο με τα φυσικά στοιχεία ή τις ενέργειες που έγιναν: ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρατηρήθηκε επίσης στην την πεποίθηση ότι οι άλλοι είναι σε θέση να μαντέψουν τη δική τους συναισθηματική κατάσταση λόγω της αξιοπρέπειας των συμπεριφορών ή των ενεργειών μας.
Επιπτώσεις
Το φαινόμενο του προστάτη είναι κοινό, αλλά μπορεί να προκαλέσει μια σειρά σημαντικών συνεπειών στο άτομο που το πάσχει. Για παράδειγμα, είναι στενά συνδεδεμένη με την αυτοεκτίμηση: αν πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι εστιάζουν σε ένα δικό τους στοιχείο που κρίνουμε ότι είναι αρνητικό, η ανασφάλεια και η μείωση στην αντιληπτή αξία μας θα καταλήξουν να εμφανίζονται.
Εστιάζουμε την προσοχή μας στο εν λόγω στοιχείο και τείνουμε να δίνουμε λιγότερη προσοχή στις υπόλοιπες μεταβλητές και στοιχεία που υπάρχουν στον εαυτό μας ή στο περιβάλλον. Επίσης, αυτή η εστίαση μπορεί να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης και της απόδοσης σε άλλα καθήκοντα, τα οποία με τη σειρά του μπορούν να μειώσουν περαιτέρω την αυτοεκτίμησή μας.
Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνέπειες σε επίπεδο συμπεριφοράς, που μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή ή υπερέκθεση καταστάσεων στις οποίες η εμφάνιση με αυτό το στοιχείο μπορεί να είναι ενοχλητική / υπερήφανη: για παράδειγμα, μη βγαίνεις έξω ή πηγαίνετε σε ένα κόμμα επειδή σκέφτεστε ότι όλοι θα δουν και θα κρίνουν κόκκους που μας άφησαν το βράδυ πριν.
Είναι ακόμη πιθανό να συσχετιστεί αυτή η επίδραση με ορισμένες παθολογίες: η σωματική δυσμορφική διαταραχή ή οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να είναι παραδείγματα στα οποία μπορεί να παρατηρηθεί ένα φαινόμενο επίκεντρο μεγάλης σημασίας. Στην σωματική δυσμορφική διαταραχή εμφανίζεται μια στερέωση με ένα μέρος του σώματος που μας ενοχλεί , και σε διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία, το βάρος και η φυσική μορφή που έχουμε κάνει μια εμμονή. Ποιος τους υποφέρει, υπερεκτιμά την αξιοπρέπεια αυτών των στοιχείων και καταλήγει να στρεβλώνει τη δική τους αυτο-αντίληψη (κοιτάζοντας το λίπος ακόμη και όταν βρίσκονται σε σοβαρή υπέρπαυση ή αισθάνονται βαθιά αποστροφή και ανησυχία για ένα μέρος του εαυτού τους), αν και σε αυτές τις περιπτώσεις σχετίζεται περισσότερο με τις δικές τους αυτο-αντίληψη
Συχνό αποτέλεσμα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής
Το φαινόμενο του προβολέα είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει ποτέ, που είναι ιδιαίτερα συχνές στην εφηβεία . Στην πραγματικότητα, το φαινόμενο αυτό συνδέεται άμεσα με ένα από τα ψυχικά φαινόμενα που χαρακτηρίζουν αυτή τη στιγμή της ανάπτυξης: το φανταστικό κοινό.
Δηλαδή, η σκέψη ότι οι άλλοι είναι προσεκτικοί και προσεκτικοί στις ενέργειες και τις πράξεις μας, κάτι που δημιουργεί ότι μπορούμε να συμπεριφέρουμε με τρόπο που ευνοεί τη γνώμη των υπόλοιπων για εμάς. Είναι ένα κάπως εγωκεντρικό όραμα , πιστεύοντας ότι το υπόλοιπο περιβάλλον θα μας δώσει προσοχή, αλλά ότι είναι συνήθης στις στιγμές που υποθέτουμε την ατομικότητά μας και δημιουργούμε τη δική μας ταυτότητα.
Το φανταστικό κοινό είναι κάτι που, καθώς ωριμάζουμε, εξαφανίζεται για να αντικατασταθεί από την ανησυχία για το πραγματικό ακροατήριο που έχουμε κάθε μέρα. Αλλά ακόμα και στην ενηλικίωση, η αλήθεια είναι ότι κατά κανόνα τείνουμε να υπερεκτιμούμε την εντύπωση που κάνουμε στους άλλους και την προσοχή που μας δίνεται.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 3 διαφορές μεταξύ ναρκισσισμού και εγωκεντισμού"
Διαφήμιση χρήση
Το φαινόμενο του επίκεντρου έχει γίνει γνωστό εδώ και πολλά χρόνια και έχει χρησιμοποιηθεί ως διαφημιστικό στοιχείο και για εμπορικούς σκοπούς. Η ανησυχία να καλύψουμε κάτι που θεωρούμε ελάττωμα ή να τραβήξουμε την προσοχή είναι κάτι που χρησιμοποιείται από τις μάρκες για να παράγει περισσότερες πωλήσεις. Προφανή παραδείγματα είναι οι διαφημίσεις για ορισμένες μάρκες ρούχων, καλλυντικών, αυτοκινήτων, ρολογιών ή αποσμητικών. Η υποτιθέμενη εστίαση των άλλων χρησιμοποιείται σε αυτά που χρησιμοποιούμε για να ευνοήσουμε να δείξουμε μια πιο θετική εικόνα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άλλοι δεν δίνουν προσοχή σε αυτό που κάνουμε ή τι κάνουμε και η εικόνα είναι σημαντική σήμερα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτό το φαινόμενο μας κάνει να υπερεκτιμούμε τη σημασία των συγκεκριμένων λεπτομερειών και να δίνουμε αξία σε πράγματα που δεν έχουν τόσα πολλά.
Βιβλιογραφικές αναφορές
- Gilovich, Τ. & Husted, V. (2000). Το φαινόμενο του αντικειμενικού φαινομένου στην κοινωνική κρίση: Εγκοκεντρική προκατάληψη σε εκτιμήσεις της αξιοπιστίας των δικών του ενεργειών και της εμφάνισης. 78 (2): 211-222.
