Διαστημική επανάληψη (τεχνική για απομνημόνευση): τι είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε
Τα τελευταία χρόνια, η χρήση μνημονικών στρατηγικών έχει διαδοθεί και συστηματοποιηθεί, γεγονός που επιτρέπει την εκμάθηση πολύ σύνθετων πληροφοριών με σχετικά απλούς τρόπους. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν τη μέθοδο loci, τη μέθοδο hangers, το παλάτι μνήμης ή την επανάληψη σε απόσταση.
Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε ποια είναι η τεχνική της αποστασιοποιημένης ανασκόπησης και θα εξηγήσουμε πώς να το εφαρμόσουμε για να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών. Θα μιλήσουμε επίσης για την επίδραση της μνήμης σε απόσταση, ενός ψυχολογικού φαινομένου που εξηγεί την αποτελεσματικότητα αυτού του μνημονικού.
- Σχετικό άρθρο: "Η μέθοδος loci, σχεδόν αλάθητη για να θυμηθεί οτιδήποτε"
Τι απέχει επανάληψη;
Η επανάληψη διαστήματος, επίσης γνωστή ως αναλυτική επισκόπηση, είναι μια τεχνική εκμάθησης rote που αποτελείται από να μάθουν ένα συγκεκριμένο υλικό αφήνοντας όλο και περισσότερα χρονικά διαστήματα να περάσουν μεταξύ μιας εκπαίδευσης και της επόμενης.
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση του περιεχομένου και των δεξιοτήτων πρακτικής με την πάροδο του χρόνου, και όχι έντονα για σύντομο χρονικό διάστημα. Ο χώρος μεταξύ των προπονήσεων αυξάνεται προοδευτικά καθώς η μάθηση στερεοποιείται για να χρησιμοποιήσει την επίδραση της μνήμης σε απόσταση, για την οποία θα μιλήσουμε αργότερα.
Αυτή η απόσταση της μάθησης επιτρέπει μεγαλύτερη διατήρηση της μνήμης: κάθε φορά που ασκούνται οι ασκήσεις απομνημόνευσης, πραγματοποιείται μια νέα ανασκόπηση των πληροφοριών που επεξεργάζονται. Ακόμη η εντατική μάθηση τείνει να διατηρείται σε μικρότερο βαθμό εάν δεν εκτελούνται τακτικές πρακτικές αργότερα
Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να απομνημονεύσετε και να μάθετε μόνιμα ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών στοιχείων. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι οι μαθηματικοί τύποι ή το λεξιλόγιο μιας ξένης γλώσσας.
Επίσης, οι προόδους που σημειώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες στον τομέα της πληροφορικής ευνόησαν την εμφάνιση μεθόδων μάθησης με τη βοήθεια υπολογιστή. Πολλά από αυτά βασίζονται στην τεχνική διαχωρισμού ή επιτρέπουν την εύκολη εφαρμογή τους.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τι είναι δηλωτική μνήμη;"
Η επίδραση μνήμης απέχει
Hermann Ebbinghaus, πρωτοπόρος της πειραματικής μελέτης της μνήμης που έζησε στο δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα, περιγράφει δύο φαινόμενα που του έδωσαν μια θέση στην ιστορία της ψυχολογίας: την καμπύλη της ξεχασιμότητας, η οποία αντιπροσωπεύει τη διάρκεια των μνημονικών ιχνών αν δεν εφαρμοστεί μια μεταγενέστερη ανασκόπηση της μάθησης, και το αποτέλεσμα μνήμης σε απόσταση.
Σύμφωνα με τον Ebbinghaus και άλλους συγγραφείς, Όταν η μάθηση κατανέμεται με την πάροδο του χρόνου, οι πληροφορίες διατηρούνται καλύτερα ότι εάν πραγματοποιηθεί σε μία μόνο συνεδρία. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για μια διαχωριζόμενη παρουσίαση του περιεχομένου και στη δεύτερη για μαζική παρουσίαση.
Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι αν μελετήσουμε για 6 ώρες για μια εξέταση το βράδυ πριν από αυτό, μετά από λίγες μέρες ή μερικές εβδομάδες θα έχουμε ξεχάσει ένα μεγαλύτερο ποσοστό από ό, τι μάθαμε από εάν είχαμε διανείμει αυτές τις 6 ώρες μεταξύ αρκετών ημερών. Ωστόσο, η ανωτερότητα της εκμάθησης σε απόσταση δεν είναι τόσο σαφής βραχυπρόθεσμα.
Υπάρχουν διάφορες υποθέσεις σχετικά με τις αιτίες αυτού του αποτελέσματος. όλα αυτά μπορούν να είναι αληθινά σε σχέση με διαφορετικούς τύπους μάθησης και ανάκτησης πληροφοριών (όπως δωρεάν ανάκληση και ενδείξεις). Υπό αυτή την έννοια υπογραμμίζουν τα φαινόμενα της σημασιολογικής εκκίνησης και της ενίσχυσης των νευρώνων μακροπρόθεσμα
- Σχετικό άρθρο: "Τα όρια και οι αποτυχίες της ανθρώπινης μνήμης"
Πώς χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική;
Η πιο κοινή μέθοδος εφαρμογής της τεχνικής επανάληψης σε απόσταση Αρχίζει με τη διάσπαση των πληροφοριών σε μικρά τμήματα περιεχομένου. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι ευκολότερο από ότι σε άλλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να μελετήσετε λεξιλόγιο χρησιμοποιώντας σύντομους ορισμούς, αλλά για να απομνημονεύσετε ιστορικά επεισόδια θα είναι απαραίτητο να περιγράψετε ή να συνοψίσετε τις πληροφορίες.
Είναι απαραίτητο Κατανοήστε το περιεχόμενο που θέλετε να απομνημονεύσετε πριν προετοιμάσετε την εκπαίδευση ? αυτό θα διευκολύνει τη σύλληψη των σχέσεων μεταξύ των διαφόρων στοιχείων και θα αποφευχθούν ενδεχόμενα λάθη στην προετοιμασία του μαθησιακού υλικού. Είναι επίσης βολικό να διαιρέσετε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν περισσότερο για να διευκολύνετε τη συγκράτηση κάθε στοιχείου.
Στη συνέχεια, τα στοιχεία που θέλετε να μάθετε πρέπει να διανέμονται σε κάποιο είδος φυσικής ή εικονικής υποστήριξης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάρτες, αλλά υπάρχει λογισμικό υπολογιστών η οποία διευκολύνει τη χρήση της επανάληψης σε απόσταση, όπως οι εφαρμογές Mnemosyne, Anki και Mnemodo. Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για εκμάθηση σε απόσταση μεταξύ τους.
Δύο ιδιαίτερα δημοφιλείς τύποι καρτών είναι εκείνοι που αφήνουν χώρους που πρέπει να συμπληρωθούν από τον μαθητευόμενο (π.χ. "το Trigeminal είναι το _ των 12 κρανιακών ζευγών") και αυτά που περιλαμβάνουν μια ερώτηση και μια απάντηση. Το τελευταίο μπορεί να προετοιμαστεί γράφοντας μια ερώτηση από τη μία πλευρά και την αντίστοιχη απάντηση από την άλλη.
Τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των μαθησιακών συνόδων και της διάρκειας της συνολικής περιόδου μάθησης εξαρτώνται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ατόμου που εφαρμόζει την τεχνική. Το πιο σημαντικό είναι να το έχετε υπόψη σας οι ασκήσεις απομνημόνευσης πρέπει να είναι συχνότερες στην αρχή και να απέχουν προοδευτικά μέχρι η μάθηση να φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο.
