Σεροτονίνη: 6 επιδράσεις αυτής της ορμόνης στο σώμα και το μυαλό σας
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τέτοιας πολυπλοκότητας που στο εσωτερικό του υπάρχουν χιλιάδες χημικές ουσίες που αλληλεπιδρούν έτσι ώστε να μπορούμε να βιώνουμε τα πράγματα και να αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα όπως κάνουμε.
Η συμπεριφορά μας έχει βιολογικές βάσεις που μας επηρεάζουν αποφασιστικά και μεταξύ αυτών των βιολογικών παραγόντων που μας κάνουν αυτό που είμαστε είναι ουσίες όπως σεροτονίνη . Ας δούμε τι κάνει αυτή την ορμόνη τόσο ξεχωριστή και πως επηρεάζει τον εγκέφαλό μας.
Σεροτονίνη: Ποιες είναι οι επιδράσεις αυτής της ορμόνης στο σώμα και στο μυαλό σας;
Ορισμένες από αυτές τις ουσίες μπορούν να βρεθούν μόνο σε ορισμένους τύπους κυττάρων και έχουν πολύ συγκεκριμένες λειτουργίες (πολλοί από αυτούς πρέπει ακόμα να ανακαλυφθούν), αλλά άλλοι ενεργούν τόσο στον εγκέφαλο όσο και εκτός αυτού. Αυτή είναι η περίπτωση, για παράδειγμα, της σεροτονίνης, επίσης γνωστή ως 5-ΗΤ.
Το 5-ΗΤ είναι βαθιά ενσωματωμένο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και μαθαίνοντας από τη μνήμη όλες οι λειτουργίες του μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες. Ωστόσο, σε αυτή την περίληψη μπορείτε να ξέρετε έξι από τις κύριες επιπτώσεις που έχει η σεροτονίνη στο ανθρώπινο σώμα .
1. Έχει θεμελιώδη ρόλο στην πέψη
Η σεροτονίνη είναι μια ουσία που συμπεριφέρεται σαν ορμόνη στο αίμα και δρα ως νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Δηλαδή, η σεροτονίνη είναι μία από τις μονάδες επικοινωνίας που οι νευρώνες συλλάβουν και εκπέμπουν να επηρεάζουν ο ένας τον άλλο, δημιουργώντας δυναμική ενεργοποίησης του εγκεφάλου και αλυσιδωτές επιδράσεις. Έτσι, η σεροτονίνη ευνοεί τη διάβαση πληροφοριών μεταξύ των νευρώνων και ότι, πέρα από τον εγκέφαλο, εξυπηρετεί πολύ διαφορετικούς σκοπούς. Στην πραγματικότητα, οι υψηλότερες συγκεντρώσεις σεροτονίνης δεν βρίσκονται στον εγκέφαλο, αλλά στην γαστρεντερικού σωλήνα .
Είναι στα έντερα όπου μια από τις πιο σχετικές λειτουργίες της σεροτονίνης γίνεται σημαντική: η ρύθμιση της πέψης. Υπερβολικά υψηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την εμφάνιση διάρροιας, ενώ ένα υπερβολικό έλλειμμα αυτής της ουσίας μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Επίσης, επηρεάζει επίσης την εμφάνιση (ή απουσία) της όρεξης .
2. Ρυθμίζει θετικές και αρνητικές διαθέσεις
Η σεροτονίνη μπορεί να βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες από πολλά μέρη του σώματος και συνεπώς μια γενική αναντιστοιχία στην παραγωγή αυτής της ουσίας μπορεί να έχει δραστικές επιπτώσεις για πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο αίσθησης και συμπεριφοράς μας .
Συγκεκριμένα, η σεροτονίνη έχει συσχετιστεί εδώ και πολλά χρόνια με τα συμπτώματα της κατάθλιψης, καθώς τα άτομα με διαταραχή αυτού του τύπου τείνουν να έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις 5-ΗΤ στο αίμα τους. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό σε ποιο βαθμό είναι το έλλειμμα της σεροτονίνης που προκαλεί κατάθλιψη ή το αντίστροφο.
3. Ελέγχει το επίπεδο θερμοκρασίας του σώματος
Μεταξύ των βασικών λειτουργιών συντήρησης της ακεραιότητας του σώματός μας που συνδέουμε με τη σεροτονίνη είναι επίσης η θερμική ρύθμιση . Αυτή είναι μια πολύ λεπτή ισορροπία, επειδή μια διαφορά μερικών βαθμών θερμοκρασίας σώματος μπορεί να υποθέσει τον τεράστιο θάνατο μεγάλων ομάδων κυτταρικών ιστών.
Οι νευρώνες, για παράδειγμα, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι από την άποψη αυτή.
4. Επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία
Έχει βρεθεί συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων σεροτονίνης και της σεξουαλικής λίμπιντο. Τα υψηλά επίπεδα 5-ΗΤ συνδέονται με την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, ενώ τα χαμηλά επίπεδα θα προωθούσαν την εμφάνιση συμπεριφορών με στόχο την ικανοποίηση αυτής της ανάγκης.
Επιπλέον, η σεροτονίνη φαίνεται να επηρεάζει την ικανότητα των ανθρώπων να ερωτευτούν και να αισθάνονται την αγάπη για ένα άλλο άτομο. Μπορείτε να το ανακαλύψετε σε αυτό το άρθρο:
- "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"
5. Μειώστε τα επίπεδα επιθετικότητας
Η σεροτονίνη εξυπηρετεί επίσης σταθεροποιήστε τη συναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου σε καταστάσεις έντασης. Συγκεκριμένα, χρησιμεύει στην παρεμπόδιση της επιθετικότητας και των βίαιων συμπεριφορών που μπορεί να προκύψουν από αυτήν. Έτσι, οι πιο παρορμητικοί και βίαιοι άνθρωποι τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης που δρουν σε βασικά σημεία του εγκεφάλου από αυτά που είναι πιο ειρηνικά.
Επιπλέον, αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα κακή με την τεστοστερόνη , μια ορμόνη που, ενεργώντας στους νευρώνες που τις καθιστούν πιο μη ευαίσθητες στη σεροτονίνη, ενισχύει την επιθετική συμπεριφορά.
6. Ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τα επίπεδα σεροτονίνης ανυψώνονται και μειώνονται περιγράφοντας τις καμπύλες που σηματοδοτούν τον κιρκαδικό ρυθμό, το οποίο είναι το χρονοδιάγραμμα που ακολουθεί το σώμα μας για να γνωρίζει πότε κοιμάται και πότε όχι και επομένως ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Έτσι, τα επίπεδα 5-ΗΤ τείνουν να φτάνουν στο μέγιστο τους στις ηλιόλουστες στιγμές της ημέρας, ενώ κατά τη διάρκεια του βαθιούς ύπνου μειώνονται στο ελάχιστο.
Με τον τρόπο αυτό η παραγωγή σεροτονίνης επηρεάζει τη ρύθμιση της ικανότητάς μας να κοιμάται, να ευνοεί ή να παρεμποδίζει τη συνδιαλλαγή του ύπνου. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με μια άλλη ουσία που ονομάζεται μελατονίνη.
Ανακαλύπτοντας το σύνδρομο περίσσειας σεροτονίνης
Η σεροτονίνη βρίσκεται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους, αλλά η περίσσεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Τι συμβαίνει όταν το σώμα μας παράγει υπερβολική σεροτονίνη ; Δεν είναι μια ασήμαντη ερώτηση, καθώς υπάρχει μια παθολογία που συνδέεται με αυτή την περίσσεια σεροτονίνης.
Η υπερβολική κατανάλωση φαρμάκων κατά της κατάθλιψης (τα λεγόμενα "αντικαταθλιπτικά"), τα οποία βασικά είναι υπεύθυνα για την τόνωση της παραγωγής της ορμόνης σεροτονίνης, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σώμα μας. Μπορείτε να το ανακαλύψετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο, όπου εξηγούμε ακριβώς τι αποτελείται αυτό το σύνδρομο και ποια συμπτώματα παρουσιάζει:
- "Σύνδρομο σεροτονίνης: αίτια, συμπτώματα και θεραπεία"
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Afifi, Α.Κ. και Bergman, R.A. (1999) Λειτουργική νευροανατομία. McGraw Hill.
- Martin, J.H. (1997). Νευροανατομία Κείμενο και Άτλαντα. Μαδρίτη: αίθουσα Prentice.
- Paxinos, G. and Mai, J. (2004). Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Academic Press, Inc.
- Valverde, F. (2002). Δομή του εγκεφαλικού φλοιού. Εγγενής οργάνωση και συγκριτική ανάλυση του νεοφλοιού. Εφημερίδα της Νευρολογίας. 34 (8).
