Αυτοανακάλυψη: τι είναι πραγματικά και 4 μύθοι γι 'αυτό
Οι ιδέες που πρότεινε ο Σίγκμουντ Φρόιντ στα τέλη του 19ου και στις αρχές του εικοστού αιώνα δεν ισχύουν πλέον όταν προσπαθούν να εξηγήσουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια: σε κάθε άτομο υπάρχει ένα κενό μεταξύ θέλει να κάνει και τι λέει ότι θέλει να κάνει. Το μεγαλύτερο μέρος της ψυχικής μας ζωής είναι μυστικό και τα κίνητρα που μας μετακινούνται για να κάνουμε κάθε είδους ενέργειες είναι σε κάποιο βαθμό κρυμμένα.
Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζεται αξία αυτό που συνήθως ονομάζουμε αυτοανακάλυψη . Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι ακριβώς και με ποιον τρόπο έχει αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας.
- Σχετικό άρθρο: "Αυτο-έννοια: τι είναι και πώς σχηματίζεται;"
Τι είναι η αυτο-ανακάλυψη;
Η αυτοανακάλυψη είναι μια διαδικασία από την οποία δημιουργούμε μια έννοια του εαυτού μας που είναι ρεαλιστική και κοντά στην πραγματικότητα , η διανομή με τις προκαταλήψεις που εξαρτώνται από την αισιοδοξία μας (ιδανικοποιώντας την αυτο-ιδέα μας) ή την απαισιοδοξία μας (δημιουργώντας μια εικόνα για εμάς που είναι πολύ αρνητική λόγω θλίψης ή χαμηλής κατάστασης μυαλού). Είναι λοιπόν μια πολύπλοκη διαδικασία, γιατί για να εμπλακείτε σε αυτήν θα πρέπει να αποκηρύξετε αυτές τις άμεσες και διαισθητικές εντυπώσεις που έρχονται στο νου ακριβώς τη στιγμή που συμβαίνει κάτι που μπορεί να προσελκύσει την αίσθηση της ταυτότητάς μας.
Κλειδιά για την επίτευξη μιας ρεαλιστικής αυτο-ιδέας
Όταν πρόκειται να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, πρέπει να φύγουμε από τις εύκολες και διαισθητικές εξηγήσεις για το ποιοι είμαστε. Ως ένας μικρός οδηγός, στις παρακάτω γραμμές μπορείτε να βρείτε τις ιδέες-κλειδιά που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε την αυτο-ανακάλυψη.
1. Η αλήθεια είναι κρυμμένη σε αυτο-δικαιολογίες
Αν τα ανθρώπινα όντα είναι ειδικοί σε κάτι, είναι στη δημιουργία αφηγήσεων για το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε. Αυτές οι αφηγήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε μια συνεπή ιδέα "εγώ" , συνεπής και εύκολη στην απομνημόνευση, αλλά με το τίμημα να θυσιάζεται μέρος της αλήθειας αυτής της ιδέας.
Ως εκ τούτου, για να στοιχηματίσετε σκληρά για την αυτοανακάλυψη, αξίζει να επικεντρωθεί η προσοχή μας στη σκέψη για αυτές τις πτυχές για τους εαυτούς μας που μας αρέσουν οι λιγότερες και αναζητούμε εξηγήσεις για το τι πραγματικά μας κινεί να δράσουμε έτσι σε τέτοιες καταστάσεις. Σε τελική ανάλυση, σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που έχουμε στη διάθεσή μας είναι αυτο-δικαιολογίες και μισές αλήθειες που λέμε οι ίδιοι
- Σχετικό άρθρο: "Γνωσιακές προκαταλήψεις: ανακάλυψη ενδιαφέροντος ψυχολογικού αποτελέσματος"
2. Η αυτο-ανακάλυψη δεν βασίζεται στην ενδοσκόπηση
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανακάλυψη βασικά καταφεύγει στην ενδοσκόπηση για να βρει ψυχικά περιεχόμενα που είχαν παραμείνει κρυμμένα μέχρι εκείνη τη στιγμή. Δηλαδή, για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να κάνουμε κάτι παρόμοιο για να μείνουμε σε ένα ήσυχο και απομονωμένο μέρος, να κλείσουμε τα μάτια μας και να επικεντρωθούμε στην ανάλυση της ροής των σκέψεών μας.
Ωστόσο, αυτή η άποψη του νου είναι μια ψευδαίσθηση, δεδομένου ότι επηρεάζεται από μια φιλοσοφική θέση γνωστή ως δυϊσμός. Σύμφωνα με τον δυϊσμό που εφαρμόζεται στην ψυχολογία, το μυαλό και το σώμα είναι δύο διαφορετικά πράγματα και γι 'αυτό να αναπτύξετε την αυτοανακάλυψη, πρέπει να προσπαθήσετε να «εξουδετερώσετε» το σώμα και να εστιάσετε μόνο στο ψυχικό, το οποίο υποτίθεται ότι θα έχει διαφορετικά επίπεδα βάθους, Παρόλο που δεν είναι κάτι φυσικό, μιμείται αυτό που είναι, και παρόλο που είναι μεταφορικά, έχει όγκο.
Έτσι, πραγματοποιήστε πρωτοβουλίες αυτο-ανακάλυψης δεν επικεντρώνεται στον εαυτό του και ξεχνά τι είναι γύρω . Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σταματήσουμε να αναλύουμε πώς αλληλεπιδράμε με το περιβάλλον μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είμαστε ό, τι κάνουμε, όχι αυτό που πιστεύουμε.
3. Η γνώμη των άλλων μετρά επίσης
Δεν είναι αλήθεια ότι ο καθένας μας έχει σαφώς προνομιακή πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με το πώς είμαστε.
Σε ορισμένες πτυχές της ζωής μας είναι ξεκάθαρο ότι γνωρίζουμε περισσότερα από τα υπόλοιπα, ειδικά σε σχέση με εκείνες τις πτυχές της καθημερινής μας ζωής που προτιμούμε να παραμείνουμε κρυμμένες, αλλά όταν πρόκειται για την παγκόσμια αντίληψη για το ποιοι είμαστε, οι φίλοι μας, τα μέλη της οικογένειας και γενικά τους ανθρώπους από τους στενότερους κοινωνικούς μας κύκλους Γνωρίζουν πολλά για την ταυτότητα και το στυλ συμπεριφοράς μας .
Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει με εμάς, καθώς δεν έχουν την ανάγκη να προσπαθήσουν να κρατήσουν τις πιο αρνητικές πτυχές του ποιοι είμαστε μακριά από τη συνείδησή τους, συχνά είναι σε θέση να ζυγίζουν με πιο ισορροπημένο τρόπο ποια είναι τα πλεονεκτήματα και ατέλειες που μας καθορίζουν. Αυτό είναι σωστό: είναι σημαντικό να μην επισημαίνεται και να είναι σαφές ότι ο χρόνος και οι εμπειρίες μπορούν να μας αλλάξουν.
4. Νέες καταστάσεις μας λένε περισσότερα για το ποιοι είμαστε
Κατά τη στιγμή της ανάληψης της πορείας της αυτοανακάλυψης, είναι σημαντικό να απορρίψουμε εντελώς τον ιδεαλισμό . Τι είναι ο ουσιμισμός; Απλά, είναι μια φιλοσοφική θέση που είναι γνωστό ότι τροφοδοτεί την ιδέα ότι τα πράγματα και οι άνθρωποι έχουν μια ξεκάθαρη και ξεχωριστή ταυτότητα από τα υπόλοιπα στοιχεία, η οποία παραμένει σταθερή και είναι η δοκιμασία του χρόνου.
Όταν κάποιος λέει, για παράδειγμα, ότι ένας παλιός γνωστός γεννήθηκε ως γειτονιά και θα συνεχίσει να είναι μια γειτονιά ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει σε αυτόν (για παράδειγμα, κερδίζοντας την κλήρωση), κρατά μια ουσιώδη προοπτική, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζει.
Ο ουσιαστικός είναι ένα εμπόδιο στην πραγματοποίηση της αυτοανακαλύψεως, επειδή δεν είναι αλήθεια ότι γεννιόμαστε σαν ένα πράγμα και πεθαίνουμε ακριβώς το ίδιο .
Εάν οι εξηγήσεις μας σχετικά με το ποιοι είμαστε δεν υποφέρουν από αλλοιώσεις, όσο συνεχίζουμε να ζούμε νέες εμπειρίες που μας παρέχουν νέες πληροφορίες για την ταυτότητά μας, κάτι πάει στραβά. Ενδεχομένως συνεχίζουμε να προσκολλώνται στους μύθους για τους εαυτούς μας, μέσα από τους οποίους δημιουργούμε αυτομάτως μια αυτο-ιδέα, χωρίς να το παρατηρούμε.
