yes, therapy helps!

"Runnorexia": ο σύγχρονος εθισμός στο τρέξιμο

Φεβρουάριος 28, 2024

Η πρακτική του σωματική άσκηση Παράγει ψυχολογικά και φυσικά οφέλη. Το τρέχει , συγκεκριμένα: μειώνει το στρες, βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών κ.λπ. Ως εκ τούτου, για να έχετε μια υγιή ζωή, συνιστάται η άσκηση ή η άσκηση σωματικής άσκησης να αποτελεί μέρος της ζωής μας, καθώς αποτελεί σημαντικό συστατικό της ευημερίας.

Αλλά οτιδήποτε φτάνει στο άκρο μπορεί να είναι επιβλαβές , και το τρέξιμο δεν αποτελεί εξαίρεση. Επί του παρόντος, η μόδα της λειτουργίας οδηγεί πολλούς ανθρώπους να γίνουν εμμονή με αυτή την πρακτική. Richard Benyo, σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Οδός Runners Club της Αμερικής, επιβεβαιώνει ότι «υπάρχει μια αρνητική πλευρά στην άσκηση της σωματικής άσκησης που, λίγο-λίγο, με έναν ύπουλο τρόπο, μπορεί να υποκαταστήσει το θετικό αποτέλεσμα».


Ο εθισμός που τρέχει δεν είναι ο ίδιος με την υπερβολική προπόνηση

Η ρεννορεξία Δεν είναι το ίδιο όπως υπερβολική προπόνηση . Η εμμονή με το τρέξιμο μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να εκπαιδεύσει πάρα πολύ, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική προπόνηση. Τα συμπτώματα υπερβολικής προπόνησης είναι βραχυπρόθεσμα και αφορούν την περίοδο ανάκαμψης και ανάπαυσης. Με αυτή την έννοια, μπορεί να ειπωθεί ότι η ρενορρεξία συνδέεται με το Σύνδρομο Υπερέτροφωσης.

Το runenorexia ή ο εθισμός, από την άλλη πλευρά, είναι μια απώλεια της προοπτικής του ρόλου της σωματικής άσκησης στη ζωή του ατόμου . Ενώ ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από μια περίοδο υπερβολικής προπόνησης, επειδή πλησιάζει ένας μεγάλος ανταγωνισμός και έχει σχεδιάσει εσφαλμένα τη ρύθμισή του, ένα άτομο με ρενναρεξία πάσχει από ένα σοβαρότερο πρόβλημα. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχουν σημαντικές ψυχολογικές πτυχές: παράλογες πεποιθήσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κλπ.


Εκτός από αυτές τις πτυχές, το κοινωνικούς παράγοντες αποτελούν την αιτία αυτής της διαταραχής, διότι ο πολιτισμός και η κοινωνική πίεση για την αισθητική και την εικόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι ειδικοί ισχυρίζονται επίσης ότι υπάρχουν βιολογικούς παράγοντες που προκαλούν αυτόν τον εθισμό, επειδή φαίνεται να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των ευχάριστων χημικών ουσιών που απελευθερώνει ο εγκέφαλος όταν ασκεί σωματική δραστηριότητα (ενδορφίνες, ντοπαμίνη κλπ.) και αυτή η διαταραχή, όπως συμβαίνει και με την τοξικομανία. Δηλαδή, η περιοχή του εγκεφάλου της ενίσχυσης εμπλέκεται στις εθιστικές και ιδεοληπτικές συμπεριφορές που εμπλέκεται επίσης στη ρενορρεξία.

Ο ψυχολόγος Eduardo Carreño, σε συνέντευξη στην εφημερίδα Asturias 24, εξηγεί: «Υπάρχουν δύο τύποι εθισμών: εθισμοί σε ουσίες (ναρκωτικά) και συμπεριφορές (εθισμός στην εργασία, ψώνια, αθλητισμός κλπ.)». Όπως διαπιστώνουμε, η περίπτωση του εθισμού στο τρέξιμο είναι τον εθισμό σε μια δραστηριότητα και την ευχαρίστηση που δημιουργείται από την εν λόγω πρακτική.


Τα συμπτώματα που παρουσιάζει το άτομο με ρινοπνευμονία

Το άτομο με ρινορρεξία υπερεκτιμά τη λειτουργία του, καθιστώντας το σημαντικότερο στοιχείο της ζωής του ακόμη πιο πάνω από την οικογένεια, τους φίλους, την εργασία κ.λπ.

Είναι σε θέση να ακυρώσει τις συναντήσεις ή να μην παραστεί στο χώρο εργασίας για να τρέξει. Η κόπωση ή οι τραυματισμοί δεν σας εμποδίζουν να κάνετε τις προπονήσεις σας, καθώς η δυσφορία που νιώθετε εάν δεν κάνετε αυτές τις συνεδρίες είναι ανώτερη από αυτόν. Ο ελεύθερος χρόνος σας προορίζεται να τρέξει και η ζωή του κινείται με μια μόνο ιδέα στο κεφάλι του : τρέξιμο

Τα συμπτώματα που παρουσιάζει είναι όμοια με αυτά του εξαρτημένου σε οποιοδήποτε είδος σωματικής άσκησης (για παράδειγμα, γυμναστήριο). Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το άτομο δεν μπορεί να ασκήσει σωματική δραστηριότητα και μπορεί να είναι: άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα.


La fiebre del running | Sinfiltros.com (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα