yes, therapy helps!
Ορθολογική Θεραπεία Συναισθηματικής Συμπεριφοράς (TREC) από τον Albert Ellis

Ορθολογική Θεραπεία Συναισθηματικής Συμπεριφοράς (TREC) από τον Albert Ellis

Ιανουάριος 29, 2024

Ο Albert Ellis (1913 - 2007) ήταν ένας από τους πιο σημαντικούς ψυχολόγους του 20ου αιώνα και ένας από τους σημαντικότερους αριθμούς στον τομέα της ψυχολογίας μετά τη διακοπή του με την ψυχοδυναμική σχολή.

Ήταν ο δημιουργός σε μια από τις θεωρίες που έχουν ξεσηκώσει τα θεμέλια και τη μεθοδολογία στη θεραπεία των συναισθηματικών και ψυχολογικών προβλημάτων, έχει κερδίσει έναν τόπο τιμής από τους μεγαλύτερους ψυχολόγους. Μιλάμε σήμερα για Albert Ellis και το TREC .

Ο Albert Ellis και η Ορθολογική Θεραπεία Συναισθηματικής Συμπεριφοράς (TREC)

Η θεωρία σας (το Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία Συμπεριφοράς ) είναι γνωστό και παρόλο που πολλοί ψυχολόγοι δεν μοιράζονται τις αρχές του, άλλοι ενσωματώνονται σε αυτή τη γραμμή, βρίσκοντας έτσι μια καλή βάση για να συνεχίσουν να αναπτύσσουν το επάγγελμά τους και την κατάλληλη θεραπεία για κάθε διαταραχή, σύμφωνα με τις τρέχουσες απαιτήσεις στην τομέα της κλινικής ψυχολογίας.


Ο Albert Ellis γεννήθηκε στο Pittsburg το 1913 και σπούδασε στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια (Νέα Υόρκη), ειδικευόμενος σε επαγγελματίες κατάρτισης στην Ψυχανάλυση. Εκεί πήρε το διδακτορικό του το 1947. Ο Ellis συνειδητοποίησε σύντομα τους περιορισμούς της θεωρίας του Sigmund Freud και, απογοητευμένος από τα λίγα αποτελέσματα που έλαβε με τους ασθενείς του, εγκατέλειψε σταδιακά την ψυχαναλυτική θεωρία για να αρχίσει να εργάζεται για τη δική του θεωρία. .

Ήδη από το 1953 σπάει πλήρως με την ψυχανάλυση και αρχίζει να αναπτύσσει ένα είδος ψυχοθεραπείας που θα καλέσει Ορθολογική Συναισθηματική Θεραπεία, ένα είδος συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας νοητική συμπεριφορά .

Το TREC: τι είναι αυτό;

Όμως, Τι είναι η Συναισθηματική Ορθολογική Θεραπεία; Είναι γνωστό ότι ο Ellis έλαβε εκπαίδευση στον τομέα των επιστολών. Μεταξύ των σπουδών του είχε πολύ να κάνει με τη φιλοσοφία, η οποία θα χρησίμευε ως πρωταρχική βάση για την περαιτέρω ανάπτυξη της θεωρίας του. Ο Ellis θεώρησε ότι η θεωρία του θα μπορούσε να συνοψιστεί στη φράση του διάσημου στωικού Έλληνα φιλόσοφου Epíteto, ο οποίος επιβεβαίωσε ότι «οι άνθρωποι δεν διαταράσσονται από τα γεγονότα, αλλά από αυτό που σκέφτονται για τα γεγονότα»


Ο Ellis ανέπτυξε τη θεωρία του δείχνοντας το παράδειγμα αυτό το γραφικό :

Ο Albert Ellis θεώρησε ότι τα συμπεριφορικά και συναισθηματικά προβλήματα θα μπορούσαν να έχουν τη γένειά τους από τις τρεις πηγές τους: σκέψη, συναισθηματική και συμπεριφοριστική . Τόνισε πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τις ψυχολογικές αλλαγές.

Ο Ellis (1995) δήλωσε ότι οι άνθρωποι ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για τα ενοχλημένα συναισθήματά τους, τα οποία παράγονται είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Επομένως, αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι έχουν όλους τους πόρους για να μπορέσουν να τροποποιήσουν τις σκέψεις τους και να φέρουν στη ζωή τους μόνιμα και σταθερά κράτη.

Η σχέση μεταξύ της σκέψης και του συναισθήματος

Σύμφωνα με τον Ellis, αυτό δείχνει πώς σχετίζονται η σκέψη και το συναίσθημα. Ο Ellis είπε ότι αυτό που προκαλεί τη μεταβολή ή τη συναισθηματική δυσκολία δεν είναι αυτό που συμβαίνει στο σημείο Α, αλλά ότι οι άνθρωποι δημιουργούν μια δομή πίστης στο σημείο Β και ενισχύουν αυτές τις πεποιθήσεις με έναν αρνητικό και συχνά επιβλαβή τρόπο, ο οποίος είναι εκδηλώνεται σε συμπεριφορικές ή συναισθηματικές αντιδράσεις: το σημείο C, σύμφωνα με τον Ellis (1962).


Αυτό το θεωρητικό σώμα και η θεραπεία που προέκυψε από αυτό προκάλεσε πολλές επικρίσεις από ορισμένους επαγγελματίες στον τομέα της ψυχιατρικής και την ίδια την ψυχολογία, υποστηρίζοντας ότι αμάρτησε από μια υπερβολή του «ορθολογισμού» που προκάλεσε τη θεωρία ότι δεν είναι πολύ βιώσιμη και μη επιστημονική, ωστόσο, ο χρόνος οδήγησε σε πολυάριθμες μελέτες και έρευνες σε περιπτώσεις όπου έχει εφαρμόσει το TREC, επιτυγχάνοντας υψηλή αξιοπιστία και άριστα αποτελέσματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το TREC, από τη στιγμή που δημιουργήθηκε από τον Albert Ellis μέχρι σήμερα, βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των ψυχοθεραπειών.

Οι μελέτες που ανέπτυξε ο Ellis καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του είχαν τους καρπούς τους. Επί του παρόντος, στο ινστιτούτο του στην πόλη της Νέας Υόρκης εξακολουθεί να εργάζεται στην εκπαίδευση ψυχοθεραπευτών, μέσω συνομιλιών, φροντίδας ατόμων με οικογενειακά προβλήματα, προσωπικών και με μελέτες που κάνουν καθημερινά την επιστήμη της ψυχολογίας να αναπτύξει νέα εργαλεία για έναν αιώνα τόσο απαιτητικό όσο αυτό που ζούμε.

Η Ορθολογική Συναισθηματική Συμπεριφορική Θεραπεία έχει σαφή σκοπό, όπως δηλώνει ο Saranson (2006) στο βιβλίο του Ασυνήθιστη ψυχοπαθολογία, το πρόβλημα της κακής προσαρμογής συμπεριφοράς , όπου αναφέρεται στο Ellis και το Dryden (1977): οι άνθρωποι πρέπει να αμφισβητούν τις θεμελιώδεις πεποιθήσεις τους (στις περισσότερες περιπτώσεις, παράλογες) και στη συνέχεια να τις αντικαθιστούν με πιο εποικοδομητικές (ορθολογικές).

Το REBT δεν έχει εφαρμοστεί μόνο στον κλινικό τομέα, αλλά υπάρχουν πολλά γραπτά σχετικά με την παρέμβαση στον εργασιακό και εκπαιδευτικό τομέα.Μια ψυχοθεραπεία που προσφέρει πολλές ευκαιρίες στη μελέτη του ανθρώπου, των συναισθημάτων, της σκέψης και της ψυχικής υγείας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Caballo, V. (2010), εγχειρίδιο τεχνικής και τροποποίηση συμπεριφοράς
  • Ellis, Α. (2003), Εγχειρίδιο Ορθολογικής Συναισθηματικής Θεραπείας, Εκδοτική Απολλωνία
  • Saranson, Β. Και Saranson, Ι. (2006), Ανώμαλη Ψυχοπαθολογία, το πρόβλημα της αναπηρίας συμπεριφοράς, Editorial Pearson

J. Krishnamurti - Bombay (Mumbai) 1984 - Public Talk 1 - A different quality of life (Ιανουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα