Ψυχολογία της εγκυμοσύνης: αυτό αλλάζει το μυαλό της εγκύου γυναίκας
Ο κλάδος της ψυχολογίας που ασχολείται με την εγκυμοσύνη είναι η Ψυχολογία της Εγκυμοσύνης, η οποία επιδιώκει να προάγει την ευημερία της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της παράδοσης και της λοχείας, καθώς και την ψυχο-συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού.
Η Ψυχολογία της Εγκυμοσύνης ενδιαφέρεται για τη σχέση μητέρας-μωρού , την κατανόηση ως μια μονάδα όπου η ψυχική υγεία της μητέρας συνδέεται στενά με την υγεία του μωρού. Ο στόχος είναι λοιπόν να προωθηθεί η ευημερία της μητέρας-μωρού, η οποία περιλαμβάνει και τον πατέρα, ιδιαίτερα στο ρόλο της συναισθηματικής υποστήριξης της μητέρας. Ας δούμε τι αποτελείται αυτό το ενδιαφέρον κλάδο της ψυχολογίας και τι μελετά.
Η ιστορία των εννέα μηνών πριν από τη γέννηση του ανθρώπου είναι μάλλον πολύ πιο ενδιαφέρουσα και περιέχει πιο σημαντικά γεγονότα από τα επόμενα 70 χρόνια. Samuel Taylor Coleridge, 1840.
- Σχετικό άρθρο: "Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα και πώς να το διαχειριστείτε"
Η σημασία της ψυχολογίας της εγκυμοσύνης
Από τη φυσική σύλληψη, ακόμα και πριν , όταν το μελλοντικό μωρό σχεδιάζεται στο μυαλό των γονέων τους, ξεκινά μια διαδικασία μεταμόρφωσης της ψυχής τους, βασικά της γυναίκας, η οποία θα επιταχυνθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα παγιωθεί κατά τη διάρκεια των μηνών και ετών μετά τη γέννηση .
Η εγκυμοσύνη θεωρείται ως στιγμή κρίσης από την οποία η έγκυος θα αναπτύξει μια νέα ταυτότητα: θα γίνει μητέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι κοινή η αναθεώρηση της ίδιας της παιδικής ηλικίας, των οποίων οι μνήμες αναδύονται εύκολα.
Το ίδιο συμβαίνει και με τα τραύματα του παρελθόντος, καθιστώντας την εγκυμοσύνη έναν προνομιακό χρόνο για ψυχοθεραπευτική εργασία, αφού αυτές οι πληγές, που μερικές φορές επιβαρύνουν τη ζωή για χρόνια, μπορούν να επουλωθούν πολύ πιο γρήγορα.
Πρόκειται για μια περίοδο αυξανόμενης ευαισθησίας και μεγάλης ευπάθειας, για την οποία αποκτούν ζωτική σημασία η φροντίδα που παρέχεται από το άμεσο περιβάλλον, το ζευγάρι και την οικογένεια , καθώς και από επαγγελματίες του συστήματος υγείας.
Συναισθηματική αμφισημία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές και εντελώς φυσιολογικές, τα περιστασιακά καταθλιπτικά συναισθήματα . Υπάρχει συνήθως συναισθηματική αμφισημία, δηλαδή η συνύπαρξη εναλλασσόμενων στιγμών μεγάλης χαράς και ευτυχής προσδοκίας, με άλλους φόβους και αμφιβολίες για το αν έχει ληφθεί η σωστή απόφαση, αν είναι κατάλληλη η στιγμή να διακοπεί η επαγγελματική σταδιοδρομία ή αν θα είστε σε θέση να αναλάβετε την ευθύνη για τη μητρότητα.
Αν και αυτά τα αμφιλεγόμενα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του νου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μπροστά στα επίμονα αρνητικά συναισθήματα αναζητούν ψυχολογική βοήθεια .
Ψυχολογικές μεταβολές στην εγκυμοσύνη
Αρκετές μελέτες δείχνουν υψηλό επιπολασμό καταθλιπτικών επεισοδίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάποιοι μιλούν για το 10%, ενώ άλλοι διαπιστώνουν ότι έως και το 40% των εγκύων υποφέρουν από κάποιο είδος καταθλιπτικού συμπτώματος.
Αν και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι περισσότερο γνωστή, περίπου οι μισές από τις κατάθλιες μετά τον τοκετό ξεκινούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φροντίδα της ψυχικής υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται ιδιαίτερα και από την άποψη της πρόληψης των μελλοντικών διαταραχών, καθώς έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία της μητέρας-μωρού dyad κατά τους πρώτους μήνες.
Αυτά τα τέσσερα ερωτήματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένας πρώτος προσανατολισμός για τον εντοπισμό πιθανών δυσκολιών Αν και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική και γεμάτη αποχρώσεις, αν απαντήσετε θετικά σε κάποιο από αυτά, θα ήταν σκόπιμο να εμβαθύνετε στην ψυχολογική εκτίμηση της υπόθεσής σας:
• Έχετε αισθανθεί συχνά κατάθλιψη, κατάθλιψη ή απελπισία; • Έχετε συχνά αισθανθεί αυτό έχετε χάσει το ενδιαφέρον και την ευχαρίστηση να κάνετε τα πράγματα ; • Έχετε αισθανθεί συχνά νευρικό, ανήσυχο ή συγκλονισμένο; • Έχετε αισθανθεί δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να σταματήσετε τις ανησυχίες σας ?
Νευροεπιστήμη της εγκυμοσύνης
Αν λάβουμε υπόψη τις ανακαλύψεις της νευροεπιστήμης και της βαθιάς διαδικασία μετασχηματισμού του εγκεφάλου σας που παράγεται από τη δράση των ορμονών , δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι στο μυαλό της εγκύου γυναίκας υπάρχει ένα πραγματικό συναισθηματικό τσουνάμι.
Αρχικά, έχει βρεθεί ότι ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον όγκο του έως και 7%. Αυτό σημαίνει ότι χάνουμε τις γνωστικές ικανότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν συνέβαινε αυτό, η φύση θα συμπεριφερόταν αρκετά ανώμαλα.
Αντίθετα, αυτό που συμβαίνει είναι μια έντονη αναδιάρθρωση του εγκεφάλου , παρόμοια με αυτή που λαμβάνει χώρα κατά την εφηβεία.Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της εγκυμοσύνης συμβαίνει ένα παρόμοιο συναπτικό κλάδεμα, που συνδέεται με την έντονη κρίση της ζωής και την αλλαγή ταυτότητας που υποθέτουν και οι δύο στιγμές της ζωής.
Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνεται το μέγεθος του επιγονιδιακού αδένα και η γκρίζα ύλη στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μητρική συμπεριφορά. Δηλαδή, με ενσυναίσθηση , και τη θεωρία του μυαλού, που είναι η ικανότητα να κατανοήσουμε τι αισθάνεται ο άλλος.
Η αλλαγή είναι τόσο σημαντική που η σύγκριση της εικόνας του εγκεφάλου μιας γυναίκας που είναι έγκυος με αυτήν μιας άλλης γυναίκας που δεν είναι έγκυος, ένας ειδικός στον τομέα μπορεί να πει με 100% βεβαιότητα ποιο από τα δύο αντιστοιχεί σε κάθε εικόνα. Οι αλλαγές είναι σαφείς και προφανείς και μπορούν να γίνουν με μια ματιά.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες αντιλαμβάνονται μια μείωση στη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής . Ωστόσο, οι μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι αυτό που παράγεται μάλλον είναι μια αλλαγή στο επίκεντρο προσοχής. Το μωρό και η φροντίδα του, δεδομένου ότι είναι στη μήτρα, μονοπωλούν την προσοχή της γυναίκας, η οποία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να ξεχάσει πιο συχνά, για παράδειγμα, όπου έχει αφήσει τα κλειδιά.
Προφανώς, όχι μόνο δεν υπάρχει γνωστικό έλλειμμα, αλλά είναι γνωστό ότι η αλληλεπίδραση με το μωρό είναι σε θέση να δημιουργήσει νέους νευρώνες στον εγκέφαλο της μητέρας . Έτσι, δεδομένης της έντονης φύσης των αλλαγών που δημιουργούνται στον εγκέφαλο και την ψυχή της εγκύου, η οποία θα την οδηγήσει στην ανάπτυξη της ταυτότητάς της ως μητέρας, είναι ζωτικής σημασίας να δοθεί έμφαση στη συναισθηματική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χωρίς να ξεχνάμε ότι η ευημερία της μητέρας είναι επίσης πηγή υγείας, παρούσα και μελλοντική, για τον γιο της.
Για να μάθετε περισσότερα ...
Σε Προχωρημένους Ψυχολόγους δίνεται ένα εργαστήριο για την Ψυχολογία της Εγκυμοσύνης, με στόχο τις έγκυες γυναίκες που θέλουν να εμβαθύνουν σε αυτό το θέμα , να ζήσουν την εγκυμοσύνη τους και να αντιμετωπίσουν τη γέννηση με θετικό τρόπο. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να εγγραφείτε στον ακόλουθο σύνδεσμο: //www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/
- Άρθρο που γράφτηκε από Sandra del Bosque Andrés , ψυχολόγος Προχωρημένοι ψυχολόγοι
Συντάκτης: Sandra del Bosque Andrés.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Hoekzema, Ε.; Barba-Müller, Ε., Pozzobon, C.; Picado, Μ., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C .; Tobeña, Α.; Desco, Μ.; Crone, Ε.Α., Ballesteros, Α., Carmona, S., Vilarroya, Ο. (2016). «Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε μακροχρόνιες αλλαγές στη δομή του ανθρώπινου εγκεφάλου». Nature Rev. Neuropscience.
- Joan Raphael-Leff. (2010). Υγιεινή μητρική αμφισημία Μελέτες στη μητέρα 2 (1).
