Φοβία στους ανελκυστήρες: συμπτώματα, αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Ο φόβος να κλειδωθεί μέσα σε ένα μικρό χώρο μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας. Ωστόσο, όταν αυτός ο φόβος είναι υπερβολικός και μας εμποδίζει να αναπτύξουμε την καθημερινή μας καθημερινότητα, μπορεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με μια φοβία. Αυτό συμβαίνει με τη φοβία του ανελκυστήρα .

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τι ακριβώς αποτελείται αυτός ο τύπος συγκεκριμένης φοβίας, καθώς και ποια είναι τα συμπτώματά του και τα αίτια του και ποιος μπορεί να κάνει το άτομο που το πάσχει για να διαχειριστεί την ταλαιπωρία που προκαλεί.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Τι είναι η φοβία του ανελκυστήρα;

Η φοβία των ανελκυστήρων εκδηλώνεται ως ένας επιδεινωμένος, παράλογος και ανεξέλεγκτος φόβος γι 'αυτό το είδος μηχανημάτων. Ωστόσο, αν και τα συμπτώματά τους είναι ίδια με οποιαδήποτε άλλη ειδική διαταραχή ανησυχίας, ο φόβος των ανελκυστήρων δεν θεωρείται ως φοβία per se, αλλά κατηγοριοποιείται μέσα σε άλλες δύο πολύ κοινές φοβίες: κλειστοφοβία και την ακροφοβία.

Η κλειστοφοβία αποτελείται από ένας παράλογος φόβος για κλειστούς χώρους ή περιφράξεις ή για περιορισμένες διαστάσεις , ενώ η ακροφοβία είναι ο υπερβολικός φόβος των υψών.

Κατανόηση αυτών των δύο εννοιών, είναι πολύ πιο εύκολο να καταλάβουμε τι είναι ο φόβος των ανελκυστήρων. Σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου το άτομο αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα άγχους τη στιγμή που ανεβαίνει σε ανελκυστήρα ή ακόμα και όταν γνωρίζει ότι πρόκειται να αυξήσει, είναι φόβος ο ίδιος για την κλειστοφοβία. λόγω του μικρού χώρου στον οποίο βρίσκεται το άτομο.

Ωστόσο, όταν αυτός ο παράλογος φόβος εμφανίζεται στη σκέψη ότι φθάνει ένα ορισμένο ύψος, η βάση του φόβου των ανελκυστήρων είναι στην ακροφοβία . Αυτός ο φόβος τείνει να αυξάνεται σε εκείνους τους ανελκυστήρες που έχουν γυάλινους τοίχους, καθώς το άτομο βιώνει μεγαλύτερη αίσθηση αναστολής στον αέρα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Οι 7 τύποι άγχους (αιτίες και συμπτώματα)"

Ποια συμπτώματα εμφανίζονται;

Όποια και αν είναι η βάση ή η προέλευση της φοβίας του ανελκυστήρα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό τείνουν να βιώσουν υπερβολικό, παράλογο και ανεξέλεγκτο φόβο ανελκυστήρων , ανελκυστήρες ή περονοφόρα ανυψωτικά οχήματα, αντιλαμβάνονται μια έντονη αντίδραση άγχους κάθε φορά που εκτίθενται στη δυνατότητα να οδηγήσουν ένα από αυτά.

Η κύρια συνέπεια αυτής της φοβίας είναι ότι το άτομο τείνει να πραγματοποιεί κάθε είδους συμπεριφορές, πράξεις και συμπεριφορές που αποβλέπουν στην αποφυγή της φοβερής κατάστασης ή στη διαφυγή από αυτήν όσο το δυνατόν συντομότερα.

Επειδή αυτές οι συσκευές βρίσκονται σε σχεδόν όλα τα μέρη, η φοβία των ανελκυστήρων μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και, μερικές φορές, εξαιρετικά αδύνατη, παρεμβαίνοντας με σημαντικό τρόπο την καθημερινή ζωή του ατόμου. Ωστόσο, όπως θα δούμε, Υπάρχει μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών που μπορούν να ακολουθηθούν για να αντέξουν καλύτερα αυτές τις καταστάσεις γεμάτες άγχος ή, στην περίπτωση που υποθέτει ένα μεγάλο πρόβλημα, πολύ αποτελεσματικές ψυχολογικές θεραπείες.

Δεδομένου ότι είναι ένας παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, η φοβία του ανελκυστήρα μοιράζεται τα συμπτώματα με τις υπόλοιπες συγκεκριμένες φοβίες , που είναι η πιο χαρακτηριστική εκδήλωση υψηλών επιπέδων άγχους στους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή τη φοβία.

Αν και η ποσότητα των συμπτωμάτων και η ένταση αυτών μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, έτσι ώστε ο φόβος αυτός να μπορεί να ταξινομηθεί ως φοβικός, το άτομο πρέπει να παρουσιάσει μερικά από τα τυπικά συμπτώματα των τριών κατηγοριών που σχετίζονται με τη φοβία: γνωστικά συμπτώματα και συμπτώματα συμπεριφοράς.

1. Φυσικά συμπτώματα

Επειδή είναι μια ανησυχητική συμπτωματολογία, πριν από την εμφάνιση του φοβικού ερεθίσματος, το άτομο εμφανίζει συνήθως μια σειρά αλλοιώσεων και αλλαγών στον οργανισμό τους. Η προέλευση αυτών των αλλαγών προέρχεται από την υπερκινητικότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος , και μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
• Επιτάχυνση της αναπνοής .
• Αίσθημα ασφυξίας και δύσπνοια.
• Μυϊκή ένταση
• Αυξημένα επίπεδα εφίδρωσης .
• Πονοκέφαλοι
• Γαστρικά προβλήματα
• Vertigos
• Ναυτία ή έμετος .
• Λιποθυμία και απώλεια συνείδησης.

2. Γνωστικά συμπτώματα

Αυτά τα φυσικά συμπτώματα συνοδεύονται από μια σειρά παρεμβατικών και παράλογων ιδεών σχετικά με τον υποτιθέμενο κίνδυνο των ανελκυστήρων. Αυτές οι παραμορφωμένες πεποιθήσεις διαδραματίζουν διπλό ρόλο, δεδομένου ότι προέρχονται από τα φυσικά συμπτώματα και επίσης τις δυνάμεις όταν εμφανίζονται από τότε το άτομο δεν μπορεί να αφαιρέσει αυτές τις ιδέες από το κεφάλι .

Αυτά τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Εμπιστευτικές και ανεξέλεγκτες πεποιθήσεις και ιδέες για το φοβικό ερέθισμα.
• Παρατηρητικές εικασίες.
• Καταστροφικές εικόνες σχετικά με πιθανά σενάρια ή καταστάσεις.
• Ο φόβος της απώλειας ελέγχου .
• Αίσθημα μη πραγματικότητας

3Συμπεριφορικά συμπτώματα

Η τρίτη ομάδα συμπτωμάτων είναι αυτή στην οποία περιλαμβάνονται όλες οι συμπεριφορές ή τα πρότυπα συμπεριφοράς που εμφανίζονται ως απάντηση στο φοβικό ερέθισμα. Αυτές οι συμπεριφορές αποσκοπούν στην αποφυγή της επίφορης κατάστασης (αποφυγή συμπεριφορών) ή διαφυγής όταν το άτομο έχει ήδη αντιμετωπίσει το φοβικό ερέθισμα (συμπεριφορές διαφυγής).

Στις συμπεριφορές αποφυγής, το άτομο εκτελεί όλες τις πιθανές συμπεριφορές ή πράξεις που του επιτρέπουν να αποφύγει την πιθανότητα να αντιμετωπίσει το ερέθισμα. Σε αυτή την περίπτωση θα μπορούσε να είναι επάνω οι σκάλες αντί να πάρει το ασανσέρ, ανεξάρτητα από τον αριθμό των ορόφων.

Όσο για τις συμπεριφορές διαφυγής, αυτές εμφανίζονται όταν το άτομο βρίσκεται ήδη μέσα στη συσκευή, μέσα στο οποίο θα κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για να φύγει το συντομότερο δυνατό. Για παράδειγμα, πιέζοντας υποχρεωτικά το κουμπί ανοίγματος της πόρτας .

Ποια είναι η αιτία;

Η προσπάθεια να προσδιοριστεί η συγκεκριμένη προέλευση των φοβιών μπορεί να είναι ένα πολύ σημαντικό καθήκον πολύπλοκη, δεδομένου ότι σε πολλές περιπτώσεις Δεν υπάρχει κανένας παράγοντας που να ενεργοποιεί τη διαταραχή. Αλλά το άτομο αισθάνεται φόβο των ανελκυστήρων αλλά δεν γνωρίζει τον λόγο.

Ωστόσο, υπάρχουν θεωρίες που υποδηλώνουν την ιδέα ότι μια γενετική προδιάθεση του ατόμου, μαζί με την παρουσία ενός συμβάντος ή τραυματικής κατάστασης που σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με τους ανελκυστήρες, θα προκαλέσει, πιθανότατα, την εμφάνιση της εν λόγω φοβίας.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτόν τον φόβο;

Υπάρχουν ορισμένα κλειδιά ή οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από μεγάλο φόβο ανελκυστήρων να αποφύγουν την αύξηση των συναισθημάτων άγχους. Ορισμένες από αυτές τις οδηγίες είναι οι εξής:

• Αναπνεύστε αργά , κάνοντας βαθιές εμπνεύσεις και εκπνέοντας αργά για να μειώσετε την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αποφεύγοντας την αίσθηση ζάλης και ασφυξίας.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε επιθετικές συμπεριφορές διαφυγής, όπως εξαναγκάζοντας την πόρτα, καθώς αυτό θα αυξήσει ακόμα περισσότερο τα επίπεδα άγχους.
• Πηγαίνετε συνοδεία ή ζητήστε βοήθεια Εάν είναι απαραίτητο ή βρισκόμαστε πολύ άσχημα. Η εταιρία άλλου προσώπου μας προσφέρει μεγαλύτερη ασφάλεια.
• Προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας κατεχόμενο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Υπάρχουν ψυχολογικές θεραπείες;

Σε περιπτώσεις όπου καμία από τις παραπάνω κατευθυντήριες γραμμές δεν λειτουργεί και ο φόβος είναι εξαιρετικά αδύναμος ή θλιβερός, μπορεί να ξεκινήσει μια ψυχολογική θεραπεία για αυτή τη φοβία. Στην παρέμβαση αυτή χρησιμοποιείται η ψυχοθεραπεία να τροποποιήσετε ή να εξαλείψετε λανθασμένες σκέψεις και πεποιθήσεις που καταλήγουν να προκαλούν το υπόλοιπο της συμπτωματολογίας.

Επιπλέον, αυτή η ψυχοθεραπεία συνοδεύεται από τεχνικές για τη θεραπεία φοβιών, όπως ζωντανή έκθεση ή συστηματική εκπαίδευση απευαισθητοποίησης και χαλάρωσης.

Βίντεο Δήλωση: Θεραπεία Φοβίας (Υπόγειοι χώροι & Κλειστοφοβία) (Ενδέχεται 2024).