yes, therapy helps!
Προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ (χαρακτηριστικά και πώς επηρεάζουν την υγεία)

Προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ (χαρακτηριστικά και πώς επηρεάζουν την υγεία)

Μαρτιου 28, 2024

Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας αναφέρονται πώς οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις καθημερινές καταστάσεις , καθώς και τις ακραίες καταστάσεις που μεταφράζονται σε άγχος. Ωστόσο, αυτά τα πρότυπα προσωπικότητας τύπου Α, Β και Γ χρησιμοποιούνται για να εκχωρήσουν άτομα με διαφορετικούς τρόπους εκδήλωσης σκέψεων και συμπεριφορών.

  • Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Προσωπικότητα και έκφραση στρες

Οι Friedman και Rosenman, καρδιολόγοι, μετά τη διερεύνηση της σχέσης διαφόρων τύπων προσωπικότητας και καρδιαγγειακών παθήσεων, αποκάλυψαν μια άμεση συσχέτιση στην αντιμετώπιση του στρες, του τύπου της προσωπικότητας και της ασθένειας .


Έκαναν διαφορετικές μελέτες. Σε μια πρώτη μελέτη, μπορούσαν να διαφοροποιήσουν τους τύπους των προσωπικοτήτων των ασθενών, υπογραμμίζοντας εκείνους που περίμεναν ήσυχα και εκείνους που δεν μπορούσαν να καθίσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και εκδήλωσαν ανήσυχη κίνηση μέσα από τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια ή τα πόδια. Αυτά τα αποτελέσματα δεν έγιναν δεκτά στην αρχή από την ιατρική κοινότητα. η μεταβολή της εν λόγω ερμηνείας προέκυψε μετά τα αποτελέσματα που προέκυψαν κατά την επίσημη έρευνα, όπως εξηγείται κατωτέρω.

Μετά από αυτή τη μελέτη, οι Friedman και Rosemann (1976) κάλεσαν μια πρώτη συμπεριφορά ως τύπου Α, και Έδειξαν ότι είχαν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και την αντίστοιχη υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με τον τύπο Β,


Οι Friedman και Rosenman διενήργησαν μια διαχρονική μελέτη για να αποδείξουν την Συσχέτιση μεταξύ τύπου προσωπικότητας και εμφάνισης καρδιακών παθήσεων . Δημοσιεύθηκε στη Μελέτη Δυτικής Συνεργασίας, στην οποία μελετήθηκαν 3154 υγιείς άντρες μεταξύ 39 και 59 ετών για οκτακάμισι χρόνια.

Ολοκληρώθηκαν ένα ερωτηματολόγιο με ερωτήσεις που προετοίμασε ο Friedman & Rosenman : όπως:

  • Αισθάνεστε ένοχοι εάν χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να χαλαρώσετε;
  • Χρειάζεται να κερδίσετε να απολαμβάνετε παιχνίδια και αθλήματα;
  • Μετακινείτε, περπατάτε και τρώτε γρήγορα;
  • Προσπαθείτε συχνά να κάνετε περισσότερα από ένα πράγματα τη φορά;

Αφού έλαβαν τις απαντήσεις, συμπέραναν και διαφοροποίησαν τους τύπους συμπεριφορών που εκτέθηκαν τύπου Α και Β.

Και τα δύο πρότυπα προσωπικότητας ήταν επιρρεπείς στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου . Αλλά μετά τη διαφοροποίηση ορισμένων συνηθειών όπως το κάπνισμα και ορισμένες μορφές ζωής, ήταν δυνατό να εκτιμηθεί ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι τύπου Α είχαν ουσιαστικά την ίδια φορητότητα για να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις όπως οι άνθρωποι τύπου Β.


Μετά από αυτά τα δεδομένα και μετά από οκτώ χρόνια, τα αποτελέσματα που προέκυψαν από τα μέλη της μελέτης ήταν ότι 257 από αυτούς είχαν αναπτύξει στεφανιαία νόσο. Το τελικό αποτέλεσμα ήταν καθοριστικό, δεδομένου ότι το 70% των ανδρών που είχαν αναπτύξει στεφανιαία καρδιακή νόσο ήταν προσωπικότητες τύπου Α.

Πώς είναι οι προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ;

Μετά από όλα αυτά μπορούμε να ορίσουμε τους διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων και γνωρισμάτων που διαφοροποιούν όχι μόνο τη συμπεριφορά αλλά και την επίδραση του άγχους στον οργανισμό.

Τύπος A

Άτομα τύπου Α τείνουν να είναι πολύ αυτοσυγκρασιακές, ανταγωνιστικές και αυτοκριτικές . Είναι μεγάλοι μαχητές, δεν είναι υπομονετικοί, προσπαθούν σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους και μόλις επιτευχθούν δεν παράγουν μεγάλη ικανοποίηση.

Τείνουν να είναι φιλόδοξοι, επιδεικνύοντας μεγάλη συμμετοχή πάνω από όλα σε επίπεδο εργασίας. Τείνουν να είναι ανυπόμονοι, που μακροπρόθεσμα τις καθιστούν μη παραγωγικές, μετά από αυτό το τελευταίο προσπαθούν ακόμα πιο σκληρές και αυτό μετατρέπει αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς σε φαύλο κύκλο, εκδηλώνει μεγάλες απαιτήσεις και μάλιστα είναι σε θέση να εκδηλωθεί σε επιθετικότητα.

Από την άλλη πλευρά, μια διαχρονική μελέτη που διεξήχθη από τους Ragland and Brand (1988) διαπίστωσε επίσης ότι, όπως υποδεικνύουν οι ασθενείς με τύπου Α του Friedman, ήταν πιθανότερο να υποφέρουν από στεφανιαία νόσο.

Τύπος Β

Τα άτομα με μοντέλα συμπεριφοράς Τύπου Β τείνουν να είναι πιο συναισθηματικά, ασθενικά και πιο αντανακλαστικά, εκδηλώνοντας χαμηλότερα επίπεδα άγχους, μεγαλύτερες δημιουργικές δεξιότητες και φαντασία . Δεν είναι συνήθως ανταγωνιστικές.

Τύπος C

Αντίθετα, τα πρότυπα συμπεριφοράς του τύπου C συνήθως δεν εκφράζουν εύκολα τα συναισθήματα , παραλείποντας τα συναισθήματα, ιδιαίτερα αρνητικά, όπως ο θυμός. Μπορούν να είναι εξαιρετικά φιλικοί, να αποφεύγουν τις συγκρούσεις, να επικρατούν συμμόρφωση με τους κοινωνικούς κανόνες και την υπομονή.

Η επίπτωση της στεφανιαίας νόσου

Το κύριο πρόβλημα με τον τύπο Α και τον τύπο Β είναι η διάγνωση στεφανιαίας νόσου. Ορισμένες έρευνες (για παράδειγμα, Johnston, 1993) έχουν επικεντρωθεί στην εχθρότητα , υποστηρίζοντας ότι ο τύπος συμπεριφοράς είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο.

Η προσωπικότητα τύπου Γ χαρακτηρίζεται από ανθρώπους που τείνουν να παραλείπουν τα συναισθήματά τους και να καταπνίγουν τα συναισθήματά τους αντί να αντιμετωπίζουν και να αναζητούν λύσεις.Παρουσίαση μεγαλύτερης ευαισθησίας ή συμπεριφορών ή προσωπικοτήτων που σχετίζονται με ορισμένες παθήσεις όπως το άσθμα, το κρυολόγημα ή ο καρκίνος .

Ο Δρ. Γιανάρος, αναπληρωτής καθηγητής των προγραμμάτων Κλινικής και Βιολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, ερευνά τη σύνδεση νοοτροπίας και σώματος πώς οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν σε φυσικό επίπεδο . Το 2017 στο περιοδικό το περιοδικό Biological Psychiatry δημοσίευσε μια μελέτη για το θέμα.

Στη μελέτη του χρησιμοποίησε έναν συνδυασμό ψυχοφυσιολογικών μεθόδων συνδυασμένων με εικόνες του εγκεφάλου για να προσδιορίσει τις νευρωνικές συσχετίσεις με τις αντιδράσεις του καρδιαγγειακού άγχους καταστάσεις άγχους, κατάθλιψης, θυμού, θυμού κλπ.

Σε αυτή τη μελέτη, ο Δρ. Γιανάρος Σκοπός της ήταν να αναλύσει τις νευρωνικές αντιδράσεις που προκαλούνται από ψυχολογικό στρες και συναισθηματική ρύθμιση , και να διαπιστωθεί η πιθανή σχέση μεταξύ των επιπέδων της προκλινικής αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων είναι η επίδραση μιας προοδευτικής επιδείνωσης στα αιμοφόρα αγγεία μέσω της συσσώρευσης πλάκας σε αρτηρίες ή αθηροσκλήρωσης, η οποία μετά ο χρόνος, μειώνει τη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και θάνατο.

Μετά από αυτές τις μελέτες και άλλα αποδεικτικά στοιχεία, βλέπουμε πώς τα μόνιμα αρνητικά συναισθήματα και ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων συσχετίζονται θετικά, πιθανώς με την αύξηση των επιπέδων φλεγμονωδών χημικών ουσιών που προέρχονται από τους οργανισμούς. Σήμερα συνεχίζουμε με την έρευνα του Πανεπιστημίου του Pittsburgh, η οποία μελετά τη σχέση των συγκεκριμένων νευρωνικών κυκλωμάτων που αποτελούν τη βάση αυτής της εξέλιξης, καθώς και η ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με παθολογίες όπως η αθηροσκλήρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο Δρ Gianaros πιστεύει ότι αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση των συναισθημάτων ρυθμίζουν επίσης τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, προκαλώντας μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα και ρύθμιση των συναισθημάτων.

Η ζωτική στάση μετρά πολλά

Η αισιοδοξία, το γέλιο, οι πλήρεις τεχνικές ευαισθητοποίησης και χαλάρωσης και ο διαλογισμός, οι πλούσιες κοινωνικές συνδέσεις και οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και άλλων παθολογιών.

Οι καθημερινές πρακτικές του γέλιου, ο συνειδητός διαλογισμός, η εξομοίωση και η διατήρηση ισχυρών κοινωνικών συνδέσεων μπορεί να είναι μέρος του μια στρατηγική πρόληψης βασισμένη στον εγκέφαλο και το σώμα που θα βελτιώσει τη μακροχρόνια ψυχολογική και σωματική ευεξία.

Θα ήταν ενδιαφέρον να διατηρήσουμε αυτές τις μελέτες όχι μόνο στο μοντέλο συμπεριφοράς τύπου Α, αλλά και στο Β και στο Γ.

Και θυμηθείτε, είστε ο δημιουργός του μυαλού σας!


Nuremberg (2000) (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα