yes, therapy helps!
Προσωπική ανάπτυξη: ικανοποίηση, ευεξία και απόδοση

Προσωπική ανάπτυξη: ικανοποίηση, ευεξία και απόδοση

Μαρτιου 29, 2024

Εάν προφέρω τη λέξη Ψυχολογία και έπειτα κάνει μια σύντομη παύση, περισσότερο από ένα συχνά περνάει από τις ατέλειωτες επιπλοκές που οφείλονται στην παθολογική αντίληψη που έχουμε όλοι κατά νου, με βάση την απουσία ψυχικής υγείας που συνδέεται αιώνια με την ζευγάρωμα που λανθασμένα, στο προαναφερθέν πεδίο.

Με θετική έννοια, δηλαδή στην ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων που ευνοούν την ορθή λειτουργία των σκέψεών μας , συναισθήματα και συμπεριφορές, είναι συνηθισμένο να καταφεύγουμε σε έναν άλλο τύπο πρόσφατα διαμορφωμένων όρων, όπως η αμφιλεγόμενη έννοια της προγύμνασης, σαν αυτή η τεχνική να μην έχει στενή σχέση με τους θεμελιώδεις στόχους της θετικής ψυχολογίας.


Και είναι ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα μηχάνημα, ίσως το πιο ισχυρό από όλα τολμώ που λέω, το οποίο ευτυχώς ή δυστυχώς δεν έχουμε το εγχειρίδιο οδηγιών για τη λειτουργία του. Ξεκινάμε μόνο από τη βάση ενός εξαιρετικά κοινού υλικού, του οποίου το λογισμικό αναπτύσσουμε καθ 'όλη τη ζωή μας μέσω της απόκτησης ζωτικών εμπειριών και μάθησης που τελικά καθορίζουν τις λειτουργικές μας δυνατότητες.

Οι πεποιθήσεις: πραγματικότητα ή επιστημονική φαντασία;

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που μπορούν να αντληθούν από το κινηματογραφικό πλαίσιο με αυτή την έννοια. Όποιος μπορεί να καυχηθεί θα είναι σε θέση να θυμηθεί πώς Will Smith βοήθησε να αναπτύξει τις δεξιότητές του αποπλάνηση στους πελάτες του στην ταινία "Hitch". Ή πώς ο Lionel Logue έκανε το ίδιο όταν ήρθε να ξεπεράσει το τραύλισμα που προκάλεσε τον Δούκα Jorge de York, μιλώντας δημόσια στη ταινία "Ο λόγος του βασιλιά".


Κάτι λιγότερο γνωστό στο κοινό με την έκδοση της μεγάλης οθόνης μπορεί να είναι ο «ειρηνικός πολεμιστής» με βάση το αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα του Dan Milman, στο οποίο ο μύθος Nick Nolte, που ενσαρκώνει τον «δάσκαλο» Socrates, συνεργάστηκε στη μάθηση Scott Mechiowicz (Dan) να αναπτύξει "την αναστολή του διαρκώς διανοητικού διαλόγου, την εγκατάλειψη του εγώ και την εμπειρία της ζωής στην παρούσα στιγμή".

Ομοίως, είναι κοινός ο εντοπισμός της λαϊκής πίστης βασισμένης στη σταθερότητα και τη μονιμότητα ορισμένων ψυχολογικών χαρακτηριστικών, που απεικονίζονται τέλεια σε εκφράσεις όπως «Είμαι σαν αυτό» ή «Έχω συμπεριφερθεί πάντα με αυτόν τον τρόπο». Όπως και αν οι ερμηνείες, οι κρίσεις ή οι πεποιθήσεις μας καθορίστηκαν σε σειρά, με έμφυτο τρόπο, με όρους "έχετε ή δεν έχετε", χωρίς να ασχοληθούμε με τη δυνατότητα ανάπτυξης. Κάτι που, από την άλλη πλευρά, συμβαίνει με κάθε νέα μάθηση ή εμπειρία που τροποποιεί τις ενώσεις μας και τις νευρικές σχέσεις. Από μόνο του, η ίδια η πεποίθηση της ψυχολογικής αλλαγής ανοίγει ήδη την πόρτα για να συμβεί .


Για να επιτύχουμε αυτές τις αλλαγές αποτελεσματικά, βρίσκουμε μια σειρά από απαραίτητα βήματα για να μπορέσουμε να τα υλοποιήσουμε με επιτυχία. Το πρώτο και ίσως και το πιο δύσκολο από αυτά θα ήταν να μάθουμε να λαμβάνουμε λιγότερο σοβαρά υπόψη τον εαυτό μας ως μια αξιόπιστη πηγή γνώσης, καθώς κατά κανόνα υποβάλλονται όλοι σε αλλαγές στις συναισθηματικές μας καταστάσεις που επηρεάζουν τα κριτήρια μας ερμηνεία με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτύξει πραγματικές βαρβαρότητες με τη μορφή της πίστης, για τον εαυτό μας ή τις ικανότητές μας.

Μπορούμε να αντισταθούμε συχνά στις απόψεις ή τις πεποιθήσεις άλλων με τα οποία διαφωνούμε, το βρίσκουμε πιο δύσκολο να κάνουμε τα ίδια με εκείνα που αναπτύσσουμε, κάνοντας το μέγιστο "αν το σκεφτώ, θα είναι επειδή είναι αλήθεια" .

Ξεπερνώντας την προσωπική ανάπτυξη

Ένα άλλο θεμελιώδες βήμα που πρέπει να προχωρήσουμε, θα ήταν η προθυμία να εγκαταλείψουμε τις παλιές και δυσλειτουργικές πεποιθήσεις μας, όπως το παιδί που αρνείται να αφήσει τα παλιά του παιχνίδια με τα οποία απολαμβάνει μόλις.

Και δεν είναι τόσο η ανάλυση του «λόγου» ή της αληθείας / λανθάνουσας προσέγγισης , για να αλλάξουμε τα κριτήρια ανάλυσης των άλλων που βασίζονται περισσότερο στο "για ποιο" ή στην παρακολούθηση της χρησιμότητας / άχρηστου που μας παρέχουν ορισμένες σκέψεις με πιο πρακτική έννοια, όταν πρόκειται για την επίτευξη των στόχων μας αλλαγής.

Η υπέρβαση αυτής της πρώτης φάσης της αλλαγής περιλαμβάνει την ανάπτυξη αρχικά της ανασφάλειας όσων σκέφτηκαν ότι περπατούν σε σταθερό έδαφος και ανακαλύφθηκαν σε βαλτώδες έδαφος. Ωστόσο, η ψευδαίσθηση και τα κίνητρα που προσφέρει η επιθυμητή αλλαγή δικαιολογούν την αρχική κατάσταση της αβεβαιότητας περισσότερο από αρκετή.

Με την UPAD Psychology and Coaching, η επίτευξη νέων προκλήσεων είναι δυνατή χάρη στις διαδικασίες προσωπικής ανάπτυξής τους.Το έργο των πεποιθήσεων θα είναι θεμελιώδες για την αντιμετώπιση των εγγυήσεων αυτών των νέων αλλαγών που επιτρέπουν στον πελάτη να επιτύχει υψηλά επίπεδα ικανοποίησης, ευεξίας και απόδοσης.

"Όταν τίποτα δεν είναι ασφαλές, όλα είναι δυνατά" (Margaret Drabble).


Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα