yes, therapy helps!
Πανοφοβία: συμπτώματα και θεραπεία αυτού του περίεργου τύπου φοβίας

Πανοφοβία: συμπτώματα και θεραπεία αυτού του περίεργου τύπου φοβίας

Μαρτιου 1, 2024

Όλοι φοβόμαστε κάτι σε αυτή τη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και αυτός ο φόβος έρχεται να πάρει τη μορφή μιας αυθεντικής φοβίας που μπορεί να μας περιορίσει περισσότερο ή λιγότερο και αυτό μπορεί να κατευθυνθεί προς κάποιο συγκεκριμένο ερέθισμα ή όχι. Οι αράχνες, τα ύψη, το αίμα ή οι ενέσεις, ο δημόσιος λόγος, οι κλειστοί χώροι, τα αεροπλάνα ή η αδυναμία βοήθειας εάν έχουμε μια κρίση άγχους είναι μερικά τυπικά παραδείγματα φοβιών.

Αλλά τώρα φανταστείτε ότι όλα μας φοβήθηκαν. Ότι φοβόμαστε συνεχώς ότι κάτι θα συμβεί. Αυτό συμβαίνει με αυτά ανθρώπους που παρουσιάζουν πανφοβία ή ομοιόφοβη .

  • Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση των διαταραχών του φόβου"

Πανοφοβία: ο φόβος για τα πάντα

Η πανφοβία ή η ομοιόπραξη νοείται ως ένας τύπος φοβίας που είναι κάπως ιδιαίτερος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να θεωρηθεί ένας από τους πιο περίεργους τύπους φοβίας. Και είναι ότι οι φοβίες συνήθως αναφέρονται στην ύπαρξη ενός υψηλού επιπέδου φόβου ή πανικού σε ένα ερέθισμα ή τύπο συγκεκριμένης διέγερσης που αναγνωρίζεται ως παράλογη και δυσανάλογη σε σχέση με το επίπεδο του πραγματικού κινδύνου που ενέχεται στο εν λόγω κίνητρο . Η παρουσία του εν λόγω ερεθίσματος δημιουργεί ένα υψηλό επίπεδο ανησυχίας, στο βαθμό που το άτομο αποφεύγει τις καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί και αποφεύγει την εμφάνισή του.


Ωστόσο, αν και στην πανοφοβία, αν βρούμε τις προηγούμενες αντιδράσεις, η αλήθεια είναι αυτή δεν υπάρχει συγκεκριμένο ερέθισμα για την πρόκλησή τους . Ή μάλλον, όλα γίνονται φοβικά. Θα βρεθούμε αντιμέτωποι με μια αίσθηση πανικού και τρόμου, συνεχείς και ασαφείς, χωρίς ένα σταθερό αντικείμενο που να το εξηγεί, που παραμένει συνεχής στο χρόνο.

Παρομοίως, είναι επίσης δυνατό να παρατηρηθεί μια διακύμανση του φόβου μεταξύ διαφορετικών ερεθισμάτων, τα οποία περνούν πιο φφοβικά από άλλα, ανάλογα με την κατάσταση. Η πανοφóβια δεν καταγράφεται σήμερα ως φοβία σε διαγνωστικές ταξινομήσεις, óπως το Diangostic και Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ή η Διεθνής Ταξινόμηση των Ασθενειών (ICD), αλλά θα μπορούσε να εισέλθει στην κατηγορία άλλων απροσδιόριστων διαταραχών άγχους .


  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Παρεμβολή στην καθημερινή ζωή και στο σώμα

Εάν μια συγκεκριμένη και συγκεκριμένη φοβία μπορεί να γίνει πολύ αναπηρική, είναι σαφές ότι η πανφοβία φέρει υψηλό επίπεδο δυστυχίας, απογοήτευσης και κόπωσης σε όσους υποφέρουν από αυτήν. Έχει επίσης τη δυνατότητα να δημιουργήσει μια αλλαγή σε όλους τους ζωτικούς τομείς: το άτομο μπορεί να φοβάται όλα όσα αντιλαμβάνεται, τόσο από τον έξω κόσμο όσο και από μέσα του, και τείνουν να υποφέρουν από συνεχή άγχος και απομόνωση. Η οικογένεια, οι φίλοι, η εργασία ή ο ελεύθερος χρόνος είναι πολύ περιορισμένοι και οι άνθρωποι γύρω από το θέμα μπορεί να μην κατανοούν την κατάσταση του εν λόγω ατόμου.

Είναι συνηθισμένο τα συμπτώματα κατάθλιψης, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αυτο-ιδέα και οι διάφορες σωματικές αλλοιώσεις να εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου. Σε φυσικό επίπεδο, η παρουσία του ταχυκαρδία, επιτάχυνση του καρδιαγγειακού ρυθμού, εφίδρωση, γαστρεντερικές καταγγελίες , οι έμετοι, οι πονοκέφαλοι, η ζάλη και η λιποθυμία είναι συνήθεις (όπως συμβαίνει σε άλλες φοβίες ενάντια στο φοβικό ερέθισμα). Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτό το επίπεδο συνεχούς ανάδευσης μπορεί να είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, εξαντλώντας τους πόρους μας και καθιστώντας δύσκολη την συγκέντρωση και διατήρηση της ενέργειας.


Αιτίες αυτής της διαταραχής

Οι αιτίες αυτής της διαταραχής δεν είναι εντελώς γνωστές, και η πανφοβία είναι πολύ ασυνήθιστη και υπάρχουν λίγες μελέτες πάνω σε αυτήν. Ωστόσο, θα μπορούσε να εξεταστεί η υπόθεση της ύπαρξης υψηλού επιπέδου βασικής διέγερσης του εγκεφάλου, ειδικά στο περιοριστικό σύστημα, το οποίο θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με την παρουσία πολλαπλών τραυματικών εμπειριών. Με το πέρασμα του χρόνου, ο φόβος που δημιουργείται από μια τέτοια αλληλεπίδραση θα γενικευτεί στα περισσότερα ερεθίσματα , ή ακόμα και να καταγράψει την πραγματικότητα ως κάτι επικίνδυνο στο σύνολό της.

Επίσης, η προετοιμασία και η εκμάθηση των γονικών μοντέλων είναι εξαιρετικά ανασφαλής και με πολύ υψηλό επίπεδο άγχους και φόβου συνεχώς ή με μικρή ικανότητα να παρέχουν αισθήματα ασφάλειας ή αγάπης στο παιδί, μπορούν να συμβάλουν σε αυτό το γεγονός.

Σχέση με άλλες ψυχιατρικές διαταραχές

Η πανφοβία συχνά συνδέεται με διαφορετικές, πολύ γνωστές ψυχιατρικές καταστάσεις. Στην πραγματικότητα, συχνά ταυτίζεται (αν και δεν είναι ακριβώς η ίδια) με γενικευμένη διαταραχή άγχους ή GAD, όπου η επίμονη διέγερση και το άγχος επιμένουν σε σχέση με τις καθημερινές ανησυχίες που το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει. του οποίου φοβάται (που συχνά του δίνει υπερβολική σημασία σε σχέση με την πιθανή εμφάνισή του).

Μια άλλη διαταραχή με την οποία έχει συνδεθεί στενά είναι η σχιζοφρένεια , αυτός ο φόβος μπορεί να εμφανιστεί σε όλα με την πάροδο του χρόνου τόσο σε ασθενείς με επιδείνωση όσο και σε ασθενείς με υψηλό επίπεδο διέγερσης. Είναι συνήθως δευτερεύον και όχι καθοριστικό σύμπτωμα της διαταραχής.

Τέλος, έχει επίσης σχέση με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη και ξεχασμένη συναισθηματικότητα, ιδιαίτερα ευάλωτη και στην οποία οι πάσχοντες από αυτήν έχουν μεγάλες δυσκολίες στη διαχείριση των συναισθημάτων. Είναι σύνηθες σύμπτωμα η παρουσία χρόνιων συναισθημάτων βαθιάς κενότητας, καθώς και απελπισίας στην ιδέα της εγκατάλειψης και της εκτέλεσης διαφορετικών συμπεριφορών για την αποφυγή της, παραληρητικών ιδεών και επιθετικών και αυτοκαθιστικών συμπεριφορών.

Η θεραπεία της πανφοβίας

Λαμβάνοντας υπόψη τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά της πανφοβίας, η θεραπεία της μπορεί να φαίνεται πιο περίπλοκη από αυτή των άλλων φοβιών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι δυνατόν να καταπολεμηθεί αυτό το πρόβλημα.

Όπως με όλες τις άλλες φοβίες, Η θεραπεία έκθεσης γίνεται μια πολύ χρήσιμη τεχνική . Ωστόσο, υπάρχει μια δυσκολία: η δημιουργία μιας ιεραρχίας έκθεσης. Και σε αυτή την περίπτωση το φοβικό ερέθισμα είναι μη ειδικό και σε πολλές περιπτώσεις οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν τι φοβούνται. Παρόλο που εστιάζουμε συνήθως σε έναν τύπο φοβικού ερεθίσματος, στην περίπτωση αυτή είναι πολύ λιγότερο πιθανό. Έτσι σε αυτόν τον τύπο φοβίας στον οποίο πρέπει να εκτίθεται το εν λόγω θέμα είναι η αίσθηση του φόβου εν προκειμένω, η δυνατότητα να εφαρμοστούν οι διάφοροι φόβοι που πηγαίνουν να αφηγηθούν.

Επίσης, η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι πολύ χρήσιμη , στην οποία το θέμα πρέπει να μάθει να εκπέμπει μια συμπεριφορά ασυμβίβαστη με το άγχος ή το φόβο. Εάν είναι απαραίτητο, προκειμένου να διευκολυνθεί η διαδικασία και ο ακραίος έλεγχος των συνθηκών έκθεσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί έκθεση στην εικονική πραγματικότητα.

Η γνωστική αναδιάρθρωση είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Εξηγήστε τις πεποιθήσεις του θέματος για τον εαυτό του, σε σχέση με τον κόσμο και η κατάστασή τους να προσπαθήσουν αργότερα να προτείνουν εναλλακτικές ερμηνείες και να τις ενσωματώσουν σταδιακά στην ψυχή του ασθενούς μπορεί να επιτρέψει έναν καλύτερο αυτοέλεγχο και με την πάροδο του χρόνου ένα χαμηλότερο επίπεδο νευρικής ενεργοποίησης .

Ο νευρογλωσσολογιστικός προγραμματισμός και η τεχνική αυτο-διδασκαλίας μπορούν επίσης να βοηθήσουν, ώστε με τον επαναπρογραμματισμό του τρόπου με τον οποίο εκφράζουμε τον εαυτό μας και τις αυτο-οδηγίες που δίνουμε στους εαυτούς μας, μπορούμε να απεικονίσουμε τον εαυτό μας από μια πιο θετική και αυτό-αποτελεσματική προοπτική.

Επίσης, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης είναι σημαντική. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται και η χρήση φαρμάκων προκειμένου να ελέγχεται το επίπεδο της φυσιολογικής ενεργοποίησης, αν και πρέπει να γίνει εργασία για να διερευνηθεί η προέλευση που μπορεί να έχει αυτός ο φόβος και να εκτελεσθούν θεραπείες όπως αυτές που προαναφέρθηκαν.

Σχετικά Άρθρα