yes, therapy helps!

"Άλλοι φταίνε για τα πάντα": αιτίες και λύσεις

Ενδέχεται 27, 2022

Πώς ερμηνεύουμε τα πράγματα που κάνουν άλλοι είναι καθοριστικής σημασίας για την προσωπική μας ευημερία , καθώς καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε και τις αποφάσεις που λαμβάνουμε αναλόγως. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ανθρώπινος εγκέφαλος τείνει να κάνει κόλπα για να κάνει αυτή την ερμηνεία προκατειλημμένη και προκατειλημμένη. Ας δούμε μερικά παραδείγματα: φανταστείτε την ακόλουθη κατάσταση.

Πηγαίνετε έξω για να πάρετε λίγο αέρα στον κήπο, και πάνω από το φράκτη βλέπετε τον νέο γείτονα που μετακόμισε την προηγούμενη εβδομάδα δίπλα στο σπίτι σας. Ο άντρας φαίνεται ενοχλημένος, έχει ένα συνοφρύωμα και σχεδόν να ακούει να γκρινιάζει κάτω από την αναπνοή του.

Λίγα λεπτά αργότερα αρχίζει να αυξάνει τη φωνή του. Σε μια στιγμή, η γυναίκα τον πλησιάζει για να θέσει μια ερώτηση και απαντά με πολύ κακό τρόπο. Στη συνέχεια αρχίζει να ουρλιάζει στα δύο μικρά παιδιά του που τρέχουν γύρω, παίζοντας κάτι που φαίνεται πολύ ενοχλητικό για τον πατέρα.


"Οι άλλοι είναι ένοχοι όλων!"

Σε τέτοιες περιπτώσεις, αναμένεται ότι ο εγκέφαλός του, ούτε σύντομος ούτε τεμπέλης, θα βιάσει μια σειρά από εικασίες για το τι παρατηρεί. Το συμπέρασμα φαίνεται απλό και αδιαμφισβήτητο: ο γείτονάς του έχει έναν τρομερό χαρακτήρα, είναι ένα γκρινιάρης και αυταρχικό θέμα που δεν θα μπορούσε ποτέ να κάνει φίλους .

Λίγες μέρες αργότερα, σιγά-σιγά το πρωινό με τον σύντροφό σας, όταν λέει διαδοχικά: "Αχ, είδατε τον γείτονα που κινήθηκε επόμενο ...; Ο φτωχός άνθρωπος, είναι απελπισμένος, άκουσα ότι μόλις τελείωσε να πληρώνει για το νέο σπίτι, απολύθηκε από την εργασία και τώρα δεν ξέρει πώς να στηρίξει την οικογένεια ».


Προσαρμογή σε νέες πληροφορίες

Ας δούμε ... Αυτή η νέα πρόσθετη πληροφορία δίνει ένα άλλο χρώμα στην άποψη ότι σχηματίσατε τον νέο γείτονα, σωστά;

Το υποθετικό ανέκδοτο δεν δείχνει παρά ένα από τα πιο επιβλαβή λάθη του ανθρώπινου εγκεφάλου: είμαστε πολύ προδιάθετοι να επικρίνουμε την κατακριτέα συμπεριφορά των άλλων, να την αποδίδουμε στον υποτιθέμενο κακό χαρακτήρα τους ή σε ένα ελάττωμα της προσωπικότητάς τους. και παραβλέπουμε το γεγονός ότι υπάρχουν πάντα εξωτερικές δυνάμεις ή επιρροές που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της συμπεριφοράς.

Και το χειρότερο είναι, αν είμαστε οι πρωταγωνιστές της ιστορίας και κάποιος μας κατηγορεί ότι έχουμε κακή ψυχραιμία, δικαιολογούμε τον εαυτό μας λέγοντας: «Λοιπόν, αυτό που συμβαίνει είναι ότι είμαι πολύ νευρικός επειδή έχασα τη δουλειά μου».

Αυτός είναι ο τρόπος που συμβαίνει τις περισσότερες φορές. Αυτή είναι μια δυναμική που κρύβεται πίσω από τη σκοτεινή και εσφαλμένη πλευρά του εγκεφάλου μας: άλλοι έχουν πλήρη ευθύνη για το παράπτωμά τους . Οι δυσαρεστημένες ή εσφαλμένες αποφάσεις σας είναι αποτέλεσμα των ελλείψεων του ατόμου.


Αντίθετα, όταν είμαστε οι παραβάτες καλών τρόπων και υγιεινών συνηθειών, βρίσκουμε γρήγορα μια εξήγηση που δίνεται από έξω για να δικαιολογήσει τη μεταβολή της καλής ψυχραιμίας μας, και έτσι να αφήσουμε τη φήμη και την αυτοπεποίθησή μας ασφαλή. Απλοποιώντας λίγο: Αν Fulano αντιδρά με τη βία, είναι επειδή Fulano είναι ένα επιθετικό πρόσωπο. Από την άλλη πλευρά, αν είμαι αυτός που αντιδρά βίαια, είναι επειδή είμαι κουρασμένος από τότε που δεν μπορούσα να παρακολουθώ όλη τη νύχτα.

Η ενοχή: θέμα προοπτικής

Όλα όσα κάνουμε, ακόμα και τα κακά, όσο ακατάλληλα, πάντα αποτελούν για τον εγκέφαλό μας την κατάλληλη απάντηση σε μια δεδομένη κατάσταση.

Από τη σκοπιά μας, μπορούμε να δούμε μόνο τον θυμωμένο γείτονα. Δηλαδή, όλη η εμπλοκή του καταλαμβάνει το επίκεντρο της προσοχής μας. Αντ 'αυτού, Όταν είμαστε αυτοί που εμπλέκονται, μπορούμε να δούμε μόνο τις περιστάσεις μας ? τι μας συνέβη την ημέρα, εάν απολύσαμε από την εργασία, το πονάει το κεφάλι μας ή το GPS του αυτοκινήτου μας έχει κλαπεί, φαίνεται αρκετός λόγος για να εκφορτώσουμε την οργή μας στον κόσμο ή σε άλλους. Είναι σαν να ψιθυρίζει ο εγκέφαλος στα αυτιά μας: "Γεια σου, ελάτε ... ξέρω ότι είσαι καλός άνθρωπος, αλλά ζεις σε έναν κακό και εχθρικό κόσμο".

Είναι σημαντικό ο αναγνώστης να γνωρίζει ότι όλα όσα δίνουν προσοχή θα γίνουν αναπόφευκτα μέρος του κόσμου τους και ό, τι δεν δίνουν προσοχή ή αποφασίζουν να αγνοήσουν απλώς θα πάψουν να υπάρχουν για σένα, θα είναι εκτός πραγματικότητας καθημερινά, με όλα όσα υπονοούν, για καλό ή για κακό.

Υποτροπές που μας προστατεύουν

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτό το είδος πνευματικής προκατάληψης που εμφανίζεται όταν παρατηρούμε τη δική μας συμπεριφορά και αυτή των άλλων, διότι μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές ή δραματικές εκτιμήσεις αξίας, οι οποίες στο σύνολό τους μπορούν να ανοίξουν βαθιές ρωγμές στην κοινωνία.

Για παράδειγμα, εκείνοι που χαρακτηρίζουν τους ανέργους ή εκείνους που λαμβάνουν βοήθεια από την κυβέρνηση μέσω κοινωνικών σχεδίων όπως "τεμπέληδες", "τεμπέλης" ή απλά "περιθωριακοί που δεν θέλουν να εργαστούν", όλα τα εγγενή χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, είναι συνήθως υποστηρικτές του "σκληρού χεριού","μηδενική ανοχή" και οικονομικές και πολιτιστικές διακρίσεις με ευρεία έννοια.

Αντίθετα, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι υπάρχουν άνθρωποι που έχουν γεννηθεί και εκτραφεί σε πολύ δυσμενείς συνθήκες, είναι ιδιοκτήτες μιας πιο ανθρωπιστικής και συμπονετικής κοσμοθεωρίας, συμμετέχουν περισσότερο σε φιλανθρωπικές οργανώσεις και ψηφίζουν για τα αριστερά πολιτικά κόμματα.

Ο ρόλος που παίζει η ανάγκη

Αποδεικνύεται επίσης ότι οι δικές μας ανάγκες είναι μια παράμετρος με την οποία μετράμε όλα τα πράγματα . Φυσικά, δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά έτσι είμαστε εγωιστές.

Εάν αυτό που χρειάζεστε είναι, για παράδειγμα, να αισθάνεστε αγαπημένοι και σεβαστά, τότε ίσως η σύζυγός σας (που δεν έχει την ίδια ανάγκη όπως εσείς), πριν μια συγκεκριμένη διαφωνία να φανεί σαν ένα ψυχρό και άγαμο άτομο.

Φυσικά, αν είναι αυτή που πρέπει να αισθανθεί αγαπημένη και όχι εσείς, τότε η σύζυγός σας θα φαίνεται ανασφαλής και απαιτητική. Και όπως είδαμε προηγουμένως, ορισμένες πτυχές, όπως για παράδειγμα ότι είχε μια προβληματική παιδική ηλικία στην οποία οι γονείς της δεν της έδιναν πολύ αγάπη, πηγαίνουν στο παρασκήνιο ή πέφτουν άμεσα στη λήθη.

Μια άλλη πιθανότητα: αν χρειαστεί να κάνετε τα πάντα γρήγορα επειδή έχετε μια άγχη φύση και είστε εύκολα ανυπόμονοι, τότε ο ταμίας McDonald που εξυπηρετεί με αφοσίωση στον πελάτη που είναι μπροστά σας στη γραμμή, θα φαίνεται αργός, αναποτελεσματικός, parsimonious υπάλληλος, ή όλα τα παραπάνω μαζί.

Τώρα, εάν είστε διακοπές και αισθάνεστε ιδιαίτερα ήρεμοι και χαλαροί, και θέλετε να επιλέξετε προσεκτικά τι θα φάτε εκείνη την ημέρα, οι άνθρωποι πίσω σας, και θα σας βιάσουν να τοποθετήσετε την παραγγελία σας και να τρέξετε σε μια πλευρά, θα μοιάζουν με ένα μάτσο νευρωτικών και ξέφρενων αγνών ανθρώπων.

Εάν είστε το είδος του ατόμου που ενδιαφέρεται για την τάξη, την καθαριότητα και την τελειομανία, σας ενδιαφέρει η λεπτομέρεια κάθε εργασίας που εκτελείτε. Είναι πολύ πιθανό ο νέος συνεργάτης σας να φαίνεται ανεύθυνος και αποδιοργανωμένος. Αλλά αν είναι αυτός που έχει όλες αυτές τις ανάγκες που περιστρέφονται γύρω από την καθαρότητα, τότε θα ταξινομήσει τον συνεργάτη του ως ένας αφόρητος εμμονή μανιακός.

Πώς να λύσετε το πρόβλημα;

Νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να κατανοήσουμε πλήρως την προκατειλημμένη δυναμική που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλός μας για να αξιολογήσει τη συμπεριφορά των άλλων σκληρά και πιο καλοπροαίρετα τη δική μας συμπεριφορά.

Ίσως ένας μεγαλύτερος βαθμός αυτογνωσίας μας βοηθά να αναλάβουμε την ευθύνη για τις δικές μας πράξεις και τις αποφάσεις που λαμβάνουμε, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα ή σε περιόδους στρες.


Γιώργος Σαμπάνης - Φταίει | Official Video Clip (Ενδέχεται 2022).


Σχετικά Άρθρα