Εθιστική προσωπικότητα: 8 συνήθειες που οδηγούν σε εμμονή
Σε όλη τη ζωή υπάρχουν πολλές καταστάσεις που είναι σε θέση να παγιδεύσουν το μυαλό μας σε έναν βρόχο που φαίνεται αιώνιος.
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις, αδικαιολόγητα άγχος εξαιτίας φαινομένων που προσελκύουν συνεχώς την προσοχή ... Είναι χαρακτηριστικά της ιδεοψυχαίας προσωπικότητας , η οποία, αν και από μόνη της δεν είναι παθολογική, σχετίζεται στατιστικά με την Obsessive-Compulsive Disorder και ορισμένα προβλήματα άγχους.
Τι είναι η εμμονή;
Ψυχολογικά, η έννοια της εμμονής αναφέρεται στην παρουσία μιας ιδέας, μιας πεποίθησης ή μιας νοητικής εικόνας παρεμβαίνει επανειλημμένα στην κατάσταση της συνείδησης του προσώπου και κάνει το μυαλό τους να πηγαίνει "σε ράγες". Δηλαδή, οι εμμονές περιορίζουν τον αυθορμητισμό με τον οποίο ενεργεί κανείς, καθώς πηγαίνουν χέρι-χέρι με έναν βρόχο σκέψης που τροφοδοτεί τα δικά του εφέ.
Η φαντασία, που είναι ακριβώς αυτός ο φαύλος κύκλος των ψυχικών διεργασιών, είναι ένα φαινόμενο που συμβαδίζει με την εμμονή. Επιπλέον, οι συνέπειες αυτού του γεγονότος είναι συνήθως μια αύξηση του ακριβούς στρες και άγχους, καθώς και προφορικές πεποιθήσεις για τη μελλοντική νέα εμφάνιση αυτών των ιδεών σκέψεων.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "11 εμμονές και τυπικοί καταναγκασμοί στο OCD"
Οι 10 συνήθειες της ιδεοληπτικής προσωπικότητας
Αλλά ... ποια είναι τα σημάδια που προδίδουν την ύπαρξη μιας ψυχαναγκαστικής προσωπικότητας; Για αυτό πρέπει να κοιτάξετε στις συνήθειες που προκύπτουν καθημερινά . Τα κυριότερα είναι τα ακόλουθα.
1. Σχεδιάζεται συνεχώς
Οι παρατηρητικοί άνθρωποι τείνουν να δαπανούν πολύ περισσότερο χρόνο για τον υπολογισμό ή την εκτίμηση του τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, κρατήστε ζωντανή την ιδέα ότι έχουν τα πάντα υπό έλεγχο .
2. Εξωτικές συνήθειες
Η ψυχαναλυτική προσωπικότητα πρέπει να στηριχθεί στιγμές διαφυγής, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να υποφέρει κανείς από το άγχος να πρέπει πάντα να είναι υπεύθυνος για το τι συμβαίνει. Αποδράσεις Σαββατοκύριακου, μακρά παιχνίδια βιντεοπαιχνιδιών ή απλά περιόδους απομόνωσης είναι συνήθως στατιστικά πιο συνηθισμένες απ 'ότι στους ανθρώπους αυτούς.
3. Χρήση διχοτομικής σκέψης
Η βασανιστική προσωπικότητα βασίζεται ένα στυλ σκέψης που είναι πολύ κατηγορηματικό και αυτό διακρίνει ριζικά τι είναι σωστό από αυτό που είναι λάθος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μεγάλη ανησυχία για να κάνουμε τα πράγματα σωστά, διότι σε περίπτωση αποτυχίας δεν υπάρχουν αποχρώσεις που επιτρέπουν να αμβλύνουμε τη δυσάρεστη εμπειρία αυτής της εμπειρίας.
4. Συνεχής έμφαση στην ευθύνη
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν πάντοτε κατά νου την ιδέα ότι αν δεν ενεργήσετε ενεργά, τα πράγματα τείνουν να πάνε στραβά, και το περίεργο είναι ότι πάνε καλά χωρίς να προσπαθούν. Γι 'αυτό βάζουν πάντα μεγάλη πίεση στις ανθρώπινες ενέργειες , είτε από άλλους είτε, σε πολλές περιπτώσεις, μόνο από τους δικούς τους.
5. Αποφυγή της δυνατότητας μεταβίβασης
Η ιδεοληπτική προσωπικότητα ελέγχει και, ως εκ τούτου, συνήθως συμβαδίζει με μια χαρακτηριστική συνήθεια: δεν μεταβιβάζεται και υπάρχει σαφής προτίμηση να κάνει τα ίδια τα ίδια τα πράγματα. Αφήνοντας τα πράγματα στα χέρια των άλλων θα υπονοούσε υπάρχει κίνδυνος να είναι πολύ υψηλός για μερικούς και γι 'αυτό προτιμάται ο συνειδητός έλεγχος για το τι συμβαίνει, ακόμα κι αν αυτή η επιλογή είναι πιο κουρασμένη.
6. Αναζητήστε την αποδοχή
Εκείνοι που έχουν ιδεοληπτική προσωπικότητα τείνουν να αναζητούν την αποδοχή των άλλων σε ένα βαθμό κάπως υψηλότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει με τους ναρκισσιστές, αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ανάγκη διατήρησης μιας πολύ εξιδανικευμένης και διογκωμένης εικόνας του εαυτού, αλλά με την ανάγκη πιστεύουν στις ικανότητές του, έτσι ώστε να μην αισθάνονται αδύναμοι πριν από τα προβλήματα της ημέρας.
Η ύπαρξη κακής δημόσιας εικόνας υποθέτει ότι έχουμε έναν καθρέφτη, στον οποίο τίθενται υπό αμφισβήτηση οι δυνατότητές μας, και αυτό προκαλεί ότι οι ανησυχίες για το τι μπορεί να συμβεί σε εμάς μπορούν να μας επιτεθούν με μεγαλύτερη ευκολία.
7. Η υπεράσπιση της αξίας της δικαιοσύνης και της τάξης
Αυτή η τάξη των ανθρώπων προτιμά την τάξη απρόβλεπτων και αυθόρμητων, καθώς η δεύτερη επιλογή δημιουργεί περισσότερη αβεβαιότητα, ανησυχίες και, συνεπώς, ιδεοληπτικές σκέψεις που μας φορούν ψυχολογικά. Αυτό αντανακλάται επίσης στον τρόπο που εκφράζει τα ιδανικά του αν και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι συντηρητικοί. απλώς υπερασπίζονται την ιδέα να βασίζονται οι σχέσεις σε καθιερωμένα συμφώνια και η παράβαση των οποίων συνεπάγεται αντισταθμιστικές συνέπειες.
8. Τικ και στερεοτυπική συμπεριφορά
Μερικοί άνθρωποι με αυτή την κατηγορία προσωπικότητας επιδεικνύουν στερεότυπες ενέργειες στην καθημερινή τους ζωή, χωρίς να γίνονται τόσο σοβαρές ή διεισδυτικές, που θεωρούνται σύμπτωμα του OCD. Είναι ένας τρόπος να δοθεί δομή σε ό, τι βιώνεται , κάνοντας κάθε στιγμή εμπειρία ως κάτι που συνδέεται με τους άλλους και υπάρχει η αίσθηση ότι όλα όσα ζούσαν ενσωματώνονται σε μια μονάδα. Φυσικά, οι περισσότερες από αυτές τις ενέργειες είναι ακούσιες και σχεδόν αυτόματες.
