yes, therapy helps!
Νευροεπιστημονικές θεραπείες: μια επανάσταση στην ψυχοθεραπεία

Νευροεπιστημονικές θεραπείες: μια επανάσταση στην ψυχοθεραπεία

Ιούνιος 27, 2022

Όταν τελείωσα τη διδασκαλία της τάξης μου στην ψυχολογική σχολή, μερικοί μαθητές με πλησίασαν για να με ρωτήσω για ένα είδος θεραπειών που είχα αναφέρει στην παρουσίασή μου: Νευροεπιστημονικές Θεραπείες .

Σας είπα ότι είναι περίπου μια μορφή θεραπείας που εκμεταλλεύεται τις πιο πρόσφατες έρευνες στο νευροεπιστήμες. Στη συνέχεια, πρόσθεσα ότι είναι θεραπευτικές επιλογές που βοηθούν στην αντιμετώπιση των φοβιών, των διαταραχών άγχους, των μετατραυματικών διαταραχών στρες και των θλίψεων, μεταξύ άλλων, με γρήγορο, βαθύ, αποτελεσματικό και μόνιμο τρόπο.

Τα πρόσωπά τους ανακατεμένα με έκπληξη και δυσπιστία είπαν τα πάντα:

"Και γιατί δεν τις ακούσαμε;"

Σε αυτή την ερώτηση το απάντησα είναι θεραπείες που τώρα επεκτείνονται και γίνονται ολοένα και πιο γνωστές . Οι νευροεπιστημονικές θεραπείες άρχισαν τη δεκαετία του '80 με το «EMDR» (Απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία για την κίνηση των ματιών) και πρόσφατα, κατά την πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα, έχουν γίνει δημοφιλείς.


Από εκείνο το σημείο, οι ερωτήσεις των μαθητών συνέβαιναν το ένα μετά το άλλο.

Πώς εργάζεστε στις Νευροεπιστημονικές Θεραπείες;

Στην EMDR, για παράδειγμα, λειτουργεί με εξομοίωση των ταχέων κινήσεων των ματιών . Κάθε βράδυ, όταν κοιμόμαστε, μπαίνουμε σε μια φάση βαθιάς ύπνου (φάση REM), στην οποία κινούμαστε με μεγάλη ταχύτητα, ενώ ονειρευόμαστε. Αυτός ο μηχανισμός είναι απόλυτα φυσικός και είναι ένας τρόπος για τον επανεπεξεργασμό του εγκεφάλου ή για τη μείωση ή ακόμα και την εξάλειψη του στρες που βιώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σε άλλες εποχές της ζωής μας. Ως εκ τούτου, ένα από τα οφέλη της ικανότητας να κοιμάται σωστά.

Βάσει αυτής της γνώσης, ο θεραπευτής EMDR εφαρμόζει μια σειρά από σειρές ή οριζόντιες κινήσεις με τα δάκτυλα, ενώ ο ασθενής τις ακολουθεί με το βλέμμα. Όταν σκέφτεστε ένα ενοχλητικό ή αγχωτικό γεγονός ενώ κινείστε τα μάτια σας με μεγάλη ταχύτητα, η αμυγδαλή ενεργοποιείται με τρόπο που προκαλεί μείωση του στρες , η οποία μπορεί να προκαλέσει τη μετατροπή του αρνητικού συναισθήματος σε θετικό συναίσθημα, όπως η ηρεμία ή η αποδοχή.


Αλλά όλα αυτά είναι επιστημονικά;

Αυτή η ερώτηση, που διατυπώθηκε από έναν από τους σπουδαστές, μου έδωσε την ευκαιρία να εξηγήσω ότι, για παράδειγμα, Το EMDR είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και μελετημένες νευροεπιστημονικές θεραπείες στον κόσμο . Είναι επίσης αλήθεια ότι είναι ένας από τους πρώτους που εμφανίστηκε. Στη χώρα μας υπάρχουν νοσοκομεία που έχουν ενσωματωθεί στα πρωτόκολλα δράσης τους. Για παράδειγμα, στο νοσοκομείο Clínic de Barcelona, ​​στη μονάδα σεξουαλικής επίθεσης, είναι η θεραπεία που χρησιμοποιείται περισσότερο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα τραύματά τους και όλο το άγχος που έχουν υποστεί.

Όπως σας είπα περισσότερα για αυτές τις θεραπείες, τα πρόσωπά τους άρχισαν να δείχνουν μεγαλύτερη κατανόηση και δεκτικότητα.

Υπάρχουν περισσότερες Νευροεπιστημονικές Θεραπείες;

Ναι, υπάρχουν τέσσερις κύριες θεραπείες και νέες δημιουργούνται κάθε φορά. Για παράδειγμα, υπάρχει Wingwave coaching , η οποία είναι μια θεραπεία που επιτρέπει την μετάβαση στην προέλευση του τραύματος ή της διαταραχής. Με a κινητική δοκιμήονομάζεται Δοκιμή O-Ring, μπορούμε να ανακαλύψουμε την αρχή του προβλήματος. Η συντριπτική πλειονότητα των μπλοκαρίδων, των τραυμάτων, των φοβιών και των περιοριστικών πεποιθήσεων βρίσκεται στο στάδιο του αποτυπώματος , από τη γέννηση έως τα 6 ή 7 χρόνια. Όταν εργαζόμαστε στη ρίζα του προβλήματος, απελευθερώνουμε μια μεγάλη ένταση και επιτρέπουμε να ξεμπλοκάρουμε πολλή αρνητική συναισθηματική επιβάρυνση.


Επίσης περιλαμβάνεται στις Νευροεπιστημονικές Θεραπείες είναι η λεγόμενη Εγκέφαλος , η οποία επιτρέπει την ανίχνευση Brainspots o οπτικά σημεία πρόσβασης στην εμπειρία. Όταν κάποιος έχει υποστεί ένα τραύμα και αρχίζει να το συσχετίζει, τα μάτια του βρίσκονται σε ένα σημείο στο διάστημα. Αυτή η θέση του βλέμματος δεν είναι τυχαία, αλλά είναι ένα παράθυρο για πρόσβαση στη μνήμη. Ξεκινώντας από τα Brainspots, το άτομο μπορεί να επανασυνδεθεί με την εμπειρία, αλλά να νιώθει σαν θεατής , το οποίο σας επιτρέπει να είστε ήρεμοι ενώ σκέφτεστε για το γεγονός. Αυτό διευκολύνει την απώλεια της έντασης της κατάστασης και ακόμη και ότι μπορεί να ενσωματώσει θετικούς πόρους στο γεγονός.

Το TIC (Θεραπείες Ενσωμάτωσης Εγκεφάλου), βασίζονται στην ιδέα ότι κάθε ημισφαίριο μας επεξεργάζεται πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Το δεξί ημισφαίριο είναι πιο συναισθηματικό και το αριστερό ημισφαίριο είναι πιο λογικό. Όταν ζούμε μια τραυματική κατάσταση, όπως ο αιφνίδιος θάνατος ενός μέλους της οικογένειας και υποφέρουμε μια περίπλοκη ή παθολογική μονομαχία, ίσως ένα από τα ημισφαίρια μας ξεχειλίζει . Μέσα από τη διμερή διέγερση, που καλύπτει ένα μάτι και το άλλο εναλλάξ, διευκολύνουμε τη σύνδεση των δύο ημισφαιρίων.Όταν συμβεί αυτό, τα επίπεδα της έντασης και του άγχους μειώνονται και είμαστε σε θέση να σκεφτούμε το γεγονός με ειρήνη και γαλήνη.

Έτσι, μπορείτε να κάνετε κάποιον που δεν φοβάται τίποτα;

Θα ήταν δυνατό να βοηθήσουμε ένα άτομο να ξεπεράσει τις φοβίες και τα εμπόδια, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το να μην φοβόμαστε τίποτα δεν είναι πολύ προσαρμοστικό .

Η επαγγελματική δεοντολογία μου θα με εμποδίσει να επανεπεξεργαστώ τον φόβο να κάνει κάτι που θα έθετε τη ζωή σας σε κίνδυνο. Αυτό που επιτρέπει αυτές οι θεραπείες είναι να βοηθήσουμε ανθρώπους που, για παράδειγμα, παίρνουν πολύ χρόνο με μια φοβία, όπως να πάρουν σε ένα αυτοκίνητο, ένα αεροπλάνο ή ένα ασανσέρ, μπορούν σε ένα περιθώριο από 1 έως 4 συνεδρίες να εκτελέσουν αυτό που φοβούνται. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι προσαρμοστική για να εξαλείψει την εστίαση του φόβου, αφού το άτομο πρέπει πραγματικά να κάνει τέτοιες ενέργειες για να οδηγήσει μια κανονική ζωή.

Και οι αλλαγές είναι μόνιμες;

Εντελώς Lοι αλλαγές διατηρούνται εγκαίρως επειδή δουλεύουμε από την προέλευση και διέρχονται από κάθε μνήμη τροφοδοσίας (άλλα τραυματικά γεγονότα που έχουν προσθέσει αρνητικά συναισθήματα), με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο να επανεπεξεργαστεί ή να μεταμορφώσει όλα τα αρνητικά συναισθήματα με θετικά συναισθήματα.

Σε αυτό το σημείο, οι μαθητές μου είπαν ότι αυτές οι θεραπείες δεν είχαν διδαχθεί στην σχολή, αλλά ότι ήταν πρόθυμοι να μάθουν περισσότερα γι 'αυτούς.

Τελικά, η γνώση προχωράει όπως κάνει η κοινωνία και οι νευροεπιστήμες εμφανίζονται όλο και περισσότερο σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Δεν είναι μαγικό, είναι επιστήμη .


✅ Πώς να διατηρείται νέο τον εγκέφαλο σας (Ιούνιος 2022).


Σχετικά Άρθρα