Ασθένεια κίνησης (ασθένεια κίνησης): αιτίες και διορθωτικά μέτρα

Σε σειρές και ταινίες, ή απευθείας στην πραγματική ζωή, είναι κοινό να δούμε πώς πριν από ένα ταξίδι με πλοίο πολλοί άνθρωποι γίνονται ζαλισμένοι και καταλήγουν να ρίχνουν πάνω από το πλοίο.

Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο να σκεφτόμαστε κάποιον που ζαλίζει σε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο και χρειάζεται να πάρει κάποιο είδος φαρμάκου ή ούλων ενάντια στη ναυτία. Και στις δύο περιπτώσεις, αντιμετωπίζουμε ένα ενοχλητικό πρόβλημα που ονομάζεται Κίνδυνος κίνησης ή ασθένεια κίνησης .

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ασθένεια άνοιξη: αιτίες, συμπτώματα και διορθωτικά μέτρα για την καταπολέμησή της"

Τι είναι η ασθένεια κίνησης;

Η ασθένεια κινήσεων, κινητική ζάλη ή ασθένεια κίνησης είναι μια κατάσταση ενόχλησης παρουσία κινημάτων επιτάχυνση ή επιβράδυνση.

Πρόκειται για ένα πολύ συχνό φαινόμενο και υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εμφανιστεί στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, δεν είναι κάτι ανησυχητικό ή ενδεικτικό ενός σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, είναι συνήθως πιο συχνή στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες, καθώς και στον πληθυσμό που κυμαίνεται από δύο έως είκοσι ετών.

Συμπτώματα της ασθένειας κίνησης

Η ασθένεια κίνησης χαρακτηρίζεται από την παρουσία του Γαστρικές αλλαγές όπως ναυτία και έμετο μαζί με εφίδρωση, υπεραερισμό, χαμηλή ένταση, πονοκέφαλο και αίσθημα ζάλης και αγωνίας. Στη συνέχεια, συνήθως ακολουθεί μεγάλη κόπωση.

Η δυσφορία που είναι χαρακτηριστική της ασθένειας κινήσεων συμβαίνει συνήθως σε καταστάσεις στις οποίες κινούμαστε σε όχημα. Αν και το σώμα μας παραμένει ακόμα μέσα του, είναι σε μια συνεχή κίνηση που προκαλεί μια αντίφαση ανάμεσα στην ισορροπία μας και το όραμά μας . Εμφανίζεται συνήθως όταν κάνουμε ένα ταξίδι με αυτοκίνητο ή βάρκα (εμφανίζεται επίσης σε αεροπλάνα και τρένα).

Είναι ενδιαφέρον δεν εμφανίζεται συνήθως στις μεθόδους μεταφοράς όπως το μετρό , πιθανώς επειδή η αντίληψη των εξωτερικών αντικειμένων είναι πολύ πιο περιορισμένη όταν περιγράφεται στην εν λόγω σήραγγα. Η παρουσία ασθένειας κίνησης σε περιβάλλοντα εικονικής πραγματικότητας έχει επίσης παρατηρηθεί, επειδή αυτό που βλέπουμε και η θέση και η ισορροπία μας δεν συντονίζονται.

Γιατί παράγεται;

Η ασθένεια κινήσεων παράγεται κυρίως από την ύπαρξη αναντιστοιχίας μεταξύ των αιθουσαίων πληροφοριών από το εσωτερικό και το οπτικό αυτί. Ενώ η πρώτη (η οποία μας ενημερώνει για τη θέση του σώματος σε σχέση με το έδαφος και μας επιτρέπει να διατηρούμε την ισορροπία) ανιχνεύει ότι το σώμα μας είναι ακίνητο, το οπτικό μας σύστημα αντικατοπτρίζει το αντίθετο παρατηρώντας ότι το περιβάλλον κινείται με μεγάλη ταχύτητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα ορατό όταν προσπαθούμε να διαβάσουμε ή να διορθώσουμε το θέαμα σε κάτι ακίνητο σε ένα όχημα του οποίου η κίνηση είναι αντιληπτή, οπότε η δυσφορία μπορεί να εμφανιστεί ή να επιδεινωθεί.

Επίσης, πτυχές όπως η συναισθηματική κατάσταση του θέματος και την απουσία καλού εξαερισμού (Οποιοσδήποτε πάσχει από ασθένεια κίνησης ή γνωρίζει κάποιον που κάνει είναι συχνά αντιμέτωπος με την ανάγκη να ανοίξει τα παράθυρα για να κυκλοφορήσει ο αέρας) μπορεί να επηρεάσει την παρουσία ή την ένταση των συμπτωμάτων.

Και πώς μπορούμε να το αποτρέψουμε;

Η ασθένεια κίνησης είναι ένα πρόβλημα Μπορεί να είναι ενοχλητικό όταν πρέπει να ταξιδέψουμε ή να μας μεταφέρει από ένα μέρος σε άλλο σε κάποιο τύπο οχήματος. Τα συγκεκριμένα συμπτώματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν μόλις ξεκινήσουν, αλλά μπορούν να αποφευχθούν ακολουθώντας διαφορετικές στρατηγικές.

1. Θέση

Πρώτον, τη θέση που καταλαμβάνουμε στο όχημα Επηρεάζει ενεργά την ταλαιπωρία των συμπτωμάτων. Το άτομο που οδηγεί ή όσοι παίρνουν θέσεις που μας επιτρέπουν να εστιάσουμε την προσοχή σε ένα σταθερό σημείο όπου δεν αντιλαμβανόμαστε την κίνηση συνήθως δεν υποφέρουν από τις συνέπειες της ασθένειας κίνησης. Το ίδιο συμβαίνει όταν ταξιδεύετε προς την κατεύθυνση της κατεύθυνσης (βλέπε αντικείμενα που απομακρύνονται από την παλίρροια περισσότερο από το αντίθετο) και όταν το θέμα είναι τοποθετημένο στις περιοχές με τη μικρότερη κίνηση του οχήματος.

2. Εξαερισμός

Ο εξαερισμός είναι, όπως είπαμε, μια σχετική πτυχή. Η αντίληψη των δυσάρεστων οσμών προσθέτει στην αντίφαση μεταξύ όρασης και ισορροπίας, προκαλώντας μεγαλύτερη δυσφορία και γαστρεντερική κίνηση. Επομένως, ένας τρόπος να αποφευχθεί είναι να τοποθετηθούμε σε μια περιοχή με συνεχή αερισμό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές, επομένως συνιστάται να μην το κάνετε πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

3. Κατάποση και κατανάλωση οινοπνεύματος

Μια άλλη πτυχή για την πρόληψη είναι η υπερβολική πρόσληψη. Συνιστάται τρώτε και πίνετε σε μικρές ποσότητες αν τότε θα κάνουμε ένα ταξίδι. Ωστόσο, το να τρώτε πάρα πολύ ή να μην τρώτε μπορεί να είναι επιβλαβές και να προκαλέσει μεγαλύτερο επίπεδο δυσφορίας στο θέμα. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει επίσης την ενόχληση

4. Φάρμακα

Μασήστε το κόμμι ή καταναλώστε αντι-κινητικά φάρμακα όπως η γνωστή Βιοδιαμίνη Πριν από το ταξίδι, είναι συνήθως αποτελεσματικό, αν και στην περίπτωση των ναρκωτικών, πρέπει να ληφθεί ιδιαίτερη προσοχή επειδή τείνουν να προκαλέσουν υπνωτικά-κατασταλτικά αποτελέσματα που μπορούν να μεταβάλουν την αντίληψη και τα αντανακλαστικά, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνονται αν οδηγείτε.

5. Ξεκουραστείτε

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορεί να είναι μια στρατηγική για να αποφευχθεί η παρατήρηση των επιπτώσεων της ασθένειας κίνησης. Και αν δεν κοιμόμαστε συνιστάται να κλείσετε τα μάτια σας . Ομοίως, συνιστάται να έχετε ξεκουραστεί σωστά πριν ξεκινήσετε το ταξίδι.

6. Έλεγχος οχήματος

Ο τύπος των κινήσεων που κάνει το όχημα είναι επίσης σημαντικός. Καμπύλες και ξαφνικές αλλαγές στην κατεύθυνση ή την ταχύτητα μπορούν να δημιουργήσουν ένα υψηλότερο επίπεδο ενόχλησης ή να προκαλέσουν συμπτώματα, έτσι ώστε να προσπαθήσουν να αποφύγουν τον εαυτό τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

7. Δραστηριότητες

Δραστηριότητες που καθορίζουν το βλέμμα σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο, ενώ παρατηρούν την κίνηση αντικειμένων από έξω, αντενδείκνυνται. Για παράδειγμα, η ανάγνωση, η αποστολή μηνυμάτων κειμένου ή η παρακολούθηση τηλεόρασης ή βίντεο από το κινητό σας τηλέφωνο μπορεί να προκαλέσει κινητική ζάλη.

8. Ιδιότητα

Σε ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να υποβάλλονται οι άνθρωποι από το επάγγελμά τους μεγάλες επιταχύνσεις που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη Είναι πολύ χρήσιμο να εκτελέσετε εργασίες που επιτρέπουν την εξοικείωση με αυτές τις συνθήκες.