yes, therapy helps!
Ελάχιστη νομοθεσία για την προσπάθεια: 5 κλειδιά για την κατανόηση

Ελάχιστη νομοθεσία για την προσπάθεια: 5 κλειδιά για την κατανόηση

Ιανουάριος 31, 2023

Πόσο ισχυρή είναι η ηθική της εργασίας σας; Το νόμου για την ελάχιστη προσπάθεια αναφέρεται σε την ικανότητα των ανθρώπων να κατανείμουν τους ελάχιστους δυνατούς πόρους για να αποκτήσουν ένα όφελος . Είναι επίσης ένας από τους 7 πνευματικούς νόμους επιτυχημένων ανθρώπων που περιέγραψε ο Ινδός συγγραφέας και ο καθηγητής Deepak Chopra.

Όπως όλος ο πνευματικός νόμος, ακολουθώντας τα λόγια της Chopra, ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας είναι ένας νόμος αμετάβλητο. Αυτό σημαίνει ότι, εάν εφαρμοστεί σωστά, τείνει πάντα να εκπληρώνεται.

Τι ακριβώς συνιστά ο νόμος από τη λιγότερη προσπάθεια;

Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου έχετε πολλά διαθέσιμα μονοπάτια αλλά μπορείτε να περπατήσετε μόνο ένα, η διαδρομή που θα επιλέξετε θα είναι αυτή που συνεπάγεται χαμηλότερη ενεργειακή δαπάνη (όσον αφορά το χρόνο, τη σωματική προσπάθεια ή την επένδυση, για παράδειγμα).


Ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας δεν είναι κακός, γιατί να βελτιστοποιήσουμε τις προσπάθειές μας προς τους στόχους που έχουμε θέσει για εμάς. Επομένως, δεν είναι ότι μας προδιαθέτει σε αδράνεια, αλλά ότι μας οδηγεί να ενεργούμε με πολύ πιο έξυπνο και αποτελεσματικό τρόπο.

Ένα είδος μαχαίρι Ockham εφαρμόζεται στην καθημερινότητά μας

Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι, καθώς έχετε περισσότερη εμπειρία και ωριμότητα, βρίσκετε απλούστερους τρόπους για να ικανοποιήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες και να λύσετε κάποια προβλήματα που σας κόστισαν πολύ περισσότερο χρόνο και ενέργεια.

Το Το μαχαίρι τσέπης του Ockham είναι μια φιλοσοφική αρχή που εξηγεί σε μας ότι, όταν δύο θεωρίες επί ίσοις όροις έχουν τις ίδιες συνέπειες, η απλούστερη θεωρία είναι αυτή που πιθανότατα είναι η σωστή .


Λοιπόν, ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας είναι αρκετά παρόμοιος. Στην καθημερινή μας ζωή προτιμάμε το εύκολο στο σύνθετο και τείνουμε να προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα με λιγότερα.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που μας οδηγούν να προτιμούμε τον νόμο της ελάχιστης προσπάθειας σε μια άλλη θέση, ας σκεφτούμε αυτά τα πέντε βασικά σημεία .

1. Αποφύγετε τα προβλήματα

Είναι φυσιολογικό ότι η ζωή δεν είναι μονοπάτι των τριαντάφυλλων και ότι βρισκόμαστε καθημερινά με εμπόδια, προβλήματα και δυσκολίες κάθε είδους. Αλλά όταν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια, κάτι είναι λάθος .

Εάν η ζωή σας είναι μια συνεχής φυλή από εμπόδια και απογοητεύσεις, είναι πιθανό να επενδύσετε πολλή προσπάθεια και να αποκτήσετε πυρηνικά αποτελέσματα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια αίσθηση απογοήτευσης και δεν θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε με την κατάσταση ροής σας.


Όταν είστε εμμονή με κάτι, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να τονίζετε. Αυτά τα ψυχολογικά σήματα σας προειδοποιούν ότι αναγκάζετε πάρα πολύ την κατάσταση . Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες άγχους είναι ακριβώς αυτή η μόνιμη κατάσταση εξάντλησης που προκαλείται από την μη κατανόηση του νόμου της ελάχιστης προσπάθειας.

Χρυσή Κανόνας : να μην αγωνίζεστε πολύ περισσότερο από ό, τι άλλοι θα έχουν περισσότερα οφέλη από εκείνους που δεν εργάζονται όσο εσείς. Γιατί; Πρέπει να λάβετε υπόψη την έννοια της παραγωγικότητας. Η πιο εμπνευσμένη και αποτελεσματική ιδέες σας για το πώς να μεταφέρετε κάτι έξω, τόσο μεγαλύτερη παραγωγικότητα και λιγότερη προσπάθεια θα χρειαστείτε για να πετύχετε τους ίδιους στόχους .

2. Αυτή η έμπνευση βρίσκει δουλειά ... ή όχι

Να είστε υπομονετικοί όταν θέλετε να έχετε αποτελέσματα. Αν αρχίσετε να εργάζεστε βιαστικά για να εκπληρώσετε τους στόχους το συντομότερο δυνατό, το πιο συνηθισμένο είναι ότι δεν μπορείτε να συνδεθείτε με την εργασία και τονίζετε. Οποιαδήποτε ενέργεια έρχεται με κίνητρο από μια καλή δόση έμπνευσης θα είναι πιο αποτελεσματική, γιατί θα σας επιτρέψει να ρέει και ελευθερώστε τον εαυτό σας από κάποιες φάρσες που συνεπάγεται η μηχανική σκέψη.

Αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας σε μια κακή κατάσταση του νου (εξαντληθεί, απογοητευμένος ή λείπει σε ιδέες), απλά δεν ενεργούν. Αλλάξτε το περιβάλλον, αποσυνδέστε και αρχίστε να απορροφάτε τη θετική ενέργεια. Μόλις επαναφορτιστεί, θα παρατηρήσετε πως είναι ευκολότερο να ρέουν οι σκέψεις σας και να αυξάνεται η παραγωγικότητά σας.

Υπάρχουν στιγμές κατά τις οποίες το περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε φυσικά και διανοητικά μας αποχετεύει και αυτό μας αφήνει σε κακή θέση όταν λαμβάνουμε αποφάσεις και επιλύουμε προβλήματα. Αν μιλάμε για μια σχέση ή έναν στόχο εργασίας, θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε μέσα από περισπασμούς που δεν έχουν καμία σχέση με τον κύριο σκοπό σας . Το κλειδί για την ανάκαμψη της παραγωγικότητας δεν τρελαίνεται να εργάζεται με κομμάτι, αλλά γνωρίζοντας πώς να το κάνετε και να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα για να επιτύχετε τους στόχους σας είναι να αφήσετε τη δημιουργική προσωπικότητά σας να πετάξει. Η δημιουργικότητα είναι ένας μεγάλος σύμμαχος όταν πρόκειται για απλές αλλά πιο αποτελεσματικές κινήσεις. Σίγουρα έχετε αισθανθεί ποτέ πολύ συγκλονισμένοι με ένα σημαντικό θέμα και έχετε αποφασίσει να αποσυνδεθείτε πηγαίνοντας για μια βόλτα στην πόλη. Τη στιγμή εκείνη, Eureka!, έρχεται στο μυαλό μου μια λύση.Είναι επίσης πολύ θετικό που αφήνετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί ώστε να μπορεί να αναδιοργανώσει τις πληροφορίες που έχετε λάβει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας ξεκούραστος ύπνος μπορεί να σας προσφέρει, σχεδόν αυτόματα, ένα σαφές όραμα για τα πράγματα.

Με όλα, για να είστε δημιουργικοί απλά πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και να επανασυνδεθείτε με τους καλούς κραδασμούς .

3. Σκεφτείτε διαφορετικά

Εάν είστε τυφλοί προσπαθώντας να πάρετε αποτελέσματα με μια μέθοδο που αποτυγχάνει ξανά και ξανά, έχετε δύο επιλογές: ακολουθήστε το ίδιο και ελέγξτε χίλιες φορές ότι η μέθοδος σας δεν λειτουργεί, ή να δεχτείτε ότι κάνετε λάθος και να αλλάξετε την προσέγγιση με την οποία προσεγγίζετε την κατάσταση .

Αφού αποδεχτείτε το σφάλμα, μπορείτε να επανεξετάσετε την κατάσταση και να ανοίξετε τα παράθυρα που σας επιτρέπουν να επεκτείνετε την προοπτική σας.

Τα πέντε βήματα για τη ροή του νου σας είναι τα εξής:

Α) Προσπαθήστε να διαμαρτυρηθείτε λιγότερο και προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε άλλους

Β) Αποδεχτείτε την κατάσταση όπως είναι και προσπαθήστε να την καταλάβετε όσο το δυνατόν καλύτερα

Γ) Τοποθετήστε τον εαυτό σας σε μια θέση που σας επιτρέπει να δείτε το πρόβλημα στο τρίτο άτομο

Δ) Μείνετε ανοιχτοί σε άλλες δυνατότητες και επιλογές που δεν εξετάζετε

Ε) Δίνουμε μια ευκαιρία για έμπνευση και δημιουργικότητα

4. Όταν απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, βρίσκετε καλύτερες λύσεις

Μια έννοια που έχει εμφανιστεί αρκετές φορές σε όλη αυτή τη θέση είναι αυτή της Κατάσταση ροής.

"Κατάσταση ροής: η ψυχική κατάσταση του μέγιστου κινήτρου"

Όταν απολαμβάνετε και εστιάζεστε στην παρούσα στιγμή και όχι στα πιθανά μελλοντικά οφέλη, είναι πότε ροής . Σε αυτή την κατάσταση, το έργο σας θα πίνει από μια πολύ πιο ανεπτυγμένη έμπνευση , εκτός από ότι θα είστε σχεδόν άνοσοι στην κόπωση, επειδή ο εγκέφαλός σας θα απορροφηθεί με τη διασκέδαση και την εποικοδομητική πλευρά του έργου.

Για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο εγγενή κίνητρο , πρέπει να βρείτε τον τρόπο με τον οποίο η δουλειά σας γίνεται ένα είδος παιχνιδιού. Δεν πρέπει ποτέ να είναι μια κουραστική και βαρετή υποχρέωση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε ξένοιαστο και ανεύθυνο, αλλά ότι πρέπει να είστε ευέλικτοι για να μάθετε από λάθη και να βελτιώνετε τον τρόπο που πρέπει να εκτελέσετε τα καθήκοντά σας. Κανείς δεν γεννιέται διδάσκεται και όλοι έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη. Το σημαντικό είναι ότι πειραματίζετε, έχετε έναν καλό χρόνο και μπορείτε να βρείτε επιλογές γεμάτες δημιουργικότητα στην καθημερινή σας ζωή.

5. Πρακτική διαλογισμό ή Ευαισθησία

Το διαλογισμό και το Ευχαριστίες είναι φιλοσοφίες που σας επιτρέπουν να έχετε τον καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων σας και επομένως ένα πιο διαυγές μυαλό και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίζετε καθημερινά με θετικότητα.

Τότε σας αφήνω δύο δεσμούς για να μπορέσετε να εμβαθύνετε σε αυτούς τους δύο κλάδους από τους οποίους μπορείτε να μάθετε πολλά: επίσης να εξορθολογίζετε τις προσπάθειες και να βρείτε τον τρόπο να είστε πιο παραγωγικοί με λιγότερες προσπάθειες.

"Τα οφέλη του διαλογισμού υποστηρίζονται από την επιστήμη"
"Ευαισθησία: 8 οφέλη από την ευαισθησία"

Μερικά συμπεράσματα

Το τελευταίο κόλπο είναι να κάνουμε πράγματα από το παιχνίδι και όχι από την υποχρέωση και αυτό δεν σημαίνει ανευθυνότητα, αυτό σημαίνει ευελιξία για να επιτρέπονται τα λάθη, οι αποτυχίες, οι επικρίσεις και ειδικά τα σπασίματα . Δεν είστε εδώ για να κάνετε τα τέλεια πράγματα, είστε εδώ για να μάθετε πειραματίζοντας, απολαμβάνοντας και εφαρμόζοντας νέες δημιουργικές επιλογές.

Η εκμάθηση της εφαρμογής του νόμου της ελάχιστης προσπάθειας είναι ζήτημα βούλησης. Πρέπει να απαλλαγείτε από κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις και να απελευθερώσετε συναισθηματικό έρματος και αρνητικές ψυχικές καταστάσεις. Με αυτό τον τρόπο, θα παρατηρήσετε ότι η δράση μεμονωμένα στα βασικά πράγματα μπορεί να είναι αρκετή για να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Με την εφαρμογή αυτού του νόμου μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους σας με λιγότερες προσπάθειες. Διότι, μερικές φορές, λιγότερα είναι περισσότερα .


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Ιανουάριος 2023).


Σχετικά Άρθρα