yes, therapy helps!
Mar Puigmartí:

Mar Puigmartí: "Δεν έχετε ταμπού σας επιτρέπει να μιλήσετε ανοιχτά για το σεξ με το σύντροφό σας"

Ιούνιος 25, 2022

Σεξουαλική θεραπεία είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που προάγει τη σεξουαλική και συναισθηματική ευημερία των ανθρώπων και στοχεύει να βοηθήσει εκείνα τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην οικεία ή αγαπητή τους ζωή ως αποτέλεσμα μιας σεξουαλικής διαταραχής ή που δεν είναι άνετα με τον εαυτό τους με κάποιο τρόπο της οικειότητας του.

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι αυτή η μορφή θεραπείας είναι πολύ αποτελεσματική. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλήσουν για τα σεξουαλικά τους προβλήματα, κυρίως επειδή αισθάνονται ανεπιτυχείς, ενοχλημένοι και έστω ένοχοι.

  • Σχετικό άρθρο: "Σεξουαλική θεραπεία: τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της"

Συνέντευξη με τον ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή Mar Puigmartí

Σήμερα θέλαμε να μιλήσουμε με τον Mar Puigmartí, ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή εξειδικευμένο στη θεραπεία σεξουαλικών και ζευγαρωδών για να μας πει τι ακριβώς κάνει η σεξουαλική θεραπεία και να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε γιατί δεν πρέπει να αντισταθούμε σε αυτή γιατί έχουμε φόβους και ψευδείς πεποιθήσεις.


Η Mar προσφέρει ψυχολογική θεραπεία στο Ινστιτούτο Ψυχολογικής και Ψυχολογικής Βοήθειας του Mensalus, μία από τις πιο αναγνωρισμένες κλινικές ψυχοθεραπείας και ψυχοθεραπείας στην Ισπανία.

Καλημέρα Μαρ, πείτε μας, γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να μιλάμε ανοιχτά για τη σεξουαλικότητα;

Παρόλο που προχωρούμε στο επίπεδο της σεξουαλικότητας, πολλοί φόβοι, μύθοι, περιορισμοί και ταμπού που την περιβάλλουν εξακολουθούν να μας εμποδίζουν να το ζήσουμε ελεύθερα. Η κοινωνία μας κατακλύζει συνεχώς με αμφίβολη πληροφόρηση γεμάτη προκαταλήψεις και στερεότυπα φύλου που μας οδηγεί στην εσωτερικοποίηση και αποδοχή μηνυμάτων που, αν δεν τα αμφισβητήσουμε, θα καταλήξουν να παρεμποδίζουν τον τρόπο ζωής μας και να μιλάμε γι 'αυτό.


Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είστε μέρος μας από τη γέννηση έως ότου πεθαίνουμε, παίζοντας ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη και την ανάπτυξή μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η παροχή ποιοτικής συναισθηματικής και σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης θα προωθούσε μια μεγαλύτερη και ευρύτερη γνώση για τη σεξουαλικότητα, επιτρέποντάς της να την ζήσουμε με πιο θετικό και υγιεινό τρόπο και να τη θεωρούμε ως πηγή ευχαρίστησης και ικανοποίησης, καθώς και επικοινωνίας και έκφρασης της αγάπης. Η κατανόηση της σεξουαλικότητας με τον τρόπο αυτό θα διευκόλυνε να μιλάμε για αυτό ανοιχτά και με απόλυτη φυσικότητα.

Ποια είναι τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες και οι γυναίκες όσον αφορά τη σεξουαλική τους ζωή;

Τα συχνότερα σεξουαλικά προβλήματα είναι γνωστά ως σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Στην περίπτωση των ανδρών, η πρόωρη εκσπερμάτωση, η στυτική δυσλειτουργία και η έλλειψη επιθυμίας είναι οι συχνότερες δυσλειτουργίες. Στις γυναίκες, οι συνηθέστερες είναι η ανορζασμία, η έλλειψη επιθυμίας, ο vaginismus και η δυσπαρειακή. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσαρέσκειας, δυσκολίες στη σεξουαλική επικοινωνία, περιπτώσεις υπερσεξουαλικότητας ή εξάρτησης από το φύλο, παραφιλίες, φοβία ή αποστροφή προς το σεξ κλπ.


Όλοι, εκτός από την επίδραση στην ποιότητα ζωής του ατόμου, συχνά παρεμβαίνουν στη σχέση τους με το ζευγάρι, αν υπάρχει.

Είναι πάντα απαραίτητο να υπάρχει πρόβλημα να πάτε σε σεξουαλική θεραπεία ή είναι δυνατόν να το κάνουμε για άλλους λόγους (για παράδειγμα, να διαφοροποιήσουμε και να εμπλουτίσουμε το ερωτικό ρεπερτόριο του ζευγαριού);

Δεν είναι απαραίτητο να έχετε πρόβλημα να πάτε σε σεξουαλική θεραπεία, αφού μπορούν να εργαστούν άλλα θέματα. Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έρχονται επειδή θέλουν να ενισχύσουν τις σεξουαλικές τους δυνατότητες: να αποκτήσουν πόρους για να ξεφύγουν από τη μονοτονία και να εμπλουτίσουν το σεξουαλικό τους ρεπερτόριο, να αναπτύξουν δεξιότητες για να ενισχύσουν αισθησιασμό και ερωτισμό, να αυξήσουν τη σεξουαλική αυτοεκτίμηση ... Σε αυτό το είδος της θεραπείας ενθαρρύνεται τη σεξουαλική και συναισθηματική ευημερία των ανθρώπων.

Τι νομίζετε ότι είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο όταν πρόκειται για σεξουαλική θεραπεία;

Προκαθορισμένες ιδέες και ψευδείς πεποιθήσεις σχετικά με το σεξ καθιστούν δύσκολη την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας επειδή είναι πολύ οικεία και μερικές φορές δύσκολη η κοινή χρήση. Εκείνοι που υποφέρουν από αυτά τα είδη προβλημάτων συνήθως ζουν με έναν σιωπηλό και κρυμμένο τρόπο, προσπαθώντας να αρνηθούν και να κρύψουν τις δυσκολίες τους και συχνά να αποφύγουν το σεξ. Συνήθως εκφράζουν την ντροπή, την ενοχή και την απογοήτευση και όλα αυτά καταλήγουν να δημιουργούν δυσφορία και πόνο στο άτομο.

Ωστόσο, μην ντρέπεστε ή παραλύσετε όταν προκύψει ένα τέτοιο πρόβλημα. Η σεξουαλική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και η βοήθεια ενός επαγγελματία για την αντιμετώπιση των δυσκολιών που ανακύπτουν σε αυτόν τον τομέα είναι πολύ θετική για να ζήσει μια ικανοποιητική σεξουαλικότητα.

Έτσι, αν για πολλούς οι άνθρωποι είναι ένα πολύ οικείο θέμα της σεξουαλικότητας και ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να μιλήσουμε, πώς ξεπερνάτε αυτό το εμπόδιο στις συνεδρίες σας με τους ασθενείς;

Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε από την αρχή μια στενή, ασφαλή και ελεύθερη κρίση σχετικά με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις γεύσεις, τις φαντασιώσεις ... Είναι σημαντικό οι ασθενείς να μπορούν να εκφράζονται χωρίς φόβο, από ελευθερία και σεβασμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να τις συνοδεύσουμε σε αυτή τη διαδικασία, ώστε να καταλάβουν τι συμβαίνει, να τους βοηθήσουν να επιλύσουν τις αμφιβολίες, να αποκτήσουν εμπιστοσύνη και ασφάλεια και να τους παρακινήσουν να κάνουν τις αλλαγές που είναι απαραίτητες για την ευημερία τους.

Ποια είναι τα οφέλη από το να μην έχουν ταμπού όταν πρόκειται για σεξουαλικές σχέσεις με έναν σύντροφο;

Το να μην έχετε ταμπού σας επιτρέπει να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ με το σύντροφό σας, ότι η σεξουαλική επικοινωνία είναι πιο ρευστό και ότι και τα δύο μέλη μπορούν εύκολα να εκφράσουν τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις και τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις. Όλα αυτά ενισχύουν τη συνενοχή στο ζευγάρι, εκτός από την αυξανόμενη ερωτική και την αυξανόμενη σεξουαλική ικανοποίηση.

Επίσης, εάν προκύψουν σεξουαλικές δυσκολίες οποιαδήποτε στιγμή, θα ζήσουν με λιγότερη ανησυχία, διότι θα είναι πολύ πιο εύκολο να μιλήσουμε για αυτό, να αισθανόμαστε κατανοητές και να αναζητούμε λύσεις από κοινού.

Ποια οφέλη φέρνει η σεξουαλική θεραπεία στους ασθενείς;

Η σεξουαλική θεραπεία βοηθά το άτομο ή το ζευγάρι με τις σεξουαλικές και συναισθηματικές δυσκολίες του, παρέχοντας πόρους και εργαλεία για να μπορέσει να ζήσει τη σεξουαλικότητα με ευχάριστο τρόπο.

Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει πολλά οφέλη για τους ασθενείς: έχοντας ένα χώρο όπου μπορούν να μιλήσουν για τη σεξουαλικότητα, να λύσουν τις σεξουαλικές δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν, να αποκτήσουν νέες τεχνικές για να απολαύσουν τις οικείες σχέσεις τους, να αποκτήσουν μεγαλύτερη σεξουαλική αυτογνωσία, την ερωτική δημιουργικότητα, να αποκτήσουν δεξιότητες επικοινωνίας με το ζευγάρι ... Εν ολίγοις, να γίνουν πρωταγωνιστές της σεξουαλικότητάς τους.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν online θεραπεία, νομίζετε ότι είναι αποτελεσματικό για αυτό το είδος προβλήματος;

Χάρη στις νέες τεχνολογίες, η διαδικτυακή θεραπεία έχει γίνει πιο παρούσα στο πεδίο της ψυχοθεραπείας, αφού έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πολλά οφέλη. Η μετάβαση σε θεραπευτή φύλου δεν είναι εύκολη για όλους, επειδή είναι μια τέτοια προσωπική και λεπτή πτυχή της ζωής των ανθρώπων, είναι πιο δύσκολο να ζητήσουμε βοήθεια.

Η σεξουαλική θεραπεία μέσω διαδικτύου έχει γίνει μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση για τη θεραπεία τέτοιων δυσκολιών, διότι διευκολύνει την επαγγελματική βοήθεια με διακριτικό και ανώνυμο τρόπο χωρίς να χρειάζεται να ταξιδέψει. Έτσι, μέσω της οθόνης, οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα και να εκφράζουν τι τους προκαλεί ανησυχία ή πόνο για να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία και να ξεπεράσουν τις δυσκολίες τους.

  • Σχετικό άρθρο: "Οι 6 καλύτερες κλινικές online θεραπείας"

Ποια συμβουλή θα δώσατε στους αναγνώστες της Ψυχολογίας και του Νου να έχουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή;

Πρέπει να ξεκινήσουμε αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τη δική μας ευχαρίστηση. Είναι απαραίτητο να αναθεωρήσουμε και να αναρωτηθούμε ποιο μοντέλο της σεξουαλικότητας θέλουμε να ζήσουμε για να απαλλαγούμε από όλα όσα μας απομακρύνουν από αυτό. Γνωρίζοντας τον εαυτό του, το δικό του σώμα, που συνδέεται με την εδώ και τώρα ευχαρίστηση και δίνει τον εαυτό σου την άδεια να νιώσει είναι το κλειδί για να απολαύσεις μια ικανοποιητική σεξουαλικότητα. Επιπλέον, η μετάδοση των επιθυμιών και των αναγκών μας στο ζευγάρι θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη τους και θα τους επιτρέψει να απολαύσουν μια πλήρη σεξουαλική ζωή ως ζευγάρι.


English | Sitges | Hotel Estela Barcelona | Art Hotel | dk (Ιούνιος 2022).


Σχετικά Άρθρα