Μου αγαπάς αν τολμάς: υψηλή αυτοεκτίμηση στην αγάπη του ζευγαριού
Για πολλούς ανθρώπους, έχοντας έναν σύντροφο και παντρεύεται είναι ένας από τους κύριους στόχους ζωής. Αλλά Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολη και μπορούν να περάσουν από δύσκολες στιγμές . Εάν υπάρχει μια μεταβλητή που επηρεάζει θετικά (ή όχι) τη λύση αυτών των συγκρούσεων, είναι αυτοεκτίμηση.
- Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "
Υψηλή αυτοεκτίμηση στην αγάπη: με αγαπάτε αν τολμάς!
Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την καθημερινότητα των ανθρώπων και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις και η πτυχή της αγάπης και του ζευγαριού δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να γίνουν θέματα που εξαρτώνται συναισθηματικά και μπορούν να κάνουν μεθυστική σχέση, αυτοί που απολαμβάνουν υψηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να μαστρίσουν, επειδή είναι τόσο καλά με τον εαυτό τους ότι δεν χρειάζονται κανέναν άλλον για να είναι ευτυχισμένοι. Μερικές φορές δεν ταιριάζουν με τον ιδανικό ερωτευμένο άνθρωπο που εμφανίζεται στις ταινίες, δηλαδή ότι εκκρεμεί το ζευγάρι 24 ώρες την ημέρα.
Αυτοί που έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επικριθεί επειδή δίνουν μια εικόνα του "με αγαπάς αν τολμάς" , δηλαδή δεν είναι οι κλασικοί άνθρωποι που θέλουν να είναι με κάποιον με κάθε κόστος (ακόμα και όταν η σχέση δεν έχει λύση), αλλά απολαμβάνουν τη ζωή τους στο έπακρο και αξιοποιούν στο έπακρο. Για αυτούς, το ζευγάρι είναι ένας σύντροφος ταξιδιού και στα σχήματα τους δεν υπάρχει επιλογή να παραμείνουν σε μια τοξική σχέση. Αυτοί οι άνθρωποι, όταν βρουν κάποιον με τον οποίο ταιριάζουν, αγαπούν πραγματικά, αγαπούν με την "ώριμη αγάπη".
- Σχετικό άρθρο: "Ζευγάρι αγάπη: γιατί η δεύτερη αγάπη είναι καλύτερη από την πρώτη;"
Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι το κλειδί για να αγαπάς τους άλλους
Η αλήθεια είναι ότι πολλές ταινίες, τραγούδια ή μυθιστορήματα είναι εμπνευσμένα από την αγάπη, αυτή η αίσθηση τόσο έντονη που είναι σε θέση να αφήσει συναισθήματα και συναισθήματα που είναι δύσκολο να ξεχάσουμε. Αυτή η αγάπη που μπορεί να φανεί τόσο ειδυλλιακή και υπέροχη, πολλές φορές βασίζεται στη φαντασία , σε μια εικόνα τελειότητας που σπάνια εκπληρώνεται. Συχνά δημιουργούμε παράλογες προσδοκίες για το πώς πρέπει να είναι ένα ερωτευμένο πρόσωπο ή ο συνεργάτης μας, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει συγκρούσεις επειδή δεν είναι σε θέση να εκπληρώσει αυτές τις προσδοκίες.
Σε μια υγιή αγάπη, κάθε μέλος του ζευγαριού έχει το δικό του χώρο , και ο καθένας πρέπει να είναι καλά με τον εαυτό του. Χωρίς να παραβλέπουμε τον σεβασμό ως θεμελιώδη άξονα της σχέσης, μπορεί να μην είναι καλά δει όταν ένα άτομο είναι ιδιαίτερα ανεξάρτητο και επιδιώκει τα όνειρά του με μεγάλη ώθηση και πάθος, διότι αυτή η παράλογη εικόνα για την αγάπη την οποία μιλούν μπορεί να μας κάνει πιστεύουν ότι πρέπει να είμαστε γαντζωμένοι στο ζευγάρι, να μοιραζόμαστε τα πάντα και να δώσουμε το 100%.
Τώρα, εάν δώσουμε τον εαυτό μας 100%, πού είναι το ποσοστό που προορίζεται για την προσωπική μας ανάπτυξη και την ατομική μας ευτυχία; Όταν ένα άτομο αγαπά τον εαυτό του, είναι σε θέση να αγαπάει τους άλλους .
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ισοδυναμεί με τοξικούς ανθρώπους
Εάν η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το κλειδί για την επιτυχία της αγάπης, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι το αντίθετο: το άτομο δεν αισθάνεται καλά για τον εαυτό του και ούτω καθεξής Είναι αδύνατο να δουλέψει μια σχέση . Πρέπει να υπάρχει ισορροπία σε κάθε διαπροσωπική σχέση, αλλά ένα από τα δύο βρίσκεται σε μια θέση εξουσίας που δεν ωφελεί την ευημερία του ζευγαριού.
Επιπλέον, άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μετατρέψτε τη σχέση σε μια συγκρουσιακή κατάσταση , επειδή η επικοινωνία επηρεάζεται σοβαρά. Είναι άνθρωποι που προσκολλώνται σε σχέσεις όπως ένα καίγοντας καρφί και έχουν μεγάλη ανάγκη να διατηρήσουν τον συναισθηματικό δεσμό και να επηρεάσουν επειδή αισθάνονται αδύναμοι.
Η τοξική αγάπη, στην οποία προσκολλώνται αυτοί οι άνθρωποι, έχει δέκα χαρακτηριστικά. Είναι τα εξής:
- Μερικά μέλη αφήνουν την οικογένεια ή τους φίλους τους στην άκρη.
- Χρειάζονται την έγκριση άλλων επειδή δεν αγαπούν ο ένας τον άλλον αρκετά.
- Αισθάνονται μια μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση γιατί δεν αισθάνονται δυνατά μόνοι τους.
- Γίνονται εθισμένοι στο ζευγάρι.
- Είναι μια παράλογη αγάπη.
- Φοβούνται την αλλαγή .
- Είναι μια σχέση στην οποία εμφανίζεται ο χειρισμός.
- Είναι κτητικό.
- Σας κάνει να υποφέρετε.
Η σχέση επηρεάζει επίσης
Στα προηγούμενα παραδείγματα έχει αναφερθεί πώς η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την καλή λειτουργία της σχέσης. Ωστόσο, η αγάπη είναι ένα πολύ έντονο συναίσθημα και είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας, έτσι η καλή ή κακή πρόοδος της σχέσης επηρεάζει επίσης τον τρόπο που αισθανόμαστε και την αυτοεκτίμησή μας.
Μπορούμε να είμαστε πολύ προσκολλημένοι σε ένα άτομο και να ζήσουμε αξέχαστες εμπειρίες, αλλά όταν η αγάπη σπάσει, ο εγκέφαλός μας υποφέρει και το όραμά μας για τον κόσμο μπορεί να αλλάξει να μας οδηγήσει σε μια υπαρξιακή κρίση.Υπάρχουν λίγα ζευγάρια που τελειώνουν καλά, και ειδικά στις περιπτώσεις όπου υπήρξε απιστία, το άτομο που είναι θύμα εξαπάτησης μπορεί να νιώθει σαν χαμένος, κάτι που χωρίς αμφιβολία μπορεί να έχει αντίκτυπο στην εκτίμησή του για τον εαυτό του. .
Στην έλλειψη αγάπης, επιπλέον, μια σειρά χημικών αντιδράσεων συμβαίνουν στον εγκέφαλο που μπορεί να προκαλέσει μια νευροχημική ανισορροπία που απαιτεί μια διαδικασία εξομάλυνσης, στην οποία το άτομο πρέπει να είναι συνηθισμένο να είναι χωρίς το αγαπημένο του και πρέπει μάθετε να απολαμβάνετε και πάλι από τις ευχάριστες εμπειρίες της ζωής. Η επιστημονική έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όταν περάσουμε από μια διαδικασία διάσπασης τα επίπεδα της ντοπαμίνης κατεβαίνουν, κάτι που συνδέεται με την κατάθλιψη ή την εμμονή.
Οι ψυχολόγοι το ισχυρίζονται αυτό είναι απαραίτητο να σταματήσετε να βλέπετε το exparej α έως ότου τα νευρικά μας κυκλώματα ανακτήσουν τη σταθερότητα. διαφορετικά, η αυτοεκτίμησή μας μπορεί να υποστεί τις συνέπειες.
- Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα σε αυτό το άρθρο: "Ψυχολογία της αγάπης: έτσι αλλάζει ο εγκέφαλός μας όταν βρούμε έναν συνεργάτη"
Πώς να βελτιώσετε αυτή την πτυχή
Η αυτοεκτίμηση είναι ένα σύνολο πεποιθήσεων, αξιολογήσεων, αντιλήψεων και σκέψεων που έχουμε για εμάς. Παρόλο που δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για να βελτιωθεί, είναι δυνατόν να υιοθετήσουν μια σειρά από συνήθειες και στάσεις που μπορεί να μας επιτρέψει να είμαστε λιγότερο επικριτικοί απέναντι στους εαυτούς μας, να αποδεχθούμε τις εμπειρίες που μας συμβαίνουν ή να μάθουμε από αποτυχίες.
Το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και σε ακραίες καταστάσεις είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια. Ωστόσο, στο άρθρο: "10 πλήκτρα για την αύξηση της αυτοεκτίμησης σας σε 30 ημέρες" μπορείτε να βρείτε μια λίστα συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο.
