Μάθηση για τη διαχείριση της ενσυναίσθησης και της προσαρμογής: δύο θαυμάσιες ιδιότητες του ανθρώπου

Απρίλιος 20, 2024

Προσαρμοστικότητα και ενσυναίσθηση: Πώς να επωφεληθείτε από αυτές τις δύο ιδιότητες για να επιτύχετε ένα καλύτερο άτομο;

"Προσαρμόζω σε καταστάσεις."

"Δεν με πειράζει να παίζω."

"Προσαρμόζω."

"Οι άλλοι δεν δίνουν για μένα, είναι πιο άκαμπτες".

"Αν δεν προσαρμοστώ τον εαυτό μου, άλλοι δεν το κάνουν".

Υπάρχουν πολλές φορές οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν τι μας κάνουν. Είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που βρίσκονται κοντά μας, να συμπεριφέρονται με τρόπο που δεν μας αρέσει.

Από τη δική μου άποψη, ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ και EMPATHY είναι δύο από τις καλύτερες ιδιότητες για την ανάπτυξη της ευτυχίας όπως την καταλαβαίνω, την πρακτική και τη διδάσκω: Να είστε το πρόσωπο που θέλετε να είστε και να έχετε τη ζωή που θέλετε.

Αν γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιήσουν και τις δύο ιδιότητες, έχουν σχεδιαστεί να είναι εργαλεία που μας βοηθούν να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας, συμπεριλαμβανομένων και δύσκολων στιγμών, στις οποίες μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο. Εάν δεν γνωρίζουμε πώς να τα αντιμετωπίσουμε, μπορούν να γίνουν μια θανατηφόρα παγίδα που μας οδηγεί να ζούμε από ή για άλλους, χωρίς να ανταποκριθούμε στη θέλησή μας.

Το πρώτο πράγμα που θα κάνουμε είναι να δούμε ποιες είναι αυτές οι δύο ιδιότητες.

Προσαρμοστικότητα

Είναι η δυνατότητα αλλαγής ανάλογα με την αλλαγή. Γιατί, κατά την άποψή μου, είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία και ποιότητες που πρέπει να προωθήσουμε; Ενώ η ακαμψία είναι ακινησία, η προσαρμογή είναι η αλλαγή, η εκμάθηση, η κίνηση. Όπως είπε ο Δαρβίνος, η επιβίωση του ζωικού κόσμου έγκειται στην ικανότητά του να προσαρμόζεται στις αλλαγές.

Αν κάτι χαρακτηρίζεται η ζωή είναι μια σταθερή αβεβαιότητα και σταθερή αλλαγή. Ο άνθρωπος έχει υπέροχες ιδιότητες, αλλά δεν έχει πάρει το χρόνο να τις μάθει. Δεν ελέγχουμε τίποτα εξωτερικό για τον εαυτό μας, οπότε η ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές ή στην αβεβαιότητα γίνεται το τέλειο εργαλείο για τη ζωή. Εξαλείψτε την αντίσταση, την άρνηση του τι συμβαίνει δίνοντάς σας τη δυνατότητα και τη δύναμη να ανακατευθύνετε τη ζωή σας, ακολουθώντας την διαδρομή ΣΑΣ , λαμβανομένων υπόψη των περιστάσεων. Όμορφη, έτσι δεν είναι;

Έχουμε την ακόλουθη έννοια. Η εμπάθεια είναι η δυνατότητα να βρεθείς σε παπούτσια κάποιου άλλου. Γιατί είναι αυτή η ικανότητα πρακτική για την καθημερινή σας ζωή; Η ενσυναίσθηση διευκολύνει την κατανόηση και την ικανότητα της αγάπης, της συμπόνιας, της δημιουργικότητας που είναι τόσο αναγκαία για να δούμε τις επιλογές που έχουμε ή τους τρόπους να φτάσουμε όποτε θέλετε, τη λύση των προβλημάτων και φυσικά την πρόοδο και την ικανότητα για συγχώρεση και Ως εκ τούτου, είναι πολύ χρήσιμο σε όλες τις πτυχές του συναισθηματικού επιπέδου.

Οι δύο πλευρές του ίδιου νομίσματος

Η προσαρμογή δεν δίνει, πολύ λιγότερο τροποποιώντας αυτό που θέλετε ανάλογα με τους άλλους ή να εγκαταλείψετε τα όνειρά σας εξαιτίας εξωτερικών πιέσεων. Η ενσυναίσθηση δεν είναι προγενέστερες καταστάσεις, προβλήματα, ακόμη και στιγμές χαράς ή επιτεύγματα άλλων προτού να πετύχετε τη ζωή σας, τι αισθάνεστε, τι θέλετε, τι συμβαίνει σε εσάς ή απλά θέλετε να εκφράσετε.

Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε σύγχυση. Επειδή, όπου μιλάμε για ενσυναίσθηση και προσαρμογή, υπάρχει μια ορισμένη απουσία ορίων. Αυτό δεν είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, γιατί μπορεί να λυθεί. Όταν πρόκειται για ένα ζήτημα καθορισμού ορίων, μιλάμε για μία από τις μεγάλες και ελάχιστα γνωστές πτυχές ή περιοχές αυτοεκτίμησης.

Τι μπορώ να κάνω σε αυτή την περίπτωση; Τι σημαίνει να ορίσετε όρια;

Τα όρια σηματοδοτούν αυτό που αφήνετε ή δεν επιτρέπουν / επιτρέπουν να συμβεί στη ζωή σας, από την κατανάλωση ενός παγωτού μέντας όταν δεν σας αρέσει, επιτρέποντας μια κακή χειρονομία, να εργάζεστε σε κάτι που σας εκφοβίζει. Έτσι, όταν θέτετε όρια, αυτό που κάνετε πραγματικά είναι να αυξήσετε την ποιότητα ζωής σας, να διακρίνετε ανάμεσα σε αυτό που αγαπάτε και σε αυτό που δεν σας φέρνει τίποτα θετικό.

Αλλά ... αν έχω περάσει όλη μου τη ζωή χωρίς να τους βάλω ... μπορώ τώρα;

Φυσικά Πρόκειται για ζήτημα επιθυμίας, μάθησης και επιμονής.

Όταν αρχίζετε να θέτετε τα όρια στη ζωή σας, εκπλαγείτε με το πόσο σκεπτόμενος ότι θα δημιουργήσετε σύγκρουση ή θα χάσετε "πράγματα ή ανθρώπους" για την αλλαγή, αυτό που συμβαίνει είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να σας δείχνουν περισσότερο σεβασμό και όλα αρχίζουν να εξισορροπούνται.

Τώρα το μυαλό σας μπορεί να σας πει, "είναι αδύνατο", αλλά είναι μόνο επειδή δεν ξέρατε πώς να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα .

Τώρα γνωρίζετε ότι η ενσυναίσθηση και η προσαρμογή σας είναι καλές και ότι, ενόψει του τι σας πονάει, μπορείτε να ορίσετε όρια, τα οποία δεν είναι συνέπεια ενός ατόμου που προσαρμόζεται και / ή είναι ενσυναισθητικός. Πρόκειται για ζήτημα αυτοεκτίμησης και απλώς μερικές τάξεις μπορείτε να λάβετε τις αλλαγές που ψάχνετε.