Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας: 10 πλήκτρα για να το πετύχετε
Το κλειδί για να αγαπάς άλλους ανθρώπους είναι, πρώτα απ 'όλα, αγαπάμε τον εαυτό μας . Είναι αδύνατο να προσφέρουμε σε άλλους αυτό που μας λείπει: αν δεν είμαστε σε θέση να νιώθουμε την αγάπη για τον εαυτό μας, θα είναι αδύνατο για μας να έχουμε μια υγιή σχέση.
Τι ακριβώς σημαίνει "να αγαπάς τον εαυτό σου";
Αγάπη τον εαυτό σου είναι πολύ συνδεδεμένη με ξέρετε πώς να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αποκτήσετε την καλύτερη έκδοση του καθενός , ανακαλύπτοντας τις δυνατότητες που έχουμε σε όλα τα επίπεδα: συναισθηματική, ρομαντική, πνευματική ... Για να αγαπάμε τον εαυτό μας σημαίνει επίσης να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και με τους άλλους και να δεσμευόμαστε στη ζωή και την ευημερία του εαυτού μας και των άλλων.
Επίσης, αγαπάτε τον εαυτό σας επίσης σημαίνει να είμαστε προσεκτικοί στις ζωτικές μας ανάγκες και να αποδεχόμαστε, να σεβόμαστε και να μας αγαπάμε για το ποιοι είμαστε .
1. Θέτει με αισιοδοξία το παρόν για να χτίσει ένα καλό μέλλον
Η αγάπη για τον εαυτό σου περνάει επίσης σταματήστε να ζητάτε περισσότερα από ό, τι πραγματικά είμαστε . Προσβλέποντας στη βελτίωση της ζωής και καθώς οι άνθρωποι είναι ένα ευγενές σχέδιο, δεν πρέπει να μας οδηγήσει σε άγχος και να υποτιμήσουμε τον τρόπο που είμαστε σήμερα. Πρέπει να μάθουμε να σπάζουμε με τις ψευδείς πεποιθήσεις που εξαρτώνται από το παρόν και το μέλλον μας, πέρα από την απώλεια πολύτιμων πραγμάτων της σημερινής μας ζωής και της προσωπικότητάς μας.
2. Τολμήστε να είστε μόνοι σας και να δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δείξεις τον εαυτό σου όπως είμαστε στους διάφορους τομείς στους οποίους κινούμαστε. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα, με τα εμπόδια και τις δυσκολίες της . Έχοντας επίγνωση των δυνατοτήτων μας, μπορούμε να συνδεθούμε καλύτερα με τους ανθρώπους και να εστιάσουμε στους προσωπικούς μας στόχους.
3. Το να αγαπάς τον εαυτό του μπορεί να αγαπά τους άλλους
Να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας θα αναφέρουμε μια μεγαλύτερη ικανότητα να αγαπάμε άλλους ανθρώπους . Γιατί; Όταν φροντίζουμε για την ψυχολογική μας ευημερία, εργαζόμαστε σε μια μακρά λίστα καλών συνηθειών και στάσεων που επηρεάζουν θετικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον κόσμο. Από μια καλή βάση αυτοπεποίθηση είμαστε σε αρμονία με άλλους ανθρώπους που αγαπούν τον εαυτό τους και μπορούμε να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις που να μας επιτρέπουν να τις συνδέουμε από την ειλικρίνεια και να μπορούμε να μεγαλώνουμε και να ωριμάζουμε μαζί.
4. Χάστε τους φόβους και τους δεσμούς
Όταν είμαστε έτοιμοι να υποθέσουμε ποιοι είμαστε, αγαπάμε τον εαυτό μας. Τότε ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από την πίεση να αποτύχει, και αυτό είναι όταν το μέγιστο προσωπική ανάπτυξη των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων μας. Ο ερασιτέχνης σημαίνει επίσης καλύτερη γνώση για τον εαυτό του. Ξέρετε πώς μπορείτε να επιτύχετε για να βρείτε τον εαυτό σας να είστε πιο ευτυχισμένοι;
5. Ανοίξτε τη νοοτροπία σας και ελευθερώστε τον εαυτό σας: η ζωή σας είναι δική σας
Για να αγαπάς τον εαυτό σου είναι επίσης να ανοίξεις τον εαυτό σου και να ελευθερωθείς από ορισμένες προϋποθέσεις και προσδοκίες που έχουν τοποθετήσει άλλοι σε μας. Δεν μπορούμε να αφήσουμε τη ζωή μας να περάσει σε ένα είδος φούσκας , πρέπει να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε τους δεσμούς, να καταλάβουμε ότι είναι μόνο στο μυαλό μας και να αρχίσουμε να συνδέουμε ανθρώπους ή χόμπι που δεν είχαμε δώσει την ευκαιρία να μάθουμε.
6. Ξεχάστε τις κοινωνικές μάσκες
Το να αγαπάς είναι, όπως έχουμε δει στο δεύτερο σημείο, να απαλλαγούμε από μάσκες και συμβάσεις . Δεν πρέπει να ευχαριστήσετε όλους: αν δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε, πολλοί θα εκτιμήσουν την ειλικρίνειά σας και θα ήθελαν να μοιραστούν καλές στιγμές μαζί σας.
7. Η αποδοχή γνωρίζει επίσης τα όριά μας
Κανείς δεν είναι τέλειος, κανείς. Για να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι απαραίτητο να έχουμε εξωπραγματικές φιλοδοξίες και φιλοδοξίες , αλλά μάλλον να αγωνιζόμαστε κάθε μέρα για να βελτιώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μέσα στα μέσα μας και με έναν ορθολογικό τρόπο. Θα υπάρξουν πράγματα στη ζωή που μας αρέσουν περισσότερο ή λιγότερο, και γι 'αυτό πρέπει να ξέρουμε πώς να επιλέγουμε αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους και να τους εμβαθύνουμε.
8. Εξαπατήστε λιγότερο και απολαύστε περισσότερα
Η αγάπη μας προϋποθέτει αναγκαστικά την ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις μας, χωρίς θύματα ή θρήνο. Ζούμε σε έναν πλανήτη που έχει θέσει μια σειρά από παράγοντες που μας βοηθούν να προχωρήσουμε και να νιώσουμε καλύτερα για τον εαυτό μας και με το περιβάλλον. Έχει νόημα να περάσετε την ημέρα που παραπονιέται;
9. Αναπτύξτε τις δυνατότητές σας
Η Θεωρία της Πολλαπλής Ευφυΐας του Gardner εξηγεί ότι ο καθένας μας έχει φυσικά ένστικτα και ταλέντα που μπορούν να βελτιωθούν αν το προτείνουμε. Ένα από τα κλειδιά για την ανάπτυξη του εαυτού μας ως ανθρώπων είναι εκτελείτε με δραστηριότητες που αποτελούν μια διασκεδαστική και συναρπαστική πρόκληση . Πρέπει να αφήσουμε τη δημιουργικότητά μας και την ευρηματικότητά μας να συνειδητοποιήσουμε τις μεγάλες δυνατότητες που μας κοσμούν.
10. Πάρτε μια ευκαιρία να ζήσετε μοναδικές εμπειρίες
Ξέρετε πόσοι άνθρωποι έχουν μια γκρίζα ζωή απλά επειδή δεν αναλαμβάνουν τη ζωή τους; Βλέποντας τις μέρες να περάσουν χωρίς να εγκαταλείψουν τη ρουτίνα είναι ένας από τους τρόπους να έχουν μια καταστροφική αυτοεκτίμηση. Πρέπει να μάθετε να διακινδυνεύετε, είτε στο συναισθηματικό επίπεδο, στο έργο, είτε σε οποιοδήποτε άλλο . Ο κίνδυνος είναι να απαλλαγούμε από πολλούς φόβους που μεταφέρουμε. Αυτό το σημείο είναι απαραίτητο για να ξυπνήσει η εσωτερική μας δύναμη μια για πάντα.
Τα κλειδιά για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας
Μερικές φορές μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου και να εκτιμάς τον εαυτό σου δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, αλλά ένα από τα πιο κοινά είναι μια κάπως αποδυνάμωση αυτοεκτίμηση .
Σε αυτό το άρθρο που συνδέουμε παρακάτω, εξηγούμε μια σειρά πρακτικών στρατηγικών για την αύξηση της αυτοεκτίμησης σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.
"10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"
