yes, therapy helps!
Είναι καλό να μελετάς να ακούς μουσική;

Είναι καλό να μελετάς να ακούς μουσική;

Φεβρουάριος 28, 2024

Ακούγοντας μουσική όταν σπουδάζετε ή εργάζεστε είναι μια πολύ κοινή συνήθεια μεταξύ των φοιτητών . Στις βιβλιοθήκες, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αγνοούν την εύθραυστη και τεχνητή σιωπή που περιβάλλει τα τραπέζια και τα ράφια που απομονώνονται από το εξωτερικό με τη χρήση ακουστικών και ευχάριστη μελωδία.

Το ίδιο συμβαίνει και σε ορισμένα γραφεία, αν και σε αυτό το πλαίσιο απομονώνοντας τον εαυτό του από άλλους, είναι πιο προβληματικό εάν εργάζεστε σε μια ομάδα ή σε ένα μεγάλο γραφείο με ανοικτούς θαλάμους. Είτε υπάρχει απομόνωση είτε όχι, ωστόσο, Ο κοινός παράγοντας για αυτούς τους ανθρώπους είναι ότι βλέπουν στη μουσική ένα εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση , την παραγωγικότητα και την εκτέλεση των καθηκόντων γενικά.


Αλλά ... είναι αλήθεια αυτό; Μήπως η μουσική πραγματικά μας βοηθά να επικεντρωθούμε καλύτερα σε αυτό που κάνουμε, είτε πρόκειται για την απομνημόνευση ενός κειμένου, για τη μελέτη περίπλοκων θεμάτων είτε για τη συγγραφή έργων;

Μουσική σε επαναλαμβανόμενες εργασίες

Για πολλές δεκαετίες τώρα διεξάγονται επιστημονικές μελέτες γύρω από αυτό το θέμα. μεταξύ άλλων, επειδή αν η μουσική μπορεί να χρησιμεύσει για τη βελτίωση της απόδοσης των σπουδαστών ή των εργαζομένων, αυτές οι πληροφορίες μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για οργανισμούς που μπορούν να χρηματοδοτήσουν τέτοιου είδους σπουδές.

Με αυτόν τον τρόπο, για παράδειγμα, μια έρευνα των οποίων τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν το 1972 σχεδιάστηκε για να κατανοήσει καλύτερα τη σχέση μεταξύ της ακρόασης μελωδιών και των αλλαγών στην παραγωγικότητα . Μέσα από μια σειρά παρατηρήσεων, καταγράφηκε αύξηση των επιδόσεων των εργαζομένων, όταν άκουγαν τη μουσική που έρχονταν σε αυτά από μεγάφωνα.


Ωστόσο, αυτή η έρευνα ήταν η κόρη της εποχής του και χρησιμοποιήθηκε για να μελετήσει μόνο ένα πολύ συγκεκριμένο και αντιπροσωπευτικό εργασιακό πλαίσιο εκείνης της εποχής: αυτό των εργοστασίων. Τα καθήκοντα του εργατικού δυναμικού ήταν επαναλαμβανόμενα, προβλέψιμα και βαρετά , και η μουσική ενήργησε ως διεγερτικό της ψυχικής δραστηριότητας. Καθώς η εργασία ήταν πιο ευγνώμων και ευχάριστη, τα αποτελέσματα στην παραγωγικότητα ήταν επίσης καλύτερα.

Άλλες έρευνες που ήρθαν αργότερα χρησίμευαν για να ενισχύσουν την ιδέα ότι η μουσική βελτιώνει την απόδοση καθημερινών και μονότονων εργασιών. Αυτό ήταν καλά νέα, δεδομένου ότι ένα μεγάλο μέρος του εργατικού δυναμικού ήταν αφιερωμένο στη συναρμολόγηση στοιχείων στις γραμμές συναρμολόγησης, αλλά ... Τι γίνεται με τις πιο πολύπλοκες και δημιουργικές εργασίες , εκείνες που δεν μπορούν να γίνουν από μηχανές; Τι γίνεται με τη μελέτη σύνθετων πανεπιστημιακών προγραμμάτων σπουδών, τα οποία δεν μπορούν να απομνημονευθούν κυριολεκτικά, αλλά πρέπει να κατανοηθούν και να λειτουργήσουν διανοητικά;


Όταν η εργασία γίνεται περίπλοκη, η σιωπή είναι καλύτερη

Φαίνεται ότι όταν το καθήκον που γίνεται γίνεται απαιτεί να επικεντρωθούμε πραγματικά σε αυτό που κάνουμε, η παρουσία της μουσικής είναι ένα βάρος που πρέπει να αποφύγουμε.

Για παράδειγμα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στις Psychological Reports διαπίστωσε ότι όταν μια σειρά εθελοντών κλήθηκε να μετρήσει προς τα πίσω ακούγοντας ένα μουσικό κομμάτι της επιλογής τους, όσοι το έκαναν ενώ το επιλεγμένο κομμάτι ακουγόταν το έκανε πολύ χειρότερο ότι εκείνοι που δεν ήταν σε θέση να επιλέξουν και απλά έκαναν το έργο χωρίς να ακούσουν μουσική.

Πολλές άλλες έρευνες πηγαίνουν στην ίδια γραμμή: οι πιο πιασάρικες μελωδίες ή που το πρόσωπο του αρέσει καταστρεπτικές επιδράσεις στις επιδόσεις όταν μελετούν ή εκτελούν μέτρια πολύπλοκες νοητικές λειτουργίες , ειδικά αν η μουσική έχει στίχους σε γλώσσα που είναι κατανοητή.

Δηλαδή, αν και η μουσική χρησιμοποιείται για τη μελέτη, αυτό μπορεί να οφείλεται απλώς και μόνο επειδή η μουσική αρέσκεται, όχι επειδή βελτιώνει τα αποτελέσματα όταν πρόκειται για απομνημόνευση και μάθηση. Ακούτε αυτές τις μελωδίες παρά τα αποτελέσματα που έχουν στην απόδοση, όχι λόγω της αποτελεσματικότητάς του σε αυτό το πλαίσιο.

Γιατί δεν είναι καλό να ακούτε μουσική όταν μελετάτε;

Η απάντηση έγκειται σε δύο έννοιες: το multitasking και το επίκεντρο προσοχής. Το multitasking είναι η δυνατότητα εκτέλεσης περισσότερων από μία εργασιών παράλληλα και σχετίζεται στενά με τη μνήμη εργασίας . Αυτός ο τύπος μνήμης που είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση στο μυαλό μας στοιχείων με τα οποία εργαζόμαστε σε πραγματικό χρόνο. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι αυτό το είδος μνήμης RAM του εγκεφάλου μας είναι πολύ περιορισμένο και πιστεύεται ότι μπορεί να χρησιμεύσει μόνο για να χειριστεί ταυτόχρονα μεταξύ 4 και 7 στοιχείων τη φορά.

Η εστίαση της προσοχής είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος προσανατολίζει τις διανοητικές διαδικασίες προς την επίλυση ορισμένων προβλημάτων και όχι άλλων. Όταν επικεντρωνόμαστε σε κάτι που κάνουμε ένα μεγάλο μέρος του νευρικού μας συστήματος να αρχίσει να εργάζεται για να το λύσει, αλλά γι 'αυτό πρέπει να πληρώσετε την τιμή της παραμέλησης άλλων λειτουργιών .

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, για παράδειγμα, εάν περπατάμε στο δρόμο και αντικατοπτρίζουμε κάτι, είναι κοινό ότι βρισκόμαστε αποκλίνουσες να συνεχίσουμε να περπατάμε σε μια από τις διαδρομές που ακολουθούμε σε τακτική βάση: πηγαίνουμε στη δουλειά, πηγαίνουμε στη στάση του λεωφορείου λεωφορείο κ.λπ.

Αλλά το πρόβλημα της εστιασμένης προσοχής δεν είναι μόνο ότι μπορεί να περιλαμβάνει μόνο ορισμένες διαδικασίες και όχι άλλους. Επιπλέον, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι δεν έχουμε πάντα τον απόλυτο έλεγχο και μπορούμε να παρεκκλίνουμε από αυτό που πρέπει να κάνουμε πολύ εύκολα.

Ειδικότερα, η μουσική είναι ένας από τους μεγάλους κραυγαλέους που η προσοχή συνήθως υποκύπτει ? είναι εξαιρετικά εύκολο να αποσυνδεθεί η εστίαση της προσοχής από τη μελέτη ή την εκτέλεση σύνθετων πνευματικών λειτουργιών που θα αναδημιουργηθούν στην εκτίμηση της μελωδίας και των στίχων που περιέχει.

Μνήμη κινητήρα

Έτσι, για αυτές τις πιο απαιτητικές εργασίες είναι καλύτερο να μην ενοχλείτε την προσοχή μας με την παρουσίαση ενός αποσπάσματος πειρασμού με τη μορφή συναρπαστικής μουσικής και κατανοητών στίχων. Αλλά τότε ... γιατί σε μονότονα καθήκοντα αυτό το φαινόμενο δεν είναι αισθητό;

Η απάντηση είναι ότι ένα μεγάλο μέρος των διαδικασιών που διεξάγουμε όταν ασχολούμαστε με καθημερινά καθήκοντα διοικείται από ένα μέρος του εγκεφάλου μας που εκπληρώνει τους στόχους του χωρίς να χρειάζεται να παρεμβαίνει σε αυτό το επίκεντρο της προσοχής.

Συγκεκριμένα, μνήμη κινητήρα , με τη μεσολάβηση εγκεφαλικών δομών γνωστών ως βασικά γάγγλια, είναι υπεύθυνη για πολλές από αυτές τις ακολουθίες αυτοματοποιημένων ενεργειών. Πρέπει μόνο να δούμε πώς δουλεύουν οι άνθρωποι που δουλεύουν εδώ και χρόνια με κομμάτια σε μια γραμμή συναρμολόγησης: μπορεί να λειτουργούν τόσο γρήγορα ώστε να φαίνεται πολύ δύσκολο αυτό που κάνουν, αλλά στην πραγματικότητα δεν συγκεντρώνουν πάρα πολύ για να το πραγματοποιήσουν.

Με μελέτες συμβαίνει το αντίθετο. Εάν ορισμένα πανεπιστημιακά μαθήματα είναι δύσκολα, ακριβώς επειδή οι σπουδές τους αντιμετωπίζουν συνεχώς απρόβλεπτα προβλήματα και αυτά δεν μπορούν να ελαχιστοποιηθούν χρησιμοποιώντας μια απλή μελωδία.

Συμπέρασμα: εξαρτάται από τον τύπο του περιεχομένου για μελέτη

Η επίδραση που ασκεί η μουσική στην ικανότητά μας να σπουδάσουμε ποικίλλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα των περιεχομένων που πρέπει να μάθουμε .

Για τα πιο μηχανικά και μονότονα καθήκοντα, τα οποία είναι εκείνα στα οποία μπορούμε πάντα να καθοδηγούμεθα από το ίδιο σύστημα απομνημόνευσης (για παράδειγμα, συνδυάζοντας ένα όνομα σε κάθε ποταμό που βρίσκεται σε χάρτη), η μουσική μπορεί να μας κάνει να σημειώσουμε μεγαλύτερη πρόοδο, αν και αυτό δεν θα δοθεί σε όλες τις περιπτώσεις και υπάρχουν ορισμένα προσωπικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν επίσης, όπως η ευκολία με την οποία κάθε ένας διαχειρίζεται την προσοχή της προσοχής του.

Ωστόσο, αν η μουσική βοηθά στη μελέτη σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό δεν συμβαίνει γιατί "χώνουμε" τη νοημοσύνη μας στιγμιαία ή κάτι τέτοιο, αλλά απλώς και μόνο επειδή κάνει τη δραστηριότητα πιο ευχάριστη και παραμένουμε σε αυτήν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, χωρίς να ψάχνουμε για περισπασμούς έξω.

Ωστόσο, τα πιο περίπλοκα καθήκοντα, πρακτικά σε όλες τις περιπτώσεις που ακούτε μουσική, είναι αντιπαραγωγικά και εμποδίζουν τη δράση της μελέτης. Αυτό συμβαίνει επειδή για αυτόν τον τύπο δραστηριοτήτων πρέπει να πάρουμε τον πλήρη έλεγχο της προσοχής μας , έτσι ώστε οι περισπασμοί να μην μας μειώνουν την ικανότητα να "λειτουργούμε διανοητικά" πάνω στα περιεχόμενα που πρέπει να αφομοιώσουμε. Αν και δεν το παρατηρούμε, ακούστε μια μελωδία


Θύτης - Όλοι Τα Αρχίδια Μας Θα Πάρουνε ft. RNS (prod. Μπίλυ Θήτα) (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα