yes, therapy helps!
Η εξατομίκευση: τι είναι, και οι 5 φάσεις του σύμφωνα με τον Carl Jung

Η εξατομίκευση: τι είναι, και οι 5 φάσεις του σύμφωνα με τον Carl Jung

Ιανουάριος 22, 2023

Είναι αυτόνομο, ανεξάρτητο και ικανό να επιβιώνει μόνο του προσαρμόζοντάς το στο περιβάλλον. Προσεγγίστε τη δική σας ταυτότητα, αναγνωρίστε τον εαυτό σας ως τη δική σας και ολοκληρωμένη οντότητα. Ολοκληρώστε τη διαδικασία ανάπτυξης για να πετύχετε τον εαυτό σας. Όλες αυτές οι φράσεις αντικατοπτρίζουν τον κύριο στόχο της ανθρώπινης ανάπτυξης: την επίτευξη της διαδικασίας εξατομίκευσης .

Έχουν υπάρξει πολλοί συγγραφείς που έχουν αναπτύξει θεωρίες γύρω από την ιδέα πίσω από αυτή την έννοια, είναι ένας από τους πιο γνωστούς Carl Gustav Jung (πατέρας βαθιάς ή αναλυτικής ψυχολογίας), οι οποίοι έδωσαν ιδιαίτερη έμφαση στον τρόπο με τον οποίο επιτυγχάνουμε την αυτοτέλεια μέσω αυτής της διαδικασίας. Και είναι στην έννοια της εξατομίκευσης στην οποία το παρόν άρθρο επικεντρώνεται, από την άποψη της Γιουγκοσλαβίας, στην οριοθέτηση του και στην ίδρυση των φάσεων του.


  • Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: συγγραφείς και κύριες θεωρίες"

Εξατομίκευση: γενική ιδέα

Σε γενικό επίπεδο, η εξατομίκευση νοείται ως η διαδικασία με την οποία ένα άτομο γίνεται ένα ολοκληρωμένο άτομο, καθιστώντας τον ίδιο και την επίτευξη της ικανότητας να είναι απόλυτα αυτόνομη και ανεξάρτητη. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί την ανάπτυξη του θέματος και την ανάπτυξη διαφορετικών ψυχικών ικανοτήτων, που εμφανίζονται σε όλη την ανθρώπινη ανάπτυξη και διαρκούν, στην πραγματικότητα, ένα καλό μέρος της ζωής.

Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα σχετική και ορατή κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όταν η εξατομίκευση του ατόμου τις καθιστά ικανές να δημιουργήσουν τη δική τους ταυτότητα, διαφοροποιώντας τους από τους γονείς τους και αρχίζοντας να αναγνωρίζονται ως η δική τους και μοναδική οντότητα. Για αυτό, είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχει ένα αντάλλαγμα, ένας δεσμός με το οικογενειακό και πολιτιστικό περιβάλλον που να επιτρέπει την ύπαρξη ενός σημείου εκκίνησης και ενός περιβάλλοντος που διευκολύνει τη διαδικασία. Όλα αυτά θα δημιουργήσει μελλοντικά έργα συναφή με τον εαυτό του , καθώς και τη δυνατότητα σύνδεσης ή αποσύνδεσης από τον κόσμο με υγιή και ειλικρινή τρόπο.


Η διαδικασία εξατομίκευσης σύμφωνα με τον Carl Jung

Σύμφωνα με τα παραπάνω, ο Carl Gustav Jung επεξεργάστηκε μία από τις βάσεις της αναλυτικής ψυχολογίας του: την έννοια της διαδικασίας εξατομίκευσης. Για τον συγγραφέα, ο όρος εξατομίκευση θεωρείται ως μια διαδικασία διαφοροποίησης, σύστασης και εξειδίκευσης της ουσίας του , με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο να μπορεί να ανακαλύψει ποιος είναι και να του επιτρέπει να αναπτύξει την προσωπικότητα. Αναγνωρίζεται επίσης με αυτοπραγμάτωση, που αποτελεί μέρος μιας φυσικής και ενστικτώδους διαδικασίας προς την ίδια την ωρίμανσή του.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η διαδικασία της εξατομίκευσης είναι εξαιρετικά αντικρουόμενη, τόσο στο όραμα της Γιουγκοσλαβίας όσο και σε άλλους, δεδομένου ότι περιλαμβάνει την ενσωμάτωση αντιτιθέμενων στοιχείων. Στην περίπτωση του Jung, πρότεινε να έχουμε να κάνουμε με μια διαδικασία στην οποία εμφανίζονται αντιφάσεις μεταξύ διαφορετικών αντιθέτων στο άτομο, που συνδέονται με την συνειδητή-ασυνείδητη αντίθεση και την ατομικότητα-συλλογικότητα .


Η βάση αυτής της όλης διαδικασίας είναι το εγώ, από το οποίο θα προχωρήσουμε στην κατανόηση των πτυχών που μέχρι τώρα είχαν αρνηθεί και σιγά σιγά αποδεχόμαστε και ενσωματώνοντάς τις. Το περιεχόμενο που θα αναπτυχθεί και θα ενσωματωθεί θα είναι όλο και πιο πολύπλοκο και για να προχωρήσει σε αυτή τη διαδικασία είναι απαραίτητο να είναι σε θέση να εντοπίσει, να συνδέσει και να ενσωματώσει τα αντίθετα χωρίς να τα αναγνωρίσει, διαφοροποιώντας τα από τον εαυτό.

Με αυτή την έννοια, οι ατομικές προσωπικές πτυχές θα ενσωματωθούν στην πρώτη θέση, λειτουργικές συναισθηματικές εμπειρίες καταπιεσμένες αρχικά πριν από την εξέταση της ανεπάρκειας ή της σύγκρουσης ή της εμπειρίας των τραυμάτων, να ενσωματώσει αργότερα στοιχεία του συλλογικού ασυνείδητου, προσθέτοντας στην ανάπτυξη την επεξεργασία των πολιτισμικά κληρονομημένων αρχέτυπων. Ομοίως, θα αναπτύξουν και θα ενσωματώσουν τις διάφορες βασικές διαδικασίες που διαμορφώνουν την προσωπικότητα.

Είναι αξιοσημείωτο ότι υπάρχει και μια άλλη αντίληψη της εξατομίκευσης που επικεντρώνεται περισσότερο στη βιολογική εξέλιξη του θέματος, αν και σε αντίθεση με άλλες αντιλήψεις, η διαδικασία εξατομίκευσης που προτείνεται από τον Jung δεν περιορίζεται στην εφηβεία ή την παιδική ηλικία . Στην πραγματικότητα, κάθε ένα από τα στάδια που αποτελούν μέρος αυτής της δεύτερης ερμηνείας της διαδικασίας θα διαρκέσει περίπου δέκα χρόνια το καθένα, δεν ολοκληρώνει τη διαδικασία της συνειδητής εξατομίκευσης μέχρι την ενηλικίωση.

Πρώτα περνάτε από μια φάση στην οποία αρχίζει να γεννιέται το εγώ (προηγουμένως δεν υπάρχει επίγνωση της ατομικότητας), αργότερα όταν φτάσετε στην εφηβεία αρχίζει να υπάρχει απομάκρυνση από το περιβάλλον και αναζήτηση ταυτότητας, προσαρμογή στον ρόλο σας και η την ενσωμάτωση του εαυτού και τέλος ένα τέταρτο στάδιο στο οποίο αναζητείται η έννοια του εαυτού . Θα ήταν στο τελευταίο όταν υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να δοθούν οι απαραίτητες διαδικασίες για να τερματιστεί η εξατομίκευση.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ο Carl Gustav Jung: βιογραφία και το έργο ενός πνευματικού ψυχολόγου"

Στάδια της διαδικασίας εξατομίκευσης

Η διαδικασία της εξατομίκευσης, από την προοπτική της Γιουγκοσλαβίας, λαμβάνει χώρα μέσα από μια σειρά τεσσάρων φάσεων μέσω των οποίων το θέμα συμπληρώνει πρώτα τις συνειδητές και ασυνείδητες πτυχές του και σταδιακά ενσωματώνει τα αντίθετα (πρόσωπο και σκιά, συνειδητή και υποσυνείδητο ...) μέχρι να φτάσετε στην ομοιότητα του ατόμου: δηλαδή να είστε ο ίδιος, ένα πλήρως ολοκληρωμένο άτομο .

Παρόλο που υπάρχουν κατ 'αρχήν τέσσερις, υπάρχουν πολλές ερμηνείες και τρόποι να τους χωρίσεις ακόμη και μέσα στη θεωρία του Jungi, αλλά σε όλες αυτές τις σκέψεις λαμβάνονται υπόψη (συμπεριλαμβανομένης εν προκειμένω και του πέμπτου, που θα ήταν το τέλος της διαδικασίας).

1. Απορρίψτε τον εαυτό σας και την πρώτη προσέγγιση στο ασυνείδητο

Η αρχή της διαδικασίας εξατομίκευσης συμβαίνει τη στιγμή που αρχίζει να εμφανίζεται η συνείδηση ​​ότι η ίδια η συνείδηση ​​δεν είναι το σύνολο της ύπαρξης. Αρχίζει να γνωρίζετε την ύπαρξη παρορμήσεων, επιθυμιών και ανεξερεύνητου ψυχικού περιεχομένου ούτε άμεσα παρατηρήσιμα. Το θέμα συνειδητοποιεί ότι υπάρχει ένα μεγάλο μέρος του εαυτού του που έχει αγνοηθεί από τον εαυτό του και θα προσπαθήσει να αρχίσει να προσεγγίζει την κατανόησή του, αφού έχει έρθει μια εποχή που η εξέλιξή του τον έκανε να δει αυτή την ανάγκη.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 9 στάδια της ζωής των ανθρώπων"

2. Συνάντηση με τη σκιά

Γεννήθηκε η συνειδητοποίηση ότι υπάρχει κάτι περισσότερο στον εαυτό, το πρώτο πράγμα που ανιχνεύεται είναι ότι δεν υπάρχει μόνο ένα συνειδητό μέρος, αλλά και ένα ασυνείδητο και ένα σύνολο πτυχών που αρνούμαστε όταν τις θεωρούμε αρνητικές (και ότι συνήθως προβάλλουμε σε άλλους ως μηχανισμός αντιστάθμισης): με άλλα λόγια, αρχίζουμε να έχουμε επίγνωση της ύπαρξης του ατόμου της δυαδικότητας (του οποίου είμαστε συνειδητοί και αυτό μας κάνει να νιώθουμε μεμονωμένα όντα που σχετίζονται με τον εξωτερικό κόσμο) και τη σκιά (το κρυμμένο και ασυνείδητο τμήμα του το πρόσωπο)

Μόλις αρχίσετε να γνωρίζετε την ύπαρξη της σκιάς, θα πρέπει να αρχίσετε να την εκτιμάτε χωρίς να την κρίνετε: τις επιθυμίες και τις ασυναίσθητες μας παρορμήσεις Έχουν μεγάλη αξία παρά το γεγονός ότι μερικές είναι κοινωνικά κακές . Πρόκειται για την ενσωμάτωση των απαγορευμένων στοιχείων και της ίδιας της προσωπικότητας. Δεν πρόκειται για απόδοση σε παρορμήσεις (στην πραγματικότητα, η καταπίεση θεωρείται από τον Jung ως κάτι που με κάποιο τρόπο επιτρέπει τη γέννηση της συνείδησης), αλλά να δεχτεί τη σκιά ως μέρος της φύσης μας.

3. Συνάντηση με anima / animus

Το τρίτο μεγάλο βήμα της διαδικασίας εξατομίκευσης δίνεται σε σχέση με τα σεξουαλικά αρχέτυπα. Μέχρι στιγμής το παιδί ενσωματώνει τις δικές του πτυχές, αλλά τώρα πρέπει να αρχίσει να ενσωματώνει αρχετυπικά στοιχεία, από την πολιτιστική κληρονομιά, τα οποία αποτελούν μέρος της προσωπικότητάς τους και της κοινότητας και τα οποία είχε προηγουμένως αρνηθεί το άτομο. Συγκεκριμένα σε αυτό το στάδιο το υποκείμενο αρχίζει να ενσωματώνει την αρρενωπό / γυναικεία πολικότητα.

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την ενσωμάτωση της δικής του ύπαρξης, εκτός από το αρχέτυπο που προσδιορίζεται με το φύλο του, το μέρος της παραδοσιακής ταύτισής τους με το αντίθετο φύλο , εμφανίζοντας έναν σύνδεσμο μαζί της. Δηλαδή, ο άνθρωπος πρέπει να ενσωματώσει το anima ή το θηλυκό αρχέτυπο (το οποίο αντιστοιχεί σε στοιχεία όπως η ευαισθησία, η στοργή και η συναισθηματική έκφραση) ενώ η γυναίκα το κάνει με το animus ή αρσενικό αρχέτυπο (που σχετίζεται με σφριγηλότητα και ζωτικότητα, δύναμη , λόγος και σοφία). Πρόκειται για την ενσωμάτωση του σεξουαλικού αρχέτυπου στο σύνολό του, τόσο των λογοτύπων όσο και του eros, καθιστώντας το μέσο και ως πηγή δημιουργικότητας και έμπνευσης.

4. Η ενσωμάτωση του ελαφρού αρχέτυπου

Μόλις γίνει αυτό, αρχίζουν να ανάβουν οι σκοτεινές και άγνωστες περιοχές της ψυχής μας, κάτι που διευρύνει σε μεγάλο βαθμό την επίγνωσή μας για εμάς και αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ναρκισσιστικής παντοδυναμίας που μας κάνει να θεωρούμε ανώτερο. Αλλά η επίδραση της πραγματικότητας που μας κάνει να δούμε ότι οι ικανότητές μας δεν είναι τόσο ακραίες κάνει "καπνό κάτω", επιστρέφοντας ταπεινότητα. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζονται σοφία και ανακάλυψη , που συμβολίζεται από τον μάγο ή τον σοφό άνθρωπο που δίνει νόημα στο άγνωστο, εξερευνά και ανακαλύπτει τη δική του ύπαρξη.

5. Το τέλος της διαδικασίας εξατομίκευσης: coincidentia oppositorum

Λίγο-λίγο, εμφανίζονται στιγμές όταν εμφανίζεται ο εαυτός, λίγες στιγμές που αρχίζει να υπάρχει η κατανόηση του εαυτού του. Η διαδικασία φτάνει στο αποκορύφωμά της όταν επιτευχθεί η σύμπτωση ή η ολοκλήρωση των αντιθέτων προϋποθέτει την απόκτηση του ιδίου, το τέλος της διαδικασίας εξατομίκευσης.

Αυτή τη στιγμή το σύνολο των στοιχείων που συνθέτουν το νου είναι ήδη ενσωματωμένα (το συνειδητό και το ασυνείδητο, το άτομο και το συλλογικό, το πρόσωπο και η σκιά ...), έχοντας επιτύχει μια πλήρως ολοκληρωμένη ψυχή. Είναι ήδη ο ίδιος, έχοντας επίγνωση των διαφορετικών πτυχών που αποτελούν μέρος του και του ικανή να διακρίνει και να διαχωρίζεται από τον κόσμο . Το θέμα είναι ένα πλήρες όντας, μεμονωμένο και σιγά σιγά όλο και πιο αυτόνομο (ακόμη και αν μπορεί να σχηματίσει το δικό του ηθικό σύστημα).

Η σημασία της στη διαμόρφωση της προσωπικότητας

Η διαδικασία της εξατομίκευσης, που γίνεται κατανοητή ως αυτή που μας επιτρέπει να γίνουμε οι ίδιοι, είναι εξαιρετικά σημαντικό στη διαμόρφωση της προσωπικότητας . Στην πραγματικότητα, ο ίδιος ο Jung θεωρεί την εξατομίκευση ως μια σειρά μετασχηματισμών που στοχεύει στην επίτευξη του μεσαίου σημείου της προσωπικότητας, δηλαδή της απόκτησης ενός ενδιάμεσου σημείου που επιτρέπει την προσέγγιση του συνειδητού και του ασυνείδητου.

Μην ξεχνάτε ότι η ιδέα της εξατομίκευσης είναι να γίνει ο εαυτός σας, ενσωματώνοντας τις διάφορες πτυχές της προσωπικότητας και της ψυχής σε ένα ολοκληρωμένο σύνολο. Αυτό σημαίνει αποδεχτείτε την παρουσία των διαφόρων χαρακτηριστικών που έχουμε και τους εκτιμούν, ακόμη και εκείνους που καταπιέζονται και αρνούνται καθ 'όλη τη ζωή. Το σαφέστερο παράδειγμα σε ατομικό επίπεδο είναι μεταξύ του προσώπου (του μέρους της προσωπικότητάς μας που δείχνουμε) και της σκιάς (του κρυμμένου και απορριφθέντος, ο οποίος παραμένει ασυνείδητος).

Η εξαίρεση μας επιτρέπει να είμαστε ελεύθεροι, να αναπτύσσουμε τον δικό μας τρόπο δράσης και να βλέπουμε τον κόσμο και όχι απλώς να ακολουθούμε το μονοπάτι που έθεσαν οι προκάτοχοί μας, επιτρέποντας τον τρόπο ύπαρξής μας, βλέποντας και ενεργώντας για να βγει ανεξάρτητα και διαφοροποιημένη. Με λίγα λόγια, ότι η προσωπικότητά μας αναδύεται. Με αυτό, μπορούμε να κάνουμε ένα έργο ζωής συνεπές με το ποιοι είμαστε και να ζήσουμε τη ζωή μας ως άτομα που είμαστε.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

  • Alonso, J.C. (2004). Η αναλυτική ψυχολογία του Jung και οι συνεισφορές του στην ψυχοθεραπεία. Univ. Psychol. Μπογκοτά (Κολομβία) 3 (1): 55-70.
  • Jung, C. G. (1934). Σχετικά με τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Στον C. G. Jung, Πραγματικότητα της ψυχής (σελ. 173-200). Μπουένος Άιρες: Λοςαντά.
  • Muñoz, Ρ. (2010). Να είστε ένας μόνος: Εισαγωγή στην αναλυτική ψυχολογία του C.G. Jung. Editorial Kaicron. Ισπανία
  • Sassenfeld, Α.Μ. (s.f.). Ανθρώπινη ανάπτυξη στην ψυχολογία της Jungian. Θεωρία και κλινικές επιπτώσεις. Πανεπιστήμιο της Χιλής

Aaron Beck, για τη Γνωσιακή θεραπεία (Ιανουάριος 2023).


Σχετικά Άρθρα