Σύνδρομο Imposter: όταν δεν εκτιμούμε τις επιτυχίες μας
Ποιο είναι το σύνδρομο απατεώνας; Ο όρος δημιουργήθηκε το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.
Αν και δεν αποτελεί κλινική διαταραχή per se (δεδομένου ότι δεν έχει ταξινομηθεί νοσολογικά σε καμία ιατρική διατριβή ή κλινική διάγνωση), το σύνδρομο απατεώνας ορίζεται ως η ψυχική και συναισθηματική αναστάτωση που έχει άμεση σχέση με την ατομική συγκίνηση του να μην είναι αντάξιος του τόπου (και / ή των αναγνωρίσεων) ότι ο ασθενής καταλαμβάνει ή απολαμβάνει (ως αποτέλεσμα των προσωπικών του ικανοτήτων) στο εργασιακό, ακαδημαϊκό και κοινωνικό επίπεδο.
Σύνδρομο Imposter: μια διαταραχή που δεν έχει ακόμη αναγνωριστεί
Έτσι, αν αυτή η συνθήκη δεν φαίνεται ταξινομημένη στα διάφορα εγχειρίδια της κλινικής διάγνωσης, πώς είναι δυνατόν να μιλήσουμε γι 'αυτό; Επειδή κάτω από αυτόν τον όρο έχουν ομαδοποιηθεί μια σειρά από κλινικά συμπτώματα που προκαλούν συναισθηματικές διαταραχές, τα οποία, λόγω των χαρακτηριστικών τους, διαφέρουν από τις γνωστές και ταξινομημένες διαταραχές, αλλά δημιουργούν αγωνία στον ασθενή.
Η επιδημιολογία είναι ασαφής μεταξύ επαγγελματιών και μη επαγγελματιών, ούτε διακρίνει μεταξύ ανδρών και γυναικών και, κατά προσέγγιση, επτά στους δέκα ανθρώπους υπέφεραν κάποια στιγμή στη ζωή τους .
Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συνήθως σε σπουδαστές με άριστες ποιότητες και, σε μεγαλύτερο βαθμό, σε επιτυχημένους επαγγελματίες. είναι γνωστό ότι η εμφάνισή του έχει μεγάλη συσχέτιση με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την κακή ιδέα του ατόμου.
Μια παθολογική μετριοφροσύνη
Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την εμφάνισή του είναι συνήθως η υποτιμητική ή κριτική στάση εκ μέρους των ανθρώπων που μοιράζονται το περιβάλλον του διαταραγμένου θέματος που ζηλεύουν τα επιτεύγματά τους.
Το άτομο που πάσχει από αυτή την κατάσταση αισθάνεται ότι δεν ζει ποτέ σε όλα όσα απολαμβάνει ως αποτέλεσμα της επιτυχίας του και τις δυνατότητες. Το άτομο έχει το επίμονο συναίσθημα ότι δεν είναι αρκετά καλό σε αυτό που κάνει, εκτός από το ότι είναι ετικέτα ως άχρηστο ή ανίκανο. Επιπλέον, κατηγορεί τον εαυτό του ότι είναι απατεώνας, μια πλήρη απάτη σε ό, τι κάνει.
Σε αυτό το σύνδρομο, ο ασθενής υποθέτει με σιγουριά ότι η επιτυχία του είναι θέμα τύχης και τύχης και ποτέ λόγω της δικής του νοημοσύνης και ικανοτήτων.
Συμπτώματα
Μερικά από τα πιο συχνά συμπτώματά του είναι τα εξής:
- Η σταθερή πεποίθηση ότι τα επιτεύγματα και οι επιτυχίες δεν αξίζουν ? το άτομο θεωρεί ότι αυτές οι επιτυχίες οφείλονται στην τυχαία τύχη ή σε άλλους ανθρώπους του κύκλου όπου λειτουργούν και που θεωρούν πιο ισχυρούς από ό, τι τους βοήθησαν να τις επιτύχουν, υποτιμώντας έτσι τις ατομικές τους ικανότητες.
- Επαναλαμβανόμενη έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές του αρμοδιότητες.
- Ο μόνιμος φόβος ότι άλλοι άνθρωποι που μπορεί να "εξαπατηθούν" από το άτομο να ανακαλύψει την "απάτη" τους.
- Συνεχής ανασφάλεια και έλλειψη εμπιστοσύνης στον ακαδημαϊκό, εργασιακό και κοινωνικό τομέα.
- Επίμονες προσδοκίες αποτυχίας σίγουρα πριν από παρόμοιες καταστάσεις που έχουν ξεπεραστεί με επιτυχία από το άτομο σε προηγούμενα γεγονότα.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση .
- Για κανένα προφανή λόγο, εμφανίζονται αρνητικά συμπτώματα όπως: άγχος, θλίψη, απελπισία κ.λπ.
Πώς να το ξεπεράσετε;
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό το συναίσθημα δεν είναι επαρκώς προετοιμασμένο εξαφανίζεται καθώς ο χρόνος περνά και το άτομο αποκτά περισσότερη εμπειρία στον τομέα στον οποίο αναπτύσσει .
Για να ξεπεραστεί η κατάσταση, είναι σημαντικό το άτομο να μην απορρίπτει ή να αγνοεί συγχαρητήρια ή συγχαρητήρια, πρέπει να τα δεχτεί, είναι ο καρπός της προσπάθειάς σας!
Είναι σημαντικό ότι το άτομο βοηθάει τους άλλους, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα στο σύνολό του, θα διαμορφώσουν τις σκέψεις τους όταν συνειδητοποιήσουν ότι το άλλο πρόσωπο έχει επιτύχει το στόχο τους μέσω της παρέμβασης του ατόμου που πάσχει από το σύνδρομο, η λανθασμένη ιδέα ότι η επιτυχία οφείλεται στην τύχη θα εκριζωθεί σταδιακά .
