Ikigai: ιαπωνική αντίληψη για το νόημα της ζωής

Απρίλιος 20, 2024

Αν μιλάμε για ανθρώπινες ανάγκες, πιθανώς έρχεται στο μυαλό η πυραμίδα του Maslow, η θεωρία του οποίου είναι η πιο γνωστή μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με τη θετική ψυχολογία και την επιδίωξη της ευτυχίας και της προσωπικής ικανοποίησης. Αλλά δεν είναι το μόνο.

Εκτός από αυτό υπάρχουν πολλαπλές προοπτικές, ακόμη και φιλοσοφικές, που ασχολούνται με το θέμα. Μερικά από αυτά προέρχονται από την Ανατολή, ειδικά από τη λαϊκή σοφία και την ιαπωνική κουλτούρα. Για αυτούς, μία από τις κύριες ανάγκες και ταυτόχρονα ένα από τα κύρια κλειδιά για την επίτευξη της ευτυχίας (αν και δεν σημαίνει ή είναι αναγκαστικά συνώνυμο με αυτό) είναι να βρούμε το ikigai ή τον λόγο μας να είμαστε .

Ίσως σας ενδιαφέρει: "Η μέθοδος της Marie Kondo: να διατάξετε τη ζωή και το μυαλό σας"

Τι είναι το ikigai;

Μέσα στην ιαπωνική λαϊκή κουλτούρα, το ikigai εννοείται ως εκείνο το στοιχείο που είναι ο λόγος της ύπαρξής μας στον κόσμο, το κίνητρο που μας οδηγεί να δράσουμε και να ζήσουμε. Πρόκειται για αναζήτηση και αναγνώριση του τόπου στον κόσμο, γεγονός που καθιστά τη ζωή μας αξίζει τον κόπο.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το ikigai δεν ταυτίζεται με την ευτυχία, αν και γνωρίζει ότι το διευκολύνει. Και είναι ότι το ikigai επιτρέπει να κοιτάξει προς το μέλλον με ελπίδα με την βεβαιότητα ότι κάνουμε αυτό που πιστεύουμε ότι έχουμε έρθει να κάνουμε στον κόσμο . Το ikigai συνδέεται με την αυτοπραγμάτωση και είναι κάτι εγγενές και αυθόρμητο, το οποίο κάνει τις πράξεις μας να μην ζουν όπως επιβάλλονται από την κοινωνία ή τον κόσμο, αλλά πραγματοποιούνται με ευχαρίστηση και προκαλούν ικανοποίηση για τον εαυτό τους.

Αυτή η ζωτική έννοια είναι επίσης κάτι σχετικό με τον χώρο εργασίας, την κατοχή μας και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν τα συμφέροντά μας με τον κόσμο. Με αυτό τον τρόπο, η έννοια της ζωής μας συνδέεται επίσης όχι μόνο με την ύπαρξή μας αλλά και με το τι συμβαίνει στον κόσμο στον οποίο κινούμαστε. Δεν είναι μόνο εγγενές αλλά και εξωγενές.

Τώρα, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι δεν αρκεί να προσδιορίσουμε το σκοπό ή τους ζωτικούς μας σκοπούς, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να ξεκινήσουμε για να το επιτύχουμε. Πρόκειται για την αναζήτηση και την άσκηση αυτού του σκοπού προκειμένου να υπάρξει μια πλήρη ζωή. Επιπλέον, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι ο σκοπός αυτός δεν χρειάζεται να είναι σταθερός. Μπορεί να είναι ένα στοιχείο που ποικίλλει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι περιλαμβάνει και απαιτεί τόσο μια συνιστώσα αυτοπεποίθησης όσο και μια δέσμευση με το ρόλο ή τους ανθρώπους που αποτελούν μέρος του.

Σχετικό άρθρο: "Hoponopono (Hooponopono): επούλωση μέσω της συγχώρεσης"

Πώς να το προσδιορίσετε;

Το ikigai μπορεί να βρεθεί στη συμβολή ανάμεσα σε αυτά που αγαπάμε, εκείνα στα οποία είμαστε καλοί, σε αυτά που μπορούν να μας πληρώσουν και σε ό, τι χρειάζεται ο κόσμος. Αυτές οι πτυχές μπορεί να σχετίζονται με διαφορετικούς τρόπους, αλλά η αντίληψη ότι είμαστε πριν από τη λογική της ύπαρξής μας είναι δύσκολη αν δεν υπάρχει ισορροπία.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ του αγαπημένου και του καλού μας είναι το πάθος μας, το οποίο με τη σειρά του συγχωνεύεται με το επάγγελμά μας (που προκύπτει από τη συρροή μεταξύ του τι είναι καλό και τι μας πληρώνουμε). μας δίνει μεγάλη ικανοποίηση . Ωστόσο, το αντιλαμβανόμαστε ως άχρηστο αν δεν συνδέεται με αυτό που χρειάζεται ο κόσμος.

Η αλληλεπίδραση μεταξύ του τι χρειάζεται ο κόσμος και του τι μπορούν να μας πληρώσουν μας επιτρέπει να βρούμε τον επαγγελματισμό μας, ο οποίος με τη σειρά του σχετίζεται με το επάγγελμά μας, παράγει άνεση αλλά το αίσθημα υπαρξιακής κενότητας, αν δεν συνδέεται με τα συμφέροντά μας και αυτό που αγαπάμε .

Από την άλλη πλευρά, αυτό που χρειάζεται ο κόσμος και αυτό που αγαπάμε συναντάμε σε αυτό που καταλαβαίνουμε από την αποστολή μας. Εάν η αποστολή μας και το πάθος μας συμπίπτουν, θα νιώσουμε ικανοποιημένοι και θα απολαύσουμε τον εαυτό μας, αλλά δεν μπορούμε να φτάσουμε σε μια θέση και να διατηρήσουμε τον εαυτό μας εάν δεν ενταχθούμε με αυτό που μπορούμε να πληρώσουμε. Αν η αποστολή και ο επαγγελματισμός είναι σε σχέση, θα αντιμετωπίσουμε κάτι που θα μας ενθουσιάσει και θα μας κάνει να νιώσουμε ότι κάνουμε ένα χρήσιμο καθήκον, αλλά αν δεν αντιμετωπίζουμε κάτι στο οποίο είμαστε καλοί, θα είμαστε ανασφαλείς και αβέβαιοι για τις ενέργειές μας.

Συμπερασματικά, απαιτείται μια τέλεια ισορροπία μεταξύ των διαφόρων στοιχείων που αναφέρθηκαν για να φτάσουμε και να προσδιορίσουμε τα εικονίδια μας. Πρόκειται για την αναζήτηση του επαγγέλματος, της αποστολής και του πάθους μας σε ένα ή περισσότερα θέματα ή πτυχές, έτσι ώστε να γίνει ένα κεντρικό στοιχείο της ζωής μας. Αυτό μας επιτρέπει να είμαστε σε αρμονία με αυτό που ερχόμαστε να κάνουμε στον κόσμο και να είμαστε πιο αυθεντικοί, φυσικοί και συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας.

Τούτου λεχθέντος, μπορεί να φαίνεται ότι είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί.Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές και για μεγάλο αριθμό ανθρώπων, είναι μια γνώση που έχουν ήδη σε κάποιο βαθμό και ότι μπορούν να βρουν με τον πιο προφανή και φυσικό. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά είναι ακρωτηριασμένο, εξωραϊσμένο ή παραμορφωμένο από στοιχεία όπως η κοινωνική επιθυμία, η αναζήτηση της σταθερότητας και της ασφάλειας και η έλλειψη προβληματισμού για αυτό που πραγματικά θεωρούμε σημαντικό.

Μια φιλοσοφία της ιαπωνικής ζωής με πολλά πλεονεκτήματα

Λαμβάνοντας υπόψη το ikigai ή ζωτικής σημασίας αίσθηση μπορεί να έχει μεγάλη επιπτώσεις στο επίπεδο του τρόπου ζωής ή ακόμα και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφορετικών ασθενειών. Δεν είναι μάταια, μερικές από τις περιφέρειες με μεγαλύτερη μακροζωία του πλανήτη είναι της Ιαπωνίας, αφού αυτός ο τύπος των εννοιών είναι ένας από τους πιθανούς διαμεσολαβητές του.

Με αυτή την έννοια, σε περιοχές όπως η Okinawa έχει παρατηρηθεί για παράδειγμα ότι ο αριθμός των καρδιαγγειακών προβλημάτων και ακόμη και ο καρκίνος είναι λιγότερο συχνός και η εξέλιξή τους. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι έχει παρατηρηθεί αυτό πτυχές όπως η εχθρότητα και η ανταγωνιστικότητα (χαρακτηριστική μιας προσωπικότητας τύπου Α) διευκολύνουν την πρώην προσωπικότητα του τύπου C καθώς και το είδος που εμποδίζει την έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων να είναι πιο προδιάθεση για τον καρκίνο.

Είναι επίσης κοινό να βιώνουμε χαμηλότερα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης, γιατί μια στάση σύμφωνα με αυτό που θεωρούμε τους στόχους της ζωής μας και την αίσθηση μας στον κόσμο διευκολύνει την παρατήρηση της μέρας μας ως κάτι πιο θετικό. Μπορούν να έχουν μια πιο αφοσιωμένη ζωή και ταυτόχρονα πιο ελεύθερη, κάτι που επηρεάζει μια μεγάλη ποικιλία ζωτικών περιοχών.