Εθισμός στις ΤΠΕ: πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι;
Ο εθισμός στις ΤΠΕ είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο αλλά όλο και περισσότερο αποκτά μεγαλύτερη σημασία. Οι λόγοι είναι προφανείς: το Διαδίκτυο και οι νέες ηλεκτρονικές συσκευές που συνδέονται με το δίκτυο δικτύων έχουν εκραγεί στην κοινωνία μας, με θετικές και αρνητικές συνέπειες.
Η αλήθεια είναι ότι για πολλούς ανθρώπους, η δυνατότητα να συνδεθεί ανά πάσα στιγμή και πάντα να βρει νέο περιεχόμενο μέσω της οθόνης της έχει γίνει, πέρα από μια συνήθεια, μια ανάγκη που δεν μπορεί να εξαφανιστεί.
Επειδή για πολλούς ανθρώπους αυτή η εξάρτηση έχει γίνει ένα πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους, σε αυτό το άρθρο Θα δούμε πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι σε περιπτώσεις εθισμού στις ΤΠΕ , καθώς και διάφορα χαρακτηριστικά αυτού του φαινομένου.
- Σχετικό άρθρο: "Εθισμός: ασθένεια ή διαταραχή μάθησης;"
Τι είναι ο εθισμός στις ΤΠΕ;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτό που είναι ευρέως γνωστό ως εθισμός στις ΤΠΕ δεν είναι εθισμός σύμφωνα με τα εγχειρίδια διαγνωστικής, όπου στις περισσότερες περιπτώσεις η λέξη αυτή χρησιμοποιείται μόνο για περιπτώσεις εξάρτησης από ουσίες. λίγες εξαιρέσεις
Έτσι, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε ένα είδος συμπεριφοράς που έχει εκφυλιστεί σε ψυχολογική εξάρτηση (όχι χημικά, επειδή δεν αναζητάτε μια συγκεκριμένη ουσία).
Η ψυχολογική εξάρτηση, με τη σειρά της, μπορεί να οριστεί ως μια σειρά συμπεριφορών των οποίων η λειτουργία είναι να ικανοποιήσει μια έντονη επιθυμία ή μια λαχτάρα για την οποία είναι δύσκολο να απεμπλακεί η εστιακή εστίαση. δηλαδή ότι σε περίπτωση που δεν κάνουμε ό, τι χρειάζεται αυτή η ανάγκη, το επείγον φαίνεται να κατευθύνει όλη μας την προσοχή προς αυτήν, καθώς και την ευερεθιστότητα, το άγχος και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και την αναταραχή στο φυσιολογικό επίπεδο.
Για παράδειγμα, ένα άτομο με εθισμό στις ΤΠΕ λείπουν σύνδεση με τα κοινωνικά τους δίκτυα μέσω κινητού τηλεφώνου Αν δεν το έχετε κάνει για περισσότερο από πέντε λεπτά και εάν δεν μπορείτε να το ικανοποιήσετε αυτό, σκεφτείτε πώς να το κάνετε το συντομότερο δυνατό παρά να κάνετε δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό, έως ότου η δυσφορία γίνει έντονη που αισθάνεται ότι πρέπει να συνδεθείτε σχεδόν με κάθε κόστος, χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τυχερά παιχνίδια: αιτίες και συμπτώματα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια"
Πώς παρεμβαίνουν οι ψυχολόγοι;
Η ψυχολογική παρέμβαση έχει σε αυτές τις περιπτώσεις δύο διαφορετικές στιγμές: την πρόληψη, την αποφυγή της ανάπτυξης αυτών των αιτιών δυσφορίας σε εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι σε αυτήν και την ψυχολογική αξιολόγηση και την επακόλουθη θεραπεία.
Πρόληψη
Οι δράσεις πρόληψης εκτελούνται στις περισσότερες περιπτώσεις στα εκπαιδευτικά κέντρα και στις ανεξάρτητες συνομιλίες με τους πατέρες και τις μητέρες και στοχεύουν ότι οι νεότεροι και οι γονείς τους μαθαίνουν να διακρίνουν μεταξύ κακής συνήθειας, κακοποίησης και εθισμού .
Σε γενικές γραμμές, προσπαθούμε να παρέχουμε στα παιδιά και τους εφήβους πρακτικά παραδείγματα που περιγράφουν διαφορετικούς τρόπους χρήσης των πιο δημοφιλών ηλεκτρονικών συσκευών σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες: δισκία, smartphones κ.λπ.
Είναι επίσης δυνατή η εφαρμογή προγραμμάτων παρέμβασης που απευθύνονται σε άλλες ευάλωτες ομάδες σε άτομα ήδη ενήλικα, οπότε είναι πιο σημαντικό να επικεντρωθούν οι προσπάθειες στην άμεση προσέγγιση αυτών των ανθρώπων και όχι τόσο στο οικογενειακό τους περιβάλλον.
Θεραπεία και αποκατάσταση
Οι κατευθυντήριες γραμμές που θα δούμε παρακάτω είναι γενικές κατευθυντήριες γραμμές που ακολουθούνται για την αντιμετώπιση περιπτώσεων εξάρτησης από τις ΤΠΕ. αλλά πρέπει να είστε σαφής Η θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να προσαρμοστεί σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση . Αυτό γίνεται συνήθως από μια διεπιστημονική ομάδα, η οποία θα αξιολογήσει τη σοβαρότητα της υπόθεσης και τις ειδικές ανάγκες του θέματος. Πέρα από αυτό, οι συνήθεις στρατηγικές είναι οι εξής.
1. Συμβουλές στον ασθενή και την οικογένεια
Όταν εντοπιστεί το πρόβλημα, ο ασθενής και το οικογενειακό του περιβάλλον ενημερώνονται για το τι συμβαίνει. Είναι σημαντικό τα μέλη της οικογένειας να είναι καλά πληροφορημένα, καθώς οι εθισμοί απαιτούν συνεχή παρακολούθηση και αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να έχουν κατευθυντήριες γραμμές για δράση τόσο σε περιόδους κρίσης όσο και στην αντιμετώπιση του ασθενούς, έτσι ώστε να μην προωθούν την υποτροπή.
2. Ένδειξη του τύπου παρέμβασης
Από την άλλη πλευρά, ανάλογα με το αν η υπόθεση είναι σοβαρή ή όχι και αν αυτό παρακωλύει τις θεμελιώδεις ανάγκες του ατόμου, θα αναφέρεται μια περίοδος θεραπευτικής εισδοχής (στις πιο ακραίες περιπτώσεις).
Σε περίπτωση που το εισόδημα δεν είναι απαραίτητο, θα είναι μια εξωτερική ή τακτική θεραπεία σε ένα ψυχολόγο μία ή δύο φορές την εβδομάδα .
3. Κατάρτιση στρατηγικών για την αποφυγή πτώσης
Κατά τη διάρκεια των περιόδων θεραπευτικής αγωγής, ο κύριος στόχος είναι ότι το άτομο προσαρμόζεται σε έναν τρόπο ζωής στον οποίο οι ΤΠΕ δεν έχουν τόσο μεγάλη παρουσία, και να εγκαταλείψουν τη χρήση τους όσο το δυνατόν περισσότερο, εκτός από αυτό που είναι απολύτως απαραίτητο , και για να γίνει αυτή η μετάβαση θα διδαχθούν στρατηγικές για την αποφυγή ερεθισμάτων αυτού του τύπου.
Για παράδειγμα, πώς μπορείτε να αποφύγετε να βρίσκεστε κοντά σε κινητά τηλέφωνα, τι πρέπει να κάνετε σε περιόδους άγχους λόγω της αδυναμίας χρήσης των ΤΠΕ, εκπαίδευσης σε ασκήσεις χαλάρωσης κλπ.
Επιπλέον, εφαρμόζονται επίσης στρατηγικές κρατήστε το κίνητρο του ασθενούς ψηλά , και ότι αυτός είναι ο ίδιος που βρίσκει πηγές κινήτρων σε αυτό που θεωρεί σημαντικό.
4. Προσοχή σε άλλα πιθανά ψυχολογικά προβλήματα
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη εάν το άτομο έχει επίσης ιστορικό άλλων τύπων ψυχολογικών προβλημάτων ή ακόμη και παράλληλων εθισμών (το τελευταίο είναι πολύ συνηθισμένο), προκειμένου να είναι σε θέση να προσαρμογή του τύπου παρέμβασης .
5. Αποκατάσταση
Αφού περάσαμε από ένα στάδιο στο οποίο η ανάγκη συνεχούς σύνδεσης με τις ΤΠΕ μειώθηκε μέχρι να φθάσει σε επίπεδα χωρίς κλινική δυσφορία, προχωρούμε στο στάδιο της αποκατάστασης, στο οποίο ο στόχος είναι να επανεξετάσει νέους τρόπους ζωής χωρίς να υποτροπιάσει τον εθισμό .
Εδώ η εκπαίδευση εστιάζει στην υιοθέτηση μιας νέας σχεσιακής δυναμικής, στην αποφυγή θέσεων που συνδέονται με τη συνεχή κατανάλωση ΤΠΕ στο παρελθόν και στην ανάπτυξη νέων χόμπι.
Πώς να εκπαιδεύσετε σε αυτόν τον τομέα;
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για επαγγελματίες υγείας που ενδιαφέρονται για την εκπαίδευση σε αυτή και άλλες μορφές εθισμού και εξάρτησης. Σε αυτά, το σημαντικό είναι να έχουμε τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες και ακαδημαϊκό περιεχόμενο για να μην ξεχάσουμε την πραγματικότητα αυτών των ψυχοκοινωνικών φαινομένων, σε συνεχή μετασχηματισμό που συμβαδίζει με τις αλλαγές στους τρόπους ζωής.
Ένα παράδειγμα συνιστώμενου προγράμματος κατάρτισης είναι το μεταπτυχιακό δίπλωμα για την πρόληψη των εθιστικών συμπεριφορών του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Βαλένθια. Σε αυτόν τον κύριο διαδικτυακό τρόπο λειτουργίας και 60 πιστωτικές μονάδες ECTS, των οποίων η περίοδος εγγραφής είναι ήδη ανοικτή, διδάσκεται να εφαρμόσει αυτά τα μέτρα πρόληψης σε διάφορα σχετικά πλαίσια , από τα εκπαιδευτικά κέντρα έως τα εργασιακά περιβάλλοντα.
Από την άλλη πλευρά, προσφέρει τη δυνατότητα άσκησης σε επαγγελματικό περιβάλλον τόσο σε δημόσια όσο και σε ιδιωτικά κέντρα. Επιπλέον, εργαζόμαστε μόνο από περιεχόμενο με επιστημονικά στοιχεία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτόν, μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Gómez Mena, C. (2015). «Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί να καταστρέψει τις κοινωνικές σχέσεις, τον ειδικό συναγερμό». Το ταξίδι Κοινωνία και Δικαιοσύνη: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. του C.V. σ. 30
- Shaffer, H.J. and Hall, Μ.Ν. (1996) Εκτίμηση της επικράτησης των διαταραχών παιχνιδιού των εφήβων: Ποσοτική σύνθεση και οδηγός στην τυποποιημένη ονοματολογία τυχερών παιχνιδιών. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.
